50人團隊解壓拓展有哪些安全措施

『壹』 出去戶外拓展訓練,要注意什麼安全措施嘛

• 夏季進行拓展訓練，陽光相當強烈，務必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，並會發生中暑現象。

  應對措施：高溫天氣下應盡量避免直接處於烈日下，同時要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，並帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑葯品。

• 夏季戶外拓展訓練運動多，出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的後果。飲水時切忌一飲而盡，運動中和運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。應對措施：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據

• 夏季參加戶外拓展訓練運動，由於氣溫高，運動量大，身體內的熱量積累的比散發的多，如果不注意防範，就很容易發生熱病。

  應對措施：為幫助體溫散發，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些；

• 夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經海邊，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動結束，到達目的地以後，也要等身體溫度降下來以後再洗涼水澡。
  

• 5

  活動結束以後，如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房裡，務必不能打開空調直接對著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降下來以後再開空調。
  

『貳』 夏日戶外拓展團建我們需要應對的措施有哪些呢

在炎炎夏日戶外拓展的團建活動中，總是會有一些事情發生，那麼現在非凡文旅來為大家普及和認識戶外團建中出現的事情所要做的措施有哪些？

1、防曬

戶外防曬並不像我們在城市裡的防曬，塗些防曬霜、再打一把遮陽傘就可以了。戶外運動時，大量排汗，皮膚與衣服接觸後會很快將防曬霜擦除。

戶外防曬，最重要的是靠衣物和帽子。寬沿兒的速干帽加上速干長袖和長褲是最好的選擇。如果不喜歡長袖，也可以選擇短袖加上冰絲袖套的方案。另外，最好帶上一副太陽鏡，強烈的光線經過眼睛的過濾，感覺也清涼許多。

『叄』 拓展訓練團隊活動游戲懲罰措施

拓展訓練團隊活動游戲懲罰措施

在玩團隊游戲的時候，有什麼懲罰措施呢。我為大家精心搜集了一篇“拓展訓練團隊活動游戲懲罰措施”，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

1、犯人

輸的人要接受所有人的質問，不可以不回答問題，要俱實以告，直到大家滿意了為止

2、苦笑不得

輸的人先大笑5秒之後，忽然又大哭5秒鍾，反復2-3次。

3、擲骰子

准備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上各處罰條例，如：高歌一曲，學猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸的人自己擲骰子，並依條例受罰。

4、灰頭土臉

准備一盤麵粉及乒乓球，讓輸的人用力將麵粉盤上的球吹走。

5、天旋地轉

輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6、神射手

在輸的人身上掛數個氣球，讓贏的人離他3米遠，用牙簽射向氣球，至氣球全部破掉為止。

7、模仿秀

輸的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。

8、我愛你

輸的人，面對大樹或牆壁、大聲地喊三聲：我愛你!

9、屁股寫字

輸的人要用屁股寫出贏的人的名字，要大家都能接受才可以停止。

10、我是淑女

贏的人將3-5本書放至輸的人的頭頂，並請他(她)學模特走台步旋轉一圈後走回來。如果書掉了，就得重來。

11、學廣告。大家都看過腦白金的.廣告吧，就讓他學裡面的動畫人物的動作，哈哈。當然還有很多搞笑的廣告，自己找吧。

12、表演例如讓他選擇“裝白痴，裝純情，裝gay”，不管裝哪個，都很好看，呵呵。

13、朗讀准備好一段很搞笑的文字，比如那一段“我是一頭豬，。。。。”呵呵，讓他大聲讀出來，裡面還可以要求動作。

14、吻桌子(柱子)被罰者要親吻指定的一個桌子5下，這時最好有照相機伺候，呵呵，出來的照片肯定很精彩!

15、簡單,准備兩張撲克牌,把同學分為兩組進行撲克牌傳遞比賽,傳遞方法是一個人用嘴吸住撲克牌的一面傳給第二個人,然後第二個人用嘴吸住另外一面傳給第三個人,整個過程中撲克牌不能被除了嘴以外的任何部位碰到,也不能落地.贏了的組可以從輸了的組裡面隨便挑個人出來讓他做各種怪異的動作,就是一開始提出的要求別太過分,等大家情緒高漲之後再提點過分的要求就沒關系了,比如親馬桶蓋之類的...不過這個游戲最好還是不要讓老師看到,免得有人暴血管...還有一個游戲就是讓全班同學一男一女地前後排成一個圓圈,等組織者叫"一二三"的時候大家一起放心大膽地坐下,你們會驚訝地發現你們坐在了後面同學的膝蓋上...注意前後兩人之間的位置要適當,太近了會坐不下去,太遠了會摔在地上...

16、小品、相聲、唱歌、舞蹈、交換祝福(賀卡)、發糖果餅干

17、搶板凳，擊鼓傳花-表演節木找一個同學，讓他模仿另一個人-可以是老師同學明星，猜出有獎。

18、卡拉OK!

19、新年晚會這么多人當然玩殺手游戲了，參與性強，全班都可以參加

20、大家一起包餃子啊，多溫馨啊

21、藏貓貓

23、盡量多一些大家能夠互動的游戲,讓大家參與近來,讓幾個不怕出糗的人當主持人,能活躍氣氛的~~~~~~~~~~

24、一起~唱歌~喝酒~玩~~~~和呵

男女搭配的：

25.一個女的躺著，一個男的趴她身上做俯卧撐，20個最少(依照男生體格而定);

26.一個女的嘴裡含著塊冰用冰在男生前面畫顆心，而且是大心，就是高到胸，低到肚臍那;

27.一個男的咬下一個女的的BRA帶子，然後再咬上去帶好,

28.一個男的做牆壁，一個女的做壁虎，男生雙手高舉，女的自己趴到他身上;

不限性別的：

29.兩個人嘴巴同時含一塊冰，到化掉為止;

30.一個人做鋼管，一個人跳;

31.一個人喝口水吐給另一個人喝; ;

『肆』 團隊活動方案

為保障事情或工作順利開展，往往需要預先進行方案制定工作，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那要怎麼制定科學的方案呢？下面是我幫大家整理的團隊活動方案5篇，歡迎閱讀與收藏。

團隊活動方案 篇1

一、活動宗旨：

溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長

二、活動概要：

星期六：

（1）團隊拓展訓練活動（上午空中項目；下午地面項目）

----昆侖生態園

（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）

（3）住宿：體育運動訓練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1）參觀史前舊石器時古遺址博物館

（2）親近蘆花谷風光美景

（3）撫摸明長城蒼桑歲月

（4）瀏歷大峽谷如入仙景

（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城

（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情

（7）外斂內詭「藏兵洞」，古今中外「紅山堡」

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯後乘車返回

二、全體人員必須遵守的重要規定：

（一）著裝統一：

上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色T恤

褲子：為保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便於活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便於運動的運動鞋

（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識為「一號車」和「二號車」）

一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名

二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地

（三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

（1）上午全體人員必須在上午6:15前准時集合，點名後將准時於6:30出發，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。

（2）上午8:00准時在拓展訓練基地開始拓展活動。

（3）拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。

（4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何後果，由本人承擔。

（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。

（四）本次訓練活動結束後，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的「卓越團隊」。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。

三、拓展活動項目：

破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華。

團隊活動方案 篇2

一、現狀分析

1、教師沒有良好的精神面貌

2、缺少積極性

3、缺少團隊精神

4、自身缺少應具備的素質

二、目標設定

1、打造"和雅"教師團隊形象

2、巧妙運用精神激勵法，提高員工的工作積極性

3、打造相互信任、相互幫助的團隊精神

4、擁有一份堅持的信念、一個寬容的胸懷、一道自省的目光、一種敢於承擔責任的勇氣、一種務實的工作作風的素質

三、具體措施

1、良好的教師形象，反映了團隊的精神面貌，因此，打造和諧教師團隊也要從塑造教師的和雅形象入手，我們引領教師審視自身發展與園所發展的關系，從而清晰地認識到自身的價值取向和該有的`理想追求。並通過精心策劃的系列活動，使教師們將這些觀念自覺地內化為自身的需求，如：每個星期的讀書交流會，以此來倡導大家多讀書，豐富個人修養和內涵及自身的提高，9月份教師節准備舉辦 「孩子，我的鏡子」師德演講會，教師們通過孩子這面明亮的鏡子，來反思自己的教師形象，十月份舉行「三笑服務，微笑之星」活動，更是把打造師德形象推向高潮，我們做到：對孩子——甜蜜一笑;對家長——真誠一笑;對同事——會心一笑。在默契的微笑中，教師們盡情地釋義了崗位服務的含義，提升了服務的意識，更是讓教師們達成共識：不僅要做一個「靚麗教師」，更要做一個「愛心教師」，內秀涵養，外樹形象，立良好的師德風范。

2、常有一句玩笑式的說法：幼兒園的教師其實也是一群孩子，她們的情緒變化或反差是很大的，有時一句不經意間的話語或是一個眼神，都容易引起她們好多好多的想法。和她們之間的相處，就要善於採用一些精神上的激勵方法，當發現她們一有點滴的進步，就要把她放大，讓大家為之驕傲;當她可能在工作中出現不足時，也要善於發現她的其它優點，再引導她認識到自己的不足，找出原因、提出努力的方向。在一個和諧團隊的構建中，還要善於挖掘團隊或集體的力量，進行一些大范圍的精神激勵。如：每月的評比：崗位之星或優秀之星的評比;各級各類的評優評先工作;巧妙地根據員工的個性專長或特點，設立一些團隊，發揮她們的優勢，找到自信;合理運用口頭表揚或文字表揚、個體表揚或集體表揚的方式激勵她們繼續努力、繼續成長。

3、通過每周五早上安排的團隊游戲，通過游戲讓老師總結、體驗應有的團隊精神

4、(1)一份堅持的信念。一個人的成功與失敗往往都來自一個方向，也就是自己的內心。加強品質磨練，其實磨練的是自己內心的那份堅持，對一個目標的堅持、對一個原則的堅持、對一項制度的堅持、對一種認識的堅持。有時候，我們往往被許許多多外在的因素牽著鼻子走，走著走著，就失去了方向，失去最初的堅持，結果也就不得而知。

(2)一個寬容的胸懷。團隊中的各個成員是存在極大差異性的，由於他們知識經驗、生活背景、思維方式及考慮問題角度等方面的不同，團隊領導人在面對這樣一個隊伍的時候，更應具有一個寬容的胸懷，去接納他們的不足、去包容他們的不理解或是怨憤，同時也要主動去分享他們成功的喜悅、去引導他們走出困惑

(4)一種敢於承擔責任的勇氣。我們在強調團隊領導人擁有權力的同時，別忘了我們同時扛下的還應該是一份責任。在團隊出現困難或低谷的時候要敢於承擔責任，減輕老師們的心理壓力。有時，壓力和困難並不可怕，可怕的是沒有一顆敢於面對的心、敢於承擔的勇氣。

團隊活動方案 篇3

一、活動宗旨：

溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長

二、活動概要：

星期六：

（1）團隊拓展訓練活動（上午空中項目；下午地面項目）

----昆侖生態園

（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）

（3）住宿：體育運動訓練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館

（2）親近蘆花谷風光美景

（3）撫摸明長城蒼桑歲月

（4）瀏歷大峽谷如入仙景

（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城

（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情

（7）外斂內詭「藏兵洞」，古今中外「紅山堡」

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯後乘車返回

三、全體人員必須遵守的重要規定：

（一）著裝統一：

上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色T恤

褲子：為保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便於活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便於運動的運動鞋

（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識為「一號車」和「二號車」）

一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名

二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地

（三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

（1）上午全體人員必須在上午6:15前准時集合，點名後將准時於6:30出發，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。

（2）上午8:00准時在拓展訓練基地開始拓展活動。

（3）拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。

（4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何後果，由本人承擔。

（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。

（四）本次訓練活動結束後，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的「卓越團隊」。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。

四、拓展活動項目：

破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華。

團隊活動方案 篇4

一、拓展目標

1、藉助戶外拓展訓練，提高孩子心理素質，讓孩子建立積極良好心態，加強孩子之間彼此啦解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

2、啟發孩子創新意識和轉變思維技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子實際生活中，使之產生真正成長與轉變。

3、樹立共同目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助團隊氣氛。

二、拓展方式

1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間啦解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。

2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特徵，專業開發拓展項目可以提升孩子團隊意識和生存技能。

3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今後行為，最終實現培訓目標。

三、注意事項

關於安全

拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作首位，所有活動均經過精心設計與實驗。一流器材、專業培訓教練、豐富經驗培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

隊員准備

全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，准備好防曬霜等物品;積極開放心態將有助您取得良好成績;相信團隊力量，相互協作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由於本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多攜帶物品，以免丟失和影響你活動效果。

保險購買

如果進行高空項目，需要將參訓者身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

項目簡介：

1、攀岩：佩戴防護設備攀上一堵岩石狀牆，以摸到牆頂扣環為成功。

2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地情況下，完成規定取水任務。家長、孩子共同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用只有一根繩子，還有孩子智慧

3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一20個格子。要求每個人在其他成員幫助下逐一從其中一個格子鑽過去，身體任何部分都不能碰到網，否則「觸電」。只要有一人「觸電」，全組失敗，先前通過人，都必須重新來過。

4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調一致位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動並按住前面孩子棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話前提下，完成各自小組號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與

6、空中抓杠(8米高空鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處鐵杠)

7、天使之手(男女搭配，藉助空中三根繩子走鋼絲)

8、跨越斷橋(跨越8米高空斷橋)

9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

10、畢業牆(牆高4米，不藉助任何外力，靠團隊力量讓每個人都上去;上去人不允許下來幫忙)。

團隊活動方案 篇5

一、指導思想

本次學習型團隊手語展示活動以阿城區教師進修學校師訓部關於學校學習型團隊建設活動的精神為依託，根據學校學習型團隊建設活動安排，以「進一步激發特殊教育教師使用中國手語的熱情」為核心，以「提高特殊教育教師業務水平，促進特殊教育教學的發展」為目標，以「展現手語魅力，傳遞無言心聲」為主題，以「切實規范中國手語在教育教學活動中的使用」為突破，進一步強化教師專業意識，增強教師專業發展能力，努力為聽力殘疾學生創造無障礙交流環境。力爭做到輻射面廣，實效性強。

二、展示人員及時間

1、全校所有教學人員都要參加，不分年齡、教齡、學部和學科。

2、學校的每一個學科教研團隊為一個展示團隊。

3、展示時間：**年5月15日

4、展示地點：四樓多媒體教室

三、內容及規程

此次手語展示只設置一個項目，就是主題式手語交流片段。要求每個參賽團隊確定鮮明主題，圍繞主題選定內容（時間在5分鍾以上），突出團隊教師合作交流的精神。

展示前將採取抽簽的形式確定展示順序，每個團隊交流的內容要有課件輔助。

四、報名要求

各個教研團隊於**年5月5日前將團隊參賽的主題和展示交流的內容()（課件）上交到學校副校長處。

五、評價標准

1、詞彙和短語以《中國手語》一書為標准。

2、凡詞語有規定手語打法的，不得以指語代替。

3、展示部分，從團隊所有教師手語表達是否准確，是否熟練，手口一致，節奏適當，表情自然大方、整齊同步等幾個方面進行綜合評價。