心靈解壓者

『壹』 為心靈解壓 「治癒風」綜藝提振精神力量，有哪些解壓綜藝值得推薦

很多人下班都喜歡看綜藝，工作生活太辛苦而綜藝比較解壓。這里小編給大家推薦三檔綜藝，分別是元氣滿滿的哥哥、極限挑戰和花樣青春。

《請回答1988 》的團綜

如果你喜歡看《請回答1988 》，那麼這部綜藝絕對會愛上。小編看完《請回答1988 》 以後內心是非常悵然的，因為這部劇太過於真實，那個巷子好像就發生在身邊一樣。而這檔寶藏綜藝的導演是羅英錫，他有很多檔經典的綜藝，這是一部背包旅行的綜藝。幾個大男孩勇闖非洲，非洲的景色非常的好看，同時幾個男生的性格和劇里的性格反差很大的。小編真的很喜歡柳俊烈，他在這個綜藝里的表現非常的吸粉，做所有的事情都信手拈來，是一個非常成熟的男生。這幾個人的性格都是不矯情造作的，所以在一起玩耍會特別的愉快開心。

除了這些綜藝以外，嚮往的生活、青春環游記第二季、明星大偵探都是值得大家一看的。

『貳』 心靈解壓的方法有哪些

以下小方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。 1、准備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。 2、脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鍾，心中的煩惱便會跟著走掉了。 3、找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發泄一下情緒。 4、喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。 5、閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。 6、讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。 7、多贊美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。 8、做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。 10、多看喜劇片，開懷大笑一番。 11、簡化自己生活及慾望，因為生活越復雜，壓力就越大。 12、自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事