有笑點緩解壓力

❶ 大笑真的可以緩解壓力嗎

激烈的競爭使現代生活充滿了壓力，大笑是減緩壓力最自然、最有效的方式。10年前科學家發現人體每天都生成多個癌細胞，還有50億個能及時消滅癌細胞的「殺傷者細胞」。剛剛大笑完的人體內殺傷者細胞會明顯增加，真可謂是 「笑」益顯著。

❷ 為什麼笑稱為最好的葯科學能證明這個嗎

每天笑一笑，對身體的好處不少：
1可充當止痛葯
科學家為證明這一點做過一個研究。
首先研究者測定實驗參與者的疼痛耐受閾值（也就是能夠忍受疼痛的最大程度）。接著，參與者被分為兩組，一組作為對照，一組接受引起笑的測試（包括看搞笑視頻片段、進行喜劇現場秀等）。之後，研究人員重新測定參與者的疼痛耐受閾值，記錄它的變化。
結果發現，參與者大笑之後，疼痛忍耐閾值會顯著提高，平均來說，一起看15分鍾的喜劇可以使忍受疼痛的能力提高百分之十左右。而對於這個結果最好的解釋，就是大笑促進了內啡肽的釋放，從而提高了機體忍耐疼痛的能力。

2促進血液循環
美國得克薩斯大學最新的研究顯示，那些看喜劇由衷發笑、笑點比較低或者平時生活中就喜歡笑的人在傻笑時，血液循環速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的紀錄片時，血液循環速度會下降18%。
3常笑能清肺部
中醫有「常笑宣肺」一說。對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，引起肺部活量的增加，能夠清理呼吸道，使呼吸暢通。
人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
4減少記憶損失
美國斯坦福大學的威廉·弗萊研究發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目。還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。
美國羅馬琳達大學的研究者則發現，微笑能降低皮質醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區神經元的損傷，減少記憶損傷。
5改善人際關系
一個自然流露的微笑，能拉近人與人之間的距離，令彼此都感覺溫暖舒服。
美國馬里蘭大學巴爾的摩分校心理學家羅伯特·普羅維恩在為期10年的研究中就發現，笑是社交中一個強有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片，能改善你的人際關系。

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6、幫助減輕壓力
笑能幫助我們緩解緊張，增強自信心。美國加州大學歐文分校心理學博士莎拉·普萊斯曼表示：「面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。」
笑不僅能減輕壓力，促進身體和心理創傷癒合，還能提高工作效率。美國的一項研究發現，從事嚴肅工作，比如陪審團內部討論時，人們可以通過微笑，巧妙表達自己的立場，促進交流，提高整體的工作效率。
7獲得更多幸福感
愛笑會讓你獲得更多幸福感，婚姻也更幸福美滿。美國迪堡大學心理學教授馬修·赫滕思坦研究發現，不愛笑的女性，離婚率比愛笑者高5倍。他解釋說，滿臉笑容的人生活滿意度更高，心態更積極，能吸引到與自己一樣快樂的伴侶。
不過——
有些人就不適合大笑。比如高血壓患者若大笑可能會引起血壓驟升，患腦溢血概率會升高。又比如處於恢復期的患者，大笑可能會撕裂傷口，使病情惡化。所以，笑點低的人都離他們遠遠的。
身體健康的人經常開心大笑，就有利身心健康啦！所以，同志們，在日常生活中不要那麼嚴肅了（飲食除外），盡可能發現生活中的「笑點」吧！

❸ 緩解壓力的幽默句子

1、我覺得，我這輩子最燦爛的笑容，大概都奉獻給我手機和電腦屏幕了。

2、你過得好不好，別人不知道，但你一胖，大家就都知道了。

3、我不介意你騙我，我介意的是你的謊話騙不了我。

4、什麼叫萬死不辭？大概就是每天被氣死一萬次，但仍然不辭職。

5、夢想還是要有的，不然喝多了你跟別人聊啥。

6、現在銀行卡我連密碼都不想設置了，用六位數字去保護兩位數的存款，想想都心累。

7、有些人表面見多識廣，背後卻連小豬佩奇都沒看過。

8、長得好看又喜歡吃的才是吃貨，長得不咋滴還喜歡吃的叫飯桶！

9、我發現一個問題，我喜歡和長得好看的人講話，怪不得我老是自言自語。

10、我是不是你最疼愛的人，你為什麼不說話。

11、你可能不知道為什麼節目中間要插播段廣告把，那是因為主持人和嘉賓要上廁所。

12、考完英語聽力，我就悟出一個道理：有些話，只說給懂的人聽。

❹ 推薦幾個經典的幽默笑話緩解下壓力

從前有一個人叫阿爽。
他死掉了。
出殯那天。
他的家人哭喊：『
爽阿……爽阿。』
路人不解。問道：『伱們爽什麼阿。』
家人痛哭流涕：『爽死了……爽死了!!
2.
有一隻貓發現了一隻老鼠….
於是餓虎撲羊般沖向老鼠要把他吃掉
可是後來貓卻被這只老鼠吃掉…..
為什麼???
因為

==>老虎 老鼠 傻傻分不清楚
3.
醫院精神科的患者常常會對醫生或護士有愛慕的情結.
某日,一位女患者向某男醫生走來……
女病患：藍醫生,你愛我嗎？
藍醫生沈思許久（為了不傷及病人以免病情惡化）
藍醫生：我們呢是醫生與病人的關系,因為你生病了所以我必須要好好照顧你……
(為了不傷及病人,藍醫生解釋了半天,終於解釋完)
女病患：藍醫生,你的意思是說你不愛我喔？
藍醫生(苦思不語)：嗯……嗯……嗯……
女患者：還好……我愛的是陳醫生……
4.
神經病院有一位老太太.
每天都穿著黑色的衣服.拿著黑色的雨傘.
蹲在神經病院門口.
醫生就想:要醫治她.一定要從了解她開始.
於是那位醫生也穿黑色的衣服.拿著黑色的雨傘.和她一起蹲在那邊.
兩人不言不語的蹲了一個月.
那位老太太終於開口和醫生說話了:
請問一下-------
你---也是香菇嗎------?
5.
某曰，龜爸、龜媽及龜兒子一家決定去郊遊，他們帶了一個山東大餅和兩罐海
底雞，便出發到陽明山去了。苦爬十年，終於到了！他們席地而坐，卸下裝備准
備吃飯。結果，卻發現沒帶開罐器！
龜兒子：「……那我回去拿好了。」
龜爸：「乖兒子！快！爸媽等你回來一起開飯，快去快回！」
龜兒子：「一定要等我回來！不可食言喔！」
於是龜兒子踏上歸途………
光陰似箭，歲月如梭，轉眼間已過了20年，龜兒子卻尚未出現。
龜媽：「老伴……要先開飯不？我超餓說……」
龜爸：「不行！我們答應兒子的！嗯……再等他五年，不來就不管他了！」
轉眼就是五年，龜兒子仍未見蹤跡。龜龜爸媽不管了！二老決定開動。
拿出大餅正准備開吃……
突然，龜兒子從樹後探出頭來……
龜兒子：「靠！我就知道你們會偷吃！騙我回去拿開罐器？我等了二十五年，終
於被我等到了吧！我最恨人家騙我了！
6.
小鑫：爸爸，為什麼我的名字裡面三個金呢？
爸爸：你命里缺金，所以取名叫鑫，就像有些人命里缺水，就取名叫淼，還有些人命里缺木就叫森。
小鑫：爸爸，您說那郭晶晶姐姐命里缺什麼呢？

7.
一對男女朋友坐在公園的長椅上談戀愛，女突然想放屁。
對男的說：我學部谷鳥叫，你聽象不像。
男欣然願聽。
於是，女在「布穀布穀」的鳥叫聲的掩護下爽快地放了一個響屁。
女：象不像不穀鳥叫？
男：屁聲太大，沒聽清！
8.
烏龜受傷.讓蝸牛去買葯。過了2個小時.蝸牛還沒回來。烏龜急了罵道:他媽的再不回來老子就死了!這時門外傳來了蝸牛的聲音:你他媽再說老子不去了!

9.
有一天一頭大象在洗澡。突然有一隻螞蟻走過來對這大象說。你站起來。打響就站起來。螞蟻！你坐下去吧。大象不解問螞蟻你想干什麼呀。一會站起來一會坐下去的。螞蟻回答說！我的內褲丟了我看看是不是你偷穿
10.
大象不小心踩到螞蟻窩，螞蟻們傾巢而出，紛紛爬到大象身上。大象抖抖身子，螞蟻們都掉了下來。此時還有一隻在大象的脖子上，掉下的螞蟻大聲叫到「掐死它」。
11.
一日上電腦課，有一排同學的電腦死機了。於是一位同學站起來說：「老師，電腦死機了，我們這排全死了。」這時，許多同學都說：「我們也死了。」這時老師問：「還有誰沒死？」只有一位同學站起來：「我還沒死！」老師奇怪的說：「全班都死了，你為什麼不死？」
12.一猴子吃花生前都要先塞進屁股再拿出來吃。對此管理員解釋道：曾有人喂它桃子，結果桃核拉不出來，猴子嚇怕了，現在一定要量好再吃。

13.小明：「爸爸，我是不是傻孩子啊？」
爸爸：「傻孩子，你怎麼會是傻孩子呢……」

14.
講個故事：「從前有個太監…………………………」
有人耐不住問：「下面呢？」
繼續講故事：「下面？沒了啊……」
15.
有個人剛學外語，這天在街上走，不小心踩了一個老外的腳，那人急忙說：「I'm sorry.」老外也禮貌的說了句：「I'm sorry too.」那人一聽，急忙說了句：「I'm sorry three.」老外一聽傻了，問：「What are you sorry for?」那人無奈的說：「I'm sorry five.」
16.
唐僧寫給孫悟空的一封信

親愛的悟空：
我這封信寫得很慢，因為我知道你看字不快！
我們這個禮拜下了2次雨，第一次下了4天第二次下了3天！
你在花果山過得好嗎？我在天庭過得很不好，由於沒有地心引力，所以大便、尿、眼淚和鼻涕都掉不下來，你說苦不？
我們這里的牛肉麵很好吃，改天你來了我們一起到西街的餐廳去吃火鍋！
你的觀音大姐要生了，因為不知道生男的還是女的，所以暫時不知道你要當舅舅還是阿姨！
我寄給你的衣服你收到了嗎？要去寄的時候我怕超重，所以把扣子剪下來放在衣服的口袋裡！
不早了就寫到這里了，有空到我這里玩，記得不要多喝水，不然到了這里尿不出來很難受的！
P。S 本來想給你寄錢的，可是信封已經粘上了！

17.
· 一個消化不良的病人向醫生抱怨：我近來很不正常，吃什麼拉什麼，吃黃瓜拉黃瓜，吃西瓜拉西瓜，怎樣才能恢復正常呢？醫生沉默片刻，那你只能吃屎了。

18.
· 某人去上海出差在街上丟了一塊錢，民警說：「我們一定幫您找到」一月後那人再去，他丟錢的大街因修路都被挖了開來，他不禁嘆「上海的就是實在」
19.
經典笑話：這個螞蟻 有一天一個螞蟻正在曬太陽，突然看見大象慢悠悠的 走來 ，忙起身伸直前腿，旁邊的兔子忙問你在干嗎呢？ 螞蟻說：「噓~~~~~~~ 小聲點 看我拌他一腳」

20.蚯蚓一家這天很無聊，小蚯蚓就把自己切成兩段打羽毛球去了，蚯蚓媽媽覺得這方法不錯，就把自己切成四段打麻將去了，蚯蚓爸爸想了想，就把自己切成了肉末。蚯蚓媽媽哭著說："你怎麼這么傻？切這么碎會死的！"蚯蚓爸爸弱弱地說："……突然想踢足球

21.龜兔賽跑...兔子很快跑到前面去了 ..烏龜看到一隻蝸牛爬得很慢很慢 ..對他說: 你上來，我背你吧..然後 .. 蝸牛就上來了 ..過了一會 ..烏龜又看到一隻螞蟻.. 對他說:你也上來吧 ..於是螞蟻也上來了。.螞蟻上來以後..看到上面的蝸牛 .. 對他說了句"你好"你們知道蝸牛說什麼嗎 ??蝸牛說 :你抓緊點 ,這烏龜好快 ..

22.
有一天，一家失火了，爸爸媽媽都逃出來了，只剩下一個兒子還在裡面。媽媽很緊張的在屋外大喊："兒子阿.....你在干麻 ......都失火了還不出來 ...."兒子回答 ："我在穿襪子阿....."媽媽又說，"都失火了還穿什麼襪子...."過了五分鍾，兒子還沒出來......媽媽又緊張的喊，"兒子阿，你到底在干什麼？快出來 ~ 都失火了，還待在裡面....."兒子說，"我在脫襪子阿........

23.
有個人到河邊釣魚先穿了個樹葉～半天沒魚上鉤，他又換了塊麵包～一樣半天沒魚上鉤～沒辦法他只好去換蚯蚓～一樣還是半天沒魚上鉤～～他氣憤之下～掏出100rmb 摔入水中大罵："*—# 要吃什麼！自己去買！！！

24.
> 同桌感冒流鼻涕，但他忘記帶手帕了，就不斷把鼻涕用力吸入鼻子里。在黑板上寫字的> 語文老師突然轉過身來大嚷：「夠了！給我停止！ 吵死了！」全班一片安靜。老師又> 說：「到底是誰上課時偷吃面條還這么大聲？」
25.
病人對牙科醫生說：「你真會賺錢，只用3秒鍾就賺了3美元。」

醫生回答：「如果你願意的話，我可以用慢動作給你拔。」

❺ 周末去看電影能不能緩解工作壓力為什麼

周末看電影可以緩解工作壓力。不要一邊看電影一邊想著工作。你應該放鬆，做你喜歡的事情。電影像生活，造型藝術來源於生活，但又高於生活。生活可以給每個人帶來一切，每個人都可以從電影中學習。關於美麗，互助和友誼，關於一切。

運動也是一種非常有效、方便的緩解工作壓力的方式。尤其是每天30分鍾的中等強度運動，可以有效刺激大腦分泌內啡肽，可以緩解工作壓力，提高自信心。想要緩解工作壓力，首先不要有太多的思想負擔。面對工作，要相信自己的能力，要自信。祝你自己成功完成任務。當你感到累的時候，你可以一個人呆著。你可以聽音樂來減輕你的精神負擔。以上就是周末去看電影能不能緩解工作壓力的回答。

❻ 緩解壓力的幽默句子

血壓而又幽默的句子又非常的多啊，比如說嗯，你真的是一個非常美麗而又好看的女孩子啊，這樣，就可以告訴別人，別人心裡好看，心情好啊北路，

❼ 可以緩解壓力來看的喜劇影片都有哪些，哪些都值得被推薦

緩解壓力的影片有許多，我們可以更多的選擇喜劇，因為喜劇是帶給人歡樂快樂的影片類型，他更多表達的是生活中的一些小趣事，更多的給我們帶來一些生活中的笑點，所以周星馳的很多喜劇影片都可以來看，讓我們的壓力釋放。比如七品芝麻官，這部電影能給我們帶來很多歡笑。

❽ 科學研究發現，經常開懷大笑能使人更加健康，為什麼每天大笑一場能減輕許多壓力

笑使您感覺更好。它對您的身體有好處，可以改善您的健康，使人們感覺良好，對自己想做的事情感興趣，可以做很多事情並學得更好。加快血液流動馬里蘭大學醫學中心的科學家們觀看了喜劇或激動人心的電影來研究動脈血的變化。結果顯示，觀看《關於瑪麗的一些事》（喜劇片）後，志願者表現出動脈擴張和血流量增加。但是，觀看《拯救大兵瑞恩》（戰爭電影）後，動脈收縮，從而減少了血液流動。

笑聲還可以降低血糖。研究表明，患有2型糖尿病的人觀看喜劇後可以將血糖控制在理想水平，而且經常通過喜劇節目顯示，患有2型糖尿病的人可以增強免疫力，減少感染。血糖控制不良。免疫系統的調節研究表明，笑可顯著減少類風濕關節炎患者的炎症細胞浸潤。