MD壓縮衣

『壹』 關於健身壓縮衣你該知道這些！

運動生理學研究成果表明，壓縮裝備能提高運動表現，加快肌肉恢復速度。目前市場上的壓縮裝備特別多。所有的宣傳都是說這些壓縮裝備可以促進血液迴流、支撐運動、好處多多。

但是你知道嗎？大部分人購買這些裝備的主要原因竟然是穿上有型身材，看起來身材好。據美國亞馬遜統計74%的壓縮裝備購買者更看重壓縮衣的款式和顏色，女性購買壓縮長褲就是為了看起來腿長身材好。

壓縮裝備最早是上世紀50年代在醫療領域誕生。是腿套的另一種產品，主要目的是為了幫助那些靜脈曲張的病人，減少靜脈中血栓的形成，尤其適合手術後長期卧床休息的病人。有研究表明這些病中猜人的下肢靜脈血液流量會由於緊身腿套的穿著而增加。

後來在運動表現領域有研究，發現緊身衣能夠提高運動員的運動表現。德國科隆大學的體育科學研究中心還發現，運動員穿著緊身衣會增加血液流量，會使血液中更多的營養物質和氧氣被輸送到正在處於工作狀態的肌肉之中，同時也能促進代謝廢物的排出。

1、壓縮衣，對脊柱和背部的支撐非常有效。

2、壓縮褲，進行力量訓練或者長跑時穿著，可以將遠心端的血液壓縮回心臟。

3、臂套，籃球運動或排球運動的時候穿著幫助上肢血液迴流。

4、腿套，大多數是進行馬拉松長跑時穿著，跑者每次落地都能感覺到腿套對腓腸肌的按摩。

5、長腿襪，大多數人是在跑步時穿著，能夠幫助踝關節和足部的血液迴流。

第一，壓縮裝備能夠讓你的肌肉變得更加強壯，身體更加靈活。

研究表明，壓縮衣在運動過程之中可以增強人體本身的感受功能，也就是所說的本體感受能力，從而提高運動能力和關節的靈活度。中樞神經系統之中本體感受對於感知身體位置和位移起到了關鍵作用，本體感受器主要是在皮膚肌肉和韌帶之中。壓縮裝備的壓力，使得肌肉張力被激活，皮膚中的本體感受器也因此被激活，所以它能夠進一步刺激肌肉細胞的活性，調動更多肌肉，參與你的運動。

第二，壓縮衣能夠讓你更快恢復。

人們在進行力量訓練時還有可能會使肌肉損傷，尤其是在嘗試新的訓練計劃時，經常會使訓練的肌肉群產生疼痛和酸脹感，活動范圍下降，穿著一樣縮裝備能夠減輕肌肉損傷所帶來的這些不適症狀，因為它能夠像這些肌肉組織提供支撐力，從而降低了肌肉組織活動能力的要求加速肌肉癒合。

1、減輕身體酸痛。

進行力量訓練時穿著壓縮裝備會降低血液中肌酸激酶的含量，並且減輕肌肉損傷程度，從而使得訓練者肌肉酸痛感下降，移動范圍增加。

2、減輕身體腫脹。

大家都知道崴腳之後要立馬做加壓冰敷，加壓的功能就是像壓縮運動裝備一樣，這種擠壓作用能夠使受傷的肌肉組織酸脹腫脹的程度有所減輕，控制在一定的范圍之內，並且增加淋巴液流動，淋巴液的迴流能夠減輕訓練後肌肉的腫脹和酸痛，在力量訓練24小時之內壓縮衣能有效夠減輕肌肉的這種酸脹感。

3、提高運動表現。

短時高強度的訓練，比如短跑或者跳躍會產生大量的乳酸，乳酸堆積會降低身體肌肉的運動功能。穿著壓縮裝備，能夠有效的將肌肉組織中的乳酸去除，最終促進肌肉功能長期運行。在NBA的賽場上，你會看到很多運動員穿著壓縮裝備。

4、顯得身材更加性感。賣神型

現在越來越多的明星真人秀節目出現在電視節目中，很多男女明星在參加這種真人秀活動時都會穿著壓縮衣壓縮褲等等。大家也可以看到他們穿著這種壓縮裝備時尤其顯得性感耀眼，並且這樣的裝備能夠增加他們的運動自信，因為運動裝備能夠使你的身材看起來更加緊實，並且深色的壓縮裝備會顯得人更瘦。

今天你買壓縮褲了嗎？

—— END ——

高大勝，7年時瞎盯間服務7個隊伍

50個奧運冠軍的國家隊體能訓練師

手繪好且會打爵士鼓的攝影師

『貳』 壓縮衣的功能特點

壓縮衣，不是你冬天貼身穿的緊身秋衣秋褲，也不是女生穿的超緊超彈加厚不加價打底褲，而是跑步、健身時穿的一種速干防磨材質與壓縮肌肉功能兼得的運動服。

運動壓縮褲原理：它產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率（有實驗表明大約能降低0.8bpm)，就像一個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣，加速回心血流。

那麼作為跑友的第二層皮膚，壓縮衣究竟有啥用？

1、壓縮

如果壓縮水平過高，身體內血液流動就會受到限制，並引起肌纖維間互相摩擦。如果壓縮水平過低，那麼施加的壓力又起不到任何作用。壓縮衣所具有的梯度壓縮技術確保了在身體正確的部位施加適當的壓力，促進血液循環，提高運動肌群供氧量。另外，壓縮褲起到固定大腿肌肉的擺動幅度的作用，避免無效振動引起額外負擔，同時保護膝蓋和防止抽筋。

著名的SKINS 400 系列正是運用了這種獨特的動態梯度壓縮技術，同時生物力學方面考慮採用了特殊智能面料具有記憶功能的MemoryMX，因此無論身體處於運動狀態，還是運動後的恢復狀態，它都能夠對身體施加更加精確的壓力。

2、支撐

壓縮衣對關鍵運動肌群的包裹和支撐作用，有助於降低肌肉震動和維持肌肉排列。其獨特的接縫方式為肌肉提供了個更加集中的支撐和穩定性。

既然是壓縮褲那麼必然有良好的壓縮性，壓縮性反映到身體上就是緊綳的感覺，而效果就是能夠提高肌肉的力量，緩解乳酸堆積，使得運動更加持久。於壓縮衣良好的支撐功能還有額外的作用：壓縮褲通過特殊的材質拼接和編織方法可以使我們身體的整體性更強，有種長了一層外骨骼的感覺，在肌肉疲勞時這種支撐性感受的尤其明顯。

3、恢復

有研究發現冷熱交替水浴和壓縮服飾對疲勞恢復的效果相差不多，但兩者都比被動恢復（也就是運動後什麼都不做）的效果好得多。結論：雖然穿著壓縮服飾不是最厲害的主動恢復方式，但還是比被動恢復的效果好得多。

4、降低疼痛及疲勞的感受

雖然在客觀數據上，例如肌肉損傷指標、最大肌力、乳酸堆積、心跳速率等，有沒有穿壓縮服飾並沒有顯著的差異，但是穿著壓縮服飾的選手主觀感覺肌肉疼痛或者疲勞的程度都比沒有穿壓縮服飾的選手明顯降低。由於疲勞原本就是一個偏於主觀的感受，如果選手感覺壓縮服飾會讓他們比較輕松有力，那麼基本上就是有效！

5、減少延遲性肌肉酸痛

延遲性肌肉酸痛通常出現在過多肌肉離心收縮的運動，例如下坡跑，而壓縮衣可能藉由提供肌肉外在約束的力量，進而減輕了肌肉離心收縮所導致的發炎反應，研究發現穿著壓縮機能服飾者，運動後肌肉損傷的指標顯著下降，且疼痛感明顯減輕。聽說以Skins為代表的壓縮褲在運動後還有輔助肌肉快速恢復的功能，甚至可以穿著它睡覺。

6、輔助功能：貼身、導汗、透氣快乾、調節溫度、減少氣味

相比緊身褲，壓縮褲的貼合性更好，這樣就帶來了一種有別於寬松運動服的無負擔感，或者說裸奔的趕腳！

壓縮衣的導汗性和透氣性十分出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出後會在衣服表面風干，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風干時帶走體表溫度。可謂冬暖夏涼~ 在寒冷大風的天氣可以避免冷風直接沖擊到皮膚表面。

總而言之， 壓縮褲具有壓縮，導汗，恢復，支撐等作用，避免跑步過程中肌肉的晃動，同時加速排出腿部的乳酸，避免抽筋。 壓縮褲的作用是提高運動表現，促進運動後恢復，預防受傷，降低受傷的可能性，但這不是萬能的， 跑前需要熱身，跑後要拉伸還是要做 ！

問題來了：壓縮衣與緊身衣有何區別？

緊身衣沒有壓縮衣的功能，緊身衣有一種不舒服的壓迫感；而壓縮衣以自然的方式提高人類運動效能，通對身體不同部位施加不同的壓力從而體現各種功能。另外，壓縮衣還具備保護皮膚免受紫外線傷害、排汗除濕的功能，使你在任何運動中都感覺舒適乾爽。

編者按

選擇一款適合自己的壓縮衣物很重要！

選擇的關鍵是壓縮力度和衣物尺碼！

『叄』 如何選購壓縮衣/褲

1、看材質：壓縮衣最重要的就是材質，只有彈性好、耐磨的材質才能生產出質量更好的壓縮衣。我們在選購壓縮衣的時候可以注意它的氨綸含量，一般來說氨綸成分越多，壓縮衣的彈性更好、耐磨性更強。此外，有一些優質的壓縮衣還會添加高拉伸性彈性記憶材料，能夠延長壓縮衣的使用壽命，在選購的時候也可以注意有沒有這種記憶材質。

2、 看編織工藝：壓縮衣的編織工藝是它高強壓力的基礎，只有編織緊密的壓縮衣才能夠保證壓縮衣的高彈性和強壓力，我們在選購的時候盡量選擇進行多重加固的經編針織布，相比起圓筒針織法，經編針織布的彈性和壓力都要優越得多。

穿壓縮衣的好處

1、節省運動時能量的消耗。可能的原因是穿著壓縮服飾之後，運動時肌肉的振盪減少，因此神經肌肉的控制傳導更有效率，進而使肌肉的協調性改善，可以產生更大的力量，所以運動時所耗費的能量就可以減少，達到節省能量的效果。

2、降低疼痛及疲勞的感受。雖然在客觀數據上，例如肌肉損傷指標、最大肌力、乳酸堆積、心跳速率等，有沒有穿壓縮服飾並沒有顯著的差異，但是穿著壓縮服飾的選手主觀感覺肌肉疼痛或者疲勞的程度都比沒有穿壓縮服飾的選手明顯降低。

『肆』 壓縮衣能內穿嗎

壓縮衣能內穿。如果你覺得一件壓縮衣或一條壓縮褲不夠暖，可以在外面加一件外套或寬松的運動褲。

壓縮衣褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造，所以導汗性和透氣性也很出色。在冬天汗水排出後會在面料表面風干，而面料同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風干時帶走體表熱量。所以，可以在運動中起到調節體溫的作用，也可以代替「秋褲」成為運動中的保暖層或打底層。

壓縮衣不適合日常穿

壓縮衣的設計原理是為了要增加靜脈血液迴流，改善血液循環，減少運動中肌肉的震盪。穿上壓縮衣之後，能夠讓身體整體性更強，尤其是在肌肉疲勞的時候感覺會更明顯。穿上壓縮衣之後可以固定肌肉的擺動幅度，所以說可以避免一些無效的震動，給身體帶來的額外負擔。

由於要起到支撐的效果，所以壓縮衣編織的一般都很緊，運動的時候雖然能夠支撐肌肉，但是在日常的時候反而會因為支撐的力給身體帶來負擔，穿壓縮衣會明顯感覺到很勒，束縛感很強，影響身體正常血液循環，讓身體承受比平時多好幾倍的壓力，所以日常的時候是不建議穿的。

『伍』 壓縮內衣和速干內衣區別

壓縮內衣和速干內衣的區別壓縮衣講究梯度壓縮，速乾衣講究透氣排汗。壓縮衣能對肌肉群起到包裹和支撐作用，是由百分之80或以下的綿綸，和百分之20或以上的氨綸製作而成的，速乾衣擁有較強的導汗性和透氣性和隔離層的作用，是由百分之80或以下的滌綸，和百分之20或以上的氨綸製作而成的。

壓縮內衣和速干內衣的好處

壓縮裝備在身體不同部位施加適當的壓力，能夠促進血液循環，提高肌肉的供氧量。壓縮裝備提供的額外壓力對關鍵運動肌群起到包裹和支撐作用，有助於降低肌肉震動，使運動效率更高，動作更利索。

在冷天或有風的日子裡，壓縮衣褲貼合性好，在不影響運動的靈活性前提下能夠有效抵禦寒冷，保暖效果良好，壓縮衣褲可以增加肌群活力，加速身體代謝物在肌肉內的排出，減少乳酸堆積，促進身體在短時間內得到恢復。

速乾衣好處，速乾衣的主要功能是快速排汗，也就是將皮膚上出的汗水迅速吸收、擴散，並通過盡可能擴大面積來加快蒸發速度，穿著普通運動裝，鍛煉出汗後立刻轉入休息狀態，會因為人體溫度的變化而生病。

而速乾衣可以散濕且保暖性好，有利於保持皮膚乾燥清爽，速乾衣的透氣性能，速乾麵料可以提高人體高熱區的空氣流動性，保持佳的運動狀態與舒適度，使身體皮膚更加放鬆愜意，速乾衣的防紫外線性。

部分速乾麵料經過日照防曬處理，能有效阻隔紫外線的入侵，反射掉部分紫外線，防止曬傷。

『陸』 壓縮T恤在哪買無印良品壓縮衣服怎麼樣

旅行中，我們出發之前最怕的是自己的行李箱裝不下自己想要帶的東西，即使勉強的將所有的東西都帶上了，也要很大的行李箱，很是繁瑣，不能達到旅行輕便的目的，很是頭疼，可是小編這里有了辦法。

最近有很多喜歡的旅行的朋友們告訴小編，其實旅行可以多拿一些可以壓縮的東西，用完就可以扔掉，十分輕便，不佔行李箱的空間，這個簡直是太好了，那麼，我們接下來，就來了解一下這個壓縮備差輪T恤在哪裡買好吧!

壓縮T恤在哪裡買?

MUJI家出了不少實用的物品，家居類的就不說了，口碑好物一抓一大把。還有旅行用便攜小家電，適用各國電壓，小巧輕便給行李箱省了不少空間。

不過，小家電類的可能有些人也不太在意，有或者沒有也沒關系，但是出門衣服一定是必須要帶的。對出行衣物要求不高的小夥伴，只要帶上幾件T恤，怎麼方便怎麼來的可能最需要的就是省空間的衣物。

以前我們最常見的就是壓縮毛巾啊、一次性內衣褲什麼的。MUJI家的壓縮毛巾可能有不少人買過，不放心酒店毛巾是否清潔，很多人都會自己帶毛巾，但是毛巾不容易干攜帶起來不是很方便。

壓縮毛巾出門只要往行李箱里扔幾個，到酒店直接拆開用，不想要了扔掉也不心疼。如今不只是毛巾，連T恤、連身裙、圍巾都讓MUJI給壓縮成了小方塊。

顏色有好幾種，秉承MUJI以往的風格，都是比較簡約百搭的顏色;還有就是條紋T恤，雖然是壓縮T恤，依然有不同的碼數可以選擇。

壓縮T恤怎麼樣?

這個壓縮T恤到底有多小呢，拿尺子量一下長寬也就6cm左右，拿在手上也很小，別說行李箱了，就連女生背的小包都能裝得下。

也不需要泡水，是直接可以用手拆開的。拆開後稍微展一展，就可以穿了

像夏天出一身汗想馬上換件干凈衣服的，這種再迅速不過了;還有衣服臟了的，需要馬上換的，這個也是很便利了。

對於很多男生來說，這種真的再便捷不過了，連行李箱都不需要提，裝幾個小方塊在雙肩包里，應對個幾天的旅行都綽綽有餘。

不只是T恤，還有男士內褲、襪子，感覺男生出行所需要的，都可以在MUJI的壓縮系列裡找到。

而女生出行還是願意帶漂亮的衣服，但是在賓館穿的睡衣也可以不用帶，省出空間裝更多漂亮的裙子吧，睡衣用MUJI的壓縮連身裙一件搞定。

這件連身裙其實也是可以外穿的，不過對於一些小仙女來說，可能覺得太素了不夠好看，所以小編覺得當睡衣也是剛剛好的，展開長度也夠，舒服的棉質，感覺也很實用了。

另外，還有壓縮圍巾，擺在那裡算是最色彩斑斕的。圍巾這種一般人不在當季的話可能不會考慮帶。

但是，偶爾天氣突變的時候，有條圍巾能夠臨時應個變也是雪中送炭了。

展開方法

展開方法跟T恤和連身裙一樣，因為是捲起來的，展開更容易一樣。仿信而且有180cm長，男女都夠用了。

好了，小編幫助大家介紹這個節省行李慶仿箱空間的壓縮T恤怎麼樣?是不是很方便，還不給自己增添麻煩呢?如果你喜歡，那麼不妨就試一試吧!