15人團隊解壓拓展注意什麼問題

⑴ 我們是辦公室上班的，團隊有20多個人，我們每天都要玩10-15分鍾的玩游戲 有什麼適解壓 可以很好互動的小游

這是我們小時候玩的，但是現在玩起來也挺有意思的。就是幾個人圍成圈，把手交叉或者怎樣，就是把手胡亂握在一起，然後想辦法解開。最後解成一個圈。

⑵ 團隊建設中需要注意哪些問題

團隊建設中需要注意的問題：
一、明確目標，統一戰線
目標是一個團隊為之奮斗的不竭動力，也是我們建立一個團隊的初衷，認定了一件事，前提是這件事是切實可行的，而且是未來是有著巨大潛力的，並且是有著更長遠的未來的，那麼就需要我們成員傾盡所有的心血投入到它上面去，要有不達目的誓不罷休的決心。
二、團隊需具備不同能力的人
這一點我是深有感觸的，大三的時候，有幸參加了一個關於「網易印像派」項目的運營，就是在天貓平台上售賣紀念杯或者紀念相冊一類東西，而團隊的很多成員都是來至電子商務專業的，因為學的東西都差不多，而且都是理論性的居多，所以大家的思維也差不了多少，而大家也知道做淘寶的什麼最重要，那就是文案和美工，團隊里最缺的就是這兩類人，所以後期在團隊組建起來後，真正的需要做一些事情的時候困難重重，導致最後有很多人退出，項目也沒有實質性的進展。
一個團隊缺的不是人才而是具有各類不同專長的人才，因為每個人的興趣點和能力是不一樣的，團隊的建立就是要挖掘成員們的能力，集大家之所長，形成無堅不摧的力量，讓前進的道路走得越平坦。
三、團隊要有良好的紀律性
熟話說「無規矩不成方圓」，這一說法在打仗的時候最能體現出來，在什麼時候該打，不該打，都是有著嚴格的規定的，一個很小的失誤都有可能讓你前期的所有準備都付之東流，團隊也是一樣，團隊帶頭人每天都會分配工作任務，人人都是有指標的，那麼作為成員我們就需要嚴格的去執行，有時候加班加點也要把自己負責的部分完成好。不要因為你一個人你的耽擱，導致項目的預期時間拖延，這樣是會造成團隊的不和諧!
四、團隊之間的配合
這一點也是相當的重要，有時為了一個項目，各個部門都需要通力合作，而部門之間的溝通不暢，你推給他，他推給你，那麼事情終究沒有一個很好地結果了，最終的結果是團隊的所有成員都要受罰，這一點是誰也不願看到的。
五、學無止境、不吝分享
俗話說的非常好，活到老，學到老，不管是哪一個行業的，每天行業內的事情都發生著變化，就像SEO行業，經歷了蘿莉演算法，石榴演算法的不斷完善，越來越多的網站因他而消失，最近LEE更是透露，年底將會有大更新，所以現在是站長們最忙的時候，只有不斷的學習和關注領域里最新資訊才能更好地做出應對，分享並不是一件會損失自己能力的事，反而能提升自己不懂的方面，固步自封只會讓自己原地踏步。

⑶ 大學生拓展活動中需要注意的全部問題，越細越好

大學生素質拓展訓練項目

素質拓展，又稱拓展訓練,素質拓展訓練的五個環節：

第一步：體驗

此乃是素質拓展訓練過程的開端。參加者投入一項活動，並以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。

第二步：分享

有了素質拓展訓練體驗以後，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。

第三步：交流

分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

第四步：整合

按邏緝的程序，下一步是要從素質拓展訓練的經歷中總結出原則並歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果

第五步：應用

最後一步是策劃如何將這些在素質拓展訓練體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。

素質訓練的特點：

投入為先：素質拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。

挑戰自我：素質拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。

熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以後，素質拓展訓練的學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。通過素質拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

素質拓展訓練項目:

高空類：、高空路、風雨繩橋、高空天平、速降、絕壁逢生、緣分天空、高空軟梯、攀岩、高空相依、天使之手等大學生素質拓展項目。

場地類：手吊環橋、攜手並進、盲目障礙、禮讓通行、徒手營救、雷陣、匍匐前進、獨木橋、齊心協力、信任背摔、畢業牆等大學生素質拓展項目。

水上類：奧運向前沖：智能大比拼、勝利在望、乘風破浪、懸空渡河、平衡過橋、勇攀高峰等大學生素質拓展項目。

⑷ 在團隊組織活動中，應當注意哪些方面的問題

團隊組織活動中需要注意的問題：
1、活動效果：
活動過程中，體現了大家的出遊熱情。
活動過程中，增強了大家的團隊意識：一是守時，二是服從安排。
通過活動，學到了知識，積累了經驗。
2、活動時間：
路程時間需要合理估計。
活動進程在事前有計劃，公示。
至少提前兩周進行活動安排。
3、活動地點：
考慮季節及天氣狀況。
需要了解景點的開放及關閉時間。
提前提供若干備選景點，根據大家意願進行安排。
4、活動路線：
如果能夠准確了解地址，或路線圖，甚至有人打前站將更好。但同時，成本就可能會高。
應事先了解一下最優化的游覽參觀路線，避免這次很多人沒有看上的遺憾。
5、交通：
需要了解對方的聯系人及電話，以便在需要的時候，聯系。
如果能提供交通選擇，最好。
車費應提前公示。
6、參與人員：
隨後，可以參考本次活動的參與范圍
參與者需以平和心對待發生的任何事情。
7、費用：
可能的相關費用，以及承擔方式，在活動前，最好明示給大家。
何種方式更容易被大家接受？（事前收錢，或事後收錢。）
8、著裝提示：
如果能夠提供溫度作為參考將更好。
9、安全提示：
安全責任，在活動前，要明示。
仍應考慮，萬一有意外發生，個人，及團隊應如何應對。

⑸ 在團隊素質拓展訓練活動中,存在什麼問題,如何解決的

在素質拓展的活動中最重要的一個問題就是本末倒置，在活動中的一切行為是為了提高工作效率、切實解決現實工作中的實際困惑與問題、提高認知；而很多的素質拓展發展到最後就成為了純粹的玩，學員們當時很激動、回來就亂動、就幾天就一動不動，那麼這樣的素質拓展對企業來說反倒是一個極大的負擔，費用支出了，效果卻是沒有的。
因此，在這個環節中，必須要做到以下幾點：
1、素質拓展目的的明確性——我們舉行素質拓展主要是為了解決現有員工哪方面的問題？整個環節怎麼樣圍繞這個主題開展？
2、教師的挑選——對於素質拓展，對教師的水平要求就要非常高了，在聘請老師的時候要做好班前工作，特別是教師的聘任，這個老師所需要的專業水平就不用說了，其次就是現場把控能力，這個非常關鍵，一個老師有沒有氣場，這個在邀約面談的時候就能清晰的知道了；
3、課後評估與考核工作——為了避免所說的「學員們當時很激動、回來就亂動、就幾天就一動不動」這種現象，必須要比平時更加用心的完成課後的評估與考核工作，將學員們活動中的感悟、體驗、收獲真正轉化為工作的實際效益，這才是企業真正需要的。

⑹ 在做拓展活動時要注意哪些問題

參加拓展活動的注意的事項如下：

一、在參加成都戶外拓展訓練的時候，那麼就需要提到認識，其並不是一次簡簡單單的遊玩，而是需要不同的努力，也需要很好的處理與各方面的關系，不僅僅可以讓身心得到一次鍛煉，更重要的是會很好的融洽與同事之間的關系，需要與其他員工共同合作，才能取得好的效果。

二、參加成都戶外拓展訓練，除了要有一個很好的認識以外，那麼也要明白，在訓練的過程中，也是有一定的難度的，那麼不同的活動，其所要挑戰的難度也是不同的，那麼就需要根據員工自己的身體情況來進行更加合適的選擇，而不要盲目的沒有任何重點，不知道應該如何進行選擇。

三、要學會與隊員進行及時的溝通，在訓練過程中，也要注意相信並服務領隊的安排，可以說，只有真正的信賴對方，那麼在活動中也才能取得好的效果。可以說，在進行訓練的時候，難免也會發現一些其它的矛盾，那麼需要隊員可以虛心的接受一些建議和批評，畢竟三人行必有我師。

擴展活動前准備

1、做好充分規劃和准備

在組織團隊拓展訓練活動之前，要做好充分准備和規劃，要根據員工具體情況制定合理活動主題，每次團隊拓展訓練活動主題都要不同，這樣才會讓員工各方面實力和能力得到鍛煉，尤其是會讓員工參加活動的積極性更高，在活動當中才會有更好的熱情。

2、選擇符合主題的場地

為了確保組織團隊拓展訓練活動效果更好保證活動過程更為安全，建議要選擇符合活動主題的場地，同時要確保在活動過程中達到更好的效果。根據實際需求進行設計策劃，還要保證場地的整體環境更安全，符合活動的具體需求才會讓每個員工在活動中感受到更多的樂趣。

⑺ 素質拓展拓展活動需要注意什麼問題

根據杭州君拓戶外統計總結出來的經驗，素質拓展主要注意事項包括：
心理要求
拓展訓練項目是本著體能冒險最小、心理超越最大的原則，來設計整個培訓課程，所以參訓隊員無須有超強體能，只需在參訓期間心理盡量放鬆並積極主動參與各項活動，盡自己最大的努力完成各種培訓項目。
健康要求
（1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者；
（2）患有急性傳染病及其它不適於參加公眾活動的疾病者；
（3）近期做過重大手術者；上述狀況將不被接受訓練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故，後果自負；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項目操作前與教練進行溝通，教練酌情進行調整。
紀律要求
（1）所有參訓人員必須服從領隊及教練員的安排與指揮，不經領隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它無關活動；
（2）參訓期間所有參訓人員嚴禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁葯品；
（3）凡訓練中有高空項目或危險性活動，所有參訓人員必須按照教練要求穿戴安全裝備，不得擅自攀爬、操作；
（4）參訓期間若安排有夜間項目或活動，所有參訓人員必須按照規定路線和要求行進，完全遵從教練安排；
（5）參訓期間需按照規定著裝，攜帶訓練裝備；
（6）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；
（7）愛護訓練基地設施、裝備等相關物品，損壞、遺失照價賠償；
（8）對於擅自離隊、違規操作、拒不配合教練的學員，出現事故後果自負，教練員也可責令其退出訓練活動。
出行要求
（1）在規定的時間到達指定集合場地；
（2）穿較為防滑的旅遊鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋；
（3）學員請自行攜帶個人洗漱用品；
（4）根據天氣預報，結合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；
（5）根據自身情況攜帶私用葯品。

⑻ 拓展訓練的項目及注意事項

拓展訓練的項目很多，各地名稱也不一樣。湖南企業拓展尋訓練公司長沙名家教育訓練給大家說說拓展訓練的一些項目吧。
拓展訓練項目
1、分組熱身（破冰游戲，全體參加） 分隊，通過一些有意思的游戲，幫助大家重新認識，更快進入團隊角色。 如：選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊徽、做隊訓、依次介紹等。 每隊人數大約為20～25人。
2、信任背摔 培訓目標：攻破心理障礙，堅定信念，激發潛能； 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量；
3、盲人方陣 培訓目標：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 塑造團隊領袖形象。 體驗一位成功的團隊領袖應該具備的基本能力；
4、造 橋 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。
5、鋼 絲 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。
6、逃 生 培訓目標：人力資源的合理分配、運用； 創造性的思維，激進的想法不一定是壞想法； 體會團隊合作的重要意義
7、鱷魚湖 培訓目標：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見如何統一，隊長所起的所用； 團隊的智慧：三個臭皮匠，頂個諸葛亮。
8、交通堵塞 培訓目標：發揮團隊合作精神是尋求解決問題的很好方法； 領導的作用；
9、怪 獸 培訓目標：培養團隊協作精神 訓練團隊創新意識
10、雙 贏 培訓目標：使學員深刻領會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。 使學員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。 培養團隊協作精神 11、瞎子摸號 培訓目標：打破思維定式，勇於創新，培養團隊的協調性。 12、荊棘排雷 培訓目標：嘗試錯誤，容忍錯誤的出現。 人力資源的合理分配、利用。 團隊氣氛達到高潮。 對於計劃、目標的分析，目標倒退法。 培養大家為了團隊的利益，勇於「犧牲」小我，無私奉獻的精神。
13、孤島求生 培訓目標：打破思維定式，勇於創新，培養團隊的協調性。 培養團隊團結一致，克服困難的團隊精神。 強調有效的溝通對於團隊的重要性。 公司的三個階層的換位思考。 員工不可能到領導崗位,但領導者可到員工的位置思考,如新月出租公司 的決策!
14、建繩房 培訓目標：領導核心的建立 雙向溝通 多部門合作的效率性 管理者有效的管理
15、友情傳遞 培訓目標：通過肢體上的密切接觸快速增進人與人之間的關系 突破一些限制性觀念 體會融入團隊的快樂及在團隊中的歸屬感
16、電網 培訓目標：人力資源的合理分配 個人如何在團隊中找好自己的位置，發揮自己的優勢 體會「團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人」 群體決策的方法及意義 認真的態度與積極心態的重要性
17、齊眉棍 培訓目標：體會到隊員間的抱怨對於團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。 在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目將告訴大家「照顧好自己就是對團隊最大的貢獻」。 培養大家對工作的責任感。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮對於團隊成功起著至關重要的作用，使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。 18、天梯： 培訓目標：資源的合理分配 個人與團隊利益的沖突及解決 合理的組織、計劃與決定 方案的有效執行 19、空中斷橋 培訓目標：面對機遇和風險的考驗，勇於嘗試未知事務的能力 在風險面前自我控制的能力 挑戰自我，戰勝自我，重新認識自我 以開放的心態迎接挑戰，迎難而上 恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙
20、空中單杠： 培訓目標：突破個人得失觀。 面對機會是否能勇於出擊。 積極心態對過程與結果的影響。 通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
21、蛟龍出海、動力火車（競賽項目，全體參加）： 培訓目標：培訓團隊的通力合作。使隊員認識到整體績效的提升是建立在個體的基礎之上，所以個體能力、素質和與他人配合的方法的快速提升對企業成長尤其重要，是企業建立學習型組織的關鍵步驟。並將良性的競爭樂趣溶入其中。
22、殺人游戲 培訓目標：不要相信自己的直覺； 人民群眾的眼睛並不雪亮；
23、造塔 培訓目標：增強溝通技巧；培養合作技能。任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執行雙方要充分溝通，相互協作，看似相互矛盾實則相互統一。
24、性格展示 培訓目標：短時間內讓大家互相了解 你從其他參與者身上學到了什麼？ 為什麼你在各式各樣的物品中選擇了此類物品？解釋其特徵。 你對其他參加者的了解達到何種程度？ 還是積極溝通？
25、風中勁草 培訓目標：攻破心理障礙，堅定信念，激發潛能； 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量
26、翻 葉 子 培訓目標：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見如何統一，隊長所起的所用； 團隊的智慧：三個臭皮匠，頂個諸葛亮。 使學員深刻領會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。 使學員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。 培養團隊協作精神 打破思維定式，勇於創新，培養團隊的協調性
27、集體木鞋（有軌電車） 培訓目標：培養團隊計劃、組織、領導、控制的能力 學習運用系統思考的方法來處理問題 培養增強團隊整體意識、協作精神和凝聚力 培養團隊應急應變能力
28、合力過橋 培訓目標：合理利用系統思考的方法分析處理問題 認識指揮與合作的重要性 學習配合的真正含義 學習運用管理職能建設優秀團隊
29、四繩橋 培訓目標：克服面對困難時的心理壓力 增強自信和忍耐力 提高自控能力
30、絕壁 培訓目標：培養對平衡能力的掌握及遇事的平穩心和忍耐力、意志力 體會體能極限的挑戰及心理極限的挑戰 體悟濃縮的人生四個階段
31、攀岩 培訓目標：正確的方法是成功的基石 培養堅韌不拔的精神 體會「會當凌絕頂，一覽眾山小」的感覺
32、速滑 培訓目標：克服恐懼心理 體會理想與現實的差別 培養勇敢精神

⑼ 在做拓展活動時要注意那些問題

1、 著運動鞋及自帶個人常用物品（住宿酒店需帶上身份證原件）；

2、身體有習慣性脫臼、骨折史、心臟病、腦血栓、嚴重腰頸椎疾病、正在懷孕以及其他自認為不適宜參加戶外活動的人員不得參加本活動；

3、 在無教官指導的情況，任何人不得擅自攀爬高空項目，下水游泳或其它任何危險活動。

4、在訓練期間，除特殊情況外，學員不得外出，學員若要請假外出，必須向教官提出申請，經核 准後方可離開；

5、培訓期間如感到身體不適要及時向帶隊教官報告；

6、主動溝通和交換訓練感受，總結訓練成果，誠懇助人，勇於負責，建立良好的團隊氛圍。訓練營結下的友誼和體驗活動後總結出的各種經驗，將使您受益終身。

(9)15人團隊解壓拓展注意什麼問題擴展閱讀：

訓練特點

投入為先：要求學員全情投入才能獲得最大價值。

挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。

熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以後。

自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚。

⑽ 開展大型團建活動的注意事項

一，團建的主題沒有明確
面對老闆的需求，HR沒有明確。老闆需要培訓就要選擇培訓主題，老闆需要回饋就選擇娛樂型主題等等。只有明確了需求才能對症下葯。
二，佔用員工的休息時間，過度剝削
相信很多公司平時工作日都非常忙碌，好不容易到了周末大家都想休息放鬆，突然來個團建對於大家的周末安排，休息都是非常影響的。強烈建議公司團建不要舉行在周末。還有就是公司不要打著免費拓展，培訓員工的口號舉行團建，然後再月末偷偷壓榨員工工資。非常不爽。
三，多發福利
有些有家庭的員工平時壓力很大，金錢對於他們來說非常重要，團建不能工作而且還浪費錢，這是非常不劃算的一件事情，建議公司拿出一部分經費投入福利當中。不能能激勵大家，還讓大家沒有顧慮，全身心投入活動。
四，無味的拓展游戲
傳統的團建拓展游戲在隨著時代的變遷已經越來越沒意思了，不斷有新鮮事物出現，傳統的游戲是不是也要革新了？信任背摔，喊口號，無敵風火輪這些尬戲是不是該換了？只有新鮮的東西大家才感興趣，才能踴躍參與，達到想要的目的。