解壓哭泣
『壹』 有人說哭也是一種解壓方式，為什麼哭完了會覺得輕松如何用科學解釋
喜怒哀樂愁是因為人有七情六慾，有快樂就有悲傷。所以哭只是人的一種本能而已。哭的原因有很多，因疼痛或悲傷，因感動或愧疚。這種特殊的交流方式使人類成為了地球上認知最復雜的生物。
科學家曾經研究發現，哭泣時的眼淚能清除人體過多激素，並且在哭泣時腦血管的壓力也會隨之減小所以正常情況下的快是可以解壓的。
最後，生活在世界上，我們也會明白這樣一個道理，有的時候一些困難我們解決不了，別人也幫不了，只能幹著急。那種無助，只有經歷過的人才會懂，才會明白當賀游盯時的心情是怎麼樣的。
『貳』 你會選擇用哭來釋放壞情緒嗎
會的。當我們沒有辦法控制情緒的時候，選擇嚎啕大哭，來釋放壓力，達到緩解情緒。這種選擇也是非常不錯的。
情緒好像擁有著神奇的魔法，它們是看不見也摸不到的存在確是可以輕易的操縱著我們每一個人，一些負面的情緒甚至會讓我們失去理智，做一些難以挽回的錯事。所以我們有必要發泄這些壞情緒
釋放換情緒的方式
『叄』 有時候，哭也是一種解壓方式！
有時候，情緒真的是控制不住，那個點上來了，一下子就崩不住了，眼淚止不住的流。有時候，哭也是一種解壓方式。
昨天晚上，不知道具體哪個點觸動了我，一下子就哭出來了，哭的那叫一個撕心裂肺，真的很慘。之後回過神來，自己都被嚇到了。
畢業已經一個多月了，等於上班也上了一個多月了。從一開始的彷徨到逐漸有點適應，再到現在又一次陷入迷茫之中。
這一個多月以來，我努力從學生的角色轉變為大人，一個成熟的大人。事實證明，我暫時還沒有成功。還是保留著孩子性，想法和做事都不太成熟，感覺衡逗所有的一切都不一樣了，我得學擾鉛會照顧自己，這樣以後才能照顧好自己的家人。
我是97年，今年也23歲了，父母養我到這么大，好不容易大學畢業了，我也不忍心讓他們再繼續辛苦，我知道自己應該努力工作，應該慢慢變得成熟，不讓他們擔心和操心。
但是昨天晚上，還是情緒崩潰了，一下子所有的委屈都湧上來了，感覺自己都呼吸不上來，完全沉浸在悲傷之中。之後我的好姐妹兼室友過來了，一開始都被我嚇到了，我當時哭的稀里嘩啦，一床的紙巾，她安慰我，告訴我其實大家都不容易，都是在慢慢適應中，沒有人可以一蹴而就的，差不多半個小緩攔好時，我的情緒才慢慢恢復過來。
其實道理我都知道，在平時，我也是這樣安慰自己，沒有什麼是一帆風順的，總要經歷過風雨，才能見到彩虹。但某些瞬間，某個點觸發到我了，就真的綳不住，想把自己內心所有的委屈都發泄出來。
但其實，真的哭過之後整個人輕松很多，那些亂七八糟的想法還有委屈都煙消雲散了。有時候，在一段時間內，發現自己都過得不快樂，有心事壓在心頭，不妨哭出來吧，把所有的情緒都發泄出來，這樣會輕松很多。
有時候，我會想為什麼要長大呢，為什麼不能讓我做個小孩子呢？但只有長大才能更好地照顧自己和家人。
或許前路坎坷多磨，但總要勇敢地前進。我會努力成為一個優秀成熟的大人。
『肆』 為什麼哭泣也是一種解壓方式
我們的哭聲是一種很強烈的情緒發泄方式，它可以幫助我們釋放內心的壓力，釋放太多的侍帆憤怒、恐懼、無助和痛苦。在有些情況下，哭是我們僅有的抒發情緒的方式，它可以幫助我們緩解壓力，並讓我們感到放鬆。另外，哭也可以表達出我們的沮喪和失望，讓別人更加理解我們的情緒。哭是一種自然反應，它可以幫助我們釋放壓力，緩解不安和抑鬱。有時候，當我們因面對艱難境地而感到絕望時，哭泣可以讓我們重新找到力量和勇氣，去解決困難。人們不能完全控制自己的情緒，哭泣可以讓人感到舒服，可以緩解情緒，放鬆心情，更加有助於解決問題。[*] 哭泣是一種自然的情緒反應仿虧，有時可以幫備談神助人們釋放壓力和情緒。即使知道哭泣不能解決問題，但有時仍然難以控制。這是因為情緒是一種強烈的東西，它可以在意識和控制力上產生影響。此外，經歷困難和壓力時，人們也可能感到疲憊和沮喪，這也可能導致哭泣。
如果你經常難以控制自己的情緒，並且感到困擾，建議你尋求專業的心理治療幫助。心理治療師可以幫助你了解自己的情緒，並學習如何有效地處理壓力和困難。
『伍』 哭，是一種很好的解壓方式
漸漸懂「成年人的崩潰往往就在一瞬間」這句話的含義了，有時候並不是「那句話」或「那件事」本身有多麼嚴重，或許只是因為「那句話」或「那件事」剛好觸動了內心深處最在意的點吧！
最近因為備考教資壓力很大，所以整個人感覺很煩躁，看什麼都不順眼，做什麼也不能好好做，盡管我也想不去想很多，想靜下心來好好看書，可我就是無法做到。和W先生聊了很多，和他說到了林黛玉，說林黛玉就是因為想太多才抑鬱的，結果他說「放心，有我在，你不會梁卜抑鬱的」，看到這句話時，眼眶突然就濕了，然後就越想越傷心，越想越哭得厲害，然後發現哭完心裡沒這么堵了，原來哭也是一種很好的解壓方式呀。
高中的時候，有個室友在足球場大哭還被校領導在開會時特別提到，當時自己也覺得搏悄那是一件很大的事，還整個宿捨去安慰那個舍友，其實現在想想，就是一個人內心壓力太大，所承載的東西太多，需要把它釋放出來，可是自己又不願意去跟別人說，所以才想去找一個沒人的地方大哭一場。
我們經常會在網上看到，「某某某因為某事當街大哭」的消息，但是我們看到之後並沒有去嘲笑或者貶低他，而是會去同情他，會對他給予一些文字性的支持，有時候社會群體並不都是冷漠無情的，當你覺基渣渣得:生活很累，人間不值得時，總是會有另一些事物的出現讓你覺得人間美好，人間值得。
所以，哭泣並不完全是弱者的表現，人是有情感的動物，有情感就會有需要宣洩的時候，當你不想和別人說你的煩惱時，或者感覺很累時，找個沒人的地方哭一場吧，哭出來似乎整個人就不那麼累了，哭完又會有要繼續努力的動力了。
『陸』 為什麼哭是一種解壓的方式呢
當然是因為情緒需要宣洩了，情緒不宣洩出來，人會非常難受的，心情也會抑鬱。最好還是哭出來吧，哭雖然現實生活也解決不了什麼事情，起碼讓心情好受一些。
人都是有感情的生物。
喜怒哀樂常常伴隨著我們的生活，我們能夠宣洩自己的情緒，包括有壓力的時候，我們會焦慮、不安、恐懼、無奈、失望、怨懟。說明我們都好好的生活在這個世界，依然鮮活的有著自己的情緒，依然對生活充滿希望，在努力的往前奮斗。
就是我們所謂的情緒缺做譽，除了笑以外，哭也是解決辦法的一種。為什麼這么說呢？遇到開心的事啊，伏段或者心情好的時候我們會笑，但是遇到傷心的事，或者是自己受委屈了，就會想哭，當情緒到達某個頂點的時候，就會放聲痛哭，那時候收都收不住。
如果你的朋友在旁邊，或是你的親人在，就會一個勁的勸胡絕你說不要哭，不要哭。你也知道，這樣不好，但就是控制不了。其實這都是正常的現象，想哭就痛快的哭出來，為什麼要控制呢？控制住了反而哭得不痛快，把應該釋放的情緒而收回去了，這樣對身體是不利的。
這些我也都是通過學習心理學才知道的一些基本常識。當你受委屈情緒
不穩的時候，旁邊人會勸你說不要哭，不要不開心，其實不應該這樣做，正確的方法就是，告訴你，想哭你就痛快的哭出來吧。
哭出來，你的情緒發泄出來了，你內心就不會那麼壓抑了。所以我的朋友每次哭的時候，我都不會勸她不要哭，我會倒一杯水，然後遞上紙巾，她如果想說的話我會默默的聽他傾訴，不說那我就安靜的讓她哭，等到她停下不哭了，情緒也就過去了，她自己也會覺得好受許多。這就是心理學的共情。沒有什麼比傾聽更能帶給人力量的。
『柒』 如何緩解心理壓力 解壓不妨大哭一場
減輕心理壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
『捌』 哭泣是一種什麼解壓方式
很多時候，我們往往知道哭，根本解決不了問題，但是還是控制不住自己的情緒，還是會哭，主要還是源於以下幾方面的原因：
當我們在生活中遭遇了很大的挫折和困難，或者是在我們不到了很大的委屈的情況下，我過來泣能夠在很大程度上釋放自己內心的壓力，盡灶知管當自己累性的時候也清楚的認識到，鉛逗通過哭泣的方式不可能讓自己來解決問題，但是在自己心中充滿著壓力，充滿著委屈的情況下，如果不讓這種壓力和委屈得到很好的釋放，那麼自己的內心會更加的壓抑，尤其對於很多女孩子來說，在遇到讓自己傷心難過的事情當自己大哭一場之後，自己內心的這種悲傷感就會得到很好的治癒。
當然，從另一方面來說，一些人之所以知道哭，解決不了問題，但是還是控制不住會哭，也是與自己的內心不夠強大有很大的關系，但是更主要的還是取決於自己的成長經歷，家庭教育等方面因素的影響，因為在自己的成長過程中，自己本身缺乏太多的挫折和困難的考驗，所以當自己真正遇到難處的時候，自己往往會因為內槐辯賣心缺乏足夠的堅強而不知所措只能夠通過哭的方式來表現出自己內心的這種迷茫和失落，要想改變這種狀況，就要學會自己調整好心態，讓自己能夠逐漸的適應生活中的一些挫折和困難，循序漸進的讓自己內心強大起來，這樣當生活中遇到困難的時候，才會讓自己驚可能的不再哭泣，是以一種更加成熟和理性的態度來面對。