解壓送什麼禮物

A. 大家平時壓力很大的時候都有哪些「解壓神器」

你好，現在的生活，學學壓力大，讓我們覺得的「心累」，人長期從事一些單調、機械的活動，機體生化發生變化，由於持續緊張中樞神經細胞出現抑制，使人對工作、生活的熱情和興趣明顯下降，產生厭倦情緒。

精神緊張和學習、工作過量可以說是「心累」的罪魁禍首。

由於現代生活節奏加快及高度的競爭性，很多人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞。此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業受挫等，也都是誘發心理疲勞的重要因素。

身體疲累，歇一歇、睡一覺可能就可以緩解。但把心「累」著了，可就不那麼簡單了。

1，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應。從鼻子吸氣，慢慢地流經腹部，然後到肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，輕輕地說聲放鬆。

2.肌肉放鬆法：在3分鍾的時間內，可以重復做下面幾個動作放鬆：①坐下，閉上眼睛。②持續吸氣6秒鍾，同時盡量收緊你的肌肉。③慢慢呼出你吸進的氣，同時讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸20秒。④再重復兩次即可。

3.浸泡熱水：洗熱水澡是最古老的鎮靜方法，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫稍高一些的熱水裡，時間不要超過15分鍾。

4.散步：可以去散散步，一段10分鍾的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。

5.運動：規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做40分鍾的運動，可以減少壓力長達3小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松20分鍾。

B. 最火的解壓神器手工

最火的解壓神器手工製作內容如下：

方法一：

1、工具：一張綠色紙和黃色紙、剪刀、尺子。

2、將紙分別剪成長條，寬度分別是1-5cm。

3、將所有紙條首尾粘起來，形成長條。

4、將紙條最旁邊的部位斜著折一蔽備核下。

5、將紙條斜著折的部位重疊在一起。

6、將紙條翻過來，沿著線條往下折，再往上折，直到成了一個陀螺型即可。

4、指尖陀螺：再來幾款超酷的指尖陀螺，高顏值高逼格直接拉滿，男生見了直接走不動路。

5、磁力球：平時給男朋友送禮物不知道送什麼，送磁力球絕對沒錯，沒幾個男孩子可以抵抗的住磁力球的誘惑。可以變換，隨意擺弄，真的宏掘超級解壓。

6、捏捏樂：給大家推薦一款整蠱神器，捏捏樂解壓包子，整蠱必備，最近超火的一款。