脾胃解壓
❶ 為什麼人總是上火，該怎樣調節身體才能不輕易上火
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山葯蘆薈雞煲。靚補食材：山葯、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。 冬天天氣乾燥，許多人都覺得身體內火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節飲食的方法改善體質。 降火氣要少吃兩種食物 1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。 2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。 具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。 降火菜式推薦： 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取 其汁，食後同樣能清熱解暑。 專家點評：此湯適合皮膚過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。 綠豆：有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣鹼和異牡蠣鹼，有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質，可以給皮膚供給充足水分，有效強化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持皮膚彈性。 百合：含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。 苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。但應以心火程度作為食用多寡的尺度。 茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過量飲用會傷及脾胃。 苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費者一定要注意不得食用未經處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發後方可食用。 枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。 百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。 龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，對夏季清熱解毒有良好功效。有些人不宜吃「苦」
❷ 青春豆里的物質是什麼
青春痘又稱粉刺,醫學上稱為痤瘡。100％的男孩和90％的女孩在青春期會發生不同程度的痊瘡，因此問題不在於有多常見 而在於有多嚴重。
普通皮膚軟膏可有效治療青春痘
英國科研人員發現普通的過氧苯甲醯皮膚軟膏在治療痤瘡（青春痘）方面療效不亞於抗生素。
英國諾丁漢和利茲大學的研究人員在醫學雜志《柳葉刀》上發表報告說，他們比較了目前英國治療痤瘡的5種療法，結果發現普通的過氧苯甲醯皮膚軟膏抗生素一樣有效。
研究人員指出，這個發現意味著患有嚴重痤瘡的病人不必吃葯也可能驅走病魔。
幾乎所有的人都在生命中的某一個階段收到痤瘡的困擾，由於荷爾蒙的變化往往造成痤瘡的惡化，因此這種病又被叫做青春痘。
過去40年來，醫學界普遍認為治療痤瘡最為有效的方法就是抗生素，但是抗生素價格偏高，而且越來越多的專家也開始擔心病毒已經產生抗葯性。
英國研究人員對650名平均年齡19歲的志願者進行了研究，他們分別接受了5種不同的治療，並發現所有的病人病情恢復情況其實相當類似。
研究人員指出，很多時候人們不願意使用過氧苯甲醯皮膚軟膏是因為軟膏讓他們的皮膚變得過於乾燥，如果醫生可以示範如何正確使用軟膏並配合正確的護膚品，會有更多的人使用軟膏。
青春期少女如何防治面部痤瘡?
痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，是青春期常見的皮膚病。由於青春發育期卵巢和腎上腺的機能活躍，體內雄激素急劇增加，使皮脂腺過度發育，過度分泌。由於皮脂濃而多，排出不暢，聚積在毛囊內。這時，毛囊也有過度角化，脫落的上皮細胞增多，與濃稠的皮脂混在一起，形成乾酪樣物，堵塞在毛囊內，如遇細菌入侵，便會引起毛囊及毛囊口周圍皮膚發炎，在皮膚上形成一顆顆米粒、黃豆大的疙瘩，其頂端有一黑點，擠壓時可有乳白色豆腐渣樣物質排出，這就是痤瘡。此外，消化不良、便秘、食用過多高脂及食物和甜食、應用油脂類化妝品、接觸礦物油、遺傳因素、精神緊張等等，均可誘發痤瘡或使病情加重。由於面部、上胸部及背部的皮脂腺豐富，所以，這些部位容易發生痤瘡。痤瘡是青春發育期的暫時現象，隨著青春發育的完成，常會自然減輕和消退，常到35歲左右便自愈。因此，少女不必為此焦慮。痤瘡一般不需要治療。如果症狀較嚴重，就要引起重視。處理不當便會留下後患，造成面部麻點或疤痕而影響美容。為了減少和減輕痤瘡的發生，應積極防治，措施如下：
(1)少女要注意保護自己的皮膚，首先是注意皮膚的清潔，經常清洗，洗澡洗臉盡量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂；不用油性化妝品；出現痤瘡時不要用手去擠壓，以免發炎，留下瘢痕。平時應注意保持心情舒暢，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。
(2)合理的飲食可預防痤瘡的發生和發展。飲食上宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食，如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、栗子、鯉魚等也應少吃。應多吃鹼性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應多吃些含澱粉類、維生素B和無機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同時多吃些蔬菜水果。
(3)保持樂觀的情緒，是一種積極的心理療法。據報道，美國心理學家霍華德.休斯提出了一種不用葯物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最後在美好的想像中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。他的愛女的親身實踐和體驗已成為其心理療法的有效實例。青春少女，如果你的臉上長了「青春美麗痘」，不妨在調節飲食和消除誘因的基礎上，也採用一下心理療法，相信你也會收到神奇的效果。
(4)葯物治療痤瘡
(1)目前治療痤瘡的內服葯有：維生素B2、B6，需連服6個月。嚴重者可內服維甲酸。有炎症者，可加服紅黴素。化膿時可加服四環素；如果服四環素效果不佳時，可改服復方新諾明或氯林可黴素。服用葯物需在醫生指導下進行。
(2)局部塗搽劑有：樟硫霜、合黴素柳酸酊、維生素甲酸酊等，市場上有成葯出售，可用。不要塗含皮質類固醇激素的膚輕松軟膏。
(3)內分泌制劑療法：可服用已烯雌酚，每日1次，每次1毫克，3周一療程。少女患者服此葯，應於月經結束後第3天起開始服用。
中葯治療：可用枇杷清肺飲(枇杷葉12克，桑白皮15克，黃芩、夏枯草、連翹各9克，銀花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1劑)，也可用顛倒散(大黃、硫黃各等量，研成細末，水調)外塗。還可用黃芩清肺飲(川芎9克，當歸6克，赤芍9克，生地9克，葛根9克，花粉9克，紅花6克，黃芩9克，薄荷1克，水煎服，每日1劑)。
【青春痘位置】
從中醫理論來看，不同部位的痤瘡，是人體不同臟腑功能失調的外在表現。人體是一個有機整體，人體內部臟腑的各種病理變化會以不同的方式表現於外。面部的不同部位與不同的臟腑有著密切的關系，人體臟腑功能失調時就會引起面部相應部位的痤瘡。
如果長期思慮過度、勞心傷神，常可引起心火旺盛、心火上炎，這時額頭上常常會長出痤瘡來，提醒人該注意勞逸結合，適當休息了；如果長期嗜食辛辣、油膩、嗜酒，就會脾胃蘊熱，不僅消化不良、口乾、口臭，便秘等問題也會找上門來，鼻子上也常常會冒出一些「粉刺」來提醒您，需要改變一下飲食習慣了；如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節，給自己「解壓」，肝鬱氣滯的各種症狀便會隨著壓力增大而日益明顯，人常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，雙頰容易長出「青春痘」，這就提醒您，該注意調節、放鬆一下心情了；有些女性下巴上的痤瘡此起彼伏，每次月經來潮前幾天尤為明顯，這通常與月經失調及經前期綜合征有著密切聯系，必須對症治療。
另外，女士如果面部痤瘡久久不去，除了要注意是否存在上述相應臟腑的功能失調外，還應注意是不是化妝品使用不當引起的。頭發劉海過長、常用太油的發膠，會引起額頭局部痤瘡，這就需要改變發型或更換發膠，或避免噴到額頭上；如果使用的乳液、粉底不合適，或上妝太厚，也常會因堵塞毛孔而使雙頰出現痤瘡，因此，應該盡可能地減少化妝次數，選用更適合自己的化妝品；此外，刷牙時殘留在嘴唇周圍的含氟牙膏也可刺激皮膚引起局部痤瘡，刷牙後一定要記得將嘴巴清洗干凈。
除了位置外，痤瘡的顏色也會透露出疾病信息，如果痤瘡的顏色鮮紅，說明體內有熱；如果痤瘡的顏色較暗，則提示有肝鬱、腎虛或血淤的存在。
無論身體哪個部位長了痤瘡，都應注意調節好心情和飲食，這些常被大家忽視，但這是痤瘡發生和加重的「導火索」。還要注意勤清臉，切勿用手擠壓患處，以免引起感染和毛囊孔堵塞，加重病情甚至留下疤痕。病情較重者，需請醫生診治。
❸ （懂中醫的進）下巴和臉頰長痘痘是脾胃不好的表現嗎
下巴長痘：
內分泌失調。要少吃冰冷的東西。每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆小痘，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
左臉頰長痘：
說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。
長效建議：加速血液循環 (肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
一般表示肝氣郁滯，壓力過大。如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、又沒有個給自己「解壓」的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現。
應該照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫發暗呢？中醫理論認為，長期的情志不抒，也會影響肝的疏泄功能，如果此時你發現在左側臉頰長出了痘痘，這就提醒該注意放鬆心情、消除緊張感了。在中醫理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機郁滯且不及時調整的話，還會影響到女性的月經，甚至生殖生育的過程。這類情況的降火應注重呵護肝臟。
肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。
凌晨1～3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境；肝最弱的時間是下午1～5點，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。
右臉頰長痘：
肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。
長效建議：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 ) 停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。 一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的「肺火型」證候。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。肺處於五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸運動，從自然界吸入清氣，又把體內的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進行。這類情況的降火不妨以滋補潤肺為主。上午7～9點是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這會兒做。在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。肺最脆弱的時間是晚上9～11點，所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。
希望能幫到你，其實痘痘大多數是因為休息不好和飲食引起，多注意就可以減輕痘痘的生長了。
我爸爸是懂中醫的，我讀書時也整天長痘，後來他就給我開了清毒素的中葯，還有每天堅持吃枸杞兩，三勺那樣子，可以起到健脾健腎的作用。枸杞買好點的，然後洗干凈蒸熟，可以加點蜜糖，每天堅持吃。中醫的東西是持之以恆的。
❹ 為什麼沒有飢餓感卻還是想吃東西
人體沒有飢餓感的原因主要是胃腸有毛病。
胃腸以降為順，胃腸中有痞塊、氣滯、水飲、宿便、火毒、血瘀都會導致食慾下降，不飢不餓甚者有反胃、嘔吐現象，由於這些疾病長期存在胃腸中，使患者長期食慾不佳，飲食無味，即使勉強吃下，食物的分解和吸收均大大下降，人體仍得不到充足的養分，所以這些人整天無精打彩，渾身沒勁，是中醫上講的氣血虧虛。
另一部分人沒有飢餓感的原因，主要是吃的食物過於精細，高脂肪、高蛋白、高糖份，高能量的肉、蛋、奶、魚、海鮮、甜食、精米、精面，長期食用這些不易消化分解的食物，一般人吃一頓飽飯就會感覺一天也不餓，而且現代人不愛運動，能量和營養物質消耗都很少，吃的多,消耗少，人體需用的能量養分不缺少
第三個原因是憂思傷脾。生活中許多人的壓力很大,大腦長期思考不樂觀、不高興的事情，人體中的血液大量地供應大腦去思考，消耗了人體大量的營養，流向脾胃的血液就會減少，造成消化功能下降，蠕動減緩，就出現不思飲食的現象，這就是中醫上講的憂思傷脾的道理。
要多做戶外運動,讓氣血運動起來.
❺ 調理脾胃的食物有哪些
服用健脾胃的食物，一定要確保是脾胃虛寒的病人，或脾胃虛弱的病人。這些病人常見於食少、納呆、乏力，或大便稀溏、倦怠乏力，舌是淡的、苔白、脈沉或是脈細。這些病人可以用健脾胃的食物，臨床上常見食物如山葯、薏苡仁、茯苓這些。山葯可以做成山葯粥，可以用山葯、薏苡仁、扁豆、蓮子來熬粥，都可以起到健脾和胃的作用。還有八珍糕或茯苓餅，八珍糕就是用四物湯、四君子湯，比如黨參、白術、甘草這些，做成膏進食。可以用茯苓餅，茯苓具有健脾和胃、滲濕止瀉的作用，做成糕點可以起到健脾和胃的作用。還可以進食黨參，或蜂蜜、大棗之類的，但是要注意這些飲食，如果是濕熱內蘊的患者，或陰虛的患者，這些是要禁忌用的。這些病見於舌苔厚膩或舌紅少苔，手足心熱這類的病人不適於吃這些食物或葯物。
❻ 作為新手媽媽也是職場媽媽，壓力山大該如何解壓
職場媽媽的假期一般都很短，通常只有幾個月，陪伴新生寶寶幾個月後不得重新回到工作崗位。如果寶寶還沒有戒奶，寶媽還需要日日備奶，白天上班要擠奶，晚上回去還要照顧寶寶，累的不成樣子。
長此以往下去，職場媽媽的壓力會越來越大，漸漸的會變得焦慮不安，脾氣也會變得煩躁，這個時候寶媽們需要學學如何釋放壓力了，以下幾點寶媽可以看一下，可以幫助你們輕松解壓。
❼ 腸胃不適怎麼辦呢
腸胃不好的人，少吃這4種食物，別讓你的腸胃受折磨了
1、過於油膩的食物
高油的食物應該是很多人喜歡的一類食品，如果吃多了油膩、脂肪含量較大的食物，這樣就會導致體內的病菌逐漸增多，原本好的細菌會變少逐漸被取代，因此長時間吃油膩的食物，就會使你的毒素增加，甚至會導致某些疾病的發生，影響你腸道的健康，以及腸胃的防禦能力。
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2、腌制肉類食
或是臘腸，或是烤肉，再或是各種熏醬肉食品，都是大家比較偏愛的一些食品，但是這些食品當中或多或少都含有一些亞硝酸類物質，食鹽含量過高，對於胃部和腸道都不是一件好事。
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3、各種高鹽類零食
各種零食往往是大家離不開的食品，我們都非常喜歡吃零食，因為它的口感特別好。尤其是那種重口味比如高鹽、高糖、高熱量的零食。薯片成了我們的解壓零食最愛之一另外還有蜜餞這種甜甜的食物會讓我們心情變好，但是這對腸胃非常的不好，會增加腸胃的負擔，導致腸胃失衡，一些疾病會隨之出現。
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二、生活中做到這2點，堅持下去，腸胃會感謝你
1、增加膳食纖維的攝入量
提到膳食纖維，大多數人都知道應該是增加粗糧、雜豆類食物以及新鮮水果。適當的膳食纖維的攝入，著不僅促進腸道的消化，還可以預防便秘等腸道問題，保證您可以靠譜排便。對於胃不好的食物我們盡量少吃多注意，但是如果你想要更好的養好胃還是要多吃養胃的食物，像山葯、小米等都可以養胃。
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2、適當的運動
在炎熱的夏天，容易出汗的季節，我們往往不會出去運動。但是運動對於腸胃不好的人來說，非常的有好處，不僅可以促進腸道健康，還可以促進血液循環。可以選擇一些簡單的有氧運動比如小步跑、瑜伽、跳繩等方便我們隨時可以做的運動。想要保護腸胃，一定要保持運動。
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提到腸胃，我們可能會想到吃的方面。在這一方面一定要注意了，有些食物可以多吃，但是油炸等食物盡量少吃，這不會增加腸胃的壓力，保護我們的腸胃。腸胃的安全，就靠自己去保護了。
❽ 解壓方法
1、睡眠解壓：通過漫長的睡眠減輕壓力，這種方法並非一定要睡著，只要安靜的環境和溫暖的被窩就行。
2、暴力解壓：通過拳擊、擊打沙袋、摔跤等以競技的高度精神集中的方法減壓，不過注意不要過度。
3、吃東西解壓：不停地吃東西，通過牙齒的咀嚼和食物的味覺刺激來減小壓力，當然注意保持身材。
(8)脾胃解壓擴展閱讀：
注意事項：
注意轉移法：當被某些不良情緒困擾，處於情緒低谷時，最好是暫時撇開或迴避，並將注意力轉移到其他方面，如聽音樂、繪畫、書寫等。
放鬆訓練法：運用一些簡單的自我放鬆方法，可以幫助你緩解緊張和焦慮。比如靜坐、閉目養神，同時作深呼吸。有節奏的緩慢腹式呼吸可以增加大腦的氧氣供給，緩解緊張情緒。
❾ 可是怎麼沒有說張在太陽穴位置的呢
豆豆生長在額頭，表示血液循環不好，身心疲累，應早睡及多補充水份；生長在面頰部位的是飲食上火所致；長在下巴腮邊的是內分泌失調所致；長在嘴角周圍代表消化循環系統不理想，應多吃水果蔬菜。根據以上情況，適當調理自己的生活及飲食習慣，再使用清爽的護膚品保養皮膚
青春痘位置暗示不同疾病
從中醫理論來看，不同部位的痤瘡，是人體不同臟腑功能失調的外在表現。人體是一個有機整體，人體內部臟腑的各種病理變化會以不同的方式表現於外。面部的不同部位與不同的臟腑有著密切的關系，人體臟腑功能失調時就會引起面部相應部位的痤瘡。
如果長期思慮過度、勞心傷神，常可引起心火旺盛、心火上炎，這時額頭上常常會長出痤瘡來，提醒人該注意勞逸結合，適當休息了；如果長期嗜食辛辣、油膩、嗜酒，就會脾胃蘊熱，不僅消化不良、口乾、口臭，便秘等問題也會找上門來，鼻子上也常常會冒出一些「粉刺」來提醒您，需要改變一下飲食習慣了；如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節，給自己「解壓」，肝鬱氣滯的各種症狀便會隨著壓力增大而日益明顯，人常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，雙頰容易長出「青春痘」，這就提醒您，該注意調節、放鬆一下心情了；有些女性下巴上的痤瘡此起彼伏，每次月經來潮前幾天尤為明顯，這通常與月經失調及經前期綜合征有著密切聯系，必須對症治療。
另外，女士如果面部痤瘡久久不去，除了要注意是否存在上述相應臟腑的功能失調外，還應注意是不是化妝品使用不當引起的。頭發劉海過長、常用太油的發膠，會引起額頭局部痤瘡，這就需要改變發型或更換發膠，或避免噴到額頭上；如果使用的乳液、粉底不合適，或上妝太厚，也常會因堵塞毛孔而使雙頰出現痤瘡，因此，應該盡可能地減少化妝次數，選用更適合自己的化妝品；此外，刷牙時殘留在嘴唇周圍的含氟牙膏也可刺激皮膚引起局部痤瘡，刷牙後一定要記得將嘴巴清洗干凈。
除了位置外，痤瘡的顏色也會透露出疾病信息，如果痤瘡的顏色鮮紅，說明體內有熱；如果痤瘡的顏色較暗，則提示有肝鬱、腎虛或血淤的存在。
無論身體哪個部位長了痤瘡，都應注意調節好心情和飲食，這些常被大家忽視，但這是痤瘡發生和加重的「導火索」。還要注意勤清臉，切勿用手擠壓患處，以免引起感染和毛囊孔堵塞，加重病情甚至留下疤痕。病情較重者，需請醫生診治。