彼此解壓
⑴ 搞笑解壓的心情短語：發朋友圈一起解壓吧
1.惡毒的巫婆對王子施了法,王子一年只能說一個字,王子有個心愛的姑娘,王子從此三年閉口不言只為了對姑娘說我愛你,三年後王子急忙地破門而出,於是被門檻絆了一跤,王子:「哎卧槽」。
2.朋友給介紹男朋友,然後男生請我去看電影,看到打鬥的情節,眼看的,好人就要被壞人打敗了,不自覺的喊了一句「干他娘的」,然後就沒然後了,現在朋友們都不給我介紹對象了。
3.號稱絕不結婚的男同學,孩子都會打醬油了,我們都很好奇是什麼樣的姑娘降服了他。他回憶了當年求婚的場景:「當時女友過生日,她吃蛋糕時突然吃到一枚鑽戒,隨即害羞地對我說:『我願意嫁給你。』後來我們就結婚了。」我們表示真浪漫,他嘆息道:「是啊,即便是我,也無法拒絕一個自己掏錢買戒指藏在蛋糕里的女孩……」
4.豬八戒調戲嫦娥,玉帝知道發怒,便問太上老君:此事該當如何處置?太上老君:天蓬元帥知法犯法,其罪當誅!玉帝嘆息道:哎!當豬就當豬吧!於是乎。。。
5.我和我媽說昨天在公交車上差點被人摸大腿,我媽很擔心的對我說:「你腿毛那麼長,沒戳傷別人吧?」
6.第一次當噴子。。。。有。。。有點緊張,我。。。我開始了啊。。。你。。。你算哪塊小餅干…對不起,我是不是有點過分,對…對不起,啊!媽媽我罵人了,我好怕,警察叔叔會不會把我抓走啊?嗚嗚嗚…
閨蜜一起發朋友圈的說說 閨蜜一起發朋友圈的話一人一句
1、一次又一次的給我很多驚喜，一次又一次的幫我排解顧慮，在我最無助的時候義無反顧的來陪我，這么多年了，謝謝你。
2、心情不好時，要經常問自己，你有什麼而不是沒有什麼。
3、這個世界上雖然有很多星辰在不斷的隕落，但還有很多星辰在千方百計的升起，願我們都是不落的星辰。我們要一起去旅遊，一起去吃很多好吃的，一起穿閨蜜裝，一起買相同的東西，一起吃飯，一起看風景，雖然我們都還沒遇到比彼此更好的人，但我相信我們的友情都不會變。
4、我們一路走來相互嫌棄，又一起犯二，走到最後的才是臭味相投的真愛。
5、閨蜜就是一和一的組合，二的存在。
6、我除了吃的什麼都不會和閨蜜搶。
7、推開窗戶，仰望天空。開懷大笑，明天又是一個美好的一天
8、有一種感情，一輩子，不會輸給時間，敗給距離。
9、不過度依賴，不盲目討好，有目標可奮斗，也有能力養活自己，這才是一個女人最高級的活法。
10、只要你需要我，我永遠在你能看到的地方。
11、最好的閨蜜，是你們毫無隱瞞，互相信任，她愛你愛到死。
12、快樂時一起打鬧，難過時抱在一起大哭！這樣的小幸福，卻是我一直嚮往的
13、閨蜜就是最黑暗的時候，陪你一起等天亮的人
14、好閨蜜就是抓住你的一個缺點說上半天的那些。
15、你信不信有一種感情，一輩子都不會輸給時間。
16、深深的話我們淺淺的說，長長的路我們慢慢的走。
17、只有一言不發的美食時光和拍照時光，只有跟你在一起時我的笑容才最燦爛。
18、真希望身邊有個顧里一樣的閨蜜養我一輩子。
19、男女之間沒有所謂的純友誼，大多數女生之所以尋找所謂的男閨蜜，只是為了有個能和備胎光明正大的玩曖昧的理由罷了。
20、我們一路走來相互嫌棄，又一起犯二，一起長大，走到最後的才是臭味相投的真愛。
21、我們要做一個有深度的姑娘，有脾氣的女流氓，有教養的淑女。
22、最好的戀情是你可以徹底地做自己，她卻依然迷戀真實的你
23、幸福就是，就算沒有男朋友，還會有親愛的不著調的閨蜜說愛你
24、沒穿過情侶裝沒關系，有閨蜜裝就夠了。
25、最美好的年紀遇到你們，高中相識，高三同一屋檐，許久未見一切如舊，只有無話不說相聚甚歡的美好時光。
26、我們適合見面時的互掐互懟，更適合見面時可以無話不說。
27、我想，在我們都還沒成為他人之婦時，一定要一起去拍一次婚紗照，只屬於我們的婚紗照。
28、每次逆境中跌倒，總是姐妹第一個伸出雙手。
29、有一種情意，牽引著陰晴圓缺；有一種距離，代表著天涯咫尺；有一種思念，跨越著千山萬水；有一種祝福，彌漫著真心情誼。遠方的朋友，願你將快樂常存心底。
30、身邊有一個懂你的閨蜜，是很幸福的一件事。
31、那幾個的瘋丫頭，你們就是我這一輩子的好閨蜜。
32、在有限的生命里，能遇見彼此已經很不容易，最幸福也不過能看到彼此白紗落地，相攜一生。因為愛，讓我們更懂得珍視彼此。
33、成熟的標志不是會說大道理，而是你開始去理解，身邊的小事情
34、謝謝你陪我走過這么些年，謝謝你包容我的壞脾氣，包容我的無理取鬧
36、只有見面時的無話不談，8年見證彼此的成長，願你日後無苦，披發長紗我送你出嫁。
37、你跟她說話毫無顧忌，想罵就罵想甜蜜就甜蜜而且真的無話不談，才是閨蜜。
38、閨蜜：就是那種今天吵，明天笑，不見時掛念，見了時討厭，自己能欺負，別人不能欺負的奇怪東西。
39、我也不知道在這個荒廢的歲月里，喜歡你，算不算一件讓人精神振奮的事。
40、友誼和花香一樣，還是淡一點的比較好，越淡的香氣越使人依戀，也越能持久。
41、愛情是零度的冰，友情是零度的水，我們是最好的冰水混合物。
42、我最愛的稀奇古怪，古靈精怪女孩。
43、曾經的陌生不代表永恆，不經意間，默契延續你我的友情，寂寞旅途中，能收到你殷切的關懷和誠心的祝福，我欣喜：紅塵中有你同行！
44、只有見面時的無話不談，時光不老，我們不散，願我們往後餘生處處都有小幸運。
一起向未來發朋友圈文案說說
一起向未來發朋友圈文案說說【篇一】
1.我們總幻想著彼此的未來、卻也總惦記著對方的過去。
2.真正的智慧不僅在於能明察眼前，而且還能預見未來。——忒壬斯
3.有了對陽光的憧憬，幼苗奮力生長，於是迎接它的是溫暖的陽光。
4.青春的'世界裡，不需要固結你的思想，只有追尋美好的夢想，人前方荊棘叢生，我們都要持之以恆。讓我們像江河一樣，向著大海不斷奔流吧！在漫漫的人生道路上，譜寫青春的音符，留下奮斗的足跡。
5.既然可以光芒萬丈，為什麼要平淡一生。
6.我將終生用一種溫柔的心情來擁有你，一個最知心的朋友。像過去的每一個日子一樣，默祝你的生活盛滿了青春，盛滿了希望，更盛滿了詩意。心靈深處總有那麼一份牽掛，不知遠方的你是否平安快樂如昔。在歡樂的日子裡，願我們的友誼愈久愈新。我們即將步入新的生活，前面的路還很長很長，讓我們更加珍惜今天所擁有的青春和友誼，用真情去澆灌友誼的花蕾。
7.團結協力共鑄輝煌，展望未來藍圖宏偉。
8.世界上有兩種人：索取者和給予者。前者也許能吃得更好，但後者絕對能睡得更香。
9.有時，我們以為自己心安理得就等於解決了問題，以為減少身邊悲劇就等於成功杜絕，卻忘了世界之大，我們視不而見不到是如此的多，未來又是如此的遠，最後，我們要的不是自己心安理得，而是為了未來而理清問題，令人類更加團結，令大部分人都心安理得。
10.未來自然在目的地等待著你，願你常帶笑容，用微笑面對生活笑口常開，你會發現自己變得更快樂，總有人愁眉苦臉經常抱怨，而你卻有微笑，帶著陽光和雨露的氣息，我們都要好好的，明天是一個新的起點。
11.風還是一樣地吹。花還是一樣地開。太陽還是一樣地升起。可是有些事情已經變得不一樣了。
12.何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。
13.除了你自己，誰都幫不了你。你只有熬過無數個夜晚，征服每一個想放棄的念頭，忍受每一次突如其來的孤獨，嘗過每一個苦澀的日子。你才能遇見最好的你，一個不一樣的你。
14.好的朋友是一杯靜心的清茶。兩個知心的朋友，一如茶和水彼此能夠拋卻私心雜念融合在一起，便煥發出了人生至真至誠的友誼。一杯好茶清清爽爽，一對好友平平淡淡。
15.過去的事情是無法挽回的。聰明人對現在與未來的事惟恐應付不暇，對既往的事豈能再去計較。——培根
16.你今天的努力，是幸運的伏筆。當下的付出，是明日的花開。
17.我將以更好的狀態、更認真的態度、更飽滿的精力，去創造，去拼搏，去努力，和企業一起成長！
18.人生如花，只有愛自己的人才能釀出甜蜜的生活。
19.你遇上一個人，你愛他多一點，那麼你始終會失去他。然後，你遇上另一個他愛你多一點，那麼你早晚會離開他。直到一天你遇到一個人，你們彼此相愛。有一些愛情是註定沒法走到終點的。一段愛情如果只有過去的回憶而沒有現在的溫暖和將來的快樂，那麼我們為什麼還要相互折磨呢？
20.一個民族有一些關注天空的人，他們才有希望；一個民族只是關心腳下的事情，註定沒有未來。
一起向未來發朋友圈文案說說【篇二】
21.耕耘才有所得，付出才有收獲，「送出」了辛苦，收獲了財富；「傳遞」了真誠，收獲了友情；「揮灑」了善良，收獲了希望。
22.稻盛先生說，要想度過一個充實的人生，只有兩種選擇。一種是「從事自己喜歡的工作」另一種是「讓自己喜歡上工作」能夠碰上自己喜歡的工作這種幾率，恐怕不足幾千分之一萬分之一。與其尋找自己喜歡的工作，不如先喜歡上自己已有的工作，從這里開始。
23.情侶間最矛盾的地方就是幻想彼此的未來，卻惦記著對方的過去。
24.有夢想，就要堅持扞衛它。很多人和你說不可能，只是因為他們自己辦不到。
25.20__有不完美：起床不疊被，瞌睡來開會，總愛想美味，雙眼亂瞧妹，出門被狗追，吹牛沒上稅，沒事好扎堆，手機總欠費，20__來努力，優秀青年去看齊，進步完美靠自己！
26.做人不能太較真，不能自己跟自己過不去。畢竟人的一生中，期望與現實常常會發生沖突。我們期望的，未必能夠獲得，我們能獲得的，卻未必是所期望的。然而這就是生活。生活本身不可能事事遂人所願，人生也不是理想的化身，雖然我們也辛勤耕耘，但總有一些東西我們一生都不可能得到。
27.昨天，我來到了兒時的小樹林，當時的樹苗，現在意境鬱郁蔥蔥，我閉上眼睛問，遠方的你，現在過得還好嗎？睜開眼，我發現有風從我身邊吹過。小樹說，我的祝福，它已托風帶給遠方的你，我不祝福你大富大貴，我只願你童真依然，宛如小孩般幸福無暇。
28.人生不能缺乏的是雨夜，淅瀝地，獨自的雨夜。這樣的雨夜裡，天有淚，燭有淚，天淚有聲，燭淚有形，唯有斯人面上簌簌流下的，是點點無聲無行的熱淚。
29.生命，是一場漫長的棋局。這盤棋沒有獵獵西風，沒有四起狼煙，只有在取捨和進退中抉擇。只有像棋中的小卒那樣，勇往直前，毫不退縮沿著溝溝坎坎的人生之路，艱難而執著的求索，前進，才會譜寫人生最壯麗的強者之歌。
30.世界太大，別人的路是參考，不是標准。
31.黃金時代是在我們的面前，不是在我們的背後。
32.生活不會包容你的懶惰和膚淺，作為新時代的女性，我們追求的是獨立、富裕、美麗。
33.我們不應總留戀過去，而應該多多展望未來。
34.未來是一個未知的世界，有著無窮的夢想和無盡的遐思；未來是一個神秘的世界，有著朦朧的臉龐和依稀的五官；未來是一個不可探求的世界，只有時間能猜透他的心思。就讓我們在未來中自由的翱翔……我的未來當然不是夢，因為我懂得如何經營未來，我也有很多成功的例子。
35.成功很簡單，想功成名就的人，必須詮釋這個「功」字，功不是急功近利，而是素日堅持不懈的刻苦用工和每一天努力形成的一種實力。
36.憧憬未來，霞光一片。
37.時間沒有現在，永恆沒有未來，也沒有過去。——丁尼生
38.我們抬起頭，憧憬著美好的將來，千萬只白鶴涌於空中，翱翔在雲端。初陽的溫和，白雲的輕柔，花草的渲染……
39.時間好比一位妙手成春的良醫，它能幫助我們醫治流血的心靈。時間猶如一個萬能的慰藉者，它能開導我們忘記人生的傷痛。時間有如一位循循善誘的智者，他能引導求學者構築知識的大廈。時間好比一位點屏成蠅的畫家，他會幫助勤奮者描繪輝煌的明天。
40.人在吃苦的時候，就是在消業障，轉換業力。
一起向未來發朋友圈文案說說【篇三】
41.所有的成長和偉大，如同中葯和老湯，都是一個時辰一個時辰熬出來的。
42.事業說：人生就是建築歷史的一塊磚石。友誼說：人生就是幫助別人攀登的階梯。奮斗說：人生就是與風浪搏擊的雙漿。勤奮說：人生就是耕耘大自然的老黃牛。困難說：人生就是在暗礁中行進的船。挫折說：人生就是那條坎坷曲折的小路。
43.展望未來，要有志氣。南山學子是聰慧的，咱們的大腦受到書香的洗禮，受到南山百年文化結晶的點化。因此，咱們要進步，一天之後，一個小時之後，甚至一分鍾之後，咱們進步的氣息，都就應是越描越濃。
44.無論下多大雨，最後都會有彩虹，無論你有多悲傷，要相信幸福在前面等候。
45.不管現在的你對未來多困惑，都不要忘了樹立一個目標。一個人過去或現在的情況並不重要，將來想要獲得什麼成就才最重要。
46.最可怕的是看見你過去憎惡的一切披著未來的外衣又回到你面前。——讓·羅斯唐
47.人生就像一隻儲蓄罐，你投入的每一分努力都會在未來的某一天，回饋於你。而你所要做的，就是每天多努力一點點。
48.明天，太陽照常升起，年輕沒有失敗。希望未來的你一直走在開滿鮮花的道路上，不要被時光磨平稜角、抹去銳氣，勇敢面對困難，挑戰自我。
49.攜帶過去，擁抱未來。
50.陶潛心目中未來的圖騰是「採菊東籬下，悠然見南山」。當他隱居南山，未來就在他的秋菊旁，就在他那詩情畫意的生活中。馬丁路德金心中未來的藍圖是自由平等，消除種族歧視，因此美國黑黑人之音「Ihaveadream」響徹紐約廣場，震驚白宮，黑人的未來不是夢。
51.如果還有空間可以努力、可以付出，就不要輕言停止和放棄。
52.陽光明媚，萬物可愛。過往不計，未來可期。
53.把20__年的失意化為勇氣，痛苦轉為力量，哀傷變成勇闖，困擾融成決心，阻難引為方向；在20__年裡，堅持向前，努力去闖，追求不止；祝你早日成功，輝煌永享！
54.因為不想回憶 不喜現在 我才展望未來
55.夏始春余，谷麥將盈，一切都朝著更加熱烈，更加飽滿，更加充滿希望的方向。
56.時光飛逝，就如流水一般永往前進而不會回頭。回首，我們的曾經，我們那些已逝的歲月，彷彿還在昨天，而一切已經走遠，時光我們留不住，唯一留在我們心裡的是那最美麗的回憶。快樂的，痛苦的，幸福的，刻骨銘心的這一切的一切，有歡笑，有淚水，有甜蜜。當然還有屬於我們自己的幸福。
57.渭城朝雨悒輕塵，客舍青青柳色新。
58.春風楊柳萬千條，六億神州盡舜堯。
59.十七歲的夢，踩著單車，在單車的輪子上慢慢地流逝。十七歲的夢，笑容那麼地真摯狂野，在一次次狂野的笑聲中流逝。十七歲的夢，字典里查不到傷心的字眼，面對未知的前方，害怕伴隨著期待和憧憬。那些最初的夢想，想飛卻又飛不起來，但卻一次次地激勵著我去面對一切的坎坷，只能勇敢。只有勇敢的人才有一對隱形的翅膀，才有可能飛起來，像歌詞裡面一樣，把眼淚裝在心上，就會開出勇敢的花。
60.期待明天，期待陽光，人就會從卑微中站起來擁抱藍天，早安！
一波幽默搞笑心情短語來襲，選一個發朋友圈吧
1，我要努力存錢，買個ATM自動提款機。
2，冬天最流氓了，總是喜歡對我凍手凍腳 。
3，不敢注視鏡子太久，因為我怕自己會愛上自己。
4，人活著真有意思活著活著就死了。
5，胖子只有兩條出路，要不就讓身材變好，要不就讓心態變好。
6，多撮合撮合班裡的男女同學，這樣將來能省一半的份子錢。
7，女人不要以為長的好就可以不念書，男人不要以為書念得好就可以長得難看。
8，誰說我懶了。我告訴你們，我對於吃是很勤快的。
9，我想跟你在海邊數星星，等到你睡著時，把你錢包偷走。
10，前面一隻蟲飛到我的數學題旁邊，看了幾眼題目死了。
11，減肥不過是說出來，嚇唬嚇唬這一身肉罷了。
12，我如果戀愛，晚一點其實也沒關系；我如果暴富，請現在立刻馬上！
13，世界上最痛苦的事不是我想你你卻不在我身邊，而是洗澡洗到一半才發現我穿的是棉拖鞋。
14，來我身邊不好嗎，你為什麼要當一隻特立獨行的豬呢？
15，人要是倒霉起來，吃火鍋不管坐哪裡，煙都往你臉上飄。
16，不要和傻逼爭論了，你是小仙女，不能泄露了仙氣。
17，今天看一情侶牽手下樓梯，那男的不慎摔倒，於是就拉著女的一起滾了下去，這件事告訴我們，有一種愛叫做放手。
18，據說旺夫的女人有幾大特徵：能吃、能喝、能睡、能花錢、外加不講理、不幹活。
19，皮膚給你送了，段位給你打了，你現在跟我說你是男的，草泥馬就算是男的我也要跟你在一起。
20，肉也長了臉也圓了肚子也胖了腿也粗了錢也沒了，這些年過得很充實。
21，做壞事早晚都會被發現，所以我們要中午做。
22，我還是喜歡你，就像小時候吃辣條不看生產日期。
23，熬夜危害太大了，會變丑變蠢會猝死，建議你們通宵。
24，年紀輕輕，體重倒是不輕。余額不多，想買的倒是不少。
25，不開心的時候吃點東西開心下，開心的時候吃點東西慶祝下，無聊的時候吃點東西打發下。
26，專家稱眼睛千萬不要連續對著手機太久，那樣手機會沒電。
27，我願意給你做牛做馬做羊，多的不要，你只要給我草就行了。
28，年輕人不要老想著天上會掉餡餅，要腳踏實地，也許地上會撿到錢呢？
⑵ 最近壓力好大，有沒有可以解壓的方法
隨著城市化的發展，物價不斷上漲，出來工作的人的生活壓力不斷提高，很多人為了能夠在城市裡生活，不得不面對工作和生活給自己的帶來的各種壓力。其實，一個人的壓力是需要釋放的，不能一味承受壓力。今天就為大家介紹一下，壓力大怎樣減壓
1傾訴。傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。聽音樂
2聽音樂。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
3娛樂。包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨任何煩惱和威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面」。伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
4把心情通過寫日誌的方式寫出來。當壓力大的時候，我最喜歡減壓的方式就是寫日記，把事情一件件寫出來，思路也理順了，而且在寫的過程中，還能發現新的解決辦法，真的是一個很不錯的減壓方法。
5去做運動。其實，做運動減壓的方法很多人都在用，你得選一個自己比較適合的運動即可。做瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等運動，都是可以的。
6讀書。讀自己感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
7引導性放鬆。有空時，可以將眼睛閉上，讓自己的腦海里生成一些容易使人放鬆的景象，如綿延的山脈、夏日的海灘、遼闊的草原或幽靜的公園等。然後，讓自己置身於這些能使人放鬆的環境中。
⑶ 你最喜歡最常用的解壓方式是什麼
縱觀古今中外，凡是人，生活都不會、也不可能是一帆風順，稱心如意的。
面對生活壓力，不同的人應該有不同的解壓方式，在此不作詳述。我不是選擇唱歌、跳舞、飲酒、罵人等來解壓，而最喜歡、最常用我認為是最好的解壓方式來進行:
1、通過釣魚解壓。眾所周知，要釣魚，事先得有一個准備的過程。那我就是經常抽空閑時整理釣具、准備鉤線、誘餌釣餌和自身必備的食水、防暑、防蚊蟲蛇咬葯，檢查車輛狀況、備足油水、ETC充值、駕行兩證等等，作這些時一定別煩燥，先讓心情得到略微放鬆。
垂釣中，使一竿一線或一手竿三、五支海竿。准備停當之餘，或端坐或走立，遠望青山如黛，雲蒸霧蔚;近聞雞鳴犬吠，花香鳥語，歌聲繞繞，真可謂身臨世外桃源，勝若仙境，心已曠、神已怡。至暮靄，所釣魚獲，僅留一尾嘗鮮，以犒勞家人、自己，其餘放流，毫無可惜之意。返家後，小憇、淋浴、用餐，倍感倦意頓消，神清氣爽，身心己舒暢，煩惱九宵外！
2、通過自駕游解壓。相比釣魚，這種方式當然要費時、費力、費錢得多，但是為自己、為家庭、為事業等等作想，應該是要捨得，不要吝嗇，因為這對現在、對將來，有很多好處。
帶上家人、約上朋友，來一場說走就走的自駕 旅遊 ，相比參團、乘飛機、坐列車類，更有意義得多。說走即走，說憩即憇。不至疲於奔忙，不受頤指氣使，身心皆怡。一路走來，欣賞旎旖迷人的風景，鑒賞特色各異的風土人情，品嘗色香味不同的 美食 ，與同行人打鬧嘻樂，個中滋味讓人難忘終身！一時的煩惱，那是杳無影跡，身心放鬆更是前所未有，美美噠！
如不便出行，就在家練練字、聽聽音樂、看看電視、作作家務、帶帶乖孫等等，也有解壓效果，只是沒上述兩種方式那樣，有不可預見的刺激感而記憶深刻。在這里，當然並不是鼓動大夥去冒險。
話又說回來，人各有異，興趣、愛好不可強求一致，我相信大夥更有其他出乎意料的解壓方式。
文中如有不妥之處，望大夥見諒。
我出生在江南的一個小村，小村是真正意義上的小村，也130來戶人家，除了少部分青磚瓦房，絕大部分都是土夯牆造的房屋，錯落有致地散布於古樟樹、竹林等掩映之下。
小村後背緊靠著山，南邊挨著如同小村後背之山緩緩伸出的手臂般的土丘嶺，小村前面是緩緩下降，依次張開土地，在這舒展著胸懷的土地上距離村子300米的地方，有一座方圓也就5畝，高不足200米形如石墩的小石山，在小石山上一東一西的石壁之上各有一顆看上去算不上很高大卻極其蒼勁有力、無論陽光多麼酷辣都能擋下一片綠蔭的古榕樹，小的時候，哪兒自己和童年小夥伴最喜歡光顧、攀登和嬉戲的地方……
因此，彷彿是一種內心嚮往的慣性，每當遇到什麼煩心事的時候，總喜歡獨自一個人登山那座小山，坐在樹蔭里，在古榕樹濃濃的綠蔭里，心中的不適總是很快地消融在那特有的涼爽里，以至於數十年持續至今，登山解壓成了自己最不用刻意選擇的方式。
心理減壓的目的就是達成求訴者身心的平衡以及生活、工作、家庭的和諧。
現在生活給人帶來很多壓力，很多人一直處於亞 健康 狀態，緩解心理壓力很重要！
我感覺最科學的就是心理醫生疏導了，很多人感覺不好意思，很多人感覺沒有必要。其實心理醫生能科學客觀的分析出人內心從哪些方面來的壓力，怎麼去調節！
再就是通過一些唱歌，跳舞，深呼吸等方面來自我調節，自我調節也有很多方面，具體分析如下：
1.注重過程淡化功利法。 建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。
在平時的日常生活中建立合理的短期目標和長期目標，通過完成目標來建立自己的信心！
2.換位思考認同法。 正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關系、不愉快的 情感 體驗時，試試換位思考！
3.音樂與生理保健法。 各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽些優美的音樂，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
4.推移時間遺忘法。 時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。時間是遺忘的最好方法！
5.自信自主激勵法。 即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業都由自信開始。
6.順其自然自我解脫法。 學會自我放鬆，在適當的情況下，找信得過的人想說便說;想休息便休息;想 娛樂 便 娛樂 ，實在不想做事時可暫時放下;可以追求卓越，但無需求十全十美。
7.更新環境自我調節法。 在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花等！
走進大自然，大自然是最好的療愈師，湖光山色，花草蟲魚，清風明月，總能慰籍人心，那浮躁的心平靜下來，讓山大的壓力坍塌淪陷。閉上眼睛，毫無所思，只享受當下的這一刻寧靜，無論有再大的壓力，都會消失融化。靜能生慧靜能安心。走進寂靜山林，感受寂靜的力量，這種勁，就好像百米沖刺賽前的那一下蹲，積蓄著很深厚的能量。
和三五好友，漫無目的的聊天，和朋友建立很深刻的鏈接，就在於一點一點的陪伴。人本來就是群體動物，和同伴一起，交流就會帶來能量。世界上沒有完全相同的兩個人，所以，我們可以從彼此對方汲取自己身上沒有的那部分能量，建立良好的互動，形成正能量的交流傳遞。
對於解壓也是必須去做的事情，因為人在生活中都有很多壓力，比如：學習壓力，生活壓力，工作壓力，環境壓力， 社會 壓力。壓力過大就會引起精神方面的問題或思想方面的問題，對於緩解壓力也是必須的事情。緩解壓力也有很多比如：精神緩解，行為緩解，別人幫助緩解等。對於精神緩解就是自己能夠使自己的精神得到很大的放鬆，行為緩解就是用行動去緩解壓力比如： 旅遊 就是很好的辦法。別人幫助緩解就是通過自己家裡的人或者朋友來督促自己緩解壓力，這個一般都是比較工作繁忙自己的人進行關愛而去做的，所以解壓也是必須去重視的問題，因為這個對身體有影響也是現在 社會 常見的問題，這個也許已經是 社會 發展而形成的，也是人對於生活物質及經濟發展引起的問題，要想緩解壓力必須從現在開始，這樣就會有好的結果。
當你壓力過大時，來看看我的方法。你是不是經常由於生活和工作中的壓力整夜難眠？你是不是有一個特別難纏的老闆天天讓你血壓上升？你是不是一有壓力就會大吃特吃或有其他陋習出現？這里，心理 健康 專家列舉了十種壓力困境及其擺脫辦法，相信對你會有幫助。困境1：當感到有壓力時，我的思想就無法集中，什麼事也幹不了，我該怎麼辦？辦法：試著在你的手腕上套一個橡皮圈，當你走神時，就狠狠地彈自己一下，同時，模仿拍電影的情景沖自己喊一聲「停」，這種非常具體的刺激能幫助你中斷思緒，回到手頭的事情上來。然後認真地做9次深呼吸，一下一下地數，數完告訴自己，等處理完手頭的事再想心事也不遲。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事時，你的壓力就已經減輕了許多。困境2：我的同事（老闆）是個非常難相處的人，他經常令我難堪，我該怎麼辦？辦法：當你感到憤怒或不被尊重的時候，你一定對什麼事都難以提起精神。試著想像這樣一種情景：你被一個巨大而無法穿透的泡沫包圍，就在你快要窒息的時候，一個可愛的小矮人出現在泡沫外，手拿彈弓，一下子就將泡沫擊得粉碎。這種設想能讓你在倍感壓力的時候意識到，只要你願意，你是可以從沖突中走出來，重新控制自己的一切的，生活中你還有更多值得享受的人際關系。事後，你可以再同這位同事（老闆）談談，問他能否顧及交流的場合和方式，如果無效，而你又無法放棄這份工作，你就只有靠這樣想來安慰自己了：他一定是碰到太多不順心的事，所以脾氣才會如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，發現別人和你處境相同也能讓你好受很多。困境3：我總是對同一類事情反復感到有壓力，怎麼才能終止這種情況呢？辦法：美國心理學家廣泛使用的一種減壓技術叫做眼球移動術（emt），具體方法是：集中思想於你感到有壓力的事，直到你認為你的憂慮程度達到6度以上（完全無法忍受的情況為10度），然後，保持頭部豎直不動，飛快地在左右兩個物體之間轉動眼球25次。然後，再評估一下你的壓力程度，它至少下降了兩度；再重復一次眼球運動，直到壓力不再影響你的正常工作為止。專家們講，眼球運動能減壓的原理到現在也沒有弄清，但可以肯定的是，每做一次這樣的運動，減壓效果就會增強一番。困境4：一有壓力，我就會感到頭痛欲裂，我該怎麼辦？辦法：血液中缺鎂會使腦部血管收縮，從而造成頭疼，所以，為避免經常性頭痛，你可以服用鎂補充劑，保證每天有350亳克的鎂攝入。其次，肌肉緊張也容易造成頭疼，請你每天堅持10 20分鍾的頭部和肩部按摩。最後，在前額和太陽穴上塗清涼油也能緩解頭痛。困境5：當我感到壓力時，我就會下意識地拚命咬指甲，怎麼才能克服？辦法：最簡單的方法是讓你的手沒有空閑。你可以玩一塊橡皮泥，或者乾脆將身體坐在手上。你也可以在指甲上塗一層杏仁油或香草油，強烈的苦味能幫助你打消咬手的念頭。如果這些都不管用，你就乾脆咬住一個指頭不放算了，看著其他沒被咬的指頭完好的樣子，你會有一種停止破壞的沖動。困境6：當我有壓力的時候，我會拚命吃東西，而這種行為只會讓我由於後悔而更感到壓力，我該怎麼辦？辦法：最好的方法是在午餐後打個盹，這能很好地給你充電，避免你在晚些時候感到又累又餓而想靠吃來緩解壓力。如果做不到在午餐後小睡一會兒，那麼請你在想吃東西時先步行20分鍾，速度要快於你平常的行走速度，這一活動能有效提高你體內β－內啡酞的水平，這是一種能讓你平靜下來，並能控制你的飢餓感的化學物質。然後，將你吃的東西改成低脂肪食品。堅持數日，你一定會有實質性的收獲。困境7：一有壓力，我總想遷怒於家人，怎麼才能克服這種情緒呢？辦法：首先，你應該找出你總想沖家人發火的原因，是他（她）沒有分擔份內的家務活，讓你因為疲勞而脾氣差，還是由於他（她）無法了解你的感受或壓力，而令你覺得孤獨無助？試著向對方坦承你的感受，要知道，實質性的交流要比無由地發脾氣能解決問題。如果你發火的原因不屬於這兩種情況，那就索性告訴對方，給你5分鍾時間，讓你說個痛快，你發脾氣與他無關，他只要能耐心傾聽，就是幫了你大忙了。這樣，你既發泄痛快了，也不會因此傷害家庭關系。幾次這種單方面的發泄之後，相信你自己就會感到無趣而放棄。困境8：一天下來，我總是感到疲憊不堪，什麼是緩解這種疲勞的最好方式？辦法：首先，你要避免採取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上電視直到犯困為止，或者借酒解乏，這兩種方式都只會令你第二天更感疲勞。試著聽聽音樂，澳大利亞的一項研究顯示，卡農曲（canon）就能有效減輕壓力感，減緩心率和降低血壓。其次，編織、縫紉或者拼拼圖都是很好的休息方式。「全身心地投入一種安靜而不帶競爭性的活動，能讓你通過轉移注意力而鬆弛下來」。專家們這樣解釋。困境9：每天入睡前，我總是耳鳴得厲害，頭也嗡嗡作響，怎麼才能克服這種障礙安然入睡呢？辦法：在腦袋裡幻想世外桃源的景象：藍色的大海、金色的海灘，你赤腳走在沙灘上，熱帶叢林斑駁的樹影被你踩在腳底，習習的海風在你耳邊低語。迎面吹來的空氣是咸濕的，照在皮膚上的陽光是溫暖的……將聲音、畫面、色彩都固定下來。每當耳邊惱人的聲音響起時，就請想像這樣一幅積極的場景。堅持幾次，你的情況就會改善很多。困境10：什麼時候我才應該去尋求心理醫生的幫助？辦法：當壓力感在一定程度上改變了你的生活方式，例如，你變得不愛交際，或變得更沖動，或變得十分挑剔，或者胃口、體重、睡眠都發生了巨大變化，你就得考慮找專家咨詢了。不要認為接受心理咨詢是件大事。事實上，約60％至70％的壓力人群在接受三個療程的心理咨詢後就能完全走出壓力狀態。這是由於心理治療的任務都非常簡單明確：給你提供一定的時間、空間和具體的措施來減輕你的壓力，在特定環境下你的壓力感減輕了，這種良好的感覺很快就能延續到生活中的其他時間和場合。★你有多久沒有聽過最喜歡的唱片、在窗前發一小時呆了？有多久沒有逛過一次街、買點新衣服了？有多久沒有陪家人共度周末、吃頓家庭晚餐了？就這樣緊張著，你到底在忙什麼？我們不主張壓抑、焦躁，不主張折磨自己，不主張精神失常，我們要理智、有條不紊地面對「壓力大敵」。只要適時地打出自己的對策牌，張張都是王牌，你會發現，逐個攻克突如其來的壓力變得易如反掌！第一張 購物為什麼逛街購物會把煩惱傷心的事情都拋諸腦後？可能是因為購物時眼花繚亂的商品不斷地把你的注意力集中在上面，可能是恰好買到了很中意的東西，彌補了內心莫名的缺憾，也可能是因為辛苦工作之後所得的收入都被自己一次性消耗掉而產生了快感。建議：大商場、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小飾品，還有國際品牌，逛到腿軟時可以吃點 美食 。小心：打這張牌的時候，要了解一下實際支付能力，大多數瘋狂采購都是在沖動的時候做出的決定，綜合考慮一下購物的連鎖效應，付款之前還是謹慎些吧。盡管需要打扮光鮮，也不要穿著高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累會使心情大打折扣。各國流行的心理減壓法第二張 睡眠據科學家分析，人的最佳睡眠如果在6小時左右，就足夠腦細胞活躍了。當然這6個小時應是在晚上10點到早晨6點之間，深睡眠的黃金段是夜裡12點到凌晨3點。看看這個標准，簡直離譜得很，通常這個點兒上班族們不是在加班就是忙著應酬客戶，早上還得趕公車，上緊了發條透支精力。算算看，你每天睡幾個小時？6個，5個，或者4個半？忙碌著的人永遠都停不下來，那也許已是一貫的節奏，而且已經掉進「永動機」的陷阱了，難施回魂術解脫。建議：睡覺是 養生 的頭等大事，挑選合適的時間，比如晚上11點到深夜3點之間，睡眠質量最好，同時要記得選擇優質的枕芯和貼身被罩，以保證身體的徹底放鬆。小心：打睡覺這張牌最簡單但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡覺前3小時以內進食。喝水眼睛容易發腫，吃了「夜宵」就沒有足夠的時間燃燒脂肪了，別忘了，睡覺是為了做「睡美人」。科學家的研究調查表明，人的平均睡眠在6小時就足夠了，所以也別睡過了頭。第三張 戶外活動現在來玩戶外的人還不算過時。這個巨大的概念，包括徒步、騎行、羽毛球、籃球、游泳、潛水、健身操、瑜伽、騎馬、高爾夫等等。辛迪·克勞馥迷戀高爾夫，王石愛上登山，濮存昕學習馬術……在戶外的范圍內，你只要選出一兩種並且長期堅持下來，就會在適當需要發泄的時候知道自己最想做什麼。一個做銷售的朋友曾經說，他覺得緩解壓力的最好辦法就是騎馬，尤其是在草原上策馬狂奔的時候，那種速度的超脫感把平時緊綳神經的注意力全部轉移了，晚上再睡個踏實的覺，一周的疲累就都忘了。玩戶外不僅能使心情更加開朗，視野更開闊，而且能調動身體里的懶散細胞，補充肌肉缺少的氧，加速新陳代謝，讓你不斷煥發生動的光彩。建議：冬天最好的戶外運動非滑雪莫屬。松軟的人造雪，日漸成熟的經營方式，會讓你切身體會到滑雪的樂趣。小心：最風尚的一張牌，也最 健康 。不過戶外風靡的同時，運動傷害也是屢見不鮮。無論選擇哪種戶外的方式，重要的是要符合自己的體質，對身體有幫助。學會防範運動傷害的技巧和戶外急救措施。希望能對你的解壓有所幫助。
⑷ 夫妻兩地分居，女人該如何解壓
因為生活，夫妻被迫兩地分居，咱們作為女人的，必須要學會自我解壓，自我調整好心態，尋找最佳的打發時間和釋放壓力的方式！
早在2012年年初一直到2015年年底，我和我老公，就過的是兩地分居的生活。
可能別的夫妻兩地分居，只是跨省，或者是跨市而已。而我們的兩地分居，可是跨國啊！
當時，我在國內，他在迪拜。每隔三個月，才能回國休假20天。
而我們，正處於新婚時期，原本是最不捨得離開的時候，卻因為生計，為了多賺點錢，多拿點補貼，而選擇了他出國，而我離開北京，去了南寧。
實話說，夫妻兩地分居的生活，確實不太好過。但是，也不是特別難過的。
剛開始，我初到南寧，人生地不熟，沒有朋友，沒有家人，而他也不在我身邊。我心中確實負能量滿滿的。
後來，我覺得這樣下去，不僅兩個人的婚姻得完蛋，自己的心理 健康 和身體 健康 也得完蛋。不行，我得必須找一個最佳的方式去平穩度過夫妻兩地分居的生活。
從哪之後，我白天上班，晚上下班之後，約著小姐妹們一塊去逛超市，或者是一塊去散步。
最先，我在南寧，單位給我配的是獨立的兩居室。而我一個人住在裡面，覺得空盪盪的，我乾脆先觀察了一下，看到辦公室有個剛畢業沒多久的小姑娘挺入我眼，和我挺有人緣的，並且我打聽了一下，她和幾個小護士住在一間很小的集體宿舍。我先問她：「如果可能，你願意跟我去住嗎？我住的房子，正好空著一間房。」她立馬說：「願意，當然願意啊！」
然後，我再去找後勤，和後勤說了一下。後勤說：「只要你沒意見，我當然沒意見了！」
就這樣，我完美的處理了自己獨住的難題。
我和這個小姑娘，都特別喜歡看書。她是廣西人，大學在南寧上的，畢業之後，留在南寧了。所以，她對南寧特別熟。帶著我去南寧圖書館，辦理了一張借書證。我倆不出去逛街、散步的時候，兩人就窩在家裡看電視、看書。
有一段時間，我還和她約定寫書評，看看誰寫的好。
就這樣，日子過得特別快，時間一天天過去了，我再沒當初剛夫妻分居的焦慮感了。
所以，我認為，既然選擇了夫妻兩地分居的生活，那麼，就得接受現實，調整好自己的心態，努力讓自己的生活過的充實，這樣才是最靠譜的！
夫妻兩地分居，要看什麼情況，如果感情不合而分居，那就好離好散，早點各自作好自已的打算，並處理好一些如財產分割，孩子撫養，及債權債務等問題，使雙分愉快地面對新生活。
但如果是因為工作關系，形成的兩地夫妻分居，妻子在家又要持家，撫養孩子，有的還要照料老年父母等，無論是思想負擔，還是勞動負擔，肯定壓力是很大的。如何在困景中的壓呢？
一、堅定信念，相伩自已一定能夠撐好這個家，信信足，自然就覺得壓力小了。
二，合理地安排丶和處理家中事宜，做到有條不紊，不覺得滿河是灘。
三，吃苦耐勞，不要去貪圖好耍，不要花太多精力去打牌跳舞，或跟其他男人隨便交往，丈夫放心，自已也無愧。
四，勞動之餘，星期天帶孩子外面走走，輕松輕松。
五、相儀丈夫的為人，不會做對不起你的事。
六，精打細算，合理開支，勤儉持家，保證有寬松的經濟分圍。
七，和丈夫信息暢通，保持密切地聯系，互不猜疑。
八，和鄰里搞好正常的關系，有困時相互有個照應。
如果能做好以上幾點，作為妻子在家應該是沒有多大壓力，只待丈夫在外把錢打在你的卡上了。
那我們平時是怎麼解壓的呢？大家肯定有一些好奇！我們幾乎天天晚上10點半聊半個多小時的天，不論當天有多累！都不會忘記！有時隔一兩晚，只要有時間！那怕是一句簡單的問候和關心！都覺得無比地溫暖！
有網友肯定會心想，哪有那麼多聊的！天天都聊不完！他和他老婆幾句話都聊完了！但是，我和我老婆就是天天都聊不完！聊啥都感覺有意思！可能是我有點小幽默吧！我就喜歡調侃我老婆！感情就是在於多溝通、多交流！用心地交流！而不是敷衍那幾句！其實用沒用心，只要對方不傻！一聽就聽出來了！只要溝通的好、交流的好，女人心中的壓抑也就釋放出來了！怕就怕男人不理她！本來就分居兩地，心中的壓抑無處釋放！女人會以為你不再像以前那麼愛她了！婚姻已經名存實亡，已經麻木了！在這個時侯，如果有第三者插足，很容易出軌，一拍兩散！這也是現在許多人離婚的一個主要原因。
還有聊天聊啥不重要，重要的是怎麼聊！聊天不是刻意的、為了聊天而聊天！隨意聊！本來倆個人在一起聊的，在外人看來就是一堆廢話。
解決了心理上的壓抑，其次是生理上的需求！我和她隔的不算太遠！她也經常說想我了！我也懂她的意思！我們一個月見一次，但這遠遠不夠！人年輕誰都有慾望！所以我還是想盡早結束這種分居兩地的生活。
我的是這么解決的！網友們！你們是怎麼解決的呢？
這個題面上所說的解壓，我認為說的是針對 由夫妻兩地分居給女人帶來的個人方面的壓力 。這方面的壓力包括 情感 需求壓力和生理需求壓力。
情感 壓抑
這種 情感 上的壓抑，主要是因為由於夫妻兩地分居，女人在 情感 上對於丈夫的需求受挫，而又沒有辦法釋放出來，又 得不到疏導，進而會轉化成向內的一種精神負壓 。這種精神負壓對人的情緒不利，使人變得消極和焦慮。
要解決這種 情感 壓抑，首先可以通過先進的通訊工具來保持文字、語音、視頻等聯絡，以緩解 情感 壓抑。遺憾的是，這種 通過媒介的溝通，只能解決部分 情感 需求 。
由兩地分居帶來的各種實際問題，比如家務的繁忙，對孩子教育的力所不及，以及對社交關系的艱難維護等等，這些都會造成在 情感 上對丈夫的需求得不到滿足。這些本來應由丈夫幫忙解決的問題，現在都要一個人去面對。這無疑就增加了 情感 壓抑。
長此以往，會有一個不好的後果，由於長期兩地分居， 生活的各個方面都是自己獨立面對，在生活上對另一方的依賴性就越來越小 ，這就會讓彼此的 情感 連接需求，變得不再那麼迫切。雙方的聯系也就逐漸稀疏，以前每天都聯系，現在可能一星期才聯系一次。這對於夫妻間的依戀之情是很大的破壞。
可以通過以下幾點來緩解 情感 壓抑：
性壓抑
兩地分居會帶來的生理上的性壓抑不言而喻。所謂的「性壓抑」指的是人的正常生理需求得不到滿足，從而對生理和心理產生一定的負面後果。弗洛伊德說過「當力比多受到過分嚴苛的阻抑後，可能導致神經症或X功能障礙。」（「力比多」可簡單理解為身體里的「性物質」或者「性力」）可通過以下幾點來緩解壓力。
大部分的夫妻兩地分居都是很無奈的選擇，要麼是因為生存需要，要麼是經濟需求，要麼是孩子上學問題等等。為了實現這些問題，而犧牲夫妻穩定 情感 ，我很難說這值得還是不值得。但一定要 以盡快結束異地為共同目標 ，否則等到夫妻 情感 徹底破裂，前面的那些都將失去意義。
總而言之，在兩地分居的夫妻中，女人承受著來自生理和心理兩方面的壓力。在暫時還無法結束兩地狀態的情況下，女人如何解壓就是要面對的問題。希望這個回答能夠幫到這些女性。（end）
一個正常女人如果沒有男人在身邊，她會很不自在，感覺孤獨寂寞那是肯定的，如果夫妻長期分居兩地，女人很有可能會被別人帶走，身邊的男同事，工作的地方認識的帥小伙，或者有錢的成熟男人，如果那些人對她上了心，她很容易就墜入情網不能自拔，女人沒男人的時候，最好的解壓就是想辦法有男人，女人從生理學角度來分析還真像一棵花，如果不經常灌溉施肥，再美的花也會枯萎，好在女人不是植物，植物沒人理，它會死掉，女人你不理她，她還有別人理，她可以主動找別人理。從心理學角度分析，女人像是一本書，你讀懂了，你才能又機會擁有她的價值，如果你讀不懂，她的價值被別人讀懂了，那她就成為別人的了。
很多時候，迫於經濟壓力，很多夫妻不得已分開居住，男人出去打拚事業，此時女人也應該好好管理好自己的生活，信任對方，學會獨立，充實自己。
一． 注意力放在自己身上，保持獨立，自我成長
每個人都是不一樣的個體，尤其是女人，更應該學會獨立，學會獨處，也要學會適當的享受孤獨的樂趣。當夫妻不在一起住的時候，女人要學著自己一個人獨立點，把更多的注意力放在自己的身上，讓自己的生活充實起來，利用業余的時間去充實自己的生活，比如學習畫畫，練習瑜伽，健身等等，不斷的自我成長，做自己喜歡的事情，讓自己忙碌一點也挺好的，也是一個很好的放鬆辦法吧。
二． 多出去參加活動，結識的朋友
作為群居動物，人都是需要朋友的，特別當夫妻兩地分居時，女人的心靈就更加需要找到依託。多出去參加活動，認識更多道合的朋友，這樣能讓女性不再孤單，不然偌大的城市，孤身一人，連出門逛街吃飯的動力都沒有。結識更多志同道合的朋友，也能夠讓女人在心煩的時候，有傾訴的對象，在傾訴中找到共鳴，釋放壓力。
三． 平時多和丈夫交流，假期時候去看望對方
當生活使彼此迫不得已分居兩地時，一定要多給對方一些信任和理解，在平時的溝通交流中，創造一些，即使異地，也能共同完成的小樂趣。比如，相約看同一本書，在同一時間，相約看同一部電影，完成後一起分享交流彼此的感悟，以此來增進雙方的感情。在有連續假期的時候，可以選擇去丈夫的城市看望他，緩解思念的苦痛。
生活之於每個人都不是不易的，面對兩地分居，女人更應該智慧冷靜去處理此時的關系，不要過多的抱怨，接受這種狀態，學會獨立，並花心思維系好彼此間的關系，讓生活變得更加美好。
我和我老婆就是這種，只不過是我老婆在家，我在外工作。
我老婆在家帶孩子，不過我媽平時幫忙接孩子，所以就找了個比較清閑的工作，早班，下午5點下班，晚班下午7點下班。
她娘家人也都在這邊，所以她基本不在家做飯，就是我媽這邊和她媽這邊換著吃飯。
有時候下班早，她就和她姐一起帶著孩子一起去公園轉轉，有時候去她閨蜜開的小店坐坐，順便幫幫忙。
我們每天都打電話，其實結婚8年了，每天說的也都是些雞毛蒜皮的瑣事，不過我們倆都習慣了，一天不打電話，不聽聽對方的聲音，總感覺今天缺點啥一樣。
我們在單位有任何事，第一個想到的傾訴對象就是彼此，比如我前段時間大意弄出來個安全事故，經濟損失差不多十幾萬，我半夜給媳婦打電話，我媳婦安慰我說，只要我人沒事就好，就算我被辭退了也無所謂，我當時聽見她說話心裡就冷靜下來了。
盡管離得遠，但我和我老婆還是特別注重交流，雖然我們之間的交流90%都是些廢話，但是如果我們都是有事才互相說話的話，那樣才是大問題，看似無用的廢話卻能培養我們的感情。
我和我們家先生七年的異地時間，相戀異地三年，婚後異地四年，七年的光陰就這么過去了，但是回想起來，也是蠻有意思的事情，這種異地的生活反而沒有沖淡彼此的感情，而是讓我們更珍惜，今年我們終於住到一起了，雖然重聚需要磨合，但是感覺每天生活還是很甜蜜。
當然啦，大家都希望婚後能一起生活，大家相互照應，絕大部分夫妻都應該如此，但是往往事與願違，由於多方面的因素從而分居兩地，這樣往往會衍生出 情感 問題，但是我們要懂得去排解寂寞以及帶來的壓力。
人如果不忙碌就會變得空虛，也就會多想，寂寞自然而然就來了。我們每天可以讓自己忙碌起來，專注於自己的事業，把工作做好。每對夫妻誰不想耳鬢廝磨，但是你只多想想大家目前忍受的痛苦都是為了以後美好的生活打拚，你就會有更多的動力和信念往前走。
異地其實有個好處，就是你我都有著一部分自己相對自由的時間，你可以去做很多你生活上感興趣的事情，而不受對方的約束。看書，看電影，和閨蜜去 旅遊 等等，生活充實且充滿樂趣。
要知道，有些感情是不常聯系就會走丟了，忙不是無法聯系的理由。尤其是異地的情況，我和先生約定每天不管怎麼忙，晚上都要抽出時間來微信視頻或者電話聊天，彼此分享一些工作或者生活上的樂趣，然後互道晚安。雖然人在異地，但是在那一刻，你會感覺心愛的人就在你身邊，一直牽掛著你，很幸福。
與對方約定每隔一個短期的時間要見面，這是重中之重。很多異地夫妻無法堅持下去，也是因為長期無法見面，最後感情就淡了，你要知道，無論多少視頻或者電話它們永遠無法代替一個有溫度的擁抱。
以上是我一路走過來的小經驗。
夫妻兩地分居，有一些男人常常就向自己的媳婦兒，苦訴著自己的不容易，告訴媳婦兒自己孤獨寂寞，好像所有的委屈都是他一個人承擔。是的，其實他的內心深處永遠都不會體會到一個女人的酸楚和無奈，其實兩地分居無非也是為了生活，為了生存，就是想為二人的世界打造一個安穩的生活經濟條件，所以才有了夫妻兩地分居的苦惱，才有了兩地分居給兩個人帶來的痛苦和煩惱。對於夫妻，誰又不喜歡朝朝暮暮，舉案齊眉，共同的相偎相依了。可是條件不允許，可是問題就擺在這里，又有什麼辦法呢？其實對於兩地分居的夫妻，他們也可以聚在一起，但是生活條件就會大大的降低，生活的質量也不會好於從前，所以說兩個人只不過是在現實生活中舉手投降，為了共同的生活好，所以他們才會這樣的苦苦的忍受著夫妻不能團聚的痛苦。因此我說作為男人，總是願意表露出自己對夫妻分居的痛苦，總願意抱怨兩地分居給兩個人帶來的不便，其實對於一個女人來說又是談何容易呢？作為一個女人，丈夫不守候在身邊，有的時候自己就像一個雙面人一樣，面對著別人內心的苦澀只能埋在心底，留給人的是燦爛的笑容，這誰也看不出來她內心的空虛，渴望自己丈夫的陪伴和支持，但是沒有丈夫，她又得像男人一樣去應對所有的問題。往往這樣女人受到的委屈，受到的磨難都會比男人多的，但是女人一般都會選擇在心裡痛苦而不表達出來。所以說這種付出和忍受的痛苦才是最多，最難以承受的。我覺得兩地分居的女人，不要把自己埋藏的很深，要向自己的丈夫訴說著自己的不容易，讓丈夫幫著自己分析和理解自己面對的困難，要學會放棄，如果現在的生活可以做也可以不做的話，那麼乾脆就選擇放棄，去守候在丈夫的身邊，這也是一種釋放自己情緒的方式。除此之外，每天跟自己的丈夫聊聊天，視視頻，這些減壓的方式也都很好。總之別做一個堅強的女人，要做一個有委屈就講給丈夫聽的人。作為一個女人，千萬不要做強者，而要做一個溫柔的女人，這樣的話才會博得丈夫的喜愛，才會得到丈夫的關心。
夫妻分居是一件令人煩惱的事情，現在這個世界不知道有多少夫妻被迫分居，並不是沒有感情，而是因為為了賺更多的錢，為了家，為了孩子，不得不選擇分居。 一般選擇分居，都是男人出外，女人在家，女人要承擔更多的責任，付出更多的辛苦。我們夫妻分居也差不多有10年了，我們的感情也在十年中不斷發展升華。 夫妻兩地分居對女人來說是很痛苦的，家裡的大小事情都是女人一人來扛，要教育孩子，照顧老人，要學會處理家裡的一切事物。女人必須學會堅強，家中的大小事情都要去做，過去男人做的事情，女人要學會去做，扛桶裝水，扛液化氣罐，檢查線路，換燈泡，換保險絲，查簡單的電器故障，都學會了。 過去丈夫承擔的責任，妻子也要學會扛起來，丈夫的親戚朋友婚嫁事，喪事，妻子也得替丈夫去處理，使丈夫沒有後顧之憂，做好家庭的後盾。 每天的日子都象打沖鋒，根本沒有時間想這些煩惱事，有一次孩子病了發燒，又沒有經驗，急的都哭了，硬是抱著孩子，走了5公里來到縣中醫院，請醫生看過吃過葯才放心。 而我樓上的人一戶人家，也是丈夫出外，妻子在家，孩子發燒採取物理降溫，卻耽誤了孩子的病情，孩子變為一個傻子。5歲還不會說話，現在快到20歲了，只會吃，什麼也不會做，讓父母悔恨終生。 自己的經驗就是，把日程安排的滿滿的，根本沒有閑暇想這些事情，只有晚上上床的時候才會想起丈夫，如果丈夫安慰了幾句，就知足了。 兩地分居的女人，就是留守婦女，她們有很多各種各樣的煩惱無奈，只要她們愛家，愛丈夫，愛孩子，一切都是可以克服的。
⑸ 當夫妻兩地分居時，女人該怎麼解壓
很多時候，迫於經濟壓力，很多夫妻不得已分開居住，男人出去打拚事業，此時女人也應該好好管理好自己的生活，信任對方，學會獨立，充實自己。
當生活使彼此迫不得已分居兩地時，一定要多給對方一些信任和理解，在平時的溝通交流中，創造一些，即使異地，也能共同完成的小樂趣。比如，相約看同一本書，在同一時間，相約看同一部電影，完成後一起分享交流彼此的感悟，以此來增進雙方的感情。在有連續假期的時候，可以選擇去丈夫的城市看望他，緩解思念的苦痛。
生活之於每個人都不是不易的，面對兩地分居，女人更應該智慧冷靜去處理此時的關系，不要過多的抱怨，接受這種狀態，學會獨立，並花心思維系好彼此間的關系，讓生活變得更加美好。
⑹ 夫妻兩地分居，女人該如何解壓
應該放平自己的心態，經常跟自己的丈夫去溝通，兩個人時間長的話就一定要去見面，買一些自己喜歡的東西，吃一些喜歡的食物就能夠解壓了。
⑺ 解壓的方法有哪些
1、聽音樂。美麗的音符隨著空氣存在，無色無味，卻比鮮花更芳香，比酒更純美。打開按鈕，旋律在房間里流轉，陽光透過薄薄的窗簾照在地板上，不知不覺中你哼唱起了曲調，不知不覺中，感到了前所未有平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱早飛至九霄雲外。
⑻ 解壓的方法 解壓的幾種方法
1、聽音樂。美麗的音符隨著空氣存在，無色無味，卻比鮮花更芳香，比酒更純美。打開按鈕，旋律在房間里流轉，陽光透過薄薄的窗簾照在地板上，不知不覺中你哼唱起了曲調，不知不覺中，你感到了前所未有平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱早飛至九霄雲外。
2、做運動。體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態。約三五好友一起去爬山，讓彼此的記憶中充滿歡喜，呼吸大自然的芬芳。汗水帶走你生活中煩惱，收獲的只有健康。
3、購物。說道「解壓」不得不說「購物」。買買買中，會忘記生活中的煩惱，尤其對於女性非常適用。買一些一直放入購物車，不捨得付款的，打開包裹的一刻，是全世界的女皇。當然記得也要理智一些哦！
4、吃大餐。「廣廈千間，夜眠僅需六尺；家財萬貫，日食不過三餐」。中國向來對美食情有獨鍾。到你嚮往已久的餐廳，看著眼前一盤盤的美食，口唇生津，食指大動中，哪還會想起煩惱？
5、玩解壓玩具。現在的解壓玩具選擇特別多。指尖陀螺，空間不用太大，上下翻轉，煩惱自被驅散。按壓型，緊張時，用力捏捏，感覺輕松不少。就想一個人呆著，聽聽音樂，塗塗《秘密花園》。
6、到空曠處大喊。等到山的最高處，跑到頂層陽台，全世界只有你獨自一人，把煩惱大聲嚷出來，把討厭人的名字罵上千萬遍，放肆的哭。放下負擔，做一下自己。
⑼ 最好的解壓方式
最好解壓的方法】
減壓最有效的簡單方式；
1、運用言語和想像放鬆；
通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法；
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、 三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭；
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁；
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹；
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6、運動消氣；
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7、看恐怖片；
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
8、嗅嗅香油；
在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
9、吃零食；
吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心沖突的消除。
10、穿上稱心的舊衣服；
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
11、養寵物益身心；
一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入「寵辱皆忘」的境界，心中的壓力也大為減輕。
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⑽ 有什麼方法可以減壓
很多現代人都生活在一定的壓力之下，失業、升職、調薪、辦公室關系等等。據統計，與工作壓力相關的心理、生理方面的疾病已經成為導致員工缺勤、停工、意外事故的主要原因。
那麼，應該如何緩解工作壓力呢？
工作壓力的來源主要有兩個：環境因素和個人因素。首先，許多外部環境因素會直接導致工作壓力，如工作進度、工作速度、工作保障等等。但是，沒有兩個人會對同一工作做出同樣的反應，因為個人因素也會導致壓力。例如，沉迷於工作者及那些總是感到有一股力量驅使自己准時趕上截止日期者，通常將自己置於更大的壓力之下。
適度的壓力能使人挑戰自我，挖掘潛力，富有效率，激起創造性，而不良的壓力，不管其來源是什麼，對雇員和組織的後果都是嚴重的。工作壓力會引起焦慮、沮喪、發怒等後果，造成各種生理方面的疾病，如心血管疾病、頭痛，或造成工作事故等，並給組織也帶來經濟上的損失。世界衛生組織稱工作壓力是「世界范圍的流行病」。
那麼，如何緩解來自環境或個人因素的工作壓力呢？
A更有效地組織你的工作
可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度。別認為你是惟一能夠做好這項工作的人，這樣可能會給自己帶來更多的工作，你的工作強度就大大增加了。
B建立良好的辦公室關系
與同事建立有益的、愉快的合作的關系；與老闆建立有效的、支持性的關系，理解老闆的問題並讓老闆也理解你的問題，了解自己和老闆在工作中的權利和義務。
C及時總結，妥善計劃
對所有的出色工作都記錄在案，並不時查閱，一是總結經驗，二是為自己尋找自信。為將要進行的工作，制定一些短期計劃，做盡可能細致的准備。
D不要給自己無謂的壓力
減少你所關注的瑣事數量，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去。
E享受個人空間
不要總是想著工作，努力在每天都安排一段時間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。
F適當的運動
每天尋找時間放鬆，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動，散步，時常出入一下辦公室，變換一下環境，這些活動有助於釋放壓力，放鬆大腦，恢復精力。
暴力減壓
「隨身帶個小皮球，郁悶時偷偷捏一捏。」美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站建議。隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
據說在法國有一家「減壓餐館」，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔斷椅子。北京一家外企辦事處的辦公室角落裡也堆著各式各樣的流氓兔，專供員工們拳打腳踢。另據一項在北京的調查，84％的男受訪者觀看了去年的足球世界盃比賽，而女觀眾居然也超過了女性中的半數。可見這類讓情緒盡情釋放的比賽，越來越受到歡迎。
食物減壓
一項最新醫學研究發現，某些食物可以非常有效地減少壓力。比如含有DHA的魚油，鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚是主要來源。此外，硒元素也能有效減壓，金槍魚、巴西栗和大蒜都富含硒。維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手，多吃穀物就能補充。工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點工夫，可謂舉手之勞。
當然了，如果飯局應酬太多，沒辦法總能很好地規劃自己的飲食，或者吃得太多，肚裡再也裝不下了，那就在包里揣盒維生素片或是魚油丸之類的，隨時補充。不過專家們指出，靠食物或者維生素減壓，必須要持之以恆，每天形成習慣，1個月之後就能慢慢見到成效。
寫作減壓
「把煩惱寫出來。」美國心理協會倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內容是什麼呢？你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱。早在1988年，美國就有一些心理學家做過測試，一組人員專寫壓力和煩惱；另一組人員則只寫日常淺顯的話題。每4天一個周期，持續6周後，結果前一組人員心態更加積極、病症較少。1994年的另一項測試則是將失業8個月的白領分成3組，一組只寫對失業的想法以及失業對個人生活帶來的負面影響；第二組寫今後的計劃以及如何找新工作；最後一組什麼也不寫。結果在連續5天每天30分鍾的寫作試驗之後，在接下來的1個月內，研究者發現那些寫自己如何不幸的失業者更容易找到新工作。
這些測試都說明了一個道理：寫作是一種效果顯著的減壓辦法，只要一支筆一張紙走到哪裡都可以實行。在美國，不僅醫院大夫鼓勵病人記病床日記，就連一些書店也開始賣空白病歷日誌，甚至還有專門的書籍和雜志指導病人如何操作。
工作減壓
許多身居高位的經理人們，往往事必躬親、凡事都要親自把關。可一個人的精力是非常有限的，企業的方方面面不可能都能兼顧，於是專家指出，信任下屬和同事、適當放權才是避免「積慮成疾」的正道。當然，在此之前，企業領導人們必須做好充分的准備：花一些時間悉心調教屬下，讓他們也能領悟你的經營之道??其實在這個過程中，你也挖掘出未來的領導者。
那些普通白領，或者說一個人做老闆、沒人分擔工作的人，在那麼多事情堆在面前要完成的時候又該如何應對呢？一個做媒體出版的朋友介紹他的減壓法：工作安排一定要得當，可以列一個電子報表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必須馬上送到客戶手裡的活……一目瞭然。
睡眠減壓
有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。
美國心理學會的專家給出以下別出心裁的小貼士：
如果外界雜訊讓你難以入眠，那就人為製造一些「白色雜訊」，比如讓電視機一直小聲地開著，蓋過討厭的雜訊。
睡覺前少量吃些小點心，只一點點是不會發胖的，這樣夜裡就不致於因為飢餓而驚醒。
金槍魚、火雞精肉、香蕉、熱牛奶、中草葯茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化過程中都會讓你無法入睡。
如果上床後腦子里還在想事情，那就在床頭放一個錄音機、記事本什麼的，這樣一來，想到什麼就能馬上記錄下來，不用擔心第二天醒來會忘記。
不要羨慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事。提醒自己說不定哪一天你會參加他們的葬禮，或者至少去醫院探望他們。
-- 緩解工作壓力的方法
只要有工作，壓力就會存在，它其實是你工作中無法迴避的組成部分。壓力大與小，能不能承受與舒解，關鍵在於面對壓力時，你自己的心態與應對的方法。因為個性、經歷的不同，每個人的解壓方式也有所不同，但是關鍵是要用一種積極的態度去解決問題。
我的休會是：
1、保持良好的心態，對事不對人
老闆是絕大部分工作壓力的來源。下屬失職可能會給你帶來麻煩，同事之間摩擦也可能造成不爽，但真正的壓力是如何讓你的老闆滿意你的工作，羸得他的信任與賞識。工作中，注意調整好自己的心態，努力使自己保持豁達、寬容之心；還要經常保持積極愉快的情緒，要善於把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，這是一種很好的緩解壓力的辦法。
2、未雨綢繆，隨時准備應對方案。
面對各種情況，只有一個方案是不夠的。從頭至尾了解事情的全部過程，並且事先設想任何可能遇到的問題，准備可以迅速替代的行動方案，主動迎接工作壓力，當你胸有成竹時，壓力自然不會找上門來。
3、要學會向下層授權。
充分信任下層，理清彼此權責、明確完成的時間。這樣即鼓勵員工發揮主動性，展現工作能力，也避免自己大包大攬，吃力不討好。
4、文武之道、一張一弛。
工作並不意味著弦總是綳著。適時放鬆一下，正如一休小師傅說的「休息，休息一會兒」，會對身心有益處。好好睡一覺，比較輕的憂慮和不快，通常在一個充足踏實的睡眠後就可能消失了。另外，有空運動一下，這是調劑心情的良方。參加某項自己喜歡的體育活動，或是旅遊，看自己喜歡的書和電視節目，或乾脆休假，放鬆一段時間，眼不見，心不煩。
5、自我良性暗示，多想一想過去成功的經歷，想一想自身具備的優勢，你就可以告訴自己，我在公司的價值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢!
6、要善於把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，這是一種很好的緩解壓力的辦法。可以找一個和自己經歷比較接近的知心朋友談一談你的苦惱，聽取一些來自他人的建議。但最好是不要把工作的壓力告訴自己的配偶、父母聽，因為他們的生活環境、工作環境和你可能差別很大，幫不上什麼忙，徒給家人增加煩惱。當然更不能把工作中的壞情緒帶回家裡：工作已經很亂，再把家裡搞亂，那可是雪上加霜了。
7、找心理醫生咨詢，有些問題如果長期困撓你，不妨找個心理醫生談一談，聽一聽專業人士的建議，畢竟他們每天處理很多類似的情況，或許能給你一些更有益的指導。有一點是要強調的，找心理醫生就如同有法律問題找律師，沒什麼不正常的，況且找醫生的未必有病，不找醫生的並一定就沒病。