緩解壓力的文段
1. 緩解壓力的勵志短文
生活節奏的加快，使不少人感覺到了生活壓力，那麼我們該如何緩解壓力呢？以下是我為你精選關於緩解壓力的勵志短文，希望能幫到你。
緩解壓力的勵志短文篇一：如何緩解壓力
心理咨詢中有很多咨詢者反映，壓力大，腦子里的弦成天綳得緊緊的，放鬆不下來。據了解，壓力更多的來自內心，如對自身期望值高而超出自身能力，導致不勝重負。內外雙重壓力外，會表現一系列心理症狀，心理不放鬆，煩躁，包容性差。
有了壓力，需要學會放鬆。
最好的、最簡單的辦法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分鍾，同時讓自己的動作慢下來，這可以通過一個暫停動作來實現。當心緒恢復平靜後，重新啟動自己。
音樂放鬆。通過音波的振動起到舒緩作用，同時，音樂猶如化學催化劑，它能改變內分泌，使之心理放鬆。聽音樂要有所選擇，興奮躁動，要聽安靜的音樂;憂郁愁悶，先聽憂郁的音樂，產生共鳴之後，再聽歡快的音樂;感到壓抑時，可以聽聽《命運交響曲》、搖滾樂;緊張，要聽調子輕松、流暢、旋律優美的古典音樂。聽音樂放鬆時，要盡量不受外界干擾，保持連續欣賞。
做好工作和休息時的角度轉換。把工作時間和休息時間分開，周末、睡前不要想工作上的事，該休息時好好休息。
認知介入，對事情給予積極的或中性的解釋，從內心深處化解壓力，調整期望值，把利害關系看淡一點，滿足感強一點。不妨向下比較。社會競爭激烈，心理壓力大，要學會比較，在生活上、待遇上、地位上，不妨選擇比自己低的人比較，這樣比較心理就容易平衡和獲得相對滿足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和產生相對剝奪感。俗話說，退一步海闊天空就是這個道理。假如生活是一首鋼琴曲的話，如果總是高音，這樣難聽的曲子不聽也罷;如果有高有低，或許這才是一首悅耳動聽的樂曲
緩解壓力的勵志短文篇二：緩解學習壓力
21世紀，是信息時代。電腦是世界上最普遍的探索信息的工具。在1993年，互聯網誕生了。 互聯網的誕生，給全世界的人民帶來了方便。在生活中，我們學生經常要查資料。但是在茫茫書海中，也有找不到的資料，而且也費時間。但是，如果在電腦前輕輕地點擊滑鼠，需要的資料就展示在眼前，一目瞭然。
通過網路，我們可以與世界建立聯系，獲取外界信息，更全面地了解世界，直接面對信息社會。在學習中，我們不能閉門造車，要耳聽八方，眼觀四路，了解社會情況。我們是小學生，是祖國未來的棟梁，更加要了解外界情況。總而言之，通過網路，我們可以走南闖北，任意遨遊。
網路還可以我們自身各方面的能力。比如，能夠增強打字速度;可以增強語言的組織能力和表達能力;還可以增強我們的理解能力。所以上網，是件好事。
上網時，還能緩解學習壓力，和朋友聯絡。我們可以在那公平而神秘的世界坦盪自己，來發泄自己平時的郁悶，調節心情。有一次，我的英語考到了前所未有的低分，我的心情煩透了。晚上，我打開電腦，進如聊天室，想放鬆一下自己的壓力。在舒緩的音樂中，我和網友閑聊起來。當網友聽見我的經歷後，安慰我，鼓勵我，讓我又對自己充滿了信心。
但是，上網也有壞處。上網容易著迷，一旦著了迷，就像走火入魔似的，不能自拔。一旦著迷，就整日泡在網吧里，對其他事也失去興趣。學習自然也產生影響。過度傷亡，耗費經理，上課時，就回恍恍惚惚，精神不振，最終成績一落千丈。
在網路上，也有一些不文明的網站，網上有許多不健康的內容，甚至連黃頁也會無緣無故地出現。這些不健康的因素，侵襲著同學的頭腦，使抵抗力不強的同學多次污染後，逃避現實，性格異化，最終玩物喪志，斷送自己的美好前途。在某網吧，某男由於打游戲輸了，過於激動，把刀刺向了自己的最好的朋友。擁有一個充滿光明的前途的少年，就如此斷毀。
據統計，全國小學生近視率高達80%，而上網近視達到60%。另外，上網持續時間過長，大腦神經中驅持續處於高度興奮狀態，使免疫力下降。一名新疆的高中生在網吧猝死，據檢查，他是因過度興奮而引發心臟病而死。
每個人的未來是憧憬的，都充滿了光明。同學們，不要沉迷與網路，要利用網路的資源，去創造屬於自己的世界，去增強祖國的資源。
緩解壓力的勵志短文篇三：學會緩解壓力
在現時的社會里，隨著人類的需求、追求、慾望的探索!人類以此推動了生活節湊。而大多數人隨不了節湊的演變，就會感到生活的壓力，對生活的厭卷!
不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因為一天下來，你就會因完成的工作比計劃的要少而感到沮喪不安。只會是自己增加自己的壓力。你現在應該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會因為完成了比計劃中要少的工作而對自己失望。人應該抱這樣一種心態：做一件事不論遇到什麼，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現自己的特長，發揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。
其實說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要!就是說滿足個人的慾望!
我認為所有的起源都是人類共同的一個地方“心”!它能淡化、演變、升華你的一切!你想的是什麼，它就是什麼!呵呵、、、能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生!只要是我們怎麼樣去淡看它、怎麼樣去分享它、怎麼樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環境去識別而行駛!
你要接受事實的真相，已發生的事情是改變不了。不管你做錯了什麼了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的 故事 ，也可以把成一個教訓的回憶!可是你要記住絕對不忍許不幸的故事再次從演。不要對某件事重於生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個最佳平衡支點來扛撓你的心，就用“失得”來做這個平衡的支點吧!有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環環相扣的定議!便是你能舍能得保持永不飽和狀態，才有新的一頁思想、追求!
做人不能太貪心，一切只不過是一個擦肩而過的過客，一個花花的世界，你就要採取它的過程，用它淡化你生命中一段時間就可以了，世界不可能有兩天是相同的。你要知道每一件事情都會擁有、磨損你生命的寶貴不可逆流的時間!也不要有太高的求，更不能過分約束自己。凡事都有個適度，超過適度你會受到外界困憂，自然會成為負荷!要學會“知止”“知足”。如何去釋放壓力，排解壓力，更重要的是如何緩解壓力!緩解需要一定的過程;所有的一切都是你一個人怎麼樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力。別人只是引導的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事!
2. 關於壓力的勵志文章
常言道，「井無壓力不出油，人無壓力輕如灰」。一個人要干好自己應該干好的事，總會有壓力的。下面是我給大家整理的關於壓力的 勵志 故事 ，供大家參閱!
壓力的 勵志 文章
塵緣滾滾，物慾洶洶。生活在現代社會中的人，有著太多太多的壓力。學業壓力，生活壓力，家庭壓力，在面臨這種.種壓力時，是涎口殘喘的。我們是膽怯的後退，還是勇於挑戰?這往往取決於我們自己。
懦弱的人，會像鴕鳥一樣，為逃避壓力，逃避對手，常常固步自封於自己僅有的水平和本領，失去鍛煉自己，挑戰生活的機會。久而久之不可避免地淪落成了弱者，成了思想消極，精神空虛的自卑自棄者。在我們的校園中，有很多的同學就面臨著這樣的情況，他們時時覺得生活郁悶，上課無聊，他們不去力求改變自己卻過多的希冀於他人，冀於社會。他們甚至會懷疑自己的能力，他們在心裡極度想易於成功，卻一步也不往外邁，這樣的人生態度是可悲的。
人，如果想追求生活的幸福與事業的成功，就應當做一隻青鳥，穿越森林，飛過高山，尋找埋藏在心底最真摯的幸福。就應當將種.種的壓力與不幸當作剛健的對手，去打擊它，征服它;勇敢的去對抗，以它的強健為動力，開發自己的潛能與智慧，這才是生命不斷矯健與強大的台階，這才是擺脫空虛，實現成功的通途.
壓力的勵志文章
在巨大壓力面前，你會怎樣對待?是選擇逃避?還是選擇勇敢面對?YJBYS我給大家分享一篇教你正確對待壓力的勵志小故事，只有學會正確對待壓力，你才能輕裝上陣，快樂奔跑。
每當太陽從地平線上升起，草原上的獵豹就開始尋覓著他們最愛吃的獵物——羚羊，而羚羊們更是高度警惕、時時小心，以免成為獵豹們的盤中餐。多少年來，從它們出現在這片草原時起，就開始了這種速度和生存能力的競爭。到如今，它們都已躋身地球上「奔跑最快的動物」的行列之中。
小獵豹問媽媽：「為什麼我們總是要奔跑?」母獵豹告訴它：「孩子，你一定要注意那些羚羊，它們就是我們賴以生存的食物。你必須學會和提高奔跑的能力，這樣你才不會被餓死。」
與此同時，小羚羊也在問媽媽：「為什麼我們總是要奔跑?」母羚羊說：「因為每時每刻，我們的敵人——獵豹都在等待著機會。我們只有不斷地奔跑和閃躲，才能保證生命的延續。而且我們要爭取跑得更快，因為獵豹跑輸一次，頂多意味著一次獵捕的失敗，不過是少吃了一頓午餐。但對我們而言，就是多了一次繼續活下去的機會，我們也才能夠繼續看到明天的太陽。他們是為了午餐，我們是為了生存，這就是為什麼我們要比獵豹跑得更快的原因。」
「這是一則我們很熟悉的寓言，每個人讀過後都會領悟到不同的東西。當然了，這則寓言並不是我要講的故事本身，但它卻是一個很重要的背景。任何故事都是需要一定背景的，就像我們工作的辦公室，每天都會有不同的故事在這里發生。」
喬雲峰繼續著他的故事：
實際上，大多數人在這個背景下???芨惺艿降畝?髦揮辛礁鱟鄭貉沽?!
現代社會是一個「壓力的社會」。隨著競爭越來越激烈，人們的工作壓力也在相應地加大。很多人受不住工作壓力，出現了頭痛、失眠、焦慮等症狀，甚至產生了某些變態的心理。如果不及時排解或者調適，就會進一步影響到身心健康。
如何找到行之有效的 方法 和 渠道 及時排解、調適，以飽滿的熱情投身到工作中去，成了現代人亟待關注和解決的問題。
畢竟，關愛自身、快樂工作，應該是 職場 人永恆的追求。
最近，我的同事小吳的心情就壞透了。因為我們倆關系不錯，她就跟我說：「我剛剛參加工作不久，一方面業務水平比同事差了一大截，明顯跟不上，感覺很吃力;另一方面，我暫時還沒有適應新的工作環境，和同事們交流、溝通都有障礙。你說可怎麼辦呢?」
為此，小吳茶不思飯不想，為工作上的事情煩惱不已。一段時間下來，她的臉蛋瘦了一圈，除此之外還多了一對「熊貓眼」。
在別人的眼裡，老張家庭幸福、工作穩定，是挺快樂的一個人。可是，老張這幾天也在煩惱：「在單位幹了十多年，有點膩了。當初剛參加工作時的激情和熱情早已不在，可工作還是依然繁重，有時候覺得自己快撐不住了。干這份工作有什麼意思，還不如能偷懶則偷懶，在單位里混混日子算了!」
當然，我們經常會聽到周圍的人，發出諸如此類的抱怨：
「如今競爭太激烈，工作壓力大，簡直超出了人的承受范圍。」
「工作努力過了，卻沒有回報，領導語重心長地說，你要努力一點啊。真是郁悶。」
「同事之間有競爭，和他們的關系老是搞不好，年年評不上單位先進。」
「實在厭倦了這份工作，想換個更好一點的單位和環境，可自己又沒有那個能耐。」
……
事實上也的確如此。在這個「壓力的社會」里，人們的工作、生活都是異常地緊張、繁忙，在充滿競爭和壓力的環境下，職場人很容易感受到來自工作和生活上(特別是工作中)的重重壓力。
那麼，究竟該如何擺脫這些壓力，我們的出路究竟在何方呢?
你能將壓力化為動力嗎
「工作壓力大並不是個別現象。在每個行業，工作壓力過重的現象都是普遍存在的。」
喬雲峰喝了一口茶，接著說：
我經常會聽到朋友的抱怨。大劉說：「每天上班我都在做文字工作，有時候，頸部和腰部酸痛難忍。我真想出去走走，活動一下手腳，可是工作實在是多，不得不忍了又忍，一直忍到下班。」
老胡說：「過了讀書的年齡，最怕考試，特別是參加與工作有關系的各類考試。每逢大考小考，都怕得要命，晚上睡覺的時候，一閉上眼睛，都是一道道考試題。就連做夢的時候，都會夢到考試，面對試卷一道題目都答不出來，突然驚醒，嚇出一身冷汗。工作要做，考試還要考，家裡的雜事又多，你說，我能顧得上哪頭?」
人在社會上不可能沒有壓力，壓力在生活、工作中處處存在。但是壓力太大，超出了人們所能承受的能力范圍時，如果不及時排解和調適，就很容易引發身心疾病。這幾年，「亞健康」這個詞對於我們來說早已不再陌生。從醫學上講，亞健康指的是處於健康和不健康之間的「灰色中間地帶」，這時候，人的身體和情感的活力都普遍降低，表現在生理上是心率不齊、肌肉緊張、食慾下降等;表現在精神上是心神不寧、失眠、疲勞等。用此標准，衡量身邊的職場人，恐怕大多數都遭遇到亞健康狀態。
俗話說，病由心生。當工作和生活所帶來的壓力，超出個人所能承受的心理底線時，就會出現諸如挫折、逆反、嫉妒等常見的不良心理狀態，嚴重的還會產生自卑、猜疑、冷漠、自私等負面心理。
有時候，壓力的殺傷力，比我們周圍環境中的任何影響都要大。
對於職場中人來說，工作壓力是主要部分。工作壓力有時候是看不見摸不著的，但是它卻像「隱形殺手」一樣，引起內分泌變化、免疫系統降低，進而影響人的健康。
有的人容易感冒、容易感到疲勞，經常出現耳鳴、幻聽等現象，還以為是自己受了風寒或者太累的緣故;有的人經常無緣無故地發脾氣，旁人把他的行為理解為心情不好，過段時間就會沒事的。殊不知，出現上述情況，就是工作壓力間接或直接引起的。這兩種情況都是身體向人們發出的無聲警告。
記得有一位心理學教授，曾向他的聽眾講述如何正確地對待壓力。
他舉起一杯水，問道：「這杯水有多重?」
從20克到500克，答案各異。
教授笑著說：「其實水有多重並非關鍵，關鍵在於你舉杯的時間。如果你舉了1分鍾，即便杯子重500克也不是問題;如果你舉了1個小時，20克的杯子也會讓你手臂酸痛，如果舉了1天，恐怕就需要叫救護車了。同一個杯子，舉的時間越長，它會變得越重。」
「同樣，倘若我們總是將壓力扛在肩上，壓力就會像水杯一樣，變得越來越重。早晚有一天，我們將不堪重負而倒下。因此，正確的做法是：放下水杯，休息一下，以便再次舉起它。」
壓力也需經常放下，使我們有時間煥發精神、重新應對壓力。
工作了一天，疲憊地回到家裡，應當將工作中的壓力全部拋到一邊，千萬不能再將它帶回家裡，因為你明天還要重新扛起它。
休息、放鬆……一切為了明天。
在人的一生中，壓力自始至終存在著。一出生，壓力便開始蔓延在我們周圍;長大後，壓力越來越大，其中主要的是來自工作和生活上的壓力。既然無法擺脫壓力，如同生活在地球上的人無法擺脫地球引力一樣，那麼就要學著正視它。
我們可以通過調適、休息等各種手段讓自己得到放鬆和恢復，從而更好的投入到工作中，以實現人生的價值和理想。記住，很少有人會因為勞動而死，無所事事和游手好閑反而會給生命帶來危險。
只有正確面對壓力，我們才能夠快樂地工作。
壓力也能創造奇跡
在現代社會，競爭日益激烈，無論從事何種職業，人們都會感受到工作壓力的可怕。
很多職場人面對工作壓力苦不堪言，卻不知道壓力也能帶來催人奮進的力量。研究壓力對人類身心影響的加拿大醫學教授塞勒博士說過：「壓力是人生的香料。」
他提醒我們：不要認為壓力只有不良影響，應當轉換認識和情緒，多去開發壓力的有益之處。適當的壓力和逆境能磨練人，它會逼著你想出辦法。
被逼到山窮水盡的地步，卻依然能夠達成所願，這也許就是卓越者和平庸者之間的區別吧。
刀按在脖子上，全身的神經都會緊張起來。於是，奇跡就在壓力下產生了：
他是一位中國 留學 生。剛到澳大利亞的時候，為了能夠糊口，他替人放過羊、割過草、收過莊稼、洗過碗……只要能夠有一口飯吃就行。
一天，他看見報紙上刊出了澳洲電訊公司的招聘 啟事 ，就選擇了線路監控員的職位去應聘。過五關斬六將，眼看就要得到那年薪3.5萬澳元的職位了，不想招聘主管卻出人意料地問他：「你有車嗎?你會開車嗎?我們這份工作時常外出，沒有車寸步難行。」
澳大利亞公民普遍擁有私家車，無車者寥寥無幾，可這位留學生初來乍到，又沒有什麼收入，當然還屬於無車族。然而，為了爭取這個極具誘惑力的工作，他不假思索就回答：「有!我會開車!」
「那麼4天後，請開著你的車來上班。」主管說。
4天之內，想要買車、學車談何容易!但為了生存，他豁出去了。他在朋友那裡借了500澳元，從舊車市場買來一輛外表醜陋的「甲殼蟲」。第一天，他跟朋友學了簡單的駕駛技術;第二天，在朋友屋後的那塊大草坪上模擬練習;第三天，歪歪斜斜地開著車上了公路;第四天，他居然自己駕車去公司報了到。
時至今日，他早已是「澳洲電訊」的業務主管了。
這位留學生的專業水平如何，我無從知曉，但我確實佩服他的膽識。如果他當初畏首畏尾、遇到困難就放棄，絕不會有今天的成就。關鍵時刻，他毅然地斬斷了自己的退路，把自己置身於命運的懸崖絕壁之上。正是面臨這種後無退路的境地，人才會集中精力、拚命向前，去贏得屬於自己的位置。從某種意義上說，巨大的壓力會給人一個向生命高地沖鋒的機會。
十多年前，有句非常流行的話：學好數理化，走遍天下都不怕。但是，在知識更新如此迅速的今天，只是學好數理化已經適應不了當今社會對人才的需求。很多人正是認識到了這一點，才紛紛擠出時間，在工作之餘充電，以便在未知的將來為自己增加競爭力。從這一點看，適當的職場壓力是必要的，因為它能夠擴展你職業發展的空間。
此外，職場人還應該認識到，工作是必須的。
「毋恃敵之不來，正恃吾以待之」。因此，當我們把工作當作謀生手段、實現自我價值的同時，更要重視精神上的生活——崇尚身心健康，學會化解過重的工作壓力，化壓力為動力，快樂生活，快樂工作。
獵豹突然消失了
現在，回過頭來，讓我們再繼續羚羊和獵豹的故事。
草原上，每天都會有跑得慢的羚羊被獵豹捉到;同時，也會有獵豹因為不夠努力而餓死。日子就這么一天一天重復著，可是後來，事情發生了戲劇性的變化。
「獵豹消失了，我們再也不用擔心會被吃掉了!」羚羊們歡呼雀躍，奔走相告，「看，我們現在擁有了整個草原!」
然而，這對羚羊們而言真的就是好消息嗎?
有時候，某種壓力突然消失了，這對一直習慣於這種壓力的人來說，未必是一件好事。
舉個例子來說吧，高考結束了，剛剛進入大學的新生們，往往會有一種過分輕松的感覺。這時候，如果不能及時調節，很可能會因此荒廢了學業。
職場中人也是一樣，有些員工做出一些業績便開始沾沾自喜，以為可以從此高枕無憂;或者對自己眼下的工作抱著很隨意的態度，滿足現狀、得過且過，沒有一點緊迫感。
這個時候，你一定要告誡自己：千萬不要躺在以往的業績上面睡大覺!
其實，壓力是依然存在的，舊的壓力消失了，必然還會有新的壓力出現，只是我們暫時還沒有感覺到罷了。而後來的經歷，使羚羊們終於明白了一個道理：當一直追趕你的獵豹突然消失了，不要因此而高興，你應該停下來仔細地思考一個問題，那就是——我們還需要繼續奔跑嗎?
壓力的勵志文章
聽說過藍柏格定理嗎?藍柏格定理是說：上級應該懂得為員工製造必要的危機感。壓力與動力是一對矛盾，並不是所有的壓力都能轉化成動力。壓力變成動力，需要一個轉化的條件跟過程，那就是壓力的承受者有承受壓力的能力。如若沒有這個條件，壓力就只能做慣性運動了。所以，面對壓力，我們要積極地改變自己，充實自己，這樣才能正確引導各種壓力，成為自己前進的動力。
藍柏格定理是美國銀行家路易斯·B·藍柏格提出的，他的含義是要「為員工製造必要的危機感」，意思是說沒有壓力就沒有動力，壓力只有在能承受它的人那裡才會化為動力。常言道，「井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄」。要幹事總會有壓力，有時，壓力猶如泰山壓頂，但會幹事的人總會把壓力化成動力。對於一個成功者來說，壓力越大，動力越大。但壓力只有在能承受它的人那裡才會化為動力。
常言道，「井無壓力不出油，人無壓力輕如灰」。一個人要干好自己應該干好的事，總會有壓力的。有時候，壓力猶如泰山壓頂。但會幹事的人總會把壓力化成動力。對於一個成功者來說，壓力越大，動力就越大。
有這樣一個故事，有一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井裡，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還是在井裡痛苦地哀嚎著。
最後，這位農夫決定放棄。於是他便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，得以免除它的痛苦。
這個農夫的鄰居們人手一把鏟子，開始將泥土鏟進枯井中。當這頭驢子了解到自己的處境時，剛開始哭得很凄慘。但出人意料的是，一會兒之後這頭驢子就安靜下來了。農夫好奇地探頭往井底一看，出現在眼前的景象令他大吃一驚，怎麼呢?當他們鏟進井裡的泥土落在驢子的背部時，驢子的反應令人稱奇──它將泥土抖落在一旁，然後站到鏟進的泥土堆上面!就這樣，驢子將大家鏟在它身上的泥土全數抖落在井底，然後再站上去。很快地，這只驢子便上升到了井口，然後在眾人驚訝的表情中快步地跑開了!
就如驢子的情況，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入「枯井」里，會被各式各樣的「泥沙」傾倒在我們身上，而想要從這些「枯井」脫困的秘訣就是：將「泥沙」抖落掉，然後站到上面去!
前面提過，我不妨再來強調一遍：壓力與動力是一對矛盾，並不是所有的壓力都能轉化成動力。壓力變成動力，需要一個轉化的條件，那就是壓力的承受者有承受壓力的能力。若是沒有這個條件，壓力就只能做慣性運動了。所以，面對壓力，我們要必須要積極地改變自己，充實自己，這樣才能正確引導各種壓力，成為自己前進的真正動力。
在咱們的博客上的眾多的博友們，絕對不可能有誰做工作的時候沒有壓力。關鍵就在於你是否認真勇敢地來面對重重壓力，而予以堅決的抗爭。如果每一個人都能接受前面說的那隻驢子的實際 教育 ，那麼說不定你的壓力就會迎刃而解了。而進一步化為動力了。有了堅實的動力，還有什麼事是你幹不了，或者干不好的呢?所以說我建議大家都來以實際行動，學好這條藍柏格定理。
關於壓力的勵志文章相關文章：
★ 緩解壓力的勵志短文
★ 關於有關勵志拼搏的文章5篇
★ 3篇勵志文章:沒有壓力,不復美麗
★ 關於壓力名句勵志名言
★ 成長需要壓力的話題的作文
★ 壓力大安慰人的暖心心靈雞湯
★ 學習壓力高中作文4篇
★ 關於努力拚搏與堅持奮斗的5篇勵志日誌
★ 關於堅強的勵志文章:鏗鏘是給自己的堅強
★ 2019經典勵志文章
3. 能夠緩解你焦慮的朋友圈文案 當代人緩解壓力的句子
1.越想抓住的越抓不住，可能生活首先教我們的就是，放鬆心態，隨遇而安。
2.最寬的天空來自心底的遼闊。用煩惱的心看世界，你會無路可逃；用輕松的眼看世界，你會發現這個世界處處都是突然的美好。
3.選擇了我們就要勇敢地承擔，無論是幸福還是痛楚，這是成長的必經之路。
4.真正的修行不是逃離，不是躲避，而是欣然的面對，全然的接受，接受此刻你正在經歷的一切好與壞。
5.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
6.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。
7.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。
8.青春一經典當即永不再贖。
9.生活對每個人都是公平的，它在為我們創造許多機會的同時，也為我們製造了更多的壓力。
10.我們不必把每天的時間安排得緊緊的，總要留下一點空間，來欣賞一下四周的好風景，如何做自己的主人，這才是最重要的事。
11.抱怨著生命中那些微妙的關系，只會累自己的心，所以放鬆再放鬆，自然地生活的人才會精彩。
12.偶爾對自己好些，偷個小懶，抽點小瘋，花點小錢，不算傷天害理。
13.別人稍一注意你，你就敞開心扉，你覺得這是坦率，其實這是孤獨。
14.正真的休閑並不是虛度光陰，而是選擇自己最喜歡的方式度過最為放鬆的時間，並且在思想或者心靈上有所得。
15.人生凡事但求問心無愧，得失榮辱不介懷，自然就會落得清閑自在；如水人生，煙波雲海，流動與飄拂都隨心，人活一世，心態比什麼都重要。
16.人生，有多少計較，就有多少煩惱；有多少包容，就有多少歡樂。心若貪著，念念維系；心若淡泊，清新灑脫。
17.人生偶有失意，在所難免，一向得意容易讓人忘形；為失敗哀怨，對現實不滿也是無用之舉，一切當以心寬化解之。
18.誇獎我們，贊嘆我們的，這都不是名師。會講我們，指示我們的，這才是善知識，有了他們我們才會進步。
19.向魚問水，向馬問路，向神佛打聽我一生的出處，而我呀，我是疼在誰心頭的
20.真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。
21.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦。
22.生活若剝去了理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
23.發光並非太陽的專利，你也可以發光。
24.人都是有惰性的，在一個安逸舒適的環境中，人常會迷失了自己，君不見後主劉禪無復國之雄心，無立業之壓力，終至樂不思蜀。
25.人是為了自己而活著，不是為了別人。只要不傷害別人的利益，自己覺得怎麼正確、怎麼幸福，就怎麼堅持。
26.你可以積攢一大筆錢，以備關鍵時刻花費，你也可以不斷地增加自己的知識，以適應迅猛變化的世界，然而你卻不能積攢一些時間以備緊急情況下使用。
27.過好每一天，並且把每一天都當成一輩子過，那麼，你就找到了幸福生活的金鑰匙。
28.多看自己一眼，會更准確地把握自己；多看自己一眼，會有更多人悅納自己；多看自己一眼，會以平常心覽盡世間風景。
29.很多人迷迷糊糊過日子，不知道為什麼而生活，盲目地追求一時之間讓自己感興趣的新奇事物，最後才感慨自己蹉跎了不少歲月。
30.人只有挑一樣自己最想做的事，堅定意志努力去做，才有機會在自己醉心的領域成為人人羨慕的翹楚。
4. 關於緩解壓力的作文
緩解壓力需要一定的過程，所有的一切都是你一個人怎麼樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力，別人只是引導的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事!以下是我為大家整理的關於關於緩解壓力的作文，給大家作為參考，歡迎閱讀!
關於緩解壓力的作文篇1
在現時的社會里，隨著人類的需求、追求、慾望的探索!人類以此推動了生活節湊。而大多數人隨不了節湊的演變，就會感到生活的壓力，對生活的厭卷!
不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因為一天下來，你就會因完成的工作比計劃的要少而感到沮喪不安。只會是自己增加自己的壓力。你現在應該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會因為完成了比計劃中要少的工作而對自己失望。人應該抱這樣一種心態：做一件事不論遇到什麼，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現自己的特長，發揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。
其實說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要!就是說滿足個人的慾望!
我認為所有的起源都是人類共同的一個地方“心”!它能淡化、演變、升華你的一切!你想的是什麼，它就是什麼!呵呵、、、能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生!只要是我們怎麼樣去淡看它、怎麼樣去分享它、怎麼樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環境去識別而行駛!
你要接受事實的真相，已發生的事情是改變不了。不管你做錯了什麼了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的故事，也可以把成一個教訓的回憶!可是你要記住絕對不忍許不幸的故事再次從演。不要對某件事重於生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個最佳平衡支點來扛撓你的心，就用“失得”來做這個平衡的支點吧!有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環環相扣的定議!便是你能舍能得保持永不飽和狀態，才有新的一頁思想、追求!
做人不能太貪心，一切只不過是一個擦肩而過的過客，一個花花的世界，你就要採取它的過程，用它淡化你生命中一段時間就可以了，世界不可能有兩天是相同的。你要知道每一件事情都會擁有、磨損你生命的寶貴不可逆流的時間!也不要有太高的求，更不能過分約束自己。凡事都有個適度，超過適度你會受到外界困憂，自然會成為負荷!要學會“知止”“知足”。如何去釋放壓力，排解壓力，更重要的是如何緩解壓力!緩解需要一定的過程;所有的一切都是你一個人怎麼樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力。別人只是引導的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事!
關於緩解壓力的作文篇2
21世紀，是信息時代。電腦是世界上最普遍的探索信息的工具。在1993年，互聯網誕生了。 互聯網的誕生，給全世界的人民帶來了方便。在生活中，我們學生經常要查資料。但是在茫茫書海中，也有找不到的資料，而且也費時間如何緩解壓力作文如何緩解壓力作文。但是，如果在電腦前輕輕地點擊滑鼠，需要的資料就展示在眼前，一目瞭然。
通過網路，我們可以與世界建立聯系，獲取外界信息，更全面地了解世界，直接面對信息社會。在學習中，我們不能閉門造車，要耳聽八方，眼觀四路，了解社會情況。我們是小學生，是祖國未來的棟梁，更加要了解外界情況。總而言之，通過網路，我們可以走南闖北，任意遨遊。
網路還可以我們自身各方面的能力。比如，能夠增強打字速度;可以增強語言的組織能力和表達能力;還可以增強我們的理解能力。所以上網，是件好事。
上網時，還能緩解學習壓力，和朋友聯絡。我們可以在那公平而神秘的世界坦盪自己，來發泄自己平時的郁悶，調節心情。有一次，我的英語考到了前所未有的低分，我的心情煩透了。晚上，我打開電腦，進如聊天室，想放鬆一下自己的壓力。在舒緩的音樂中，我和網友閑聊起來.當網友聽見我的經歷後，安慰我，鼓勵我，讓我又對自己充滿了信心。
但是，上網也有壞處。上網容易著迷，一旦著了迷，就像走火入魔似的，不能自拔。一旦著迷，就整日泡在網吧里，對其他事也失去興趣。學習自然也產生影響。過度傷亡，耗費經理，上課時，就回恍恍惚惚，精神不振，最終成績一落千丈。
在網路上，也有一些不文明的網站，網上有許多不健康的內容，甚至連黃頁也會無緣無故地出現。這些不健康的因素，侵襲著同學的頭腦，使抵抗力不強的同學多次污染後，逃避現實，性格異化，最終玩物喪志，斷送自己的美好前途。在某網吧，某男由於打游戲輸了，過於激動，把刀刺向了自己的最好的朋友。擁有一個充滿光明的前途的少年，就如此斷毀。
據統計，全國小學生近視率高達80%，而上網近視達到60%。另外，上網持續時間過長，大腦神經中驅持續處於高度興奮狀態，使免疫力下降。一名新疆的高中生在網吧猝死，據檢查，他是因過度興奮而引發心臟病而死。
每個人的未來是憧憬的，都充滿了光明。同學們，不要沉迷與網路，要利用網路的資源，去創造屬於自己的世界，去增強祖國的資源。
關於緩解壓力的作文篇3
心理咨詢中有很多咨詢者反映，壓力大，腦子里的弦成天綳得緊緊的，放鬆不下來。據了解，壓力更多的來自內心，如對自身期望值高而超出自身能力，導致不勝重負。內外雙重壓力外，會表現一系列心理症狀，心理不放鬆，煩躁，包容性差。
有了壓力，需要學會放鬆。
最好的、最簡單的辦法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分鍾，同時讓自己的動作慢下來，這可以通過一個暫停動作來實現。當心緒恢復平靜後，重新啟動自己。
音樂放鬆。通過音波的振動起到舒緩作用，同時，音樂猶如化學催化劑，它能改變內分泌，使之心理放鬆。聽音樂要有所選擇，興奮躁動，要聽安靜的音樂;憂郁愁悶，先聽憂郁的音樂，產生共鳴之後，再聽歡快的音樂;感到壓抑時，可以聽聽《命運交響曲》、搖滾樂;緊張，要聽調子輕松、流暢、旋律優美的古典音樂。聽音樂放鬆時，要盡量不受外界干擾，保持連續欣賞。
做好工作和休息時的角度轉換。把工作時間和休息時間分開，周末、睡前不要想工作上的事，該休息時好好休息。
5. 給自己解壓的心情說說 有哪些緩解壓力的句子
1、別讓自己心太累，應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏，適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。
2、其實自己的潛能是無窮無盡的。每日提醒：拒絕是無能的標志；人生頓悟：嘗試。
3、與其仰視別人，不如珍視自己；與其忙碌跑龍套，不如自己做主角。
4、有人幫你是幸運，學會心懷歡喜與感恩；無人幫你是命運，學會坦然面對與承擔。
5、人生的快樂，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。
6、當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來，歷練。
7、別理會風聲，繼續飛翔，別讓現實擋住了夢想的去路。
8、沒有人能輕易脫胎換骨，每一次成長，都是眼淚的交匯，雕塑自己，必經歷千錘百煉的過程，才能鑄造出一個堅不可摧的你。
9、如果沒有踏實的努力，沒有點滴的積累，再好的運氣降落到你頭上時，你也沒有接住它的實力。
10、寧願跑起來被絆倒無數次，也不願規規矩矩走一輩子，就算跌倒也要豪邁的笑。
6. 如何緩解壓力英語作文範文
壓力在我們的生活中無處不在，想要從事外貿工作的朋友對於英語學習的壓力不也覺得有點問題嗎?下面是我給大家整理的如何緩解壓力英語作文，供大家參閱!
如何緩解壓力英語作文1
It is true that people in modern times experience great stress in their lives. However, as to the ways to cope with the stress, different people have different opinions. Some insist on traveling, while others argue for listening to the music or even playing computer games. In my opinion, an effective solution to relieve pressure is to do physical exercise.
My suggestion lies in the following reasons. First of all, exercise not only helps to release people's emotional breakdowns but also improves their mental state. By concentrating on their body movement, men forget about their annoyances and escape from the busy day. What's more, physical exercise moulds people's character and promotes a more optimistic attitude towards life. Besides, physical exercise conces to sound health, with which people can face up to the stress and difficulties in life more readily and easily.
In a word, physical exercise plays a positive role in killing stress. I believe that my own experience is also applicable to others. Therefore, I suggest that people should go jogging or do other forms of sport when they feel pressed.
帶翻譯：
的確,在現代經驗的人在他們的生活中產生巨大的壓力。然而,隨著方法來應對壓力,不同的人有不同的觀點。一些堅持旅行,而另一些人認為聽音樂或者玩電腦游戲。在我看來,一個有效的解決方案是做體育鍛煉來緩解壓力。
我的建議是以下原因。首先,運動不僅有助於釋放人的情緒崩潰,但也提高了他們的精神狀態。通過專注於他們的身體運動,男人忘記煩惱和逃離忙碌的一天。更重要的是,體育鍛煉塑造人的性格和促進一個更樂觀的生活態度。此外,體育鍛煉有助於健康,人們可以在生活中面對壓力和困難更容易和輕松。
總之,體育鍛煉造成壓力發揮了積極作用。我相信我自己的經驗也適用於其他人。因此,我建議人們應該去跑步或者做其他形式的運動時,他們感到壓力。
如何緩解壓力英語作文2
As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.
Firstly, we should face the pressure appropriately. Pressure is inevitable in our daily life, so we can't be afraid of them and try our best to cope with them. Secondly, tell our pressure to others. Talking is a very effective way to ease pressure, and ring the talking, we may get some suggestions and solutions. Finally, trust ourselves. We should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others' help.
帶翻譯：
作為我們的學生,我們也必須面對很多壓力,比如學習壓力,考試壓力,感情壓力等等。但是我們如何應付壓力?這是最重要的。
首先,我們應該適當地面對壓力。在我們的日常生活中壓力是不可避免的,所以我們不能害怕他們,盡力應付他們。其次,告訴我們別人的壓力。說話是一種非常有效的方法來緩解壓力,在說話,我們可以得到一些建議和解決方案。最後,相信自己。我們應該相信自己,我們可以處理任何問題由自己或他人的幫助。
如何緩解壓力英語作文3
It is true that people in modern times experience great stress in their lives. However, as to the ways to cope with the stress, different people have different opinions. Some insist on traveling, while others argue for listening to the music or even playing computer games. In my opinion, an effective solution to relieve pressure is to do physical exercise.
My suggestion lies in the following reasons. First of all, exercise not only helps to release people's emotional breakdowns but also improves their mental state. By concentrating on their body movement, men forget about their annoyances and escape from the busy day. What's more, physical exercise moulds people's character and promotes a more optimistic attitude towards life. Besides, physical exercise conces to sound health, with which people can face up to the stress and difficulties in life more readily and easily.
In a word, physical exercise plays a positive role in killing stress. I believe that my own experience is also applicable to others. Therefore, I suggest that people should go jogging or do other forms of sport when they feel pressed.
帶翻譯：
的確,在現代經驗的人在他們的生活中產生巨大的壓力。然而,隨著方法來應對壓力,不同的人有不同的觀點。一些堅持旅行,而另一些人認為聽音樂或者玩電腦游戲。在我看來,一個有效的解決方案是做體育鍛煉來緩解壓力。
我的建議是以下原因。首先,運動不僅有助於釋放人的情緒崩潰,但也提高了他們的精神狀態。通過專注於他們的身體運動,男人忘記煩惱和逃離忙碌的一天。更重要的是,體育鍛煉塑造人的性格和促進一個更樂觀的生活態度。此外,體育鍛煉有助於健康,人們可以在生活中面對壓力和困難更容易和輕松。
總之,體育鍛煉造成壓力發揮了積極作用。我相信我自己的經驗也適用於其他人。因此,我建議人們應該去跑步或者做其他形式的運動時,他們感到壓力。
如何緩解壓力英語作文4
Inevitably, we must all face a certain amount of stress in our lives. While modern life offers us many conveniences, it also requires us to deal with pressure and frustration in daily life. It is important for all of us to find a way to relieve this stress in order to live happy and healthy lives. Some people prefer to engage in physical exercise by running or playing a sport, and some feel more relaxed after watching TV or even sleeping. As for me, I find that the best way to rece stress is to spend time with family and friends.
One reason I prefer to spend time with others is that their company is a pleasant distraction. When under stress, if I spend time alone, I may continue to dwell on my problems. Sharing good times with family or friends, on the other hand, helps me to forget my worries. Another reason is that I have an opportunity to discuss my problems. Their advice is often helpful because they can see my situation more objectively than I can. Furthermore, simply talking about my problems often makes me feel better. Finally, spending time with others reminds me of what is important in life and helps me to keep things in perspective.
For all of these reasons, I believe that the best way to rece stress is to spend time with others. Because it helps me to relax and keep life in perspective, it is the method I prefer when faced with life’s difficulties, But no matter what method we choose, it is important to find an appropriate way to relieve pressure. Only in this way can we lead well-balanced lives.
帶翻譯：
不可避免地,我們必須都面臨一定的壓力在我們的生活中。雖然現代生活給我們提供了很多方便,它還需要我們在日常生活中應對壓力和挫折。是很重要的對我們所有人找到一種方法來緩解這種壓力為了生活快樂和健康的生活。有些人喜歡從事體育鍛煉,跑步或打運動,甚至一些後感覺更放鬆看電視或睡覺。至於我,我發現最好的減輕壓力的方法是花時間與家人和朋友。
我願意花時間與別人的一個原因是,他們的公司是愉快的消遣。在壓力下,如果我花時間獨處,我可以繼續住在我的問題。與家人或朋友共享美好時光,另一方面,幫助我忘記煩惱。另一個原因是,我有一個機會來討論我的問題。他們的建議常常是有用的,因為他們可以看到我的處境比我能更客觀。此外,簡單地談論我的問題常常讓我感覺更好。最後,花時間與別人讓我想起生活中什麼是重要的,幫助我保持事物的觀點。
由於所有這些原因,我認為減輕壓力的最好方法就是把時間花在別人。因為它可以幫助我放鬆,保持生活的角度來看,這是我喜歡的方法在面對生活的困難,但無論我們選擇什麼樣的方法,重要的是要找到一個合適的方法來緩解壓力。只有用這種方法我們才能生活平衡。
7. 抒發內心緩解壓力的句子
一、不管你有多不開心，我們都有責任先吃好一頓飯，睡好一個覺，打扮好自己。很多煩惱，其實都沒什麼大不了，只是你在那個情境下，在那種心情里，庸人自擾罷了。
二、你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。
三、突然的雨阻礙了你的出行計劃，你可以慶幸至少沒有在半路淋成落湯雞。吃了一口的冰激凌掉在地上，你可以慶幸至少已經嘗過味道。喜歡的人不喜歡你，你可以慶幸至少遇見了一個讓你心動的人。希望你相信，一切都是最好的安排。
四、無論做什麼事，都不要拿自己的價值觀和生活方式去打擾別人的生活，甚至企圖改變別人，有時候微笑附和比激烈反駁會讓你更可愛。
五、好好珍惜對你好的人，別等心碎了拿歉意拼湊，弄丟了，上哪也找不回來。離開了，互聯網也聯系不上。別等人都不在了，才知道對方的好，有個令人尷尬的詞，叫做「為時已晚」。
六、不管你了不了解這個世界，這個世界都不會讓著你，就算你無止盡地墜入谷底，就算你覺得自己一身清白，實在被冤死的委屈，也沒人能真正懂你的心思。
七、不管愛情友情親情，都是易碎品，一旦出現過裂縫，便很難恢復原貌；不論是誰對不起誰，那裂縫都如同兩面刃，一面傷人，一面傷己。
八、不管你昨晚經歷了怎樣的撕心裂肺，早上醒來這座城市依然車水馬龍。這個世界不會為了任何人停下前進的步伐，越是沒人愛，就越是要好好愛自己。
九、你要忍，忍到春暖花開；你要走，走到燈火通明；你要看過世界遼闊，再評判是好是壞；你要卯足勁變好，再旗鼓相當站在不敢想像的人身邊；你要變成想像中的樣子，這件事，一步都不能讓。
十、通訊錄里的名字上百個，心事卻不知找誰說；微信上的朋友有很多，難過卻不知找誰陪。因為：真正懂你的人真沒多少，真正疼你的人更沒幾個。
十一、你可以不喜歡我說的話，不喜歡我的樣子，不喜歡我的性格，不喜歡我的一切都沒關系，但請你別來指責我，沒有按你喜歡的方式存在，因為我本來就不是為你而准備的。
十二、不必假裝過得很好，其實沒多少人在乎你好還是不好，這個世界上過得好的人，大部分是該吃吃，該喝喝，該打扮打扮，該讀書讀書，追求一定基礎的物質，再花錢讓自己精神愉悅一下的，接地氣的，不清新也不脫俗的普通人。