自製捏捏樂解壓慢回彈粘土

⑴ 如何培養孩子的耐心

有句俗話說，心急吃不了熱豆腐。這正說明耐心是成功的關鍵因素之一。在心理學上，耐心屬於意志品質的一個方面，即耐力。它與意志品質的其他方面，如主動性、自製力、心理承受力等有一定的關系。 耐心被認為是一個人心理素質優劣、心理健康與否的衡量標准之一，也是孩子未來成功的關鍵因素 之一。培養孩子的耐心不僅對他在學習上有幫助，而且對他今後的人生道路也有很大的影響。但是，孩子畢竟是孩子，許多孩子都不夠有耐心。只要想到了或者聽到 了，他們便要求立刻兌現。否則便不停地糾纏、吵鬧，直到父母滿足他們的要求為止。 建議一：家長要做好榜樣。父母在要求孩子做一件事情之前，要先跟孩子約好這件事必須耐心地做完；如果沒有完成不僅需要補上沒做完的，而且還得再增加時間來處理相關的事情。這樣，孩子就能夠有計劃地去做事，也能夠在一定的時間內耐心地把事情做完。 建議二：讓孩子明白耐心的重要性。 家長要以身作則，教育孩子時就要有耐心。孩子做錯了事，要給他講道理，耐心地告訴他錯在哪裡。不要不分青紅皂白地打罵；就是拒絕他的不合理要求，也要讓他心服口服。 建議三：讓孩子學會等待。 遇到孩子沒有耐心的時候，父母一定要堅持，不能因為孩子的要求而作出讓步。如果父母每 次都是只要孩子一要求就作出讓步，孩子得到的經驗就是媽媽總是聽我的，我想怎樣就可怎樣，那麼，孩子就會越來越沒有耐心。當然，父母也不可以用生硬的 態度來命令孩子，如不行，你給我等著，這樣孩子就會產生逆反心理。因此，聰明的父母應該讓孩子明白，等待是有原因的。 建議四：從身邊的小事來培養。 在日常生活中，任何小事情都可以用來培養孩子的耐心。例如，洗碗、擦桌子、收拾房間等。剛開始，孩子會漫不經心地邊做邊想玩，這時家長可以站在一邊督促孩子，讓孩子用心地去做，直到他把碗洗干凈、飯桌擦乾凈、房間收拾整潔。要讓孩子明白，任何事情都要耐心去完成。 在經歷過小事的鍛煉後，家長應該再有意識地給孩子設置點障礙，為孩子提供一些克服困難的機 會。因為耐心是堅強意志磨煉出來的，越是在困難的環境中，越能鍛煉孩子的耐心。這時，父母要鼓勵孩子做事不半途而廢。孩子經過努力完成一件事時，父母應當 及時給予表揚，強化孩子耐心做事的好習慣。 建議五：三分鍾耐性訓練。 三分鍾的時間，正好適合孩子注意力的特點，三分鍾後立即打住，這樣不僅使孩子覺得父親守信，而且還利用了孩子的好奇心，引發了他主動學習的動力。當然，培養孩子的耐性父母要有耐心和恆心，不要試了一兩次後覺得沒效果就放棄了。

⑵ 怎樣自製起泡膠

起泡膠是一種解壓玩具，是通過拉伸讓空氣進入而變得越來越大的膠體。做成的起泡膠不斷被擠壓而發出清脆聲音，扭成各種形狀、體積不斷膨大，可成功釋放心理壓力，受到越來越多人的青睞。今天我來教大家如何製作起泡膠。
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一、做基本材料。在器皿倒入適量膠水（白膠），加入一點水增加彈性；或取一團超輕粘土加入比粘土略少的水將其融化(加入熱水融化得更快)。若選擇粘土加水則一定要攪拌均勻，融合直至糊狀。

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二、加起泡材料。這個步驟是三步中最為簡單的一步。加入約一礦水瓶蓋的洗潔精、洗衣液、洗發水、沐浴露等發泡材料。如果是以膠水為基本材料的，若想得到透明成品，則需加入全透明起泡材料；若為白膠或粘土為基本材料的，則可隨意加入透明或不透明起泡材料。加入後攪拌均勻，如果想加顏色或加入閃粉、亮片、珠光粉等裝飾物，現在就可以加。

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三、成型。這一步是技術含量最高。如果有甘油可先加入甘油，增加其拉伸性。接下來就是最關鍵的一步了，要少量多次地加入成型水。成型水就是按1：30的比例調出的小蘇打水，也可以用洗衣液或隱形眼鏡護理液等替代，不斷攪拌至成型。直到起泡膠不粘在器皿邊上，再繼續攪拌，直至不粘手，這時基本就大功告成了！

注意事項
一是若加了成型水沒有成型仍然粘手，可增加成型水的量；如果做出的起泡膠不夠軟可加入牙膏。

⑶ 大家平時壓力很大的時候都有哪些「解壓神器」

你好，現在的生活，學學壓力大，讓我們覺得的「心累」，人長期從事一些單調、機械的活動，機體生化發生變化，由於持續緊張中樞神經細胞出現抑制，使人對工作、生活的熱情和興趣明顯下降，產生厭倦情緒。

精神緊張和學習、工作過量可以說是「心累」的罪魁禍首。

由於現代生活節奏加快及高度的競爭性，很多人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞。此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業受挫等，也都是誘發心理疲勞的重要因素。

身體疲累，歇一歇、睡一覺可能就可以緩解。但把心「累」著了，可就不那麼簡單了。

1，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應。從鼻子吸氣，慢慢地流經腹部，然後到肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，輕輕地說聲放鬆。

2.肌肉放鬆法：在3分鍾的時間內，可以重復做下面幾個動作放鬆：①坐下，閉上眼睛。②持續吸氣6秒鍾，同時盡量收緊你的肌肉。③慢慢呼出你吸進的氣，同時讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸20秒。④再重復兩次即可。

3.浸泡熱水：洗熱水澡是最古老的鎮靜方法，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫稍高一些的熱水裡，時間不要超過15分鍾。

4.散步：可以去散散步，一段10分鍾的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。

5.運動：規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做40分鍾的運動，可以減少壓力長達3小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松20分鍾。

⑷ 如何自製捏捏樂不用海綿

准備材料：紅氣球、黑氣球、裝滿水的水瓶、剪刀。

1、將黑色氣球使用剪刀剪出大小不一的小洞，如下圖所示。