壓縮干糧

『壹』 壓縮干糧是怎樣的

壓縮餅干是麵粉等麥芽物質高壓縮下的產品以及用薯類、谷類、豆類等製做的各種易於保存、食用方便、口感 酥脆.所以就會很飽肚子.但是我覺得並沒有那麼好吃,關鍵你是餓的時候吃什麼都比較好吃罷了.
而且壓縮餅干沒什麼營養的,最好還是少吃,多吃些綠色食物吧。
營養素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡) 457 硫胺素(毫克) .11 鈣(毫克) 149
蛋白質(克) 7.9 核黃素(毫克) .03 鎂(毫克) 57
脂肪(克) 17.8 煙酸(毫克) 5.1 鐵(毫克 3.9
碳水化合物(克) 66.4 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .88
膳食纖維(克) 1.2 維生素E(毫克) .63 鋅(毫克) 0
維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .4
胡羅卜素(微克) 1.3 鉀(毫克) 106 磷(毫克) 119
視黃醇當量(微克) 5.4 鈉(毫克) 320.1 硒(微克) 22.9

『貳』 我軍壓縮干糧716和90有什麼區別

首先告訴你我軍的制式壓縮干糧沒有716.可能是你誤寫了,應該是761.
1976年開始研製至80年代裝備的761壓縮干糧，是我軍新一代野戰食品中起保障作用的制式壓縮野戰食品。壓縮干糧以馬口鐵為包裝材料。到90年代末，761壓縮干糧仍然是我軍野戰食品中的骨幹品種。

其生產廠家有上海冠生園集團，秦皇島和石家莊等等，761上海益明食品廠出的，壓得比較結實，老兵說：761壓縮干糧的一個缺陷就是太硬了，長期儲存後的你吃不滿嘴是末都怪了。我們吃的更搞笑，有時似乎是和汽油串味了，一股難聞的味道。後來也學聰明了，把醬菜罐頭和它放一起泡了，稀里糊塗的吃下去，一邊吃一邊·#%·￥#！

761壓縮干糧口味有蔥油、芝麻、椰香等幾種。拿取一袋蔥油口味餅干，包裝上面註明了配料有精白麵粉、白砂糖、精煉油、奶粉、蔥汁精鹽、疏鬆劑、

熱量(千卡) 457 硫胺素(毫克) .11 鈣(毫克) 149

蛋白質(克) 7.9 核黃素(毫克) .03 鎂(毫克) 57

脂肪(克) 17.8 煙酸(毫克) 5.1 鐵(毫克) 3.9

碳水化合物(克) 66.4 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .88

膳食纖維(克) 1.2 維生素E(毫克) .63 鋅(毫克) 0

維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .4

胡羅卜素(微克) 1.3 鉀(毫克) 106 磷(毫克) 119

視黃醇當量(微克) 5.4 鈉(毫克) 320.1 硒(微克) 22.9

「80年代參加老山作戰的一線指戰員，忘不了壓縮干糧「761」。它是一線官兵的主糧，其硬度、味道和可口程度，回想起來，許多人除了直想嘔吐外，還有牙齒想掉的感覺！其硬度足可以媲美磚頭？！該食品單一注重人體所需的熱量，忽視了人體所需的其它營養成份，特別是維生素。一線人員長期食用，容易造成維生素缺乏症。由此，引起的種種疾病和傷痛，影響了我軍戰鬥力。

90式軍用單兵野戰壓縮干糧於90年代初由總後勤部軍需研究所研製，經三年時間才研究成功，專供軍隊在野戰環境下使用.重量輕，體積小，便於攜帶使用。該干糧除供給人體所需要的營養和熱量外，還具有顯著的調動人體內脂肪和提神抗疲勞作用。使人在攝入少量食物的情況下也能進行高強度運動.在無火無水應急情況下.每克熱量達5千卡的高熱量使一箱90式軍用單兵野戰干糧(5公斤)可供一個人半年最低生命維持量.1小包也可以使人支持半個月。

產品名稱：90式壓縮干糧（餅干）；每包8塊，凈重500克。

主要營養成分：蛋白質35.6克；脂肪127.6克；糖30.5克；熱量10496千焦耳。

營養夠，重量輕。便於保存，攜帶。口感不錯。

90軍用壓縮干糧」，與761干糧相比口感變化很大，90壓得比較松，一咬就成粉面的了，吃起來普遍感到香酥可口.

90軍用壓縮干糧，保質期相當長。為了提高壓縮干糧的保質期，科研人員可謂費盡心機。壓縮干糧屬高油脂產品，變質的主要因素來自氧化哈敗。為了避免這種結果，製作時採用了不易氧化的棕櫚油，從棕櫚油的組合成分看來，它的高固體性質甘油含量讓食品避免氫化而保持平穩，並有效的抗拒氧化，可以長時間保存而不變味。

最後提醒一個問題:以後提問題別老是不給分.呵呵.

『叄』 壓縮干糧可以當代餐減肥嗎

不能當代餐減肥。
原因：1、食用壓縮餅干，並不能降低熱量攝入量。根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書,一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量,男性則需要1980～2340卡路里的熱量。按照平均2000卡路里來計算，一天3頓飯，每一頓需要攝入650卡路里的熱量。將其換算為焦耳，也就是一頓攝入2730千焦。看你發的圖片中，100g餅乾的熱量值是1800多千焦，已經相當於一大頓飯的熱量了，150g的餅干就足以滿足熱量需求。150g的重量也就是3兩，3兩的餅干，是不足以有長久的飽腹感的。因此如果吃餅干來充飢，一定不會減少熱量的攝入。
2、用壓縮餅干代餐，食物單一，不能滿足身體對營養物質的需求。壓縮餅乾的成分表顯示，沒有人體所需的維生素、微量元素。再看右面一列營養素參考值，這個數值表示每100g食物中，此種物質含量占每天攝取量的百分比。可以看出脂肪27%、熱量22%、碳水化合物所21%佔比例高，而蛋白質所17%佔比例少，這是很不均衡的。長期代餐食用，連人體的基本生物活動都會受到影響，不僅不能減肥，還會危害身體健康。
建議控制飲食加上適量鍛煉來減肥，做到少油、少鹽、少糖，多吃白肉，如魚肉，雞肉，少吃紅肉，如豬肉、牛肉，均衡攝入水果，減慢進食的速度。加上適當的運動，堅持長期的有氧運動，可以配合力量訓練，相信能夠減肥成功的。

『肆』 壓縮干糧的危害

壓縮餅干在生活中還是非常受歡迎的，尤其是在旅遊出行的時候，簡直就是必備品。小編還記得第一次看見壓縮餅乾的時候，就特別好奇，這塊餅干方方正正，這么小，吃了真的不會感到飢餓嗎？這小小的一塊餅干里到底有著什麼樣的成分呢？

有專家指出壓縮餅干雖然含有人體所需的營養物質，食用後確實能讓人產生飽腹感，非常適合旅行攜帶，因為體積小，攜帶方便，如果在旅行途中感到飢餓，吃一塊可以緩解飢餓，但是常吃肯定是不行的。

甚至有的人利用壓縮餅干可以讓人產生飽腹感這個特點，把壓縮餅干作為減肥期間吃的食物，認為自己每天只要吃一塊 壓縮餅干，就不用再吃其他的食物，覺得這樣吃，長時間下去，體重自然會下去，但是卻不知道壓縮餅干中含有大量的糖和油脂，長期吃壓縮餅干不僅起不到減肥的作用，還會造成身體的營養不良和便秘等症狀。

所以小編建議大家不要把壓縮餅干當做日常零食和減肥食物來吃，可以在旅行途中偶爾吃一吃。

『伍』 壓縮餅乾和普通餅干有什麼不同

沒有絕對的區別，一般來說壓縮餅干含的熱量營養多一些。

壓縮餅干是經過壓縮之後做成的，吃一塊就能當飽，一般都是外出探險，野營的時候才帶了當作干糧，因為它體積小，方便攜帶。

『陸』 減肥期間可以吃壓縮干糧嗎

可以吃，不可過量。想最高效地減肥，那麼我們就應該先了解減肥的原理：熱量負平衡。即只要身體攝入的熱量小於消耗的熱量，那麼身體就會自動消耗脂肪來提供能量，達到消耗脂肪，瘦身減肥的作用。

所以歸根結底，減肥就是圍繞「熱量」進行的，我們可以減少攝入的熱量，同時提高消耗的熱量，那麼減肥的效果達到最佳。也就是「管住嘴」的同時，要「邁開腿」。

1、首先，「管住嘴」，也就是說，我們要控制自己的飲食，降低熱量的攝入。這里需要提醒的是，降低熱量的攝入，並不是節食，而是在科學健康的范圍內，合理地控制飲食。

關於控制飲食的熱量方面，其實也包含很多專業的知識，每個需要完美身材的人，都應該花點時間，去學習相關的專業知識，或者請教專業的健身教練。

2、其次，「邁開腿」，也就是說我們要做一些運動，提高身體的熱量消耗。關於運動方面，有有氧運動，和力量訓練。有氧運動是目前減脂效果最佳的運動，如果以減脂為目標，那麼應該多做有氧運動。常見的有氧運動有：慢跑，騎單車，快走，爬樓梯，游泳等。每周進行3-5次有氧運動，每次有氧運動持續不間斷30-45分鍾。

3、力量訓練有必要做嗎？很有必要。雖然力量訓練過程中不能大量消耗脂肪，但是力量訓練可以提高身體肌肉含量，提高身體的基礎代謝，讓我們身體變成易瘦體質，不輕易反彈。

綜上所述，想最高效地減脂，那麼我們應該合理地控制飲食，降低熱量的攝入，但是要保證身體健康；同時有氧運動為主，力量訓練為輔，加大熱量的消耗。

『柒』 壓縮干糧09,90哪種好

原料上分析：

90壓縮干糧油脂、蛋白質含量分別為23.5％、7.1％，主要原料餅乾粉中完全使用蔗糖，Vc、VB1、VB6、VB12、鋅、硒、碘等多種維
生素和微量元素嚴重不足。
09壓縮干糧油脂、蛋白質的含量分別為15.2%和14.7%，主要原料餅乾粉中大部分使用低聚糖，強化了Vc、VB1、
VB6、VB12、鋅、硒、碘等多種維生素和微量元素，能夠滿足人體營養需求。
在營養上09比90要更加不少，而且增加了蛋白質減少了油脂。
口感上第一次吃感覺不如90壓縮干糧那麼香，也沒有油膩感。在保證有水的情況下，一頓吃完4塊並不困難，也沒有不舒服的感覺。
總得來說還是09在營養均衡和口味上更好一些。

『捌』 壓縮干糧怎麼吃

剛開始吃時，還覺得挺好吃、挺香的，一多吃幾次就不怎麼樣了。一般壓縮餅干是100克裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口壓縮餅干。
望採納謝謝