九段壓縮襪

① 壓縮襪的作用是什麼呢

最基本的是促進靜脈迴流，防止深靜脈血栓形成。而在跑步過程中，它又能減少著地沖擊力的影響使跑步更順暢，從而降低肌肉疲勞程度、減少延遲性肌肉酸痛發生並促進恢復，在一定程度上降低肌肉損傷風險。

我們在很多越野跑賽事中都能見到很多跑者穿著壓縮襪，最主要的原因就是越野跑賽道情況不定，穿著壓縮襪可以避免我們被路邊的雜草、樹枝劃傷。

同時由於越野跑賽程較長，穿著壓縮襪可以加強肌肉的協調性，會更省力些，減少運動消耗和損傷。我們能明顯感受到壓縮襪對腿部起著一定的保護和支撐的作用。

壓縮襪不可以提高跑步成績

從理論上分析，跑步過程中穿著壓縮襪(運動)，整個小腿肌肉都被襪子的梯級壓力包裹，會幫助靜脈血更快速的迴流心臟，同時也提高了小腿靜脈血流速。

靜脈血迴流速度加快意味著心臟每次搏動射出的血液就越多，使運動員被動的保持在一個高強度的狀態，看起來一切順理成章。

但是實驗數據卻不支持這種說法，在一些研究中，通常選擇的都是有豐富經驗的馬拉松跑友，而且實驗距離通常都控制在15Km內。

② 穿壓縮襪跑步能防小腿粗壯么

穿壓縮襪跑步，不能防止小腿粗壯。
壓縮襪的主要作用是避免長時間跑步，導致小腿疲勞抽筋，如果想要避免跑步後小腿粗壯，需要做到的是跑步結束後充分的對小腿肌肉進行拉伸。
以上是我的回答，希望對你有所幫助。

③ 跑步的壓縮襪要過膝蓋嗎

不要。一般體育生都會在跑步之前穿上壓縮襪，利用腳踝與膝蓋部位的壓強差別，從而促進下肢靜脈系統的血液向心臟迴流，防止靜脈曲張，同時在一定程度上對抗地球引力對血流的影響。不需要過膝蓋穿戴，容易影響膝蓋的使用。

④ 跑5公里有必要穿壓力襪嗎

您好，可以穿。
可以穿，壓縮襪的功能主要是保護肌肉，緩解疲勞，5到10公里穿上也是可以的。
壓縮襪在醫療上最主要的作用是促進靜脈迴流，預防深靜脈血栓性形成。

⑤ 跑步壓縮襪什麼牌子好

你好。推薦知名品牌：JINSU。在淘寶上看到的一間國內專業做運動襪的店鋪，而且品種也是按運動項目來區分的，項目分得比較細，一共有九大系列，而這雙應該是店鋪跑步系列的主推款。 該產品襪底是全毛巾底結構，拿在手上能明顯感覺到整個襪子比較厚實，襪跟和襪尖的毛圈更厚（應該是店鋪宣傳的襪跟襪尖加固），而且襪子彈性非常不錯，透氣網眼結構比較多。優點：全毛圈底的結構，跑起步來非常舒服，緩震性能非常好。襪面非常有彈性而且結實，襪子在跑步時不會在鞋子裡面變形。性價比非常高。而且尺寸挺適合亞洲人的身形。包裹性好。缺點：可能因為結構比較復雜，襪子裡面有點線頭，不過穿起來沒什麼影響。祝你健康好運。祝你健康好運。請採納，謝謝。

⑥ 足球襪和壓縮襪有什麼區別嗎

壓縮襪和足球襪還真有異曲同工之妙，其實都是主要運用在運動上。他們最主要的區別應該在運用的范圍上，壓縮襪主要運用在跑步運動上，而足球襪，顧名思義主要運用在足球運動上。

壓縮襪的產生最開始最要還是運用在醫學上，他可以幫助腿部肌肉拉傷的病人恢復訓練。現在我們生活中往往會發掘它越來越多的用途。我們平時見過最多人群用壓縮襪的應該是跑步愛好者。長時間的運動會讓你的腿部肌肉感到酸痛，這里壓縮襪就能發揮它的作用，它能綳緊你的肌肉，緩解你由於長時間運動造成的肌肉負擔。另外壓縮襪還能促進你的腿部血液循環，如果你平時有長時間站立的時候，它也能幫助到你。

足球襪最先的產生還是在一個保護上。因為那時候的足球場還不像現在這么專業，運動員在拼搶過程中常常會摔倒，如果沒有足球襪的保護，運動員往往會擦傷，由此足球襪應運而生。足球襪還有一個特點和壓縮襪不同的，足球襪主要是毛巾襪，而壓縮襪常常是有彈性的棉襪。毛巾襪比壓縮襪更厚，有更好的保護作用，我們注意足球襪的底部，都會有適當的加厚，這樣就能保護運動員的腳底和腳趾。

其實現在的足球襪往往會將壓縮襪的運動科技運用其中，這樣就能提高運動員的腿部力量，出球更有力。足球襪適當的給腿部壓迫也會促進血液循環，減少運動員比賽抽筋的現象。

⑦ 專業的長跑運動員在比賽中，為什麼很少穿壓縮褲

壓縮褲的起源下肢加壓服首次應用於慢性靜脈功能不全患者。通過從遠端到近端自下而上產生梯度壓力，可以改善靜脈循環，促進靜脈血液迴流，減少下肢腫脹，防止血栓形成。壓縮褲對運動成績影響不大。如果它們有效果，那就是心理效果也就是說，用彈性梯度壓縮織物可以產生物理壓力，促進體內血液和淋巴流動。人們受到了啟發，既然壓縮褲可以幫助血液淋巴迴流，那麼是否也可以通過促進血液循環來提高運動成績呢？於是，各種色彩鮮艷的壓縮褲和襪子在功能性運動器材的旗幟下大行其道。他們真的有宣傳推廣那麼神奇嗎？第二，頂級期刊《運動醫學》的最新研究客觀評價壓迫褲的作用運動醫學是頂級的國際運動醫學雜志。本刊文章均為著名運動科學家撰寫的綜述論文。

從攝氧量來看，除了二級負荷(4 km/h，12%梯度)外，穿壓縮褲的攝氧量低於其他兩種類型的穿著，其他負荷水平下的攝氧量沒有差異，說明壓縮器械對運動效率沒有明顯影響。相同強度下，攝氧量和心率越低，跑步經濟性越好，即跑步越節能。我們希望佩戴壓縮設備能夠促進血液循環，提高跑步的經濟性，即在相同強度下降低攝氧量和心率，減少主觀疲勞感。

⑧ 跑步壓縮襪子有什麼好處

在跑步過程中，腳騰空落地時帶來的沖擊會導致肌肉震顫，這被認為是引發肌肉損傷和引起延遲性肌肉酸痛現象的重要原因。而壓縮襪通過給予肌肉支撐，在一定程度上可以減少肌肉震顫從而減輕疼痛。

壓縮襪的壓縮作用使小腿肌肉在跑步全程中晃動減少，可以在一定程度上降低肌肉疲勞的程度。同時這種外在的環繞式的壓力也使穿戴者對疼痛的本體感覺降低，可以跑得更加順暢自然。運動後穿著壓縮腿套，通過加速血液流動，有利於清除代謝廢物，並及時引入肌肉修復重建所需要的物質。有一些研究表明，運動員和長時間坐飛機的人在穿了壓縮腿套之後覺得身上的酸痛感減輕了。

10公里以內跑步使用壓縮腿套似乎用處不是很大，因為短距離跑步疲勞程度較輕。不過在後半程會明顯感覺壓縮腿套對小腿肌肉有很棒的固定作用。

⑨ 壓縮襪能瘦腿嗎

穿上壓縮襪之後，看上去小腿的確瘦一點了，這是因為人體組織是有彈性的，被外力壓縮之後自然體積變小，但這是否就代表小腿會變細呢？當然不會，正如剛才所說，人體組織是有彈性的，當脫掉壓縮襪之後，小腿仍然會變成原有形狀。僅僅依靠一點外部壓縮力是不可能長期改變小腿形狀的，要使小腿變細，只有一個辦法，通過運動消耗小腿的脂肪
我知道一家做外貿的壓縮襪廠家 諸暨市紐藍針織廠 ，值得信賴！

⑩ 壓縮襪對踢足球有幫助嗎

研究表明壓縮襪可以幫助足球運動員在球場上取得更好的表現。它能夠提高運動員的身體機能，加速小腿的血液循環，有助於心臟將更多氧氣輸送至小腿，減少肌肉無效震動，提高肌肉運動的效率和准確率，射門更精準，傳球得心應手。壓縮襪（如CEP Run Socks 等）可以提高球員在球場上行走和跑步的速度，增加小腿耐力，延緩肌肉酸痛和疲勞。