什麼茶緩解壓力大

㈠ 工作壓力特別大的女人常喝什麼茶好

化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶
百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量。全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鍾。或將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鍾。

消除疲勞、補氣提神：參棗茶
紅棗5顆、西洋參1錢。將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鍾。西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鍾。或將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鍾。

緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶
黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量。生薑切成薄片，切3~5片備用。將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鍾，再按照自己的口味加入紅糖調味。或將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鍾。

消除胃脹氣：迷迭香草茶
迷迭香能夠幫助消除胃氣脹、提高人們的記憶力，與花草茶一起有助於抗電腦輻射哦。如果想要豐胸的美眉可以加入玫瑰花茶一起飲用哦。

緩解壓力、改善睡眠：洋甘菊茶
這款茶可治療失眠，降低血壓。可增強活力、提神。此茶還具有止咳，祛痰的作用，因此可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸等有幫助。洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能鎮定精神、舒緩情緒，提升睡眠質量，還可改善過敏的皮膚症狀。

㈡ 喝什麼茶能調節緊張情緒和壓力

薰衣草茶Lavender 熏衣草是一種馥郁的紫色的小花，又名「寧靜的香水植物」，素有「芳香葯草之美譽」，熏衣草的功效最多，被稱為「香草之後」。適合任何皮膚，促進細胞再生、加速傷口癒合，改善粉刺、膿腫、濕疹、平衡皮脂分泌，對燒燙灼曬傷有奇效，可抑制細菌、減少疤痕，廣泛用於烹調、醫葯、美容等方面。中世紀時，薰衣草被視為愛情的化身，象徵純潔與天真。它可以凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠，此外也可治療初期感冒咳嗽，放鬆消化道的痙攣,改善皮膚過敏,若是有身體有傷口，也會幫助傷口癒合，是治療偏頭痛的理想花茶。所以有上班族最佳夥伴的美名。要注意的是應避免服用高劑量薰衣草，特別是孕婦。 多想想身邊關心你的人，多出去散散風，多和朋友聊聊天，開開玩笑，多做點社會好事情，因為讓別人開心也會讓自己開心，無聊的時候多聽聽音樂，看看電視，唱唱歌．生盡歡，死無憾． 內向的人緩解壓力最好採取—— 寫日記是個可以緩解壓力的好方法 聽些好的音樂、看些好的影片也不錯 如果有條件的話堅持每個月看1-2本好書 養成散步的習慣 當壓力來到時不要揪著它不放，思考的越多壓力越大；可以用日記的方式解決它，或者馬上把它完成，減少它佔有你生活的時間 塑造完善的人格，樂觀、開朗、積極、進取，讓你在壓力來臨時一樣從容 分析壓力的源頭——實際上很多壓力都是自己造成的，想開點，就無所謂壓力了 再提供給你幫助你減輕壓力四種方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸 氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。 （二）舌頂上顎：找時間將自己的身心盡量放輕松，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。 （三）泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除酸痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。 （四）多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關系，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的態度,許多事情並沒你想得那麼嚴重！

㈢ 夏天喝什麼茶能緩解壓力

從不同程度上來說，茶都有一定的解壓作用，對於不同的人群來說，喝茶葉不相同。夏天最好喝綠茶，因為綠茶屬於良性，能夠很好的去除火氣，但是對於女性來說，最好的是飲中性茶，如烏龍茶、大紅袍、水仙等，因為中性茶可以有效的保護女性不受涼氣侵襲，也能夠緩解壓力。女性的身體是比較特殊的，不宜受涼，所以建議最好是喝中性茶。 夏季炎熱的天氣，加上工作的煩躁，壓力就會大大的增加，所以平時喝點大紅袍茶葉是非常有益的，可以有效的減壓，茶葉的保健效果是眾所周知的，不僅有緩解壓力的作用，還有清熱解暑、強身健體、瘦身減肥、降脂降壓的功效，小小的茶葉作用卻是很大的。夏季應該適當減壓，才能更好地適應生活。 最後小編提醒大家：夏季飲茶應科學，科學飲茶，才是王道。希望大家能夠輕輕鬆鬆工作與生活。

㈣ 壓力大，喝什麼茶能緩解

可以和一些咖啡 或者普洱茶都是可以的