我想聽解壓的

『壹』 怎樣解壓rar文件（請查看我的補充說明！）

下載以後，雙擊「WinRAR 3.80 簡體中文版」，進行安裝。安裝好哦，對著你要解壓的文件右擊——解壓到「.....」文件夾。或者解壓到自己選擇的路徑。

『貳』 求能讓人放鬆，解壓，靜下心來的曲子。（要好聽的）

邊疆的泉水清又純音樂，還有鋼琴曲夜的鋼琴曲5

『叄』 壓縮的文件怎麼解壓，具體詳細的說給我聽！

自製教程：
1•把下面這行連接輸到你瀏覽器網址的那一欄，下載好壓
http://download.haozip.com/haozip_v4.0beta1.exe
2•安裝，推薦安在非系統盤（C盤）里，減少內存佔用
3•右鍵點擊你要解壓的文件點擊 自解壓
4•當當當擋，不久後大功告成。。。。。。。。。。。。

白洛大人就此別過

『肆』 讓我解壓的方法

你哥那麽大了怎麼還在網上交女朋友呢，呵呵，應該娶老婆了才是呵。你還小不知道，如果你長大了也會做像你哥差不多的事呵，每個人到一定時候都會想要找人生的另一半，一到這個時候不管機會有多小，都會想償試一下的，他是你哥，就算你哥結婚了那還是你哥，不會改變對你的感情的，而且你哥要是有女朋友了，那不是多找了個人來陪你嗎？呵呵，有些事情你長大了就知道了。如果覺得心裡不舒服的話就跟你哥說嘛，或者多找朋友出去玩呵，你也不能老賴著你哥是吧，總有一天你也會長大的喲。有空跟你哥你爸媽聊聊嘛，呵呵，傻瓜。。。

『伍』 誰能教我解壓的方法

很巧,今天上心理學時候老師正好教了一個方法:
站立,握緊雙拳,使勁握緊,直至顫抖,然後腳趾也盡可能用力(就是有那種抓地的感覺),緊接著全身用力,直到整個人都顫抖。等到自己感覺全身綳得非常緊的時候，放鬆（注意，是瞬間放鬆），這樣應該挺有效的。
不妨一試！

『陸』 我有一個ten count的壓縮包，是在貼吧一個貼主弄到的，我現在想聽，但是我把解壓碼弄丟了，誰能告訴我啊

你可以回到那個帖子裡面去問那個帖主啊，他肯定是知道這個解壓密碼的，你可以回去找一找那個帖子，然後發帖問一下帖主就知道了。

『柒』 工作壓力大，怎樣解壓

快到年底了，有沒有感覺到工作忙碌到有點瀕臨崩潰的邊緣呢？是不是有一種忙到快喘不上氣來的感覺呢？有沒有產生過忙的想要罵人，想要砸東西的沖動呢？緊張的工作壓力，一定要通過一些方法去緩解，才不會讓我們的神經綳得太緊，否則過度緊張，影響精神狀態，也影響身體健康。那麼，我們都可以用怎樣的方式緩解壓力呢？

吃東西

記得學生時代，每當周末放假的時候，都會買一大堆零食，我在沙發邊看電視邊吃零食，那一刻別提多麼放鬆了。那種感覺，就有一種神仙般的感覺。還曾在一部電影中看到是張柏芝還是鄭秀文來著，因為失戀了，就回家猛吃零食，企圖從瘋狂的吃東西中找尋慰藉，緩解心靈的悲痛。興許吃東西真的可以緩解憂傷或者緩解壓力，因為吃東西時，人的味蕾在不停地受到刺激，給大腦不斷反饋的信號。這信號興許能夠戰勝其他感受給大腦帶來的影響吧。

2.聽音樂

音樂是可以療傷，可以治癒心靈的好東西。高興的時候，音樂可以助興；而感傷的時候，音樂讓你聽了後發泄心中傷痛更徹底，當淚水順著臉頰流下，那如泣如訴的音樂彷彿是你心靈的寫照；情緒緊張的時候，舒緩的音樂讓你大腦放空，如同做了spa，甚至讓你緊張的神經不再緊張；飽受失眠之苦的時候，輕音樂可以幫助你慢慢進入夢鄉。音樂的力量就是這樣的大，這樣的神奇。

3.睡大覺

以前上學的時候，常常在周末睡到自然醒，或者在某個午後睡到天昏地暗，睜眼已是黃昏。那時候睡大覺，真心讓人感覺放鬆啊。工作後，再睡大覺彷彿已是奢望，夜晚熬夜，早上睡不著，早早清醒。就連周末沒了鬧鍾的驚擾，很多人還是會生物鍾作祟准時醒，真是有種苦不堪言。不過，還是想辦法睡大覺，彌補長期睡眠不足帶來的身體亞健康狀態，讓自己身體徹底地放鬆一下。好好睡個大覺，不僅身體得到放鬆，精神也會感到輕松很多。

4.看電視

看電視曾經是學生黨的我最最美妙的時刻，甚至有過為了追劇追到凌晨三四點的記錄，真是瘋狂至極。現在，年齡漸大，工作漸忙，看電視有時也成了件比較奢侈的事情，但是每當實在是煩的不得了的時候，還是會抽空看看電視，有時是從網上看。我喜歡看的是裝修類節目、紀錄片節目，比如舌尖上的中國，我愛發明，還有百家講壇這種文化欄目，我最喜歡看的就是蒙曼講的武則天的事，總能引我聯想翩翩。每當看電視的時候，我彷彿也跟著鏡頭里的人進入另一時空，忘卻了現實的煩惱憂愁。

5.聊聊天

和人聊天其實也是減壓的好手段。尤其是遇到挫折或者郁悶的事情的時候，可以找個比較鐵的朋友，或者是比較能夠懂你的人，訴說一下自己的苦楚，讓他做一個聽眾，甚至是給予你一些安慰，或者僅僅是讓他靜靜聽你通過語言的表達發泄一下自己的不悅，你會發現傾訴之後，內心會平靜很多，煩惱會減去很多。前提是，你要有一個願意傾聽你的人，有耐心聽你叨咕的人。

6.做運動

有些人喜歡做運動，據說做運動的時候肌肉放鬆，大汗淋漓，能夠讓身體一些毒素隨著汗水排出，身體雖然有些累，但是也會有放鬆的感覺。而且據說，運動的時候，也許身體會有累的感覺，但是卻會轉移你精神上的疲憊，得到精神放鬆的效果，不知這一說法是否有科學依據，不過親身經歷的人都有了解過，某天你的運動量比較大，晚上還真是比較容易入睡的。

7.吐吐槽

有壓力，無非就是學習、工作或者家庭上有了煩惱，有了惹你生氣的人，這種時候，不放就大膽地、盡情地吐吐槽，說說心中的不悅，訴訴心中對某人的看法和意見，不要憋在心裡，不要藏著掖著，那樣對自己不好，對別人也不好，你不說別人也永遠不知道自己哪裡得罪了你，所以有時候不放當面鑼對面鼓的對你心中那個人吐吐槽，宣洩一下心中的不平。不過，背後說別人壞話，捕風捉影無緣由地敗壞別人可不算哦，那樣只能解你一時的氣，卻對你的壓力緩解不是長久之計哦。

8.做其他機械性事情

記得以前曾經在一個文章上看到過，某個大科學家，還是大物理學家來著，每天工作時間很長很久，休息時間卻很短很短。而他的緩解壓力的方法卻很奇葩，那就是閑著沒事去砍砍木頭，這一說法看起來是那樣的可笑，但是卻是有一定的道理。當你被一件事所累的時候，繼續悶頭做肯定會越做越煩躁，越做越疲憊，但是當你去做另一點事情，尤其是一些機械性的事情時，你會在機械重復的勞作中得到精神上的放鬆，壓力的緩解，彷彿那一刻，你的心被撫摸了一樣。

現代人，生活壓力很大，壓力的來源也很多很多，但人活於世十分的不容易，我們一定要好好活著者，這就需要我們學會自我解壓。如何解壓呢，想聽聽你的看法，請在留言區留言。

『捌』 平常聽歌解壓 我喜歡抒情又有憂傷的歌 但經常出現自身像進入了歌區裡面

每個骨子裡傷感的人都喜歡聽傷感的歌、聽過就沒事了、別亂想拉、

『玖』 有什麼比較歡快的解壓的歌曲

有很多、喜歡dj的還是流行歌曲。

『拾』 生活節奏快,壓力大,怎樣解壓

閑下來的時候可以泡個澡/腳。

偶爾下午的時候找個空氣清新的地方休息一下（聽歌（盡量不要用耳機），泡杯茶（個人認為花茶不好，最好選菊花茶/綠茶之類的）小憩一會兒，也可以看點書，但不要太久，要注意眼睛的休息。）

當然，向別人述說是一種比較直接的方法。

覺得節奏太快的話，要多注意休息的時間！周末要好好地休息，保證有充分的空餘時間，平時不要太過於擔憂，提高效率。

希望你能開心~