15人團隊解壓拓展怎麼做

❶ 團隊建設拓展訓練方案

團隊建設拓展訓練方案

團隊建設拓展訓練方案，現在很多的公司都會組織員工進行拓展訓練，一是可以增進員工之間的凝聚力，二是增進員工的吃苦耐勞的能力，還有加強心理素質，下面是團隊建設拓展訓練方案。

團隊建設拓展訓練方案1

一、熱身

目標：讓大家通過現場互動放鬆身心，活躍現場，營造拓展氛圍，調動學員的參與度。

項目：成語接龍、搶錢、報數等

二、 團隊組建

按照參加訓練的員工，分成人數均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。

團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間後段卜各小組將逐一進行展示。

三、常用的素質拓展項目

1、太空椅

時間：5-10分鍾

人數 ：至少15人以上，分組進行。

道具 ：(無)

場地：職工活動中心

游戲規則：

1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

2、教官下口令「坐」，所有隊員在口令下達後，都應該坐在他後面學員的大腿上；

3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

目的：鍛煉團隊的協作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能「聚沙成金，積水成淵」把一個看似不可能辦成的.事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。

2、坐地起身

時間：20分鍾-30分鍾

人數：不限

道具：(無)

場地：職工文體中心

游戲規則：

1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。

目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

3、生死電網

時間：20分鍾

人數：不限

道具：網繩，墊子

場地：文體活動屋外樹林

游戲規則：

1、在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口。

2、設想繩子為高壓網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去。

3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到「高壓網」就表示任務失敗，需要重新再來。

4、過網過程中會有敵機出現、偵查員出現，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。

目的：培養員工合理計劃、有效組織、統一行動、親密協作的意識；認識合理分工與服從組織安排的重要性；相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施；感受面對困難時，應有的態度和做事的方式 。

4、拆除核彈

時間：20分鍾

人數：不限

道具：眼罩一隻、手套若干、礦泉水4瓶、雷區繩一根20米長

場地：工會大院，文體活動室內均可

游戲規則：

1、隊員需要解除「核設施」的危機，身邊只有一根20米長的繩子握世穗以及排除危機的「液體」。

2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區域中心的「核設施」（空瓶）灌滿「液體」。

3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。

目的：如何帶領團隊走出困境，計劃、學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執行力，團隊協作的充分返拿體現。

5、流程管理

時間：10分鍾

人數：不限

道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4隻

場地：文體活動中心

游戲規則：

1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

2、游戲期間，乒乓球不能停止、迴流、掉地，否則，返回重來。

目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題的作用，把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

6、搶渡金沙江

時間：45分鍾

人數:全體人員

道具：(無)

場地：文體活動中心

游戲規則：

1、所有人員都要從一條沒有橋墩的「河流」上通過達到「河流」的另一端。

2、每個人都要做「橋墩」，也要從隊友搭建的「橋墩」上走過去。

3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。

目的：考驗團隊領導能力，培養學員的奉獻精神，增強團隊的執行力，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。

團隊建設拓展訓練方案2

一、 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、 活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三、 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

四、 活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面

五、 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3、 各班心理委員於10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動組織

1、11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鍾到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

(三)活動環節

1、 主持人開場

2、 愛的抱抱(熱身活動)

3、 隊形隊旗設計(團隊意識)

4、 珠行千里(團隊協作)

5、 無軌列車(團隊協作)

6、 ……、

7、 感謝參與，結束語。

六、 活動反饋

七、活動經費

八、 注意事項

1、 各班心理委員需確保報名人員全部准時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

2、 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3、 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

團隊建設拓展訓練方案3

主題：公司團隊戶外拓展活動

為了提高公司團隊的協作精神，提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動目的

1、團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3、體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4、增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工（約60名）

四、活動內容：烽火叢林野戰

以「團隊」為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環

促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟「激情挑戰，攜手共贏」的團隊理念

從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀岩，風趣戶外野炊等。

五、活動負責部門

六、活動具體方案

（一）地點：安溪志閔旅遊區

（二)時間：擬定2015年11月**日-**日(二日游）

（三）活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神

3、訓練之餘沿途參觀基地里秀麗景色，放鬆心情

4、分享訓練心情和經驗

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

❷ 團隊比賽拓展游戲

團隊比賽拓展游戲

由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的地產精英隊伍，各部門經過充分的研討，認為有必要在全體員工中開展團隊拓展訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。下面我為大家帶來了團隊比賽拓展游戲，希望對大家有所幫助。

團隊拓展游戲無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鍾左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

團隊拓展游戲集體木鞋

項目描述：

全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系於木板上的繩子，按照規則從起點到達終點 ，優先到達終點線的隊為獲勝隊。

項目目標：

深刻體會統一的行為標准對團隊協作的重要性。學會系統思考，抓住問題的關鍵，化繁為簡。齊心——打造高績效團隊的核心。突發事件來臨時，最能考驗一個團隊的整體應變力。團隊暫時沒有指揮時，是否還能維持原有的協調性和執行力。

集體木鞋基本技術有預備姿勢，原地踏步，向前走，快速跑，彎道走、終點沖刺技術。

1.集體木鞋預備姿勢

（1）動作要領：三人將腳套進板鞋的鞋套，第二名和第三名隊員分別扶在前一名隊員腰部或者肩部。

（2）學習重點：腳與板鞋套套好，腳背用力勾住護皮。

（3）學習方法：把板鞋平行放好，三名學生腳套進板鞋套，腳勾住護皮，後兩為學生手扶住前一位學生的腰，用力抓緊。

2.原地踏步——向前走——快速跑

（1）動作要領：三人都穿好鞋後，一人或一齊喊口令「一、二、一」或「左、右、左」原地踏步，步調一致。熟練後，自然向前走，再慢慢過渡到自然跑、快速跑，提高速度

（2）學習重點：行走、慢跑和快速跑時腳步的協調一致性。

（3）學習難點：腳與板鞋的感覺，跑時腳背用力勾住護皮。

（4）學習方法：穿板鞋行走時腳步的協調性。學習時應注意循序漸進，一人或一齊喊口令「一、二、一」或「左、右、左」的口令，保持動作協調一致，由易到難，先原地踏步走，後行進間走、競走、慢走、急停、起跑、變速走和彎道走，最後是快速跑。

3、集體木鞋的競賽規則

經民族傳統體育協會組織專家和學者對這一項目進行挖掘和整理，第八屆全國少數民族運動會上，三人板鞋競速被列為正式比賽項目。板鞋競速是由多名運動員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行的比賽，以在同等的距離內所用的時間多少決定名次。按照板鞋競速競賽規程，競賽項目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2×100米混合接力等，混合接力時，第一棒為女隊員，第二棒為男隊員。

集體木鞋競速場地及器材：是在標準的田徑場地上進行，場地線寬均為5cm，跑道分道寬2.44—2.50m。比賽器材，板鞋以長度為98cm，寬度為10cm，厚度為3cm的木料製成。（以三人板鞋為例）每隻板鞋配有三塊寬度為約4cm護足麵皮，分別固定在板鞋規定的距離上，護皮以套緊腳面為宜。

集體木鞋競速競賽辦法：以第一名運動員身體軀干任何部位抵達終點線後沿垂直面瞬間為止，運動員的身體和板鞋須全部超過終點線後才能分離。運動員在比賽過程中，如果出現某一隊員腳脫離板鞋腳觸地或摔倒，須在觸地（落地）處重新套好板鞋繼續比賽。

收獲成果：

增強相互合作的團隊精神。

統一指揮，步調一致。

清楚的認識自己在團隊中扮演的角色以及作用

團隊拓展游戲七巧板

項目描述：一個團隊分成七個工作組，模擬企業中不同部門或者各個分支機構，通過團隊完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。七巧板為培訓道具，變幻無窮，寓教於樂，帶給學員無限體驗的空間。

項目目標：體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。

團隊拓展游戲能量傳輸

項目描述：每個隊伍一桶水、一個空桶，若干PVC管，空桶距離裝滿水的水桶20-40米，隊員需要通過有限的PVC管將水從一端運送到另一端。最後看哪個隊伍運送的水最多。

項目目標：培養團隊成員協作配合；

培養隊員計劃總結的在執行中的應用；

團隊解決問題的關鍵因素，怎麼提高效率；

通過相互配合快速增進人與人之間的關系；

體會融入團隊合作成功的成就感。

團隊拓展游戲不倒森林

項目描述：每個小隊每人用手掌部位控制一根塑料棒，當你松開自己手中的棒時要迅速去接到前面有個隊友的棒，依次輪換，連續一圈算成功，任何一人使棒倒掉或者用手去扶棒時視為失敗，必須全部重新開始。

項目目標：提升隊員的包容能力。

提升團隊協作能力。

體會主動性在工作中的作用

團隊拓展游戲擊鼓顛球

項目描述：每人牽拉一根或兩根鼓上的繩子，必須抓握繩子的末端繩套處；將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起；球顛起的高度不低於鼓面30厘米，球不得落到鼓面以外的其他地方，否則重新開始計數。

項目目標：1、相互鼓勵，建立信任，這 樣團隊才會更和諧，更有凝聚力。

2、責任，當團隊出現問題的時候，每個人都在找自身的原因的時候團隊才能提高。

團隊拓展游戲大河之舞

項目描述：一個組的兩個人搖大繩，其餘人一起跳，在沒有人半途絆到繩子的情況下，集體連續跳10下

項目目標：隊員精神集中,團隊氣氛熱烈,加強團隊融合

團隊拓展游戲激情口令

項目描述：參加者圍成一圈，向右轉，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在後一人腿上，叫走就走），聽到後必須按口令做，否則受罰。

項目目標：加強團隊融合，熱烈氣氛，提高隊員精神集中。

團隊拓展游戲畢業牆

項目描述：全隊所有成員在規定的`時間內翻越一面高4.2米的光滑牆面，在此過程中，大家不能藉助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。大家齊心協力，運用集體智慧挑戰難題，同時需要全體成員全力以赴，眾志成城，勇於奉獻，將團隊精神升華到一個新的高度，展現團隊的凝聚力

項目目標：完成並體驗信任，支持，合力並充分體現群策群力，挑戰自我，加強團隊協作精神，項目的有效完成需要每位隊員的積極配合把團隊建設推向高潮，對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固

團隊拓展游戲同心圓

項目描述：將所有隊員圍成一個圈，然後全體向右轉，將雙手搭在前方隊員的肩膀上，接著請每位隊員用你的腳尖頂住你前面隊員的腳跟，由教練發出指令，所有隊員同時慢慢向後坐。

項目目標：完成並體驗信任，支持，合力並充分體現群策群力，挑戰自我，加強團隊協作精神，項目的有效完成需要每位隊員的積極配合把團隊建設推向高潮，對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固。

團隊拓展游戲齊眉棍

項目描述:全體分為兩隊，相向站立，兩手的食指平放橫桿下，全體成

員一起參與，將桿放到地上,如任何人手指離桿，都回到組員中任一成員齊眉高度重新下降

項目目標：

提高隊員在工作中相互配合，相互協作的能力。

努力對於團隊成功起著至關重要的作用。

團隊拓展游戲合力過橋

項目描述：參加項目的隊員需要站在8米的高處，分別踏上並越過每一塊懸在空中搖晃的木板，最後到達離出發點8米遠的對面木板上。隊友要幫助他順利地走過每一塊木板。

項目目標：

1、培養克服恐懼、勇往直前的意志力。

2、培養個人的自信心與勇氣

3、體會合作的重要性，團隊的溝通協作能力

4、通過相互關心、支持與合作，增強團隊的凝聚力，培養學員集體榮譽感

5、鍛煉團隊間在行動前合理分工、群策群力的能力

團隊拓展游戲羅馬炮架

項目描述：分組團隊在一個固定的戰場利用資源（竹子九長一短，九根長繩。一把大勺，若干個汽球水彈）架起一尊古羅馬炮架來相互攻擊別的團隊，得分多者為勝。

項目目標：大公無私的奉獻精神、培養全體成員的計劃、組織、協調能力、建立面對挑戰及困難的信心和勇氣、領悟團隊的成功源自於每位成員的全力貢獻，有效增強了員工歸屬感與團隊凝聚力。

團隊拓展游戲超音速

項目概述：

以團隊的形式集體參與，用帶有數字的號牌為道具，團隊成員以接力的形式進行翻牌，整個過程會呈現團隊溝通，協作，整合，計劃，執行的一系列團隊反應，用結果反應過程來總結部署團隊分工，用幾局不同規則的比賽來提升團隊的綜合能力。

項目目標：

採用壓縮時間和空間的形式來整合團隊

計劃與執行那個更重要

執行力再什麼條件下等於領導力

個體的個性應服從團隊的共性才能實現利益最大化

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❸ 好玩的15個室內團隊拓展游戲

好玩的15個室內團隊拓展游戲

你知道有哪些室內團隊拓展游戲嗎?以下是我專門為大家搜集的好玩的15個室內團隊拓展游戲，希望大家玩得開心喲~

1、彈珠：你們玩過夾彈珠嗎?就是用那種滑的筷子,把在水裡的彈珠夾到邊上另一個容器里,有一定難度哦!在一分鍾之內,幾人一起比賽,看誰夾的最多,給他一個棒棒糖!

2、貼鼻子：在黑板上畫個大臉,隨便什麼臉型,畫上眼睛,嘴巴,讓貼的人蒙上眼睛去貼,保證笑料百出!

3、托乒乓球：此游戲可4人同時進行，准備乒乓球拍和乒乓球，每人分別繞教室2圈，中間還有障礙物，誰不掉就贏啦

4、還有一種用筷子投入酒瓶中的游戲，當然，人在酒瓶的上方

5、兩人三足，兩個人捆兩只腳，一起走，誰先到誰贏

6、我教你1個魔術，用蠟燭在白紙上寫字，然後用棉花沾很多墨水，把整張白紙都塗黑，剛才用蠟燭寫的字就不會塗黑。可以寫 友情萬歲 的話

7、三句半表演：

我們四人台上站 表演節目三句半 不知演得好不好 試試看

在家我是小皇帝 爬上爬下真淘氣 要是有人敢不依 就躺地

爺爺給我當馬騎 奶奶是我小伙計 如果讓我不滿意 哭鼻子

爸爸媽媽把我慣 穿衣吃飯圍我轉 這樣下去不變壞 那才怪

自從上了幼兒園 老師教我茄蔽懂道理 從此再也不嬌氣 好樣的

會講故事玩游戲 會疊被子會穿衣 還會自己管自己 了不起

我幫爺爺奶奶捶捶背 我讓爸爸媽媽別太累 現在什麼我都會 好寶貝

爸爸媽媽聽仔細 我要改掉壞習氣 從此不當小皇帝 有出息

8、吸管運輸

同上一個游戲一樣要分出若幹人一組，每人嘴裡叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接則辯觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一個人嘴叼的吸管上。

9、爆竹聲響，瞎子吞蛋

各隊抽出二名隊員，比賽開始一隊員用最快速度吹爆5個氣球，吹完後另一隊員蒙住雙眼尋找雞蛋，找到後以最快速度吃完二枚雞蛋為獲勝。(道具：氣球15、蒙眼布3、小方凳3、小盤3、雞蛋)

10、交通阻塞

道具：比參加人數多一個塑膠地墊

說明：

1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，讓學員全部站在地墊上，留中間一顫盯州個地墊不站人;

2、學員分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動，

3、移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能後退

4、完成兩邊人的互換，並且大家維持同一個方向。

規則：

1、學員只能前進不能後退，只要有人後退就要重來

2、當有人知道答案時，我們要每個人都知道答案

奔跑的人，最先到達!

11、五毛和一塊

道具：不需要;

場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求;

人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的

人員：一定要有男有女，比例不限

裁判：一名，負責發號司令

規則如下：

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強;當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

12、集體造句

規則：分成若干小組，每一小組第一位組員准備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然後將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字後交給第三位組員……直到組成一個句子。

要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完後將所造的句子高舉起來，最後以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

13、團隊游戲造句

分成兩個隊伍，每對派出一個代表，參加比賽。隊伍中其他人每人分張小紙片，在紙上隨意寫上一個詞語(人名，地名，動作等)，寫完後交給主持人，再由各組的代表在主持人那抽取一套紙條，在規定的時間內造句，要求造的.句子非常具有一定的幽默性，超時或是無人喝彩則算失敗。

14、瞎子走路

游戲方法：

兩人一組(如A與B)

A先閉上眼睛，將手交給B，B可以虛構任何地形或路線，口述注意事項指引A行進。如：“向前走，……邁台階……跨過一道小溝……向左手拐……”

然後交換角色，B閉眼，A指引B走路

分析：

通過親身體驗，讓學員體會信任與被信任的感覺

作為被牽引的一方，應全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事

而作為牽引者，應對夥伴的安全負起全部的責任，對一舉一動的指令均應保證准確、清楚

另外，萬一指令有錯，信任受到懷疑後很難重建

15、猜牙簽

適合在酒桌上玩，適合人數：5-10人

道具：比人數多一隻的牙簽數只。

游戲步驟：

1、以7個人為例，請准備8個牙簽。首先由一人擔任游戲的莊家，莊家將隨意拿幾根牙簽放在手上，當然，不可以給其他人看到。

2、然後莊家就讓其他的玩家猜一個數字。這個數字是1-8之間的任意的一個數，如果玩家沒有猜中，就輪到下一個玩家猜莊家手中的牙簽。如果猜中了，就該猜中的玩家喝酒。如果所有玩家都沒有猜中的話，就由莊家喝酒。

3、舉個例子，七個人一起玩，假設莊家拿了5根牙簽在手中，然後莊家就依此問其他6個玩家，比如，第一個玩家猜有8根，因為沒有猜中，所以第一個玩家就不用喝酒。輪到下一個，這個人只能猜剩下的1-8之間的7個數字，分別是：1、2、3、4、5、6、7，假如這個人猜6，沒有猜中，就輪到下一位，那麼這個人只能猜剩下6個數字了，分別是：1、2、3、4、5、7，如果這個猜中，也就是說5的話，那這個人就該喝酒。如果沒有猜中，就輪到下一個人。一直這樣循環，知道玩家猜中了為止，如果所有玩家都沒有猜中，就只有莊家喝酒。

4、如果有人輸了，就罰酒，並由喝酒的人重新擔任莊家，這樣游戲就一直進行下去了，一直等到喝完全部的酒。而且是無一例外的人人都會喝，運氣不好就會喝很多啦。。。。。。幸好本人近年運氣好，只喝了3次，否則就會出洋相的什麼英文字母最多人喜歡聽? CD ;

❹ 團隊游戲拓展

團隊游戲拓展

玩游戲不只是為了放鬆，游戲其實也是一種拓展訓練。下面是我為大家整理的團隊拓展游戲，希望喜歡!

游戲名稱：圍城

一、 目的：團隊有了共同目標，體會蒙眼合作的特點，對照日常工作。

二、 時間：45分鍾

三、 道具：粗棉繩一條、眼罩(依人數而定)

四、 步驟：

1、用眼罩將所有的學員的眼睛蒙上，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。蒙上眼後，在原地轉三圈。

2、培訓師告知在地上有一根很長的繩子，團隊的任務是找到這根繩子，並將它圍成正方形，要求在20分鍾內完成，完成時每個薯逗人都必須握住繩子。

3、游戲進行中，培訓師可多放1-2條短的繩子，進行至一半時間或尾聲時，培訓師可悄悄讓2-3位同學拿掉眼罩(不許說話，做觀察員)，繼續參加活動。

4、 蒙眼人可以說話交流。

五、 分享：

1、怎樣使隊伍成功圍成一個正方形?什麼導致了這個活動的成功和失敗?

2、想像和蒙上眼之前看到的差異大嗎?蒙眼與不蒙眼做事的差異在哪裡?

3、這個游戲和工作類似嗎?你有什麼啟發?

4、如果再玩一次，會使什麼獲得改善?

游戲名稱：穿越“死亡電網”

一、 目的：培養團結合作的團隊精神。

二、 時間：30分鍾

三、 道具：“電網”

四、 步驟：

1、分組(每組10至15人)。

2、說明：此電網為380伏高壓電，除底線外不能有任何觸碰，否則即為死亡;要求全體通過;

3、規則：每組預先給滿50分，觸電一次扣1分，滯留一個扣5分，每超時1分鍾扣1分。

4、規定時間內完成：20分鍾。

5、注意事項：不允許藉助任何工具，不能越界(此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸);每一網洞只能過1人/次，不允許實驗。

6、公布結果。

五、 分享：

1、每組總結成功或失敗的原因。

2、培訓師總結：

(1)經驗是在失敗的先例中形成的，要及時總結失敗的教訓;

(2)要想實現目標，只有團結、協作、互相鼓勵;

(3)計劃性的重要性;

(4)講節奏，求精確，聽指揮(要產生領導者，大家服從);

(5)失敗的原因：不了解規則、盲動、相互不協調;

(6)要敢於嘗試，有必勝的信念。

旦念游戲名稱：人浪與人椅

一、 目的：增強學員間的友誼關系和相互的協調性以及團隊協作能力。

二、 時間：15分鍾

三、 道具：大纜繩(長度以每人一數遲賣尺為標准)

四、 步驟：

第一部分：

1、全體學員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時向後靠，形成一個巨大的人圈。

2、培訓師發出指令：

(1)讓某一個方向的人向下蹲，另外三個方向的人感覺中間力量的變化。

(2)按順時針方向逐一向下蹲，完**浪的操作。

第二部分：

1、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上。

2、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身後學員的大腿上。

3、培訓師再給予指令，學員叫出相應的口號(例如：“齊心協力、勇往直前”)。

4、看看整個團隊可以堅持多長時間不松跨。

五、 分享：

1、別人向下蹲時，你覺得有什麼變化，你會有什麼直接反應?

2、是否有依賴思想，認為自己的鬆懈對團隊影響不大?最後出現什麼情況?

3、我們這個團隊是怎樣達成相互配合的效果的?

游戲名稱：罐頭鞋

一、 目的：團隊精神、合作意識。

二、 時間：30分鍾

三、 道具：

1、三隻空汽油桶(標上符號或分別塗上不同的'顏色)。

2、兩塊長約4米，寬約40厘米，厚約10厘米的木板。

四、 步驟：

1、組成13至19人的小組若干個，組員之間不許講話。

2、全組人員全部同時站到事先預備好的木板上。

3、全組人員在木板上將三隻桶、兩塊木板都進行位置變換(不許落地)。

五、 分享：

1、團結才能勝利。

2、有序、有指揮是一個團隊獲勝的條件。

3、團隊角色：實幹家。

游戲名稱：動力圈

一、 目的：團隊合作、創造精神。

二、 時間：約30分鍾

三、 道具：挖一個直徑8米、60公分深的坑，6-7瓶礦泉水，25米普通繩(劃線或磚頭)，拔河繩一根

四、 步驟：

1、 把6-7瓶礦泉水放置在事先挖好的坑內，小組成員站在圈外(由25米普通繩圍成)。

2、 站在圈外藉助唯一的工具(拔河繩)，將坑內的礦泉水一一取出。

五、 分享：

1、團隊的配合、協作，將形成巨大創造性能力。

2、方法是可以找尋的，要打破框框，看似不可能的事，其實是可以解決問題的。

3、要完成需有好的體力。

游戲名稱：利潤中心

一、 目的：體會團隊是如何選擇計劃方案以及如何發揮所有人的長處。

二、 時間：50分鍾

三、 道具：蒙眼布、膠帶、15根5米左右的細尼龍繩，橡膠管2-3根(第根長約50-70厘米)， 5-6捆吸管，一次性筷子20-30雙;一隻塑料盆，4至5隻杯子，1根約10-15米左右的繩子，1條2米左右的繩子(以上材料及數量可按小組數量及實際狀況增減)

四、 步驟：

1、給學員材料：蒙眼布、膠帶、細尼龍繩15根(每條約5米左右)、2-3根橡膠管、吸管5-6捆、數雙一次性筷子。

2、培訓師用材料：約10-15米左右的繩子放在地上，圍成一個直徑約4米的圓圈，圈**放置一隻塑料，倒扣在地上，盆上放一杯水。杯子可以是不同材料的，比如硬玻璃杯、敞口塑料杯等。杯子中裝有水，每一個這樣的結構稱為一個“工作站”。一次培訓可設4-5個這樣的工作站。用2米左右的繩子圍成一個直徑約1米的圓圈，當作一個“利潤回收中心”。

3、將學員分成若干小組，每組不少於3人不多於8人。

4、小組的任務是：從每個工作站內將杯子從工作站內取出，放入利潤中心，不能將水從杯子里灑出來。成功運送第1杯水可得1萬元，第2杯水2萬元，第3杯水4萬元，第4杯水8萬元，第5杯水16萬元。

5、運水的規則如下：

1)任何人不能進入繩圍，身體的任何部位不能直接碰到繩圍內的一切。

2)取水的工具可從以上提供的物品中自行選擇或任意製造。

3)使用工具取水的人在行動開始之後直到將水送到利潤中心都要被蒙住眼睛。

4)(如果不只一個小組)先完成的小組可任意選擇下一步從哪一個工作站中取水。

5)任何一個工作站中的不在運的過程中翻倒，不再補充新水，此工作站廢棄。

6)活動時間累計為40分鍾。

五、 分享：

1、在活動中，你們對自己的哪些方面感到滿意?覺得哪些方面需要改進?

2、事情開始之前要做充分的准備，一件事情的失敗往往由多個環節引起，不僅僅是領導或決策上的失誤。很好的計劃成敗還取決於是否能很好地執行和良好的配合。執行階段需要考慮到所有可能出的問題，以及相互間的配合才能完成任務。

3、一旦方法形成，一個團隊往往很難打破常規，採用新方法(比如有的團隊老是用膠帶粘，雖然效果不好)。至少一種將水運出的方法：用橡皮筋做一個圈，在圈四周拴上1條繩子，4個人分布在圈四周，拉緊繩子將繩圈打開，套住瓶口，而後放鬆繩子使橡皮圈固定住杯子，緩緩將杯子提起，運出繩圈，送到“利潤中心”。

游戲名稱：盲行

一、 目的：團隊協作、戰勝困難。

二、 時間：約30分鍾

三、 道具：設樁、 2-3根木棍、短繩幾根、木板、若乾眼罩

四、 步驟：

1、全體列隊，選出一領隊為明眼人，其它人全部帶上眼罩。

2、在明眼人的帶領下，大家手拉手，過樁，走台階，完成預先設計的路線。

3、注意事項：行進過程中，不許摘掉眼罩，不許說話，但可以用肢體語言來交流，相互幫助，完成任務。

五、 分享：

談談行進過程中感受?活動所帶來的啟示。

游戲名稱：盲陣

一、 目的：體會團隊中每個人的作用，提高團隊溝通、解決問題的能力，鍛煉團隊中的領導能力。

二、 時間：約40分鍾

三、 道具：每人一眼罩

四、 步驟：

第一部分：

1、 分組：15人分成3個小組，每組5人;每人發一個眼罩並戴上。

小組A：20米的繩子，建一個正三角形;

小組B：18米的繩子，建一個正方形;

小組C：12米的繩子，建一個圓形。

2、 看哪個小組在最短的時間內完成指定任務。

3、 注意事項：行進過程中，不許摘掉眼罩，不許說話，但可以用肢體語言來交流，完成任務。

4、 培訓師在行進過程中，給每組的一人拿掉眼罩。

5、 完成請舉手示意，原地不動，等摘掉眼罩後，驗收隊形。

第二部分：

1、 當完成第一部分後，培訓師布置更進一步的任務，全體成員戴上眼罩，3個小組共建一個繩房子。如圖所示。

2、 培訓師計算完成時間。

五、 分享：

1、談談你們的感受與啟示?

2、明眼人看到的如何表述，如何讓團隊其它人和領導相信?如何提高工作效率?

3、對比一下游戲過程中哪一部分更加混亂，為什麼?

4、如果你是作為領導，你會怎樣組織第二階段以盡快更好地完成任務?

游戲名程：同心協力

這是一個很有意思的游戲，它可以調動參與者的興趣，並且能讓他們從游戲中體會友誼和協作的樂趣。另外，這個游戲還可以在培訓中場或結束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助學員放鬆神經，增強學習效果。

游戲規則和程序

1.將學員分成幾個小組，每組在5人以上為佳。

2.每組先派出兩名學員，背靠背坐在地上。

3.兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。

4.以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。

5.培訓者在旁觀看，選出人數最多且用時最少的一組為優勝。

相關討論

1.你能僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎?

2.如果參加游戲的隊員能夠保持動作協調一致，這個任務是不是更容易完成?為什麼?

3.你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協調一致?

總結

1.別看這個游戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因為在這個游戲中 ，大家組成了一個整體，需要全力配合才可能達到目標。它可以幫助學員體會團隊相互激勵的含義，幫助他們培養團隊精神。

2.另外，這個游戲還考驗每個小組的領導者，看他怎麼指揮和調動隊員。因為這個游戲不但需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切配合。如果步調不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領導者，應該想一些辦法來解決這個問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作;更有效的就是想出一個口號，既可以鼓舞士氣又能統一大家的節奏。

3.無論隊員還是領導者都應該明白，任何一個人的不配合都會對小組的行動產生負面效果 。 因此，培訓者應注意，在游戲結束後，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團隊意識，引導他們總結自己的失誤。這對學員的素質提高有很大幫助。

參與人數：5人以上一組為佳

時間：5～10分鍾

場地：空地

應用：了解團隊協作的重要性

(2)增強團隊成員的歸屬感

(3)激發學員的奮斗精神

游戲名稱：贏得客戶

形式：人數不限

類型：團隊建設

時間：講師可自行確定

材料：(講師用)小絨毛玩具、乒乓球、小塑料方塊各1個，將以上材料裝在一隻不透明的包里

場地：室內外約6平方米的空間

活動目的：

讓學員體會團隊共同合作完成任務時的合作精神

讓學員體會團隊是如何選擇計劃方案以及如何發揮所有人的長處的

讓學員感受團隊的創造力

操作程序：1、將學員分成小組，每組不少於8人，以10-12人為最佳

2、講師讓學員站成1個大圓圈，選其中的1個學員作為起點

3、講師說明：我們每個小組是一個公司，現在我們公司來一位“客戶”(即絨毛玩具、乒乓球等)。它要在我們公司的各個部門都看一看，我們大家一定要接待好這個客戶，不能讓客戶掉到地下，一旦掉到地下，客戶就會很生氣，同時游戲結束。

4、“客戶”巡迴規則如下：

a)“客戶”必須經過每個團隊成員的手游戲才算完成)

b)每個團隊成員不能將“客戶”傳到相鄰的學員手中

c)講師將“客戶”交給第一位學員，同時開始計時

d)最後到拿“客戶”的學員將“客戶”拿給講師，游戲計時結束

e)3個或3個以上學員不能同時接觸客戶

f)學員的目標是求速度最快化

5、講師用一個“客戶”讓學員做一個練習，熟悉游戲規則。真正開始後，講師會依次將3個”客戶“從包中拿出來遞給第一位學員，所有”客戶“都被最後一位客戶傳會講師手中時游戲結束。

6、此游戲可根據需要進行3至4次，每一次開始前讓小組自行決定用多少時間。講師只需問”是否可以更快“即可。

有關討論：剛才的活動中，哪些方面你們對自己感到滿意?

可能答案：試用了多種方法;大家能同心協力;每個人都積極發表意見

剛才的活動中，哪些方面覺得需要改進?

可能答案：一開始思想沒有放開，有些局限;沒有充分了解游戲規則;過於急於求成。

這活動讓你們有什麼體會?

可能答案：成功需要團隊所有成員的參與和配合

游戲總結：

要想贏得客戶，企業的每個部門都要相互支持和合作。

銷售的成功並不是銷售部門的事情，要取決於全公司的支持

要想在激烈競爭的環境中贏得客戶，發揮團隊的創造力是非常重要的。

創造力的發現需要嘗試和每個人的支持

團隊的創造力決定團隊的質量和前景

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❺ 公司團建15人左右，有什麼比較推薦的團建項目嗎

我覺得可以試試團劇團建，是一種新興的團建模式，其核心內容便是一場企業員工版「奔跑吧兄弟」，原創劇情+真人游戲+現實場景+劇組跟班。

❻ 團隊拓展活動策劃方案

團隊拓展活動策劃方案5篇

活動策劃案是相對於市場策劃案而言，嚴格說它們同屬市場策劃的兄弟分支，活動策劃、市場策劃是相輔相成、相互聯系的。下面我給大家帶來團隊拓展活動策劃方案，希望大家喜歡!

團隊拓展活動策劃方案1

一、指導思想

以打造「教育優質、特色鮮明」的精品學校為指導，結合學校藝術教育特色，切實有效的開展美術興趣團隊的各項活動。

團隊名稱：國畫兒童畫寫行鏈生手工製作

二、具體措施

1、活動對象的選拔

每位美術教師結合日常的課堂教學，留意觀察，建立美術興趣特長學生庫。在每位美術教師提供的學生庫中，由專任輔導教師進行選拔，定出四個美術團隊的人數，人數控制在每團四十人左右。

2、活動的形式與時間

根據學期時間的長短，基本上每一個月為一期，各期人員不同，每期各個團隊為十人，分四期開展活動，這樣能夠帶動更多的學生參與到活動中來。

每個星期保證有四個課時的活動時間。

3、活動的具體分工

三、活動措施

1、教師按時到場組織團隊學生活動，明確活動內容，努力提高學生的活動積極性和學生參與的趣味性。

2、定期將團隊學員優秀作品進行校園內外展覽，提高團隊影響力、濃厚校園美術文化氛圍。

3、組織學生積極參加同類的各種比賽。

四、濃厚的美術文化氛圍提升興趣團隊

成立美術團隊的初期目標就是要以團隊的活動營造濃厚的美術文化氛圍，讓團隊中 成員之間得到美的熏陶，在活動中體驗創造美的樂趣，培養學生熱愛生活積極進取的良好品質。

首先，小學生的審美能力是有限的，他們只能按照他們自己的意願去進行創作，提高學生的審美能力不是一朝一夕的事情，除了在平時的教學活動中逐步提高學生的能力外，對於興趣團隊的成員經常組織欣賞一些相關優秀的美術作品，作為提高審美能力的輔助手段。通過對優秀作品的欣賞了解到畫家的感受，每一幅作品的都是畫家的情感體驗和再現，了解作品的形式美，了解作品的簡單內涵，逐漸通提升學生的美術文化素養。

其次，在團隊的活動中凸現美術興趣團隊的特色，組織一二次課外寫生活動，不但讓成員得到鍛煉增強信心，同時也讓他們更加體驗到活動的樂趣。活動後開展作品交流活動加強成員間的交流，設置成員之間開展互評和教師點評環節，讓每個成員得到全面的評價。定期舉辦學校美術作品展覽活動，讓全校師生進行參觀，保持參與活動的積極性。

再次，組織參加各級各類的美術作品比賽活動，各個團隊拿出優秀作品參加，激勵成員認真投入到每一次創作中去。

美術興趣團隊成立以來，在大家的共同努力下，取得了許多成績。在縣學生藝術節上團隊成員總能拿到各自的最好成績，多次組織參加全國、省、市級的比賽獲得佳績，獲獎率達80%多。在近幾屆的由教育部主辦的全國中小學生繪畫書法比賽中連續有多人獲全國一、二等獎，被評為全國書畫先進單位。在團隊的活動室中陳列著團隊成員的獲獎證書和一部分優秀的.作品，優異的成績時刻感染的其他成員，同時也要求教師更加認真的去開展活動，促進美術興趣團隊的建設。

團隊拓展活動策劃方案2

一、活動宗旨：

1、為加強企業團隊凝聚力與團隊協作能力;

2、激發公司員工積極參與公司各項活動的熱情;

3、加強和鞏固員工對公司企業理念的熟悉;

4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。

二、活動對象：

__明芯微電子全體同仁

三、活動時間：

三天二晚

四、活動主題：

__蜈支洲島3天五星精品純玩團隊游(晚去晚回)

五、活動主辦：

行政部(負責方案的制定、與旅行社的接洽、管理與協調活 動的組織實施)

旅行社(__網提供的導游服務)

六、旅遊線路：

第一天：__——q(乘飛機)__—毀睜—酒店入住

第二天：鹿回頭山頂公園——大__旅遊區——天涯海角——晚餐

第三天：游覽世界小姐選美總決賽會址：美麗之冠——亞__沙灘——蜈支洲島——__乘機回_

七、費用：

1、價格：2210元起/人;

2、費用包含：

(1)往返機票、機場建設費、燃油費。

(2)全程安排空調車。

(3)2晚未掛牌五星酒店住宿(含__政府調節基金)。

(4)專業導游服務。

(5)全程含三正二早(八菜一湯)

(6)景點第一門票。

(7)旅行社責任保險纖帶歲和個人旅遊意外險。

3、公司費用預算

公司總人數45人×2210元/人=99450元

八、其他說明：

__網預訂電話

團隊拓展活動策劃方案3

為有效防範重、特大安全事故的發生，及時消除各類事故隱患，事故發生後，立足於盡量減少人員傷亡及財產損失，並且在第一時間充分調動各方面力量投入搶險救助工作，根據《國務院關於特大安全事故行政責任追究的規定》及上級主管部門的要求和有關法律法規結合我校教育實際，特製定本預案。

一、組織領導

處理重、特大安全事故，要按學校分級管理的原則。學校發生安全事故，要立即報告當地政府和區教育主管部門。同時學校應組織、指揮、調度現場的搶險救助工作並保護好現場，防止事態進一步擴大。學校領導應及時趕赴現場主動參與組織搶險救助工作。

二、職責

1、各班主任為本班活動期間第一安全責任人，年級負責人為本年級安全責任人。活動期間班主任不得離開本班學生，隨時掌握本班級學生情況，遇到特殊情況及時做好本班級學生的疏散和控制，並向有關領導報告。

2、活動負責人要及時做好整個活動的調度和控制，穩定好全體。

3、脫離現場後，各班主任、年級負責人迅速組織好本班本年級學生，整理好隊伍、清點好人數，不允許學生擅自離開隊伍。對沒有到場的，要做好登記，並及時上報現場負責領導。

三、報告制度

凡發生師生有死亡，或較大直接經濟損失的重、特大安全事故，必須在1小時內電告教育主管部門，並在12小時內附上文字報告，報告內容必須明確事故發生的時間、地點、傷亡情況以及經濟損失狀況。由區教育主管部門轉報縣教育主管部門和區政府，同時通知有關人員立即趕赴現場實施搶險救助工作。

四、出現突發事件的處理辦法

1、安排人員負責有序疏散人群。

2、要用學到的安全知識進行自救。

3、及時送到急救中心或打120。

4、及時向領導報告事件情況以及向上級報告。

5、最後要查明事故原因，追究相關責任人。

6、學校事故發生時，迅速了解、收集和匯總事故有關情況，及時向應急現場指揮部提供各種相關信息和資料。

7、組織事故損失、人員傷亡情況調查;評價、了解、匯總應急工作出動的救護人數，搶救傷員等情況。

8、發生事故，要組織人力及時搶救受困和受傷師生，確保師生生命安全，及時將事故上報主管領導。

9、採取有效措施，做好事故善後處理工作。

五、事故調查

安全事故發生後，學校要做好相關現場保護工作。事故調查必須採取「四不放過」原則(事故原因沒有查清不放過，事故責任沒有追究不放過;師生員工沒有受到教育不放過;沒有防範措施不放過)，任何部門或個人不得違反規定，隱瞞事故調查。

六、本方案未盡事宜，按照有關法律法規和規章制度執行

團隊拓展活動策劃方案4

選一人當預報員，其他游戲者面對著他，站成一列橫隊，相距3米遠，游戲開始，當預報員發出各種氣象預報時，全體游戲者要作出勇敢的反應，如：

「刮大風!」-「不怕!」

「下大雨!」-「不怕!」

「有大霧!」-「不怕!」

「下大雪!」-「不怕!」

唯獨聽到「下冰雹羅!」必須趕快轉身抱頭蹲下，要是動作遲緩被預報員用乒乓球擊中了就算失誤，互換角色。接著游戲開始，誰失誤三次就要表演一個節目。

晨會游戲的意義：我們渴望每天的早晨都有不一樣的感覺，每天的晨會都散發出擋不住的魅力。

那麼晨會游戲的意義就體現在這里。

1. 晨會游戲是活動管理的基礎，是公司成員的「鬧鍾」

2. 晨會游戲是教育訓練課堂，它是公司成員的「充電器」

3. 晨會游戲是業務推動的戰場

4. 晨會游戲是士氣激勵的廣場，它是實戰中激勵公司成員的「啦啦隊」

5. 晨會游戲是情緒的「調節器」，它可以調節你不良的情緒及工作中的做法晨會活動-專題演講(企業管理觀念或銷售技巧類)

團隊拓展活動策劃方案5

一、活動目的

1.明確團隊的目標，提升員工的團隊精神和團隊意識，增強團隊凝聚力;

2.激勵團隊，釋放工作壓力，心態調整，可提升團隊的工作效能;

3.挖掘個人潛能，挑戰自我，促進團隊成員之間溝通和了解，增進友誼，提高員工對單位的歸屬感和認同感;

二、活動時間

20__年11月4日9:00——16:30

三、活動地點

東方年華三峽國際青年營

四、活動內容

通過團隊管理，手工實踐，運動拓展，軍事拓展，生活體驗等各項團隊課程來提升團隊凝聚力，團結協作能力，達到團隊建設的目的;本次活動上午開展拓展活動，下午游園觀光，果蔬採摘，東方花谷和月季園的花已經盛情開放，園區現有大型番茄公園，精選了四十幾個品種的優質番茄可供採摘，品嘗原生態真味道。

軍事拓展課程：真人CS(陣地/叢林)

運動拓展課程：鼓動人心

備註：實際執行課程因天氣或其他不可抗拒因素可能有微調;

五、項目介紹

1、實兵CS

項目類型：團隊軍事拓展

項目描述：10-15人左右為一隊;參與者在活動中模仿軍隊作戰，穿梭在實兵陣地中，展現各種隊形陣勢，個人技巧，全身心投入扮演一個士兵或將領的角色，進攻方和防守方對抗，相互轉換，直到把對方選手全部擊倒為勝。活動時長90分鍾。

培訓目的：提高團體意識，以及團體的凝聚力;提高領導能力，戰勝懦弱膽小心理;提高思維能力，敏捷的思考，以及有效的變通是勝利的關鍵;有助於放鬆身心，鍛煉身體。

2、鼓動人心

項目類型：團隊體驗項目(10-20人，可多組同時進行)

項目描述：所有隊員每人手裡拿一根繩子，通過集體努力，讓球在鼓面上顛動起來;

培訓目的：培訓齊心協力，團隊默契，培養技巧;學會用科學的方法解決問題。

六、營地簡介

湖北東方年華三峽國際青年營位於湖北西部、三峽出口、屈原昭君故里、世界水電名城的宜昌市枝江安福寺鎮瑪瑙河畔。園區佔地10022畝，概算投資10億元。距呼北、滬蓉高速樞紐3公里，三峽機場18公里，宜昌東站28公里，三峽大壩68公里，交通暢達，轉接便利。

園區主要包含生態農業、休閑旅遊、營地教育、康養度假四大板塊。是機關團體、學校市民的綠色食材供應基地;是休閑旅遊、婚禮慶典的絕好去處;是研學教育、企業團建的理想之所;是養心養生、文藝創作的首選佳境。

❼ 誰知道拓展訓練中的解扣游戲怎麼做

解扣游戲玩法：先圍成一個圈，所有的人先面對圈內，每個人的雙手在自己面前呈交叉狀，這時，自己的右手在自己的左邊，左手則在右邊。

用自己的右手去握住左邊隔一個人的右手，再用自己的左手去握住右手邊隔一個人的左手，以此類推。但是放的時候，手與手之間上下的順序也要一樣。

通過學員自己的聰明才智，最後形成一個沒有交叉的大圈晌哪。解的時候，也是隔一個人解，隔一個人解，直到完全解開為止。

(7)15人團隊解壓拓展怎麼做擴展閱讀

八大項目

背摔、斷橋、天梯、攀岩、電網、求生、盲陣、結伴。

新項目

高空項目：牽引橫越、飛越瀘定橋、天使之手。

場地項目：帝國戰車、生死時速、荊棘排雷、智慧拼圖、神筆馬良。

情景項目：呼吸的力量、極速過山車、一統天下。

1、雷區取水

項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救宴好碼命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目目的：提高隊員組織、襪汪溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。

2、無敵風火輪

項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。

項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。

3、信任背摔

項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳並攏，全身綳緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。

項目目的：信任環境的營造，建立換位思考的意識，通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任

4、空中斷橋

項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。

項目目的：成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你。克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力，藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。

參考資料來源：網路-拓展訓練