壓縮餅干排行

『壹』 壓縮餅乾的營養如何，如何製作的啊。

原料配方：膨化粉5公斤、白糖1公斤、花生油1公斤、食鹽50克、芝麻250克、水530克
製作方法：配料前先測試膨化粉的含水量，以便掌握如水量，然後進行調粉。先加油，調勻後，再加水，攪拌均勻。調粉時溫度不能太低，否則易結塊。粉溫最好在145～145℃為宜。粉調好後進行壓模，模的規格為4×8厘米，高7.5厘米，壓力90公斤/厘米2，每塊重62.5克，每兩塊裝一包，標准重125克。成品含水量不超過6%。其它操作方法與一般生產餅干方法相同。
注意事項：膨化粉顆粒不能太細，如果太細，溫度太低，調粉時易於結塊。各種糧食膨化粉的體積不同，壓制時壓力也應不同。其壓力大小應該是使產品的體積和重量不變。用油的品種也應有所選擇，以便更好地貯存。
軍用壓縮餅乾的營養成分列表
(每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量
可食部 100 水分(克) 5.4 能量(千卡) 457
能量(千焦) 1912 蛋白質(克) 7.9 脂肪(克) 17.8
碳水化合物(克) 67.6 膳食纖維(克) 1.2 膽固醇(毫克) 0
灰份(克) 1.3 維生素A(毫克) 0 胡蘿卜素(毫克) 0
視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.11 核黃素(毫克) 0.03
尼克酸(毫克) 5.1 維生素C(毫克) 0 維生素E(T)(毫克) 0.63
a-E 0.43 (β-γ)-E 0.2 δ-E 0
鈣(毫克) 149 磷(毫克) 119 鉀(毫克) 106
鈉(毫克) 320.1 鎂(毫克) 57 鐵(毫克) 3.9
鋅(毫克) 0 硒(微克) 22.9 銅(毫克) 0.4
錳(毫克) 0.88 碘(毫克) 0

『貳』 哪款壓縮餅干比較好

壓縮餅干是以小麥粉、糖、油脂、乳製品為主要原料，壓縮而成的餅干，不僅可以充飢，而且口味多樣，下面就會介紹幾款好吃的壓縮餅干

01
利拉壓縮餅干
利拉壓縮餅干有花生味、肉蓉味、芝麻味等味道，體積小，攜帶方便，很好吃。

02
冠生園壓縮餅干
冠生園壓縮餅干還是比較出名的，口味多樣，非常好吃，飢餓的時候來一塊，既充飢又美味，簡直是辦公室、野外的必備良品。

03
900壓縮餅干
900壓縮餅干放心產品、產地優質、麥質優良，味道美味，也是非常不錯的選擇。

04
健元堂壓縮餅干
健元堂壓縮餅乾的口味更多樣，比一般的代餐餅干更健康，性價比非常高，是個不錯的
這里介紹一下壓縮餅乾的具體吃法。
1.誤認為壓縮餅干無營養。
其實壓縮餅干比市場上流行的餅干在營養價值上要更勝一籌，其主要配料為白糖、奶粉、葡萄糖等，由於是針對軍隊作戰和訓練中大體力消耗研製而成的，其各種營養的比例要比普通餅干高許多，並且極易消化。

2.誤認為壓縮餅干吃了脹肚。
其實壓縮餅干只是體積壓縮，密度加大，食用時不會遇水膨脹引起不適，否則，要影響士兵的戰鬥力，更不會大面積在部隊使用。

二、方法：

1.可以干吃，但最好是和一口水吃一口壓縮餅干。一般壓縮餅干每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。
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2.可泡著吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太干，也容易下咽。

3.可以熬粥，可以把壓縮餅干放在鍋里熬成粥就可以。

4.可以蘸醬吃，蘸自己喜歡吃的醬，品味根據自己的喜好選擇。

注意事項
【1】壓縮餅干吃完喝水後會在胃裡膨脹。所以別吃太多了。
【2】吃壓縮餅干時需要注意控制進食量，一次不宜過多。
【3】吃多了易上火。

『叄』 疫情過後，什麼食品會最暢銷

作為一個資深食品從業人員，通過對這段時間的親身體會和感觸，總結了疫情過後相對最暢銷的食品如下：

一，新鮮的果蔬

由於疫情期間物流受到不同程度的影響，很多品種的食品供應相對少，尤其是新鮮的果蔬，既能對人體有很大的好處，又能豐富家庭餐桌。疫情期間很多人出於各種因素考慮會相對比較限制果蔬的購買和食用，有點計劃經濟時代的感覺，一旦放開，供應會更有保障更充足，那麼對人體有益的新鮮果蔬會首推成為最暢銷的食品。

午餐肉

很多家庭可能會採取定期更新庫存的方式來保持自己家庭的應急食品儲備都在保質期內，能夠在很多突發情況出現的時候，解決一家老小的吃飯問題。

五，大健康類的食品

健康的概念也會更加深入人心，因為如果自身身體好，免疫力強，那麼能夠最大程度地保護自己，所以大健康類的食品也成為最暢銷的食品之一，主要有：

1. 保健類食品，比如黑桑葚、紅棗、黑枸杞、桂圓、海參、阿膠、蜂膠、花粉、靈芝粉等等具有保健功能的葯食同源的保健類食品。

2. 提高人體免疫力的鮮食食品，比如說蟲草花、白靈菇、雞胸肉、牛肉、深海魚等等

總之隨著大家對健康意識的增強，只要對身體有好處，能夠提高自身免疫，能夠增強保障的食品，都有可能成為暢銷的食品。

『肆』 有哪些適合辦公室充飢的零食

適合辦公室充飢的零食，根據個人喜好選用：
1、醬玉螺，吃醬的海螺，我更喜歡吃海螺更鮮
2、林菽庄手工牛軋糖，花生好香，牛奶部分更香。
3、味一道綠豆糕，淡淡的甜、濃濃的綠豆香氣。
4、白玉菇脆片，首次吃的時候才發現原來香菇還可以當蔬菜果乾一樣的吃，由此可見估計什麼都可以弄
5、Pack檸檬/芝士夾心蘇打餅干，餅干里芝士的香氣一下噴滿面前。
6、良品鋪子零食大禮包。
7、丹麥皇冠藍罐黃油曲奇，嚼著也非常酥脆，放在抽屜里，想吃就吃。
8、芥末、紫薯、魚皮、珍味、雀卵花生。
9、芝麻烤海苔。
10、義烏紅糖麻花。
11、正宗手撕牛肉條。
12、AJI驚奇脆片。
13、力誠小肉棗。
14、大眼猴乳酪牛奶條。
15、蔓越莓燕麥片混合果仁穀物。
16、美國麥西恩玉米片。
17、山葯脆片
吃起來很新奇，和玉米片有點像。
18、手工松露黑生巧克力
弄得一手抹茶粉,抹茶粉挺多的，淡淡的苦，口感不錯，口感跟德芙一樣,抹茶味太濃有點苦,物美價廉。
19、手工水晶水果糯米糕
口感糯糯的，最主要的是不太甜，水果餡兒的好吃。
20江南故事曲奇
性價比超高的曲奇，品質出奇的好，有三種口味，蔓越莓，芒果和奶油，個人比較喜歡蔓越莓口味，口感細膩，甜度也合適，不會太甜，放在辦公室做零食。
21、拔絲蛋糕
因為拔絲，吃起來有一點肉鬆的感覺，口感松軟，味道挺不錯。
22、蔓越莓干核桃仁
以前光給核桃吃不愛吃，這個蔓越莓干核桃仁酸酸甜甜的，有核桃的香，還有蔓越莓的酸甜，一不注意就會吃多。
23、紅豆沙蛋黃酥
最近突然一下迷上了蛋黃酥，豆沙很好吃，蛋黃很大一顆，風格和江浙廣完全不同，不細膩但真實。

『伍』 看很多人在吃問脂堂代餐粉，這個和普通餅干有什麼區別

壓縮餅干是很多人都吃過，能給人們一種飽腹感。那麼，壓縮餅乾和代餐粉，能量棒有什麼不同呢？今天，小編就給大家分析一下。
一、能量棒

2020年壓縮餅干品牌排行榜—哪個牌子值得買
壓縮餅干用膨化粉製成。壓縮餅干具有香酥脆、不吸水變軟的特點。
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這所有食物中最容易胖的，沒有之一。這類產品有威化餅、士力架、一本滿足。能量棒的特點是：高脂肪、高能量、密度低、吃不飽。
適用人群：踢球、打球等運動中的人（想在短時間內補充熱量，又不想要有飽腹感），現在有些知識工作者也會使用能量棒。
就拿歐陽娜娜推薦的：日本森永威化 In 能量棒來舉例。
成分：麵粉，糖，大豆蛋白，起酥油，乳清蛋白（包括牛奶成分），植物油脂，榛子醬，果糖，可可粉，難消化糊精，玉米澱粉，甘蔗提取物，鹽/乳化劑，香料， 煙酸，泛酸Ca，V.B 6，V.B 2，V.B 1，葉酸，V.B 12熱量：193kcal（一根37g）。
蛋白質：10.4g。
脂肪：10.3g。
碳水化合物：15.1g。
糖：14.2g。
知道B族維生素是用來干什麼的嗎？B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
總結：熱量炸彈！！！想減肥的千萬別碰這個。
二、壓縮餅干

該圖片由注冊用戶"七十度的藍"提供，©版權聲明

的確不容易吃胖，但和減肥一點關系都沒有。壓縮餅乾的特點是：體積小，真空鋁袋包裝，適宜長期保存和運輸。熱量較高，能有效補充體力和礦物質。
適合人群：士兵，地震、洪災、台風等情況下的救急食品（完全是按照人體所需營養素來生產，用最小的空間、儲存最大量的能量）。現在許多能力工作者的也常吃。
繼續拿歐陽娜娜推薦的：Calorie Mate壓縮餅干來舉例。
成分：麵粉，食用油脂，糖，天然乳酪，雞蛋，黃油，杏仁，澱粉，脫脂奶粉，鹽，大豆蛋白，小麥蛋白，酪蛋白鈉，加工澱粉，香料，碳酸鎂，乳化劑，類胡蘿卜色素熱量：400kcal（4根80g，一包）。
蛋白質：8.2g。
脂肪：22.2g。
糖：41g。
雖然說一個女生最多吃個兩根，甚至說吃個一根就挺飽了，但你還覺得壓縮餅乾熱量低嗎？而且壓縮餅干極易消化吸收，之前是作為軍隊食品被開發出來，同時也活躍在自然災難的救援現場。到了和平年代這些軍用物資就走向了民間市場，也改良了口味，的確還挺好吃的，難得代餐可以，但用壓縮餅干來減肥的話，你的皮膚會首先抗議（缺少營養）。
總結：在學習工作特別忙，忙到沒時間吃飯的時候，可以用壓縮餅干來代餐。但它依舊是一個高熱量食物。
三、代餐粉

歐美的代餐粉喜歡在蛋白粉上做文章，日本的代餐粉喜歡在美容護膚上做文章。
代餐粉的特點是：一種配方食品，屬於特殊膳食，具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。
適用人群：不想運動也想減肥的人，少量有氧運動同時想快速減肥的人（用食物纖維來為人提供飽腹感，同時減少熱量的攝入）。
拿之前提過的一個款主打健康美容的減肥代餐粉：日本yamitsuki代餐粉來舉例成分：難消化性糊精，大豆蛋白，乳製品（蛋白濃縮乳清粉，脫脂奶粉，乳糖），乳清蛋白，芒果粉，珊瑚鈣，乳酸粉末（滅菌乳酸菌，糊精），麵包酵母等等。
熱量：37.00kcal（1包10g）。
蛋白質：2.90g。
脂肪：0.29g。
碳水化合物：5.69g。
同樣是代餐，看成分就能知道代餐粉和壓縮餅乾的區別了。還有經常會被問到的一個問題，朝日代餐粉怎麼樣？就提兩個點，朝日代餐粉是加奶粉的，每包熱量160kcal，有人同時吃過兩款表示yamitsuki代餐粉的飽腹感更強。
總結：如果你有毅力天天保持一定的運動量的話，均衡飲食就能瘦下來。如果你運動量小、或沒有，又想減肥的話還是需要代餐粉來輔助你的。

『陸』 想買壓縮餅干,有什麼推薦的

壓縮餅干推薦：

1、特種兵

被列為壓縮餅干品牌排行榜之首的是特種兵，這個品牌是我們非常熟悉的一款品牌了，這個名字非常的獨特，可能是出於特種兵經常出勤來不及吃飯才起的這個名字吧，而且包裝袋上面還有勛章的那種標志，非常的有特色。口味有很多哦，咖啡口味的非常好的。

2、利拉

利拉的壓縮餅干也是生活中比較常見的一個品牌啦，銷售量很多，受到很多人的喜歡，一般我們看到的壓縮餅干都是那種很大的，一次吃不完容易浪費，利拉的壓縮餅干就沒有這種問題了，它是採用小包裝的，一口一個，非常的滿足哦。

3、休閑農場

休閑農場從名字來看，就非常讓人輕松，給人一種很舒服的感覺呢，休閑農場的壓縮餅干非常受歡迎哦，幾乎每一家超市都會有它的存在，壓縮餅干是長條的，很厚，量很足，吃一個差不多就飽了。

『柒』 本多ruru是不是梁靜茹啊

當然不是啊

RuRu（1976年3月18日 - ） 中國遼寧省出身 中華藝能所屬 日本國籍を取得し、つんく♂から「本多ルル」と名付けられる
姓名：本多ruru
星座：雙魚座
血型：O型
身高：164cm
生日：3月18日
所屬唱片公司:台灣Virgin維京音樂
專長：唱歌、書法、畫畫、舞蹈
嗜好：書法、舞蹈、吃東北菜、睡覺
最喜歡的音樂：所有好聽的音樂
最滿意的身體部位：全部
自認最有魅力性格：獨立堅強
中國出生1976.3.18 本多ruru 出生在中國沈陽。
日本出道1992 本多ruru 隨母親移民日本。
1993.11東京電視台「外國人歌謠大獎賽」進入決賽。
1995.1日本KDD國際電話公司主辦「第一屆在日中國人日本與歌曲大賽」獲第一名。
1995.5中日合作電視劇《上海人在東京》中飾演蔡小玲。
1996.6與著名作曲家歌手宇崎龍童聯手在東京23個區舉行的音樂會同台演出。
1997.7與西城秀樹合作在北京萬里長城、深圳體育館、廣州天河體育館、珠海舉辦大型演唱會。
1997.8 NHK電視台亞洲音樂節目「深夜的王國」擔任日語VJ。
1999.3由「五花八門淺草橋」選秀活動中脫穎而出後組成「太陽與月亮」，由知名音樂人淳君(射亂Q主唱)擔任專輯製作人。
1999.4.21發行首張單曲《太陽與月亮》銷量達35萬張以上，獲日本ORICONG排行榜第4名。
1999.6.23發行第2張單曲《Gotta Make It Love》獲日本ORICONG排行榜第3名。
1999.7.28發行第3張單曲《在宇宙LaLaTa》獲日本ORICONG排行榜第9名。
1999.9.29發行第5張單曲《Magic Of Love》。
1999.10.27發行首張專輯收錄15首歌曲。
1999.12.8發行第6張單曲《圓的太陽》。
1999.12囊括日本音樂界權威的有線放送大獎新人獎、唱片大獎新人獎…等6項大獎的所有新人獎項。
2000.1.16任寶麗來拍立得口袋相機代言人。
2000.4.19小組改名「T&C Bomber」後發行第7張單曲《Don't Stop》。
2000.7.19發行第8張單曲《正午的海市蜃樓》。
台灣出發2000 本多ruru 簽約維京唱片，開始全新音樂旅程。
2001 本多ruru 推出首張國語大碟《美麗心情》，風靡整個大中華區；同年，參加偶像劇集《陽光果凍》的演出，過足戲隱。
2002 本多ruru 《Single》再次性感出擊。
2003 本多ruru 《跟我說》專輯
2005 本多ruru 內地單曲《你一點都沒變》
2007 本多ruru 日本《初心》
本多ruru ，1976年出生在中國沈陽，回憶起幼年時期，本多ruru 覺得自己像是為了唱歌而活著。身為音樂老師的媽媽，使本多ruru 比一般孩子更早接觸到音樂的迷人世界，能在舞台上心情的歌唱成了她自小的夢想。十六歲的本多ruru 隨母親移籍赴日，作為外國人，讓本多ruru 在初到日本時的打工歲月中飽受白眼，「我們不用外國人」讓她的自尊心大受傷害。日本寒冷的冬天，本多ruru 的手一整天都泡在刺骨的冰水中，洗著似乎永遠都洗不完的杯碟，手部神經也為此受到傷害。然而艱辛的移民生活，掩蓋不了本多ruru 自小展露的歌唱天分。17歲那年，本多ruru 開始參加一次又一次的歌唱比賽，希望藉此機會能在日本藝能界發展，實現自己的音樂夢想，然而結果都是在等待中無疾而終。一次次的失望終未打倒這位年輕的沈陽姑娘，反而使她變得更為堅強，顯露出比同齡女生更強韌的意志與行動力。一首《I will always love you》，終於讓全日本人注意到她清亮優美的嗓音和動人的神情，在「五花八門淺草橋」先秀活動中脫穎而出，成為「太陽與月亮」的團員之一，開始了自己全新音樂歷程。回顧在日本的八年，本多ruru 坦言：生活就如同旋轉的陀螺，日子被積壓的就像一塊「壓縮餅干」，沒有喘息的機會。憑著一股對歌唱事業的熱情，還有製作人淳君工作狂式的座右銘「停了就死吧！」，本多ruru 不泄地奮斗著，在日本藝能界闖出一片小小天地。
在日本發展亮眼的背後，有個心願不斷在本多ruru 心中萌芽，希望有一天能用自己的母語演唱，唱給疼愛她的姥姥聽。於是她暫時放下在日本已打下的小小基礎，勇敢地再次以新人之姿加入維京唱片。但就在她到台灣積極准備國語專輯的時候，姥姥已經等不到聽本多ruru 國語歌，因病過世了。難過的本多ruru ，也因此現堅定了她要把國語歌唱好，總有一天要在國語歌壇占上一席之地，告慰姥姥的在天之靈。
因為本多ruru 這么一段異於常人的經歷，讓維京總監姚謙為她量身打造這首專輯主打《美麗心情》，歌詞中提及「多雨的冬季總算過去，天空微露淡藍的晴。我在早春的陽光里，看看當時寫的日記。」「原來愛曾給我美麗心情，像一面深邃的風景……」正是本多ruru 的心情寫照。而這首歌的原曲是中島美雪的歌曲，也正映襯著本多ruru 中日對照的特殊經歷。正如美麗的心情所唱：「只要不後悔去做，明天才有美麗心情。」希望大家在知道本多ruru 的奮斗的故事後，也以同樣溫暖的心感受本多ruru 的歌《美麗心情》。
本多ruru 的歌唱路
1992年她16歲隨母親移民日本，冠了一個日本姓氏本多。在艱辛的移民生泯中，掩不了本多ruru 自小就展露的歌唱天份。
1993年開始參加一次又一次的歌唱比賽，在比賽中讓人刮目相看。
1999年3月得到了日本天王級製作人淳君(射亂Q主唱)的經紀及唱片合約，並規劃她先在「太陽與月亮」女子團二年計劃為個人演藝之路奠下基礎。二年共出版八張單曲、兩張大碟及進行一百多場的演出，本多ruru 扎實的主唱及舞蹈奠定了她個人單飛的信心。

『捌』 哪種壓縮餅干最好

最近也在搜尋壓縮餅干想買來存著以備不時之需，正好看到這個低懸賞就拿來寫著玩玩好了，誰讓這題目在知乎也有呢？雖然號被禁言但不代表不能搜索內容呀！於是乎在昨晚各種題目丟失的情況下今天迷糊糊一天因為早晨四點以後就沒怎麼睡，然後下午搜了一下又去了某寶看了下評價，各種大品牌的信息就已經搜羅來了。很少吃，吃過的也不多，晚飯正好開了袋家裡有的庫存，吃了一口讓老媽都吃完了一塊，畢竟這東西經常在家待著都也都做飯就算不做飯也是有吃的所以消耗量不是很大也就沒吃過幾個品種，除了上海知名品牌外還有一些真正的壓縮餅干品牌，分為零食類和軍用糧食類，前者只能當磨牙的吃後者才是真正的軍隊代餐食物，然後接下來小編就來依次推薦個人比較推薦的品牌（當然不只是品牌還有品牌下的哪款口味），本文非廣告非收費宣傳僅為個人感受，您不認可也勿噴，蘿卜青菜各有所愛。
方法/步驟
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能量99花生味
最近新品嘗的是這個牌子花生味的，別說正適合小編的口味，雖然沒吃過軍用壓縮餅干但是覺得這個飽腹感很不錯的，硬度又高幾乎不掉渣，吃起來香噴噴的又沒有特別的添加劑。缺點則是保質期短只有一年，而正常的軍用壓縮餅干因為質地更乾爽所以保質期會更長一些，但是越干硬的壓縮餅干吃起來越難念，需要配水才可以，而這款則不需要喝水也不會覺得口乾，能量佔22%算是中等了，摸起來木有油膩感，還能吃到些許的花生仁在內部；

2/7
900型號壓縮餅干
高能型，24%能量，缺點是內部有棕櫚油，打開外包裝後里邊只有兩大塊，而且摸起來一手油。900是秦皇島產的，號稱4003廠生產但並非軍用的，而是純粹的零食類民用壓縮餅干，沒什麼飽腹感覺，可能多喝水會有吧！味道沒什麼大感覺，就是乾巴巴的掉渣酥性餅干，吃著玩還算可以，總吃會膩；

3/7
冠x園蔥油味
老上海品牌了，旗下有很多零食，這壓縮餅干也是很早就開始吃過的，以前也不懂軍用民用區別什麼的，現在回味起來才明白過來冠生園也就是個零食東東。很久沒吃了，回味起來個人覺得比900能好吃一些，最愛蔥油味道
4/7
冠x園芝麻味
冠生園口味比較單一，一共就那麼兩三種，推薦的小編個人喜歡的就是芝麻味的。其實什麼東西撒上新芝麻都是香噴噴的味道，這壓縮餅干撒上點新炒的黑芝麻味道能差了嗎？自然是非常好吃的啦！

5/7
90型號壓縮餅干
小編看了一下某寶的店鋪，倒是不貴的樣子，不過一直沒敢下手就是不知道是不是正品，但是看到網評都說很不錯是老式軍用餅乾的口感，想必也是小編喜歡的那種味道吧！不過剛剛在貼吧里看到有人科普稱此款90型號僅僅是秦皇島4003廠和冠生園合作生產的軍用壓縮餅干，並非真的內部軍隊生產的90型號，長得幾乎一樣但是內容物卻大不相同，正品90型號質地堅硬且吃一塊飽腹感很足，喝過水後便撐的不要不要的，而且外面根本就買不到正宗的。這款合作生產的90型號里包含奶粉、人參皂苷等，營養成分極其豐富，一頓只要一小塊即可，一百多塊錢大概十斤左右，一包餅干是半斤，對於學生早晨來不及做飯吃飯或者不願意去食堂吃塊壓縮餅干喝點水也能消耗的起，還是蠻不錯的選擇；

6/7
盜版09型號
和90長得很是一樣，不過呢里邊內容物就不一樣了，而且大小口味也不同。非常大的缺點就是，09含有代可可脂，這是非常不值得提倡的添加物，代可可脂是什麼呢？代可可脂就等於反式脂肪酸，也就是說，09型號的壓縮餅干含有反式脂肪酸！當然，一周吃一塊的頻率沒什麼不可以，加上野外消耗量大也沒事，但是若是在家裡當零食吃就不要選擇它了，而且味道也不好；

7/7
芝麻酥性餅干
口感酥脆，無香精色素等，都是正常的食品調料，很健康耐餓。雖然不是壓縮餅干硬度的口感，但是里邊含有燕麥，屬於民用壓縮餅干類。

『玖』 壓縮餅干好吃嗎

高中軍訓的時候，吃的很差，而且食堂好臟。我覺得那種環境。不管吃什麼我都咽不下去……並且吃飯時間短，教官一吹哨就得放下筷子跑出去集合。趕上教官心情不好，一頓飯就給兩分鍾時間也不是不可能。
而且我們軍訓是八月初，天賊熱，尤其對於我們這種體育老師幾乎永遠有事的孩子，訓練強度真的不小。
總結來說就是累的要死還吃不飽飯。
那一個星期我就是靠壓縮餅幹活著的。那時候感覺，壓縮餅干真的太太太好吃了！人間美味啊！
後來某次突然又想回味那種幸福感，買了一塊餅干，一口下去，吐了。
怎麼這么膩！這么干！太難吃了！
emmm……大概就是珍珠翡翠白玉湯的那種感覺吧……
大半夜手機打了這堆字，就是想表達，評價某樣東西好不好吃，一要看個人喜好，此外你在何種環境以何種心態去吃這個東西，也有很大影響。

『拾』 本多RURU的原名

本多RURU原名郭嘉露,100%的中國人.她是沈陽人生在沈陽 16歲和母親移民到日本 .在日本組了個樂團，名氣不是特別大。後來到了台灣發展。

下面是介紹

中國大陸 - 一個填滿音樂、掌聲的童年 RuRu....1976年出生在中國沈陽... 家中獨生女的RuRu，從小就喜歡唱歌表演。之所以會如此喜歡唱歌，源自於她有一個非常愛音樂的音樂老師母親。也因為是獨生女的緣故，媽媽把希望都寄託在她身上，從小媽媽就是她最忠實的歌迷及老師。常常下了課還被媽媽關在教室里練歌，之後就讀遼寧省音樂藝術師范學校，課余的時間就跟著沈陽音樂學院的音樂教授學習聲樂。小學五年級時在學校春節晚會里表演被大家贊賞，初次感受到在舞台上享受掌聲的喜悅，也因此成了學校里的風雲人物，此後各種校園表演主持場合都少不了RuRu。

日本 - 全新人生的展開 回顧在日本的八年，RuRu覺得她的生活可以用日文中所說的「波瀾萬丈」來形容，起伏很大，而且也像參加短跑比賽不斷在沖刺，沒有喘息的機會，日子被擠壓的就像是一塊「壓縮餅干」一樣 16歲那年隨母親移籍日本，對一句日文都不懂的RURU來說，剛去日本時感覺自己像聾子。RuRu說她的日語都是自學來的，因為現實環境並不容許她上學校學日文。她必須打臨時工攢錢維持生計。一年之後，她逐漸習慣在日本的生活。愛唱歌的她也把握機會參加一些歌唱比賽累積實力，希望有機會能在日本藝能界發展，實現自己出唱片的美夢；但過程卻不太順利，很多次都是好像有希望發片，卻在等待中無疾而終。印象最深的是有一次在發片前夕卻被告知不發片了，這對RuRu來說真是很大的打擊。 1995年1月參加由日本KDD國際電話公司主辦的「第一屆在日華人卡拉OK大賽」中得到了第一名。RuRu當時演唱的歌曲是高橋真梨子的「For You」獲得冠軍，贏得了獎金20萬日幣，她全數交給了媽媽，而且之後連續三年她都為KDD作形象代言。因為這比賽讓主辦人中華藝能經紀公司吳先生十分欣賞RuRu「熱情又有勁」的歌聲及表演，在95年5月與她簽約，除了安排她上聲樂課、讓她跟「中國藝術團」在日本各地巡迴，演唱流行音樂，還和西城秀樹合作，擔任他大陸巡迴演唱的司儀及合唱，因此跟西城秀樹變成了很好的朋友。她也在中日合作連續劇「上海人在東京」中飾演「蔡小玲」一角、還有跟SMAP的香取慎吾合作演出連續劇，飾演他的同學...等等，1999年3月，日本「五花八門淺草橋」節目推出新人選秀特別企劃單元，希望藉此單元的魔鬼訓練，培養出一個表演團體，RuRu便在經紀人的鼓勵下，寄出了自己的DEMO帶到電視台去，馬上就被通知參加面試。

面試時RuRu以一首惠妮休斯頓高難度的「I'll Always Love You」贏得節目製作人淳君青睞，從16人中勝出，選出八名候選者前往美國舊金山接受40天特別訓練，並定下嚴苛的試煉目標: 1. 特訓後發行單曲CD，必須到達日本ORICONG排行榜前六位2.連續四個月各出一張單曲....等等。在美特訓時入選的8人被分成Sanfran及Sisco Moon兩組，40天攝影全程貼身拍攝訓練過程，晚上睡覺前還得會報心得，期間更重新分組訓練，RuRu終於獲選與另三個女生組成「太陽與月亮」，並在安排下被分配隻身前往芝加哥特訓20天訓練唱歌及舞蹈。 RuRu坦言訓練過程十分艱苦，每天要跳12小時以上的舞，每天都只能睡3個小時的覺。汗流浹背像洗三溫暖不說，而且一支舞重編了六.七次，還得背好舞步拍下來、讓製作人淳君做最後考核，回家時腳都已經腫得連褲子都穿不上，一度差點就熬不過去。可是憑著一股對歌唱事業的熱情，還有製作人淳君工作狂式的座右銘「停了就死吧!」，她們還是努力完成了所有的訓練。這個單元在日本播出後贏得觀眾熱烈的回響，原本預計作半年的單元，欲罷不能的做了一年多。也有很多歌迷開始注意到這一群歌壇的明日之星。此時RuRu也擁有了專屬於她個人的FansClub網站，一個月上網人數就已經破萬，而團體成員中也僅RuRu成立她的個人網站。

1999年4月「太陽與月亮」終於推出了首張同名單曲，由淳君(射亂Q主唱) 擔任唱片製作人。而且專輯銷量高達35萬張以上，並打進日本ORICONG排行榜第4名。之後四個月內團體成員各自發行單曲，也創下非常好的成績。終於在1999年12月囊括日本音樂界權威的有線放送大獎新人獎、唱片大獎新人獎.....等六大獎項的所有新人獎項。「太陽與月亮」的人氣可說到了頂點。在「太陽與月亮」欲罷不能地發行第8張單曲「正午的海市蜃樓」，製作人淳君召集她們開會，他認為她們已經有足夠的實力可以各自發展，所以告知她們團體即將解散。於是在2000年10月「太陽與月亮」在東京、名古屋、及大阪舉辦了三場售票告別演唱會，在彼此祝福及鼓勵的感人場面下，RuRu開始了自己全新的音樂旅程。

台灣 ---- 未知的新旅程 「五花八門淺草橋」的這個特別企劃單元，幾個月後在台灣播出。維京音樂總監姚謙某次看到了，對這個歌聲熱情、直爽、舞台爆發力強的沈陽女孩，印象十分深刻，還曾打電話到日本電視台詢問RuRu現在哪裡，電視台回覆說這個單元已經結束，所以與RuRu沒法子聯繫上。之後姚謙因公赴紐約及日本開會，在朋友的引薦下見到了RuRu，並且因此簽下唱片合約，便開始RuRu新專輯的籌備工作，RuRu的華語歌壇之路正式開始。簽約之後不久，RuRu就飛到了台北准備新唱片，剛到台北時，不太能適應台北幾乎每天都下雨的潮濕天氣，和初到一個陌生環境的孤單，不過一想到有機會讓全世界華人都聽到她的歌，她就又充滿了鬥志，畢竟這么多年的試煉，讓她變得很堅強，更能迎接迎面而來的挑戰！ 因為RuRu這么一段與常人不同的歷練，讓維京總監姚謙為她量身打造這首專輯主打「美麗心情」，歌詞中提及「多雨的冬季總算過去 天空微露淡藍的晴我在早春清新的陽光里 看著當時寫的日記」、「原來愛曾給我美麗心情 像一面深遂的風景.....」正是RuRu的這一陣子心情寫照。而這首歌的原曲是中島美雪的歌曲，也正映襯著RuRu中日對照特殊經歷。正如美麗的心情所唱：「只有不後悔去做 明天才有美麗心情」。希望大家在知道 RuRu的奮斗故事後，也以同樣溫暖的心感受RuRu的歌「美麗心情」！