咋解壓
1、首先需要安裝壓縮軟體，在瀏覽器搜索「WinRAR」，找到並下載「WinRAR」。
② 怎麼解壓文件
下載一個解壓軟體，例如WinRAR，右鍵單擊你想要解壓的文件，選擇解壓文件就可以了，解壓軟體你可以到軟體下載站點去下載
③ 電腦怎麼解壓文件
先找到你要解壓的壓縮包，滑鼠右鍵點擊，然後選擇解壓到當前文件夾；
如果你不想解壓到當前文件夾，你也可以選擇解壓到你想解壓的文件當中去，前提是你電腦裡面要有解壓軟體，要麼是系統自帶軟體；
1.壓縮文件 首先選中需要進行壓縮的文件或文件夾，然後點擊滑鼠右鍵，選擇「發送到→壓縮(zippde)文件夾」命令，便可自動將文件或文件夾進行壓縮了。 2.解壓縮文件 在解壓縮文件夾時，我們可以選中壓縮包，然後點擊滑鼠右鍵，選擇「全部提取」命令選項。在出現的提取向導中點擊「下一步」按鈕，在出現的對話框中點擊「瀏覽」按鈕為解壓縮文件選擇存放路徑，點擊「下一步」按鈕便可完成解壓操作。 但是，如果只想單獨對壓縮包中的部分文件進行解壓縮又該如何操作呢？ 只要雙擊打開壓縮包，選中需要解壓的文件，然後將它直接拖放到其他文件夾中即可完成解壓。同時，在此次操作中，你還可以直接對壓縮包中的文件進行剪切、復制等操作。
④ 生活中怎麼解壓
生活中解壓方法：
1、多喝橙汁：最新研究發現，每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足身體對維生素C的需求，還能降低壓力。
2、接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不幹膠剪個漂亮的綠點貼上，提醒自己接電話前做個深呼吸。這是一個放鬆秘訣，既能減壓，又能讓你的聲音聽上去更自信。
3、捏耳垂劃圓圈：雙手分別輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從1數到10。這一動作有益活動大腦皮層，緩解壓力。
4、發言之前安靜微笑2秒：害怕演講？微笑著看看觀眾，保持安靜2秒鍾，可以放慢速度，讓觀眾更舒服，同時緩解緊張情緒。
5、熨衣服：熨燙衣服的重復性動作讓你進入一種出神狀態，使大腦處於「自我運行」模式，排解壓力思緒。
6、多人一起喝咖啡：很多人喜歡喝咖啡解壓，但英國研究人員發現，獨自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經過敏，而與一群人一起喝，則會使壓力消退。
7、高強度運動33分鍾：密蘇里大學一項研究發現，33分鍾高強度鍛煉最有助於減壓。快跑、使勁蹬自行車以及猛擊沙袋等，都是不錯的選擇。
(4)咋解壓擴展閱讀：
減壓方法
情感宣洩
宣洩法是一種將內心的壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過宣洩內心的郁悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。「喜怒不形於色」不僅會加重不良情緒的困擾，還是導致某些心身疾病。因此，對不良情緒的疏導與宣洩是自我調節的一種好辦法。一位運動員受到教練訓斥後很沮喪，不久引發了胃病，葯物治療也不見效。心理學家建議他在訓練中把球當教練員的臉狠狠地打，採用此法後他的胃病果然好多了。這種不損害他人，又有利於排解不良情緒的自我宣洩法，可以借鑒。
轉移注意
其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心，通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心（即原來的不良情緒中心）。當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種對象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在余怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒鬆弛下來；有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。
良好睡眠
壓力往往來源於精神疲憊，而良好的睡眠才能從根本上有效解決壓力的問題。然而目前社會生存壓力大，都市節奏快，蟻族大學生等群體夜間睡眠環境較差，致使此類腦力勞動人群的壓力過大失眠常發，嚴重者會出現精神崩潰等亞健康精神問題。因此減壓必須首先關注睡眠質量，擁有良好的睡眠環境才能獲得好的睡眠質量。
一般來說，睡前喝杯牛奶、聽聽放鬆的音樂、溫水泡腳、添置舒適的床上用品、睡前一小時不上網不看電視等方法已能解決失眠者的自身問題。而通過佩戴睡眠耳塞則可以保證睡眠環境不受噪音打擾，且在睡眠的過程中享受零噪的深度睡眠。雙管齊下，方能獲得良好的睡眠。此外，還可以通過一些非處方類保健品來提高睡眠質量。
心理減壓
心理減壓是指對自己的心理進行緩解宣洩的一種方式，心理減壓對我們的心理健康是非常重要的，因為每一個人在生活中都會存在著心理壓力，當心理壓力過大時，我們就要進行心理減壓！
改變生活習慣
給自己的房間布滿明快、活躍的色彩，如此能使人頭腦清醒;要講究飲食，一日三餐做到葷素搭配，營養均衡。其它食品如雞肉、牛肉、香蕉對安神有很大幫助;睡前洗個熱水澡，喝一杯牛奶，晚上睡個好覺。
創造愉快環境
閱讀書報有助於釋放壓力，且增長知識體驗樂趣;不要害怕承認自己的能力有限，在適當的時候學會向人請教;要學會冷靜處理各種復雜問題，非原則問題上不要計較，細小問題不要糾纏;開懷大笑是一種最愉快的發泄方式，也是最坦然的處世原則。
旅遊與休閑
周末旅遊、或上超市購物感覺會很好;變換一下發型，學做一個菜，你會有不一樣的感受;泡吧、看電影、聽音樂也不失為一個好方法。
參加戶外活動
久在家中，性格中壓抑成分較多，經常運動會使壓力得到釋放。調整作息時間，每天堅持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身，抽出時間到就近的公園走一走，這樣有宜身心健康，不僅能鍛煉身體，也能放鬆情緒。
參考資料：網路-減壓
⑤ 怎麼解壓
R的文件都是壓縮文件，他是經過壓縮軟體壓縮後形成的文件。
什麼又是解壓縮文件
我們把ZIP和RAR文件叫做壓縮文件或壓縮包，這樣的文件是不能被我們直接使用的，所以我們就要對文件進行解壓縮，這個過程就叫做解壓縮文件。
我怎麼下載壓縮軟體和解壓縮軟體呢
winzip、winrar這些都是解壓軟體
以下提供WinRAR 3.51 官方簡體中文版的下載鏈接
壓縮軟體一般都具體壓縮和解壓縮功能，所以樓主只需要下載這個WinRAR 3.51，就可以完成壓縮和解壓縮的任務了。
WinRAR 使用方法詳解
文件的體積太大，不利於網路傳輸，壓縮就得用壓縮軟體
安裝程序是一個大小為588KB的英文軟體，如果你需要的話，可以去下載它的漢化程序。WinRAR的安裝很簡單，一路回車即可以完成。
WinRAR的界面,就像一個簡單的資源管理器，工具欄上的按鈕一目瞭然。
建立一個壓縮包：首先選擇你要製作成壓縮包的文件或文件夾，當然你也可也多選，方法同資源管理器，也就是按住Ctrl或Shift再選擇文件（文件夾）。
WinRAR支持通配符選擇，「*」代表多個字元，「?」代表單個字元，選取完畢之後，就可以單擊工具欄上的「壓縮」按鈕，出現所示對話框，在這里你可以選擇壓縮格式：RAR和ZIP。
是否創建自解壓包、壓縮方式、文檔選項、注釋、卷大小等。
如果你想得到較大的壓縮率，建議選擇RAR格式，因為根據測試：在相同的壓縮方式下，RAR格式比ZIP格式的壓縮率要高出不少，但速度較慢。各個選項選擇好以後，單擊確定按鈕就開始製作壓縮包了，的確非常方便。
另外WinRAR還提供了更為快速的壓縮方法，先選擇要壓縮的文件，然後點擊滑鼠右鍵，選擇「增加存檔……」以後的操作和上面相同，如果你選擇「增加存檔到……」，則直接按WinRAR默認的方式馬上進行壓縮，更為快速。
如果你在上述菜單中沒有發現「增加存檔……」和「增加存檔到……」等選項時，你這時要打開WinRAR，依次點擊「選項」——>「設置」——>「綜合」打開窗口，如果你沒有安裝其它壓縮軟體，建議你將「使WinRAR關聯」下的所有壓縮格式都勾選，再勾選「結合WinRAR到文件右鍵關聯」，單擊確定即可完成。下面你就可以在右鍵菜單中壓縮文件了。
WinRAR的解壓縮也非常簡單，只要是WinRAR能夠識別的壓縮格式（RAR、ZIP、CAB、ARJ、LZH、ACE、TAR、GZIP、UUE），該壓縮包的圖標就是WinRAR程序的圖標（一堆捆在一起的書），又擊就可以打開，你還可以查看壓縮包中的文件，就象對文件夾進行操作一樣，不過這並不是真正的解壓縮，如果你想將其中的某些文件解壓到某個文件夾時，你只需選擇文件，然後點擊工具欄上的解壓縮按鈕，然後選擇文件夾的路徑，或者用滑鼠直接將待解壓的文件拖到目標文件夾中。
如果你想解壓縮整個壓縮包的文件，你可以在該壓縮包上點擊滑鼠右鍵，選擇「解壓縮文件」，再選擇目標文件夾即可完成解壓縮，如果你選擇「解壓縮文件到……」則系統會自動將此壓縮包中的內容解壓到一個新建的並且和該壓縮包同名的文
件夾中去，這樣就更方便了。
也許會遇到從網上下載的一個已經被壓縮的文件，打開時卻被報告「該壓縮包已經損壞，請重新下載!這時用WinRAR的修復功能
總之，WinRAR是款不錯的壓縮解壓縮軟體.
⑥ 解壓系統怎麼解壓呢
首先需要一個壓縮軟體，在搜索引擎上搜索「360壓縮軟體」。
解壓文件
解壓文件電腦圖解1
安裝完成後我們就會看到zip軟體會變成這個圖標。
壓縮文件
壓縮文件電腦圖解2
右鍵點擊它，會出現一個擴展選項頁，點擊「解壓到當前文件夾」。
解壓文件
解壓文件電腦圖解3
之後它就會開始解壓了，等待它完成。
壓縮文件
壓縮文件電腦圖解4
然後就在當前文件夾找到zip文件同名的文件夾點開就是你下載的文件內容了。
解壓
解壓電腦圖解5
以上就是分享壓縮文件的解壓方法。
⑦ 怎麼解壓文件
不一定要解壓，有的文件沒有經過壓縮
你看看後綴是RAR或者ZIP（這兩種最常見）就是壓縮過的文件
安裝WINRAR之後在你滑鼠右鍵里就會看見他的功能了
WinRAR 3.51 官方簡體中文版
流行好用的壓縮工具，支持滑鼠拖放及外殼擴展，完美支持 ZIP 檔案，內置程序可以解開 CAB、ARJ、LZH、TAR、GZ、ACE、UUE、BZ2、JAR、ISO 等多種類型的壓縮文件；具有估計壓縮功能，你可以在壓縮文件之前得到用 ZIP 和 RAR 兩種壓縮工具各三種壓縮方式下的大概壓縮率；具有歷史記錄和收藏夾功能；壓縮率相當高，而資源佔用相對較少、固定壓縮、多媒體壓縮和多卷自釋放壓縮是大多壓縮工具所不具備的；使用非常簡單方便，配置選項不多，僅在資源管理器中就可以完成你想做的工作；對於 ZIP 和 RAR 的自釋放檔案文件( DOS 和 WINDOWS 格式均可)，點擊屬性就可以輕易知道此文件的壓縮屬性，如果有注釋，還能在屬性中查看其內容。新版更加強了 NT/2000 在信息安全和數據流方面的功能，並對不同的需要保存不同的壓縮配置。
下載地址1：http://www.rarlab.com/rar/wrar351sc.exe
下載地址2：http://sx.huajun.net/files/wrar351sc.exe
也可以到這里去下載：http://wx.onlinedown.net/soft/5.htm
⑧ 怎麼解壓文件
要下載一個解壓縮軟體~點取待解壓文件，右鍵~~~~~選擇解壓，即可~~~