哭泣解壓

『壹』 成年人的崩潰除了哭還能如何解壓

哭確實是一種解壓方式，但我們也可以選擇別的方式。
運動減壓，跑步。可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二三十分鍾，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
唱歌減壓。喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，由歌曲抒發心情。
塗色減壓。選擇自己喜歡的顏色在已經畫好的畫上填色。僅此就可以讓你暫時埋頭其中，感覺不到時間，只記得投入的感覺。從而排解壓力。

『貳』 哭可以解壓碼

摘要 哭泣可以釋放壓力，但是如果壓力比較大，容易緊張、焦慮、煩躁，則不僅僅是需要哭泣釋放壓力，還需要別的方法，比如適當轉移注意力，學會做好自己的事情。

『叄』 為什麼哭泣能夠減輕人的壓力

科學家經實驗與研究證實：哭對緩解情緒壓力是有益的。這是因為：

1、當人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。哭泣時，這些有害的物質便會隨著淚液排出體外，從而有效地緩解了緊張情緒。

在他為自己實施哭泣療法時，他說自己經常為成長經歷中的種種未了心願哭泣。「你為什麼前兩天發那麼大的脾氣？你為什麼會對一條死去的狗久久悲傷？你為什麼和你太太那麼較真兒？你為什麼臉上會長出那麼多痘痘？」不放過每一個問題，和同伴談到傷心處便自然流淚，把自己沉溺於感受中，有時甚至暴哭不止，直到把情緒全部釋放出來，哭泣才會自動漸緩，直到終止。

哭泣會讓人回到小孩子一般的狀態，因為一個孩子在哭泣的時候，他只是要哭，哭完了就好了，然後再去玩。你也一樣，像孩子般地哭，釋放掉所有積壓在體內的岩漿，然後恢復到應有的平靜中去。

『肆』 哭能解壓嗎

其實這是好事，最起碼你通過哭這個途經把心中的情緒發泄出來了。
如果一直憋下去，就好比火山噴發。
其實哭只是一種途經而已，還有人通過其他途經發泄心中的情緒（諤諤，不是有些上班族經常去捏方便麵嗎？這也是解壓的一種方式啊，但不是太好而已。建議買個沙包之類的，沒事發泄一下，別憋著，憋著更傷身體）

『伍』 在你看來，哭泣是情感發泄的方式還是丟人的原因

在你看來，哭泣是情感發泄的方式還是丟人的原因？

哭泣是我們人用來表達感情的一種方式，人從一生下來就開始哇哇大哭，這說明哭泣是人的本能，在人傷心的時候，人的眼睛裡邊的淚腺就會分泌出一種物質，從而出現哭泣的現象，這個時候眼淚就會止不住的從眼睛當中流出來，如果有人哭泣，這就說明這個人當時的心情是非常難過的，哭泣有時候也是憤怒的表現，因為，憤怒的時候，人也會分泌出能夠使人哭泣的這種物質，所以哭泣是非常正常的一種人體現象。