上身壓縮衣

❶ 冬季室外跑步穿什麼

一、上身衣物：

1、貼身t恤：最不建議穿著的就是純棉的，雖然第一觸感很舒服但是一旦打濕之後，透氣性、舒適度都會變得很差，如果是寒冷大風天會更容易著涼，而且對皮膚的摩擦也會加重。建議選擇100%聚酯纖維（滌綸）材質的，如果不得不選擇混紡的，那麼含棉量越低越好。

小編最偏愛的當然還是壓縮衣，某寶很多的，大概長這樣??

2、保溫層可選擇一個輕質含絨背心；

3、最外面的防護層在配一件優質的皮膚風衣或輕便的運動外套便可。

二、腿部：

在跑步的過程中我們的雙腿雖然一直處於運動之中，但其實雙腿在冬季跑步中是最容易受涼的部分，有時候你跑了很久雙腿尤其是膝蓋部位都還是冰涼的。

腿部的裝備可以選擇貼身的壓縮長褲，如果氣溫更低的話外面再搭上一條運動長褲，重點是千萬不能選擇棉質或是含絨的內褲，不然運動中的摩擦和出汗會讓你無比難受。

三、腳部：

1、襪子：不一定要厚，因為在跑步過程中，腳部的發熱量是巨大的。你可以選擇排汗性較好的運動襪，不要穿棉襪跑步，有的冬粉腳上容易長水泡。

2、鞋：

保暖又透氣的運動跑鞋即可。冰雪路面，可以選擇防水面料的越野跑鞋。

四、頭部：

零度左右的地區，你可以佩戴速干運動帽；低於-5℃時要保護耳朵，最好戴上耳包或者多功能運動頭巾；-10℃往下要保護整個頭部，此時就該考慮抓絨帽或者瓜皮帽。

註：如果不戴帽子，你會有60%－80%的熱量通過頭部流失掉。

五、手部：

一般的跑步手套可以起到禦寒透氣的作業，但你若是要想在一些溫度低的馬拉松賽和跑山賽中可以提升運動表現，還是建議多挑挑，選擇價格稍貴一點的，效果較好。

❷ 健身，運動為什麼要穿緊身衣或壓縮衣

壓縮衣具有壓縮，導汗，恢復，支撐等作用；這就不難理解為什麼在健身、運動時會選擇壓縮衣。
之前嘗試過二派爾的壓縮衣去運動，排汗和透氣效果確實很好，不過穿的時候會有一種緊綳的趕腳，哈哈哈，瞬間覺得自己與平時不一樣了~~~有些人可能會覺得穿壓縮衣是裝13，而忽略它的實用性，好的壓縮衣穿上時會有種自己被包圍起來的，就想自己外面長了一層薄薄的外骨骼的一樣，運動、健身起來特帶勁，毫無運動負擔感，真的可以體驗到那種運動疾速的感受，而且確實壓縮衣會起到運動支撐，降低乳酸堆積，減緩疲勞的一定作用。
不過要注意的是，壓縮衣與緊身衣真的不！！！一！！！！！！！樣！！！！！！！！
緊身衣就只有緊身功能而已，想要排汗啥的功能，想都別想！！！！不過以後就說不準

❸ 那些跑馬拉松時穿壓縮衣和壓縮腿套的人到底是怎麼想的

我跑過馬拉松，然後也穿過你說的那些裝備，可以給你解答。一般馬拉松42公里多，是一個很長的距離，穿緊身衣，額那不叫緊身衣，叫運動壓縮衣，可以幫助排汗，保暖，防止在長時間奔跑過程中熱量流失後感冒，也可以防止靜脈曲張，腿套的作用就是為了防止小腿靜脈曲張，跑過長跑的人都知道，小腿很容易靜脈曲張的，就是那種血管凸出來那種。只有對跑步運動有一定認識的人才會去穿這些跑步裝備。能跑馬拉松的人一般都是經常跑步，對跑步運動有一定專業知識的人士，所以，樓主就別大驚小怪了。那些專業選手跑很快的，他們常年累月的聯系，已經有了很強的體質，所以不穿那些裝備呢。希望幫到你。

❹ 為何球場上的男生也愛穿類似「黑絲」的東西

這些看著像「黑絲」的是現在廣泛應用到運動領域的壓縮衣， 是一種專業的運動輔助裝備。

壓縮衣的主要功效就是吸濕、快乾、對關鍵肌群包裹支撐從而起到防止乳酸堆積、減緩疲勞，讓運動更安全，恢復更高效。

壓縮裝備最初的應用是在醫療中的輔助手段，通過促進血液循環，來治療深層血管的血栓等症狀；壓縮的原理就是通過梯度壓縮加快血液循環提高肌群活力減少乳酸堆積，防止抽筋，能更快提供肌肉恢復所需要的物質，總之好處多多，並不是為了逼格更高而穿起來顯擺的。

我自己就經常踢球、跑步，原來也不屑穿這種「黑絲」，後來偶然接觸到就一直在用，而且壓縮衣也因為價位不一樣而功效也側重不同，隨著壓縮裝備的發展，越來越多的專業壓縮裝備會出現在我們身邊。

❺ 如何選購壓縮衣/褲

1、看材質：壓縮衣最重要的就是材質，只有彈性好、耐磨的材質才能生產出質量更好的壓縮衣。我們在選購壓縮衣的時候可以注意它的氨綸含量，一般來說氨綸成分越多，壓縮衣的彈性更好、耐磨性更強。此外，有一些優質的壓縮衣還會添加高拉伸性彈性記憶材料，能夠延長壓縮衣的使用壽命，在選購的時候也可以注意有沒有這種記憶材質。

2、 看編織工藝：壓縮衣的編織工藝是它高強壓力的基礎，只有編織緊密的壓縮衣才能夠保證壓縮衣的高彈性和強壓力，我們在選購的時候盡量選擇進行多重加固的經編針織布，相比起圓筒針織法，經編針織布的彈性和壓力都要優越得多。

穿壓縮衣的好處

1、節省運動時能量的消耗。可能的原因是穿著壓縮服飾之後，運動時肌肉的振盪減少，因此神經肌肉的控制傳導更有效率，進而使肌肉的協調性改善，可以產生更大的力量，所以運動時所耗費的能量就可以減少，達到節省能量的效果。

2、降低疼痛及疲勞的感受。雖然在客觀數據上，例如肌肉損傷指標、最大肌力、乳酸堆積、心跳速率等，有沒有穿壓縮服飾並沒有顯著的差異，但是穿著壓縮服飾的選手主觀感覺肌肉疼痛或者疲勞的程度都比沒有穿壓縮服飾的選手明顯降低。

❻ 求推薦好的壓縮衣！

如果要專業一些的，推薦SKINS給你吧，這個壓縮衣不同於普通的運動緊身衣，很專業，對於不同的運動分為不同的系列，鐵三、自行車啥的系列都不一樣。如果你想要做任何運動都適合，那我建議你選A400綜合訓練系列，跑步、籃球、羽毛球、攀岩、戶外登山等等運動都能穿。這款壓縮衣，功能上是梯度壓縮科技，能為肌肉帶來很好的支持效果，人一般在運動的時候乳酸堆積情況會驟增，這壓縮衣不能說百分百讓乳酸堆積現象消失，但能夠減緩，還有一點就是要看你個人的身體情況，一般人穿都能夠將乳酸堆積現象降到最低，我個人還感覺能夠延長運動時間。
不知道你知不知道好多女孩子為了瘦腿穿的靜脈曲張襪？緊緊包裹著，這壓縮衣感覺上跟那個有點像。SKINS上身立馬瘦一圈，但不勒啊！身體很貼身很伸展很舒適。我比較喜歡這壓縮衣的設計，黑色的，能看到塊狀肌肉，挺酷的。就是價格比較貴，要是買一身大概2000-3000塊錢吧，亞ma遜中國有賣的，登陸後直接搜SKINS就能找到，不是教你「燒裝備」，但這壓縮衣穿得住，值得投資。

❼ 健身穿壓縮衣有必要嗎

這個看自己的習慣，如果不習慣穿，穿純棉的衣服就可以，如果能接受穿上壓縮衣能更好的燃脂和塑形。

❽ 壓縮衣出汗緊緊貼在身上的

這個緊緊地貼在身上應該就是壓縮一出汗，本身就是不透氣，所以他就是這種面料也是很正常的，如果你要覺得穿著不舒服的話，你可以換一個別的面料這樣穿起來特別的西漢，而且也很透氣。

❾ 平時喜歡長跑，聽說壓縮衣挺好的，這個身材適合穿壓縮衣嗎，穿壓縮衣要注意什麼

可以穿啊，但要選擇合適自己的碼數