看恐怖電影可以緩解壓力嗎

Ⅰ 看恐怖片有益於心理健康

那些富於人性化、人情味的恐怖片，對於我們而言更是一種成長，一次洗禮。恐怖電影可以作為我們日常生活的精神食糧，不僅僅是放鬆身心、緩解壓力，更是對我們的心靈、情感、行為潛移默化的舒緩和正向誘導。

恐怖電影可以宣洩人的內心情感

隨著現代生活節奏的加快，人的很多本能、慾望和沖動在各種社會規章和文化習俗中被強烈壓抑，從而導致了很多陰暗恐懼的心理存在。美國現代著名恐怖小說家洛夫克拉夫特說過「人類最古老最強烈的情感是恐懼」，每個人的內心深處都潛藏著未知的恐懼，這種恐懼與生俱來，並可隨著成長和閱歷演變和加深，並作為最原始的驅動力之一，暗中左右著人類的言行。

恐怖電影運用寫實的畫面和高度模擬的技術，以可怕的影像引出人嘩胡們卜悉緊張、恐懼的心理感受，運用突如其來、迅雷不及掩耳之勢展現沖突的張力，刺激人們鬆弛的神經，使之綳緊，在體驗虛擬的驚悚和驚悚過後心中懸著的石頭終於落地，整個觀影的過程充滿自虐與五官享受，強烈的視聽沖擊力和情緒感染力讓人精神高度集中，悄悄然步步緊逼的危險讓人情緒被高度調動，生與死的一線之隔讓人呼吸急促，緊張窒息最後的一錘定音讓人長舒一口氣！

在此過程中，我們的情感得到了釋放，內心的惶恐憂慮、緊張壓抑，亦或心靈的孤獨無助得到了升華，逃離電影之後，回歸平凡現實生活的安全可靠也讓我們更加倍感珍惜。

恐怖懸疑作品正是通過各種精心編制的「噩夢」，使觀眾被壓抑的情感在銀幕上得到合理的宣洩，是內心深處的恐懼和焦慮得到極大的釋放，在滿足人們好奇心的同時，讓人安全地體驗恐怖、可承受范圍的獲得生命中需要承受的刺激，體驗「恐怖又快樂，害怕又嚮往」的兩種極端情緒，得到心理上的釋放。

恐怖電影可以喚醒人的倫理訴求

一部好的恐怖片真正反映的是我們現有文明中被壓抑、壓制或被淹沒的事物。而這些事物在現有文明中亂弊攔無法得到應有的關懷和合理的解釋，被日漸粗糙的日常生活所淡化卻無法消逝，逐漸成為人們內心伸出隱藏的無法忽視的精神疾患。

當代恐怖電影注重從精神裂變、心理扭曲等等方面形成的恐怖效果，更多的體現了家庭人倫之間的變異給人性帶來的深重傷害，日常生活中的重大事故對人們今後生活造成的巨大恐慌，反映了現代生活的恐慌情緒和焦慮意識，對於人倫道德的喪失，對於社會變化的不適應等等。

人們的心理變異和倫理乖張，日常生活的宗教倫理、道德的淪喪都是恐怖電影訴說的情懷，原來的生活空間不斷被破壞，原先的倫理觀念不斷受到沖擊，人倫之間逐漸異化，各種不公正待遇的出現，冤屈無法得到伸張，日常生活的脆弱，生活軌道的背離，親情、愛情、友情的淡漠，這些造成現代人生活恐慌的畫面在恐怖電影中得到再一次的重現，讓我們清醒面對。

恐怖電影對現代文明被壓制、忽視的意義的重構中，可以充分讓觀眾體會到日常生活所遭遇的道德滑坡的恐慌，給人直面真實的淋漓感，同時也是一發警世鍾，提醒人們關注擾攘紅塵中的現實人生，關注繁忙人生中現代人的情感指向和倫理訴求。

恐怖電影不僅僅局限於「恐怖」

況且，現代恐怖電影融合了社會人文氣息，不在局限於使受眾永遠處於一種「被驚嚇」的狀態中無法自拔，往往通過各種殊途同歸闡述，向大家表現了一個最符合人性最能讓人釋懷的主題：「愛」。

中國著名懸疑小說作家蔡駿的電影《地獄的第19層》中，女大學生春雨收到一條「你知道地獄的第19層是什麼」的手機游戲簡訊，踏上尋找地獄真相的不歸路。地獄的一層層剝離出撲朔迷離，險象環生的情節。最後的謎底落在一幅第19層地獄的壁畫之中。只有一個字，那就是「愛」。

榮獲第72屆奧斯卡多項提名的《第六感》就是一部由好萊塢製作的極受公眾歡迎的恐怖片。影片脫離了傳統恐怖片的程式化，將脈脈溫情送入恐怖片中，在恐怖之餘，感動頗多，同時也暗示了現代社會中人類自身存在的各種心理問題，呼喚溝通與交流，彰顯同情和愛心。

Ⅱ 看恐怖片，真的能減壓嗎

看恐怖片能減壓？我看未必！

隨著社會不斷進步，人類文明亦在多元化演變。在遠古時代，人類最大的壓力可能只有溫飽，到了夏商周時代開始人類有了宮廷斗爭、貧窮之困、感情糾葛，壓力可謂是直線上升的。清手態而現如今，親人相處有壓力、兩夫妻也有情感壓力、朋友之間也有壓力、工作壓力、生活壓力…各種壓力，簡直把人都要壓垮了！

壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。可以把他們拆解一下；心理壓力源就是外因，如情感破裂、工作不順、人家關系等等；心理壓力反應則是人類內心世界，如遇到工作不順時心裡想些什麼，看一部恐怖片能不能減壓。由此可見，人類壓力的形成，無非就是內憂外患形成的。

恐怖片利用背景配樂、畫面風格、演員妝容以及特效營造讓人感到窒息的恐怖氛圍，從而引人入勝，使人全身心地投入劇情中去。一個壓力大的人，只要能夠被恐怖片所吸引，那麼即使“外患”仍然存在，但他的“內憂”已經得到緩解，也就是恐怖片減壓已經成功奏效。

最後，回到論點上，到底看恐怖片能不能減壓？

其實這是一個偽命題，會因人而異，就像有人喜歡骨幹美女亦有人喜歡肉感美女一樣，每個人都會有所不同。故此，恐怖片能否為你減壓，要看過才知道。畢竟紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行啊！

Ⅲ 周悅看恐怖片解壓，你覺得恐怖片讓人解壓的原因是什麼

你覺得恐怖片讓人解壓的原因是什麼？

恐怖片在我們的日常生活當中很常見，一些人喜歡恐怖片喜歡的不得了，一些人卻不敢看絲毫不敢沾邊，那麼恐怖片真正讓人解壓的原因其實最主要離不開的一點就是恐怖片能夠釋放精神壓力。我們在生活當中，學習當中，工作當中長期保持一個飽和的心態，不會收什麼刺激也不會受什麼驚嚇，久而久之反而會有些煩躁，而這個時候選擇看恐怖片其實就是人們常說的“尋找刺激”。所以雀老碰這從一定程度上也能夠釋放精神壓力。

綜上所述，不知道大家對此都有什麼不一樣的看法呢？歡迎補充討論歡迎關注提問！

Ⅳ 看恐怖片能減壓

看恐怖片或恐怖小說時，由於受到它們所營造的恐怖環境的影響，人很容易處於一種高度緊張的狀態，此時，人體內腎上腺素的分泌會增加，隨之而來可能出現一系列的生理反應，比如心跳加快、出汗、全身哆嗦等。腎上腺素能讓人調動起體內所有的潛能來應對乎飢此某一高度緊張狀態，因此腎上腺素水平上升後，人就會覺得自己有能力來應付這種狀態下的壓力。但這種情況只是暫時的，前天晚上看了恐怖片，引起的情緒變化不一定能持續到使人足以解決第二天生活中的實際壓力。
另外，恐怖片能使一部分人起到減壓的效果，其實也就是令他們拋開煩惱，暫時換了一個環境。
恐怖片可能對這樣的一小部分人有效：年輕、身體好、沒有例如心臟病、高血壓等疾病，適合看恐怖片，也喜歡看恐怖片。恐怖片是一種能讓他們從煩惱、焦慮的情緒中暫時脫離出來，沉浸到另一種環境中去的愛好，他們可以把困擾內心的問題先擱置一邊，過段時間以後，再用一種比較良好的心情來面對，或許問題也就迎刃而解了。
恐怖片是一種比較強烈的刺激，能夠快速地把人的情緒從當下的焦慮狀態轉移到它所製造的氛圍中去，但除此之歲迅外，也有很多肢差其他的方法，比如旅遊，像跳健身操、跳舞、和朋友一起喝酒聊天，也容易很快地轉移情緒。有的人可以通過購物來減壓，還有的人可以通過吃東西來減壓。我們常常需要在短期內擁有較平穩的情緒來應對即將來臨的某些挑戰，此時，進行生物反饋治療或是做瑜伽都是不錯的選擇。生物反饋治療是通過放鬆人體從上到下的每一塊肌肉來達到放鬆情緒的作用。它的原理和做瑜伽沒啥差別。