軍人應該如何緩解壓力

⑴ 軍人如何調節自己心裡狀況

軍隊有嚴格的紀律、有艱苦的訓練、有枯燥的生活，舉謹猛所以晌游軍人應調節好自己的正橋心理狀況，主動適應部隊生活，以良好的心態參加軍事訓練、參加軍事學習、參加軍事任務。

⑵ 二戰期間，美日蘇三國如何緩解士兵的戰場壓力

戰者森爭是冷酷無情的，它不僅讓一個國家的經濟倒退，更讓人民流離失所，無家可歸。同時，戰士們每天都身處槍林彈雨的戰場上，隨時可能倒下，終日生活在惶恐之中。無論身心方面還是精神方面都承受著巨大的壓力。為了緩解戰士們的壓力，各國都相應的採取了各種措施，除了極個別的國家，基本上都大同小異，其中香煙是當年部隊的硬通貨。

可以說，日本的失敗在情理之中，同時也是必然的。日本這種行為極其可怕，為了取得戰爭的勝利，不惜一切手段，將生命視為兒戲和草芥。因此，在戰爭結束後，大量的日本軍人精神萎靡不振，這正是毒品的殘害所致。日本的這種行為，已被全世界的人民唾罵並感到恥辱。

最後咱們中國的軍人，由於當時物資極端匱乏別說緩解壓力了，連飯都吃不飽，但是咱們的先烈硬是憑著不怕死的高貴品格，和抗日的信念同強於我們數倍的日本侵略者戰斗，並最終獲得勝利。我從來不說原諒日本，因為我覺得現在任何人沒有資格替先烈去原諒日本。要原諒日本人可以，不過得先讓他們去問問死去的中國先烈原不原諒。

⑶ 當新兵出現心累問題該如何解決

新兵常見的心理問題及解決措施

【搞要】在新兵存在的心理問題中，最常見的就是緊張、抑鬱和人際關系問題。新兵產生心理問題，有個人因素和環境因素兩個大方面的原因。要解決新兵心理問題，必須在思想上高度重視，及時、正確解決新兵存在的心理問題，並加強對新兵的心理教育訓練。

【關鍵詞】新兵心理問題原因措施

在從地方青年向革命軍人轉變的入伍初期，在新兵群體中，往往會產生一定的心理問題。分析新兵產生心理問題的原因，並制定相應的措施，對於新兵的個人成長和部隊建設，都具有非常重要的意義。

一、新兵常見的心理問題

在入伍初期，部分新兵難以適應部隊，會在心理上產生這樣那樣的問題，在新兵存在的心理問題中，最常見的就是緊張、抑鬱和人際關系問題。

（一）緊張

對大多數新兵來說，軍營是他們以前未經歷過的全新環境，再加上新兵訓練階段的任務較重，一些新兵會感到壓力較大，有的新兵由於種種擔心，繼而害怕，經常會處於緊張焦慮的情緒狀態。

（二）抑鬱

許多新兵在入伍時，懷著對軍營的美好想像，但進入軍營後，一些新兵發現軍營與自己當初的想像相去甚遠，再加上有的新兵在環境適應和角色轉換的過程中不適應，可能會產生失落、孤獨寂寞或自卑等心理，這些不良狀態若得不到及時的緩解和改善，他們的情緒就會持續低落，不良的內心體驗會漸漸增多，發展下去，就可能產生自責、悲觀的抑鬱性神經症。

（三）人際關系問題

新兵群體中，成員來自不同地域，他們的文化程度、生活習慣、性格特點往往不同甚至差異很大，再加上很多新兵的心理不成熟，缺乏社會經驗，處理人際關系的能力較弱，容易產生人際關系不和諧的問題。

二、晌咐如新兵心理問題產生的原因

新兵產生心理問題的原因很多，可以歸結為個人因素和環境因素兩個大方面。

（一）個人方面的因素

任何外因都要通過內因起作用，因此，所有的心理問題都與人本身有著密不可分而且非常重要的關系。

生理是心理的物質前提，它制約著人的身心發展和水平。由於一些新兵自身素質較差，不能很好地完成甚至不能完成訓練任務，很可能就會產生心理負擔，如果發展下去，就有可能導致緊張、失眠、焦慮、抑鬱等心理問題。

心理問題，說到底，是由主體產生的，自身因素是人們產生心理問題的主要內因。同樣的情況，有的人會產生心理問題，有的人不會產生心理問題。一般而言，意志不堅強、人生觀消極、心理調節能力弱的人，容易產生心理問題。有的新兵社會經驗少，有的新兵長期處於「溫室」，有的新兵以前的成長非常順利……這些原因會都可能導致新兵產生心理問題。

思想與簡輪心理密切相關，有時，思想問題就是產生心理問題的直接因素。由於各種原因，一些新兵對問題的認識產生了偏差，嚴重的甚至會導致心理問題。比如，不能正確對待上級的批評，有可能會心情郁悶，這就容易抑鬱。

不同年齡階段的人有不同的心理特徵。新兵的年齡在二十歲左右，屬於青春期後期，這個階段，新兵仍然有一定的逆反心理，心理不很成熟，而軍營的管理嚴格，生活單調，這使有的新兵尤其是性格內向的新兵容易產生一些心理問題。

（二）環境方面的因素

人是社會的產物，時時刻刻都會受到各種環境的影響。新兵所處的主要環境有家庭環境、軍營環境、社會環境，因此，新兵也必然受到這些環境的影響。

家庭是人們成長的第一環境，家庭環境對個體人格的形成具有最初而重要的影響。在家庭中，家庭成員尤其是父母的文化程度、職業特點、價值觀、人生觀以及人格特徵和心理健康狀況，傳授並直接影響孩子的人格特點和心理素質。在新兵的成長過程中，其心理素質必然會受到家庭的重大影響，當他們參軍入伍後，家庭因素的影響自然而然就會體現出來。

新兵在軍營中工作、學習、生活，部隊的管理和教育對他們的影響巨大。在新兵階段，部隊的訓練強度很大，管理嚴格，一日生活也相對簡單枯燥，這種情況下，新兵本身就可能會產生一些不良情緒甚至心理問題。有的部隊教育不及時或不到位甚至出現失誤，也使新兵容易產生心理問題。一些部隊對心理訓練的重視程度不夠，使新兵的心理素質提高較慢，這就不能很好地避免或減少新兵產生心理問題。

人處在宴啟社會之中，社會環境對人的影響深刻。如今，軍營與社會聯系很多，新兵受到社會的影響直接而重大。由於受到金錢、名利等觀念的影響，軍營與地方的實際差異等問題會使新兵可能發生這樣那樣的心理反應，新兵很可能因為受到社會環境的影響而產生脆弱、自卑、壓力大等感受，這會導致他們產生很多甚至還很嚴重的心理問題。

三、解決新兵心理問題的措施

新兵產生了心理問題，不僅影響自身的成長，而且會影響到部隊的建設，因此，必須解決新兵存在心理問題。

（一）在思想上高度重視新兵心理問題

我國心理學的研究起步較晚，近年來，雖然國家和軍隊對心理學的研究越來越重視，也取得了不少非常重要的成果，但是，仍然有不少官兵認識不到心理學的重要地位，一些官兵對心理學的知識很貧乏，這導致了有不少領導在思想未重視新兵心理問題，或把新兵存在的心理問題當作思想問題或其它問題，這樣，既不能很好地避免新兵產生心理問題，而且，在新兵出現心理問題後，也不能及時、正確地解決。

（二）及時、正確解決新兵存在的心理問題

心病還要心葯醫。對於新兵存在的心理問題，必須及時、正確地予以解決。首先，帶兵的基層軍官要掌握一定的心理學知識，能夠及時發現新兵的心理問題，並能夠初步辨別新兵心理問題與其它方面的問題，使存在心理問題的新兵能夠得到及時的幫助。其次，帶兵領導或部隊的心理工作人員要能夠運用心理學原理，正確解決新兵存在的心理問題。如果能夠建立並完善心理咨詢體系，將會對解決官兵心理問題包括新兵心理問題起到根本性的重大作用。

（三）加強對新兵的心理教育訓練

許多新兵之所以產生心理問題，與他們所掌握的心理學知識不夠甚至太少有相當大的關系，因此，部隊應該加強對新兵的心理健康教育，比如，通過宣傳和講課方式，使新兵掌握必要的心理學知識。心理素質越高的人，產生心理問題的可能性越小，因此，部隊還應該加強對新兵的心理能力訓練，通過心理行為訓練和其他方式的訓練，提高新兵的心理素質，從根源上減少新兵的心理問題。

⑷ 部隊長期處於封閉狀態,官兵如何克制負面情緒

部隊是一個非常特殊的生活環境和工作環境，經常處於封閉狀態，產生負面情緒是在所難免的。這些負面情緒很可能是一些心理障礙。

解決官兵的負面情緒，首先要進行一罩悔般性的孫薯心理疏導和安慰，讓部隊營房的生活過得豐富多彩，多組織一些放鬆性的娛樂活動。

中國人民解放軍有一個非常好的傳統，就是有政治指導員這樣一個崗位和領導。政治指導語言可以適當地學習一些心理學的知識，對官兵進行心理撫慰。

像物凱正歐美國家以及俄羅斯，他們都有一個隨軍牧師這樣一個角色。隨軍牧師可以對官兵的心理問題進行疏導。

對於一些心理問題比較嚴重的官兵，應該及時的請心理醫生進行干預。心理醫生的心理干預比起一般的政治指導員更加專業，更加具有權威性。

⑸ 軍人怎麼緩解緊張的情緒

緊張心理是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。
提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不斷地否定和培差肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。（3）增強自信。 （4）心理調節和情緒調節。
簡單講：要膽大心細，做事配彎皮要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。從現在開始鬧信做起！認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高！記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。

⑹ 在硝煙彌漫的戰場上，二戰時各國士兵如何緩解壓力

戰爭中，身赴前線的士兵除了面臨死亡威脅，更嚴重的就是心理疾病，因此為了緩解士兵壓力，各國都有不同的辦法。

蘇聯人的做法一如既往的彪悍，那就是喝酒。一瓶伏特加下去，再慫的士兵也敢抱著機槍上戰場。蘇聯大部分國土都處於高寒地區，民眾需要用烈酒來緩解嚴寒的天氣對他們身體的摧殘，喝酒也就成了蘇聯人生活中必不可少的消遣手段。戰場上的蘇軍也是，每次閑暇的時候，他們都會掏出隨身攜帶的伏特加喝上一口，就連開坦克的駕駛員都有這個習慣。

最後咱們中國的軍人，由於當時物資極端匱乏別說緩解壓力了，連飯都吃不飽，但是咱們的先烈硬是憑著不怕死的高貴品格，和抗日的信念同強於我們數倍的日本侵略者戰斗，並最終獲得勝利。我從來不說原諒日本，因為我覺得現在任何人沒有資格替先烈去原諒日本。要原諒日本人可以，不過得先讓他們去問問死去的中國先烈原不原諒。