踩冰解壓

Ⅰ 口袋妖怪

喂，小孩，小心草叢！」這個聲音的主人是大木博士。
正當少年R要獨自出村，博士把他叫住了，並告知草叢里棲息著著野生的精靈，除非上邊帶著自己的精靈，不然會很危險……然後將少年帶到了他的研究所。
故事就這么拉開了序幕，玩家所扮演的角色就是名叫R的少年(當然你也可以自己取名字),住在真新鎮（マサラ）。隨著博士到達研究所，同時遇上了博士的孫子，名字叫小茂的少年(當然也可以自己取名字，就起你的仇人的名字吧)。博士讓你在他所擁有的三隻精靈中任選一隻相贈（三隻精靈分別為：小火龍、傑尼龜、和妙蛙種子，均能有兩次進化），選個你喜歡的吧。挑好後，小茂也選了一隻（在屬性上克你的），並向我提出挑戰。作為開盤戰，不是很難，就當先試試戰斗系統吧。而後他離開，但這只是開場白，以後他有的煩你了。
辭別了博士，可以離鎮了。果然如博士所言，草叢里確實藏有不少精靈，好好練一下級吧。很快便來到了常磐市（トキヮ），在商店裡，從店主手裡得到郵件。連忙趕回研究所將它交給博士，博士就會給你圖鑒，於是菜單中多出一項圖鑒，這意味著可以開始著手收集精靈的工作了。順便再去一趟鄰居小茂的家，拿到小鎮地圖（注意：此時不拿的話，以後就再不能拿了），可以正式出發了。
一路向北行進，一間大屋擋住了去路，只有通過常青森林才能找到出路。在森林裡會首次遇上精靈訓練師這種身份的人，而與之交戰是可以得到經驗值和金錢，而且精靈通過獲取經驗值才能升級和進化，所以千萬不要錯過。另外，這個森林有皮卡丘，喜歡的朋友就更不能錯過哦^_^
走出了森林，發現已來到了日比市（ニビ）。這里建有一座博物館，只要花50元就可以進去大開眼界一番。另外還有一間屋子標有GYM的記號，這就是道館（道館地圖如圖）。這里是訓練家小剛，進去打敗他，得到徽章的同時還得到34號技能機以示鼓勵。之後和這個人（如圖）說話，會給你跑鞋（按B可快跑）。此時市右的道路可以通行了，來到觀月山下。洞門口有一間PC內會遇上一個賣鯉魚王的，雖然以後可以通過其他方法得到，但人養的要比野生的長得快，但要多花500元，這是傳說中的鯉魚王，當前素質極差，攻擊力不過10，但至20級後進化為暴鯉龍，攻擊力非常強。
來至洞內，一方面戰斗，一方面前進，雖有點累但收獲不小。途中所得各寶物中有一個名為月之石的道具，能使某些精靈立即進化。在打敗這里的考古學家後，他會讓你從他身後兩塊古代物種化石（左面是鐮刀盔，右面是菊石獸）中選一塊。出了山洞，便是華藍市（ハナダ）。不出所料，第二位首領小霞在此，上門去好好請教一番吧，打敗後得到藍色徽章（道館地圖如圖）。市裡開有一間自行車商店，不過絕對是買不起的，自行車得到的方法下文有述。沿著華藍市一路北上，遇到了久違的小茂，不免又要「大動干戈」一番。這一路上還有許多訓練師，打敗他們後可以得到不少的經驗值。過橋後來到海角的小屋（みさきのこゃ），見到了變成成怪物模樣的正輝（マサキ）。交談中得知他已造好一架機器來使他恢復人形。答應幫助他後（在電腦上按一下A），正輝成功地恢復人形走了出來。為表感謝，他送給你一張船票（很重要的道具），離開後回到華藍市（ハナダ），發現右面屋門口的警衛讓開了路，進去一看，屋內是一片狼籍。詢問了主人後得知有一人來搗亂，而且又打破了牆逃走了。穿過那個牆洞，在屋後發現了一個形跡可疑的人，未談幾句就露出了真面目，於是教訓了他，並從他身上「搜」出了28號技能機器。 一路往南看到了兩間屋子，不過通往黃金市（ャマブキ）的路已被封鎖，只能向下走，途經一飼育屋，裡面有人幫你照顧精靈，但是不能繁殖……穿過右面的隧道，再經過一大片草地，到達枯葉村（クチバ）。村裡某間屋內可得到對換券（ひきかぇけん），若回到華藍市，向自行車店老闆出示的話，會得到一部嶄新的自行車，這樣走路就省力多了。而村裡另一間屋內則會得到釣桿，作用不用多說，使用方法則是現對水域使用道具「釣桿」。村裡有一個港口，這下船票可以派上用場了。出示船票後來到一條豪華的遊船上。船艙內的旅客有相當數量是精靈訓練師，小心應付。如精靈的體力不足，可在入口右邊數起第二個房間里恢復體力，另外在廚房的垃圾筒里可以找到三顆果實。在船長室門前的通道內再次碰到小茂，戰斗結束後再去找船長。耐心聽完他一番話後，很高興地把他珍藏已久的01號秘傳機器（切樹）交給我。離開船上岸，船起航了。將此秘傳機器給精靈裝備上，便擁有了切樹的能力。還記得村裡有間GYM屋么，現在可以進去了。調查裡面的垃圾筒，連續兩個不同聲音，就能把門的開關打開。這里的首領是用雷電系的精靈，打敗他就得到徽章（道館地圖如圖）。由於擁有切樹能力，可去的地方很多。先去村右的地鼠山洞（ディグダのあな），穿過山洞發現有一小屋，若目前精靈圖鑒擁有種類已達10種，便可從屋內人處得到05號密傳機器（閃光）。再回到華藍市，往右走，一路經過9號，10號路來到岩間隧道（イワャマトンネル）。洞內一片漆黑，那就來光吧。使用閃光，果然一片光明，視野也開闊多了，略費周折就可以出洞，到了紫苑鎮。村民為悼念亡靈建造了一座ポケモン塔，現在由於無法使阻路的精靈現形，所以建議先不要急著上去。 從西面離開紫苑鎮，在8號路發現了另一條地道（ちかつぅろ），並且通往玉蟲市（タマムシ）。沿地道到達該市，此處有一間百貨公司，可以購得許多重要道具，切記到樓頂去買飲料！三種都買，然後跟頂樓的人講話，就會給你三不同的種技能機。另外注意一下百貨大樓旁邊的大廈，這棟大廈有後門，走後門進去到頂層可拿到NO.133伊布，使用水之石，雷之石，炎之石可以分別進化成三種精靈。拿到伊布後，再從前門進去，和裡面的一位老奶奶對話，她就會給你一杯茶（非拿不可，否則劇情無法進行）。在PC下方的一間餐店，進去後和一個客人對話可以得到硬幣盒，用於存放游戲代幣，才可以到游戲中心玩小游戲。進入游戲中心，在櫃台旁看到一名正在看牆上的畫的精靈訓練師。過去和他對話，就會發生戰斗，打敗他，他會逃跑。調查牆上那幅畫，發現是個隱密的機關，開動後出現了一條通往地下的階梯。順著階梯而下，打敗多位訓練師，最後在地下4層打敗一位精靈訓練師後再仔細盤問他，會乖乖地交出一把電梯鑰匙（ェレベ—タのカギ）。來到電梯內，選擇目的地地下4樓，出來後打敗門衛，就見到了頭目。一番較量之後，他會交出透視眼鏡（シルフスコ—プ）。從秘密基地出來後，到GYM去挑戰第4位首領吧（道館地圖如圖）。這里的訓練師用草系精靈，打敗首領後得到徽章。之後趕快回紫苑鎮，上精靈塔（ポケモン），在塔2樓又遇到了你的對手小茂，他又向你挑戰……五樓有個可讓精靈恢復體力的地方, 由於有了透視眼鏡，樓頂的那個神秘的精靈就無所遁形，原來是嘎拉嘎拉（Lv30）。打敗它之後救出一老人，與其交談後回到他家中，為了答謝，會給你笛子（ポケモンのふえ），可喚醒沉睡的NO.143卡比獸(只有兩只)。不過笛子也可以在精靈戰斗中被催眠時使用，可喚醒它們。 離開紫苑鎮向南走，一隻貪睡的卡比獸躺在地上擋住去路，用笛子去吹醒它，這下它醒了，可也生氣了，免不了亂斗一陣，順便也收復它吧。
之後在路上一小屋內又得到一支好釣桿（すごぃっりざわ），比以前那把好用多了。一路來到石竹市（セキチク），第5位首領在此「恭侯多時」了。另外在GYM屋內有一個看不見的結界，只有沿緊靠右牆的路從他背後繞過去才能與之交戰（道館地圖如圖，已把看不見的牆標出）。如果擁有的ポケモン數量已達50種，則可去市外屋內二樓，會得到一寶物學習裝置（かくしゅうそうち）。另外這里有狩獵場，花500塊錢買入30個狩獵球（サファリボ－ル）去狩獵吧（600步限制）。這里的怪物都不錯，值得一提的是水池裡的迷你龍（ミニリェウ）別看現在弱得像「傻瓜」，待兩次進化後包管你大吃一驚，絕對值得培養。還有不少其他精靈，是別處絕對沒有的，用心捕捉，捕捉時共4項指令，其中エサ是喂餌，ぃし是拿石頭砸，對不同怪物必須採取不同手段才能順利捕到（例如迷你龍就得先喂一次餌再捕捉，包管手到擒來）。在狩獵區內找到一副金假牙（きんのぃれぼ），出來後把他交給PC右側屋內的老爺爺，他會很感激地把04號秘傳機器（かぃりき）交給你（作用：推動巨石），另外還能在狩獵場里拿到03號秘傳機器（なみのり：沖浪）。在拿秘傳機器04的屋子旁邊那個屋子，可得到超級釣竿。

打敗這里的道館首領後回到玉蟲市，往左走，喚醒卡比獸，將上方的樹斬了，到左上角屋內可得02號密傳機器（そらをとぶ），只有飛行系能裝備（能去曾經去過的城市）。另外如果有30種PM，在此關卡2樓，可以得到守衛飯（戰斗後得到多一些金錢）。往右出市，經過關卡，警衛說口渴想喝茶，於是將茶（從老奶奶手中得到的）交給警衛，這下他放行了，於是來到黃金市。和人們的談話得知，這個城市已經被火箭隊佔領……市裡有一座高11層的大廈，那裡就是火箭隊的基地。這幢大廈有很多傳送裝置，還有緊閉的門。利用那些傳送裝置，在5樓會找可以打開那些門到鑰匙卡（カ－ドキ－）。在9樓左下方有個人會幫精靈恢復體力，這樣就不用跑去PC屋了。最後在3樓的一個傳送點，傳送到7樓，再次與小茂交手，之後和旁邊一個人對話，得到乘龍（Lv25）。再經過一個傳送點，在樓頂見到火箭隊的頭目並與之交手，之後與屋內人交談，可得大師球（マスタボ—ル）。出了大廈，第6個GYM門前已無人阻擋，這個道館的首領用的是超能系，打敗她同樣得到徽章(道館地圖如圖)。在GYM旁邊還有另一間道館，不過是假冒的，若有興趣打敗裡面的首領，可以在兩個格鬥系的口袋妖怪中任選一個，左邊是沙瓦郎，右邊是艾比郎。
再次回到石竹市，從市南下水，一直游到雙子島，穿過島上山洞。洞內機關須用精靈能力推動岩石（裝備秘傳機器04），使之落到最下層，等到2塊都落下並阻住水流，就可以出洞了。另外洞內最深處還有一隻急凍鳥，動一番腦筋爭取捉到它！從山洞出來，繼續往左游至紅蓮島，第7位首領就在此。島內的研究所，可將以前獲得的化石（カセキ）或琥珀（コハク）交給一位科學家，他就會通過一系列高科技技術提取細胞培育出已經絕種的精靈，其中化石培育出的可進化。這里的GYM屋被鎖上了，還是先去屋左的樓內找鑰匙吧。那些雕像是用來控制門的開關的，反復擺弄，終於把鑰匙弄到手了，可以進GYM屋了（道館地圖如圖）。打敗首領卡拉，得到徽章。剛邁出道館大門，就被一個人叫住，然後被帶到一艘船上，來到一個小島（橘子群島）。下轉支線劇情攻略。
現在只剩下常磐道館了，就回常磐市吧。現在可以有兩個選擇，一是從紅蓮島出發，往北走水路回真新鎮，再到常磐市；二是直接用飛行秘籍回去。至於哪個，隨便選擇。回到常磐市，進去GYM屋，首領就是火箭隊的頭目！不過這次他及其屬下的實力確有提高，不可掉以輕心（道館地圖如圖，未標出首領）。打敗後別忘了再次交談，而後他就……消失了？！
至此，已經打敗了全部八位首領，但還不算完。從常磐市出發向西北方的精靈聯盟（セカエイ）走，路上會遇上對手小茂，但他現在已不是我的對手了，輕松解決，嘻嘻。
到達宮殿後，向各衛兵依次亮出自己苦心戰斗才獲得的各枚徽章之後來到迷宮內。機關同樣要推動岩石壓住才行。出了迷宮，終於到達精靈聯盟，在PC屋恢復體力之後，向四天王進軍吧！注意，一旦踏進大門，就不能出來恢復體力了，所以建議多帶一些恢復葯之類的，當然，等級夠高的話是不成問題的。不過如果你沒有50級以上的實力，就關機重來吧，好好練級，等到實力大增，再去挑戰。打敗四天王後，就要和小茂進行最後一場冠軍爭奪戰了。經過一陣天昏地暗的拼殺，終於打敗了小茂。這時大木博士趕來，宣布我成為了新的冠軍，並帶我進入口袋殿堂，記錄我所使用的精靈，之後就是大結局。

精靈聯盟訓練家列表：

天王1
lv52 白海獅
lv52 呆河馬
lv54 乘龍
lv54 迷唇姐
lv51 鐵甲貝

天王2
lv51 大岩蛇
lv53 艾比郎
lv56 怪力
lv53 沙瓦郎
lv54 大岩蛇

天王3
lv54 耿鬼
lv54 大嘴蝠
lv56 阿柏怪
lv58 耿鬼
lv53 鬼斯通

天王4
lv56 暴鯉龍
lv58化石翼龍
lv54 哈克龍
lv54 哈克龍
lv60 快龍

小茂
lv59 比雕
lv59鐵甲暴龍
lv57 胡地
lv61 ?
lv59 ?
lv63 ?

後三隻精靈會因應我方開始選擇的精靈而出現影響

開始選：

a.小火龍 b.傑尼龜 c.妙娃種子 的話，小茂後三隻就會分別對應是：

a.風速狗,椰蛋樹,水箭龜

b.暴鯉龍,風速犬,妙娃花

c.椰蛋樹,暴鯉龍,噴火龍

前三隻則不變

支線劇情（新增劇情）：

打敗第7個道館的首領後，出道館時會有一個人叫住你，要帶你去一個島嶼……選定是後，他就會帶你上船，然後去一個島嶼（記得帶上會沖浪的精靈）。下船後來到PC屋裡被告知島上的電力出現問題，需要兩塊寶石來修復，所以現在是不能使用電腦的。

1號島：在北部看見一個山洞，洞內有溫泉，泡溫泉可以恢復精靈的體力，而且上面的那個老爺爺還會給你6號秘傳機器（碎石）。出來後繼續往北走，發現一座山。走到山頂，出乎意料，山頂居然有一隻火焰鳥（Lv50）！收復它然後回到1號島的 PC恢復，接著坐船到2號島。

2號島：到了2號島，發現一座特殊的房子（如圖），進去之後有事件發生，主人家的小孩去3號島採集至今未歸家所以請求你幫助尋找。在這所特殊的房子左邊的那個房子里，可以讓精靈學習以前的招式，條件是兩個小香菇，一個大香菇（可以從派拉斯身上獲得），就和以前心靈鱗片一樣。另外這個小島的山頂上有個人可以教給精靈三種厲害的招式，別錯過（只有主角精靈能學）。然後再坐船去3號島。

3號島：到了3號島，看到單車黨，單車黨與居民發生沖突，後來與單車黨交手。解決他們之後，居民為了答謝，送給我禮物！再往西北邊走，看見一片樹林，在樹林里找到了小女孩，突然這時有一隻Lv30的素利普跳了出來，打敗它之後救出小女孩。把小女孩送回她家。他爸爸為表感謝，送了件禮物給我！再回到1號島的大型PC里最後被人送回了紅蓮島。

通關一遍，抓住超過60種精靈，然後去博士那裡升級成386版圖鑒，之後到港口坐船去第一個小島的火焰山，右邊有兩個火箭隊隊員，打敗他們進入山洞，在山洞中要使用秘傳機04怪力推石頭後才能到達深處，得到紅寶石。回去在1號島的PC把寶石給博士（如圖），便得到船票，之後可以坐船去7個島。

4號島：在4號島一下船就會遇見對手小茂，但說了幾句就跑了……值得注意的是，在這個小島可以養精靈（如圖）^_^然後到商店旁邊的屋子和裡面的人對話，再用沖浪過右面的一個小湖，來到一個冰洞。注意，洞內有些地方需要踩冰，踩兩次就會掉到下一層。另外還有滑冰，要利用冰塊上的石頭轉換方向。洞里可以拿到秘傳機器07（登瀑布），有個地方要使用登瀑布進去，之後可以遇見四天王之一—冰天王，旁邊還有火箭隊的人，與其談話後會發生戰斗，贏後會告訴你口令。得到冰天王的感謝後回到坐船那裡，出發去5號島。

5號島：到達5號島之後到左上方那裡使用沖浪，下水後往左走，登陸之後和如圖這個阿伯對話，他會給你一顆蛋（孵化出No.175波克比）。繼續前進會到達一個小島，上面有山洞，洞里邊牆四面有洞，是個迷宮，迷宮可以拿5樣東西!走法如下（每次都要回到門口才行）：
第1個道具：右-下
第2個道具：右-上-下-上
第3個道具：右-上-下-下-右-右
第4個道具：右-上-下-下-右-左-下-左
第5個道具：右-上-下-下-右-左-下-右-上

走到第5個時會遇到一個女孩，然後把你帶回家，發生談話。之後來到如圖地方，和這個人說話，別忘記拿走下面的道具。然後回到島上坐船去6號島。

6號島：到了6號島，進入PC，就看見小茂。和島上的人談話得知，在小島南面有一扇門無法打開，於是就來到門前。調查那扇門，會出現象形文字（如圖），經過研究，知道可以用斬樹使門打開。進門後，在最深處找到一塊藍寶石，這時候火箭隊一研究員沖過來，把它搶走了……

為了追蹤藍寶石，於是返回5號島。這時候就可以進入火箭隊的研究所（如圖），打敗研究員後就可以奪回藍寶石。過後帶著藍寶石回到1號島的PC屋，將之交給博士。博士就會把通訊機器修理好，現在就可以和寶石版以及NGC的競技場通訊了……劇情進行到這里，就可以進入超夢山洞了，不過先別著急，還是先坐船到7號島。

7號島：到達之後往上走，用沖浪，再往上走，上岸之後來到戰斗塔。打過4層之後到頂和這個人對話，中途可以回到1層加血。南面的遺跡里可以捉到No.201安儂。

最後回到華藍市，在左邊山洞口擋路的人已經讓開了，進入最深處捕捉超夢吧，有Lv70哦^_^

要到8、9號島，一定需要神秘船票。或者輸入金手指代碼02031CF0:3a02，9號島的；02031CF0:0002，8號島的。兩條金手指分別輸入，切記，到達後一定要關閉金手指！

8號島：這個小島上有個山洞，沿著山洞的路進去，直到看到一分岔口。往左走，上樓梯，就可以看到一隻鳳凰（Lv70）；往右走，下樓梯，就可以看到一隻洛奇亞（Lv70）。

9號島：這個小島除了一個謎題之外就沒有任何東西了。你需要做的就是調查那個三角形樣的東西，直到它變成紅色，這個過程需要最短路程完成，否則就要重新開始。只要你走過去，碰最靠近你的那一邊，就可以很容易地完成。當它變成紅色的時候，小島就會搖晃，No.386就會出現，收復它吧^_^

Ⅱ 甲鐵城的卡巴內瑞無名本子。 百度雲加好友發

甲鐵城的卡巴內瑞 本子合集
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解壓密碼：吉野kun
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來自網路貼吧 我們所存在的定理吧

Ⅲ 三國志13的解壓密碼是什麼

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已破解，解壓即玩

Ⅳ 當一個人壓力過大 感覺疲憊時 如何去解壓

辦法：試著在你的手腕上套一個橡皮圈，當你走神時，就狠狠地彈自己一下，同時，模仿拍電影的情景沖自己喊一聲「停」，這種非常具體的刺激能幫助你中斷思緒，回到手頭的事情上來。然後認真地做9次深呼吸，一下一下地數，數完告訴自己，等處理完手頭的事再想心事也不遲。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事時，你的壓力就已經減輕了許多。 困境2：我的同事（老闆）是個非常難相處的人，他經常令我難堪，我該怎麼辦？ 辦法：當你感到憤怒或不被尊重的時候，你一定對什麼事都難以提起精神。試著想像這樣一種情景：你被一個巨大而無法穿透的泡沫包圍，就在你快要窒息的時候，一個可愛的小矮人出現在泡沫外，手拿彈弓，一下子就將泡沫擊得粉碎。這種設想能讓你在倍感壓力的時候意識到，只要你願意，你是可以從沖突中走出來，重新控制自己的一切的，生活中你還有更多值得享受的人際關系。事後，你可以再同這位同事（老闆）談談，問他能否顧及交流的場合和方式，如果無效，而你又無法放棄這份工作，你就只有靠這樣想來安慰自己了：他一定是碰到太多不順心的事，所以脾氣才會如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，發現別人和你處境相同也能讓你好受很多。 困境3：我總是對同一類事情反復感到有壓力，怎麼才能終止這種情況呢？ 辦法：美國心理學家廣泛使用的一種減壓技術叫做眼球移動術（EMT），具體方法是：集中思想於你感到有壓力的事，直到你認為你的憂慮程度達到6度以上（完全無法忍受的情況為10度），然後，保持頭部豎直不動，飛快地在左右兩個物體之間轉動眼球25次。然後，再評估一下你的壓力程度，它至少下降了兩度；再重復一次眼球運動，直到壓力不再影響你的正常工作為止。專家們講，眼球運動能減壓的原理到現在也沒有弄清，但可以肯定的是，每做一次這樣的運動，減壓效果就會增強一番。 困境4：一有壓力，我就會感到頭痛欲裂，我該怎麼辦？ 辦法：血液中缺鎂會使腦部血管收縮，從而造成頭疼，所以，為避免經常性頭痛，你可以服用鎂補充劑，保證每天有350亳克的鎂攝入。其次，肌肉緊張也容易造成頭疼，請你每天堅持10 20分鍾的頭部和肩部按摩。最後，在前額和太陽穴上塗清涼油也能緩解頭痛。 困境5：當我感到壓力時，我就會下意識地拚命咬指甲，怎麼才能克服？ 辦法：最簡單的方法是讓你的手沒有空閑。你可以玩一塊橡皮泥，或者乾脆將身體坐在手上。你也可以在指甲上塗一層杏仁油或香草油，強烈的苦味能幫助你打消咬手的念頭。如果這些都不管用，你就乾脆咬住一個指頭不放算了，看著其他沒被咬的指頭完好的樣子，你會有一種停止破壞的沖動。 困境6：當我有壓力的時候，我會拚命吃東西，而這種行為只會讓我由於後悔而更感到壓力，我該怎麼辦？ 辦法：最好的方法是在午餐後打個盹，這能很好地給你充電，避免你在晚些時候感到又累又餓而想靠吃來緩解壓力。如果做不到在午餐後小睡一會兒，那麼請你在想吃東西時先步行20分鍾，速度要快於你平常的行走速度，這一活動能有效提高你體內β－內啡酞的水平，這是一種能讓你平靜下來，並能控制你的飢餓感的化學物質。然後，將你吃的東西改成低脂肪食品。堅持數日，你一定會有實質性的收獲。 困境7：一有壓力，我總想遷怒於家人，怎麼才能克服這種情緒呢？ 辦法：首先，你應該找出你總想沖家人發火的原因，是他（她）沒有分擔份內的家務活，讓你因為疲勞而脾氣差，還是由於他（她）無法了解你的感受或壓力，而令你覺得孤獨無助？試著向對方坦承你的感受，要知道，實質性的交流要比無由地發脾氣能解決問題。如果你發火的原因不屬於這兩種情況，那就索性告訴對方，給你5分鍾時間，讓你說個痛快，你發脾氣與他無關，他只要能耐心傾聽，就是幫了你大忙了。這樣，你既發泄痛快了，也不會因此傷害家庭關系。幾次這種單方面的發泄之後，相信你自己就會感到無趣而放棄。 困境8：一天下來，我總是感到疲憊不堪，什麼是緩解這種疲勞的最好方式？ 辦法：首先，你要避免採取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上電視直到犯困為止，或者借酒解乏，這兩種方式都只會令你第二天更感疲勞。試著聽聽音樂，澳大利亞的一項研究顯示，卡農曲（Canon）就能有效減輕壓力感，減緩心率和降低血壓。其次，編織、縫紉或者拼拼圖都是很好的休息方式。「全身心地投入一種安靜而不帶競爭性的活動，能讓你通過轉移注意力而鬆弛下來」。專家們這樣解釋。 困境9：每天入睡前，我總是耳鳴得厲害，頭也嗡嗡作響，怎麼才能克服這種障礙安然入睡呢？ 辦法：在腦袋裡幻想世外桃源的景象：藍色的大海、金色的海灘，你赤腳走在沙灘上，熱帶叢林斑駁的樹影被你踩在腳底，習習的海風在你耳邊低語。迎面吹來的空氣是咸濕的，照在皮膚上的陽光是溫暖的……將聲音、畫面、色彩都固定下來。每當耳邊惱人的聲音響起時，就請想像這樣一幅積極的場景。堅持幾次，你的情況就會改善很多。 困境10：什麼時候我才應該去尋求心理醫生的幫助？ 辦法：當壓力感在一定程度上改變了你的生活方式，例如，你變得不愛交際，或變得更沖動，或變得十分挑剔，或者胃口、體重、睡眠都發生了巨大變化，你就得考慮找專家咨詢了。不要認為接受心理咨詢是件大事。事實上，約60％至70％的壓力人群在接受三個療程的心理咨詢後就能完全走出壓力狀態。這是由於心理治療的任務都非常簡單明確：給你提供一定的時間、空間和具體的措施來減輕你的壓力，在特定環境下你的壓力感減輕了，這種良好的感覺很快就能延續到生活中的其他時間和場合。 ★你有多久沒有聽過最喜歡的唱片、在窗前發一小時呆了？有多久沒有逛過一次街、買點新衣服了？有多久沒有陪家人共度周末、吃頓家庭晚餐了？就這樣緊張著，你到底在忙什麼？ 我們不主張壓抑、焦躁，不主張折磨自己，不主張精神失常，我們要理智、有條不紊地面對「壓力大敵」。只要適時地打出自己的對策牌，張張都是王牌，你會發現，逐個攻克突如其來的壓力變得易如反掌！ 第一張 購物 為什麼逛街購物會把煩惱傷心的事情都拋諸腦後？可能是因為購物時眼花繚亂的商品不斷地把你的注意力集中在上面，可能是恰好買到了很中意的東西，彌補了內心莫名的缺憾，也可能是因為辛苦工作之後所得的收入都被自己一次性消耗掉而產生了快感。 建議：大商場、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小飾品，還有國際品牌，逛到腿軟時可以吃點美食。 小心：打這張牌的時候，要了解一下實際支付能力，大多數瘋狂采購都是在沖動的時候做出的決定，綜合考慮一下購物的連鎖效應，付款之前還是謹慎些吧。 盡管需要打扮光鮮，也不要穿著高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累會使心情大打折扣。 各國流行的心理減壓法 第二張 睡眠 據科學家分析，人的最佳睡眠如果在6小時左右，就足夠腦細胞活躍了。當然這6個小時應是在晚上10點到早晨6點之間，深睡眠的黃金段是夜裡12點到凌晨3點。看看這個標准，簡直離譜得很，通常這個點兒上班族們不是在加班就是忙著應酬客戶，早上還得趕公車，上緊了發條透支精力。算算看，你每天睡幾個小時？6個，5個，或者4個半？忙碌著的人永遠都停不下來，那也許已是一貫的節奏，而且已經掉進「永動機」的陷阱了，難施回魂術解脫。 建議：睡覺是養生的頭等大事，挑選合適的時間，比如晚上11點到深夜3點之間，睡眠質量最好，同時要記得選擇優質的枕芯和貼身被罩，以保證身體的徹底放鬆。 小心：打睡覺這張牌最簡單但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡覺前3小時以內進食。喝水眼睛容易發腫，吃了「夜宵」就沒有足夠的時間燃燒脂肪了，別忘了，睡覺是為了做「睡美人」。 科學家的研究調查表明，人的平均睡眠在6小時就足夠了，所以也別睡過了頭。 第三張 戶外活動 現在來玩戶外的人還不算過時。這個巨大的概念，包括徒步、騎行、羽毛球、籃球、游泳、潛水、健身操、瑜伽、騎馬、高爾夫等等。辛迪·克勞馥迷戀高爾夫，王石愛上登山，濮存昕學習馬術……在戶外的范圍內，你只要選出一兩種並且長期堅持下來，就會在適當需要發泄的時候知道自己最想做什麼。 一個做銷售的朋友曾經說，他覺得緩解壓力的最好辦法就是騎馬，尤其是在草原上策馬狂奔的時候，那種速度的超脫感把平時緊綳神經的注意力全部轉移了，晚上再睡個踏實的覺，一周的疲累就都忘了。玩戶外不僅能使心情更加開朗，視野更開闊，而且能調動身體里的懶散細胞，補充肌肉缺少的氧，加速新陳代謝，讓你不斷煥發生動的光彩。 建議：冬天最好的戶外運動非滑雪莫屬。松軟的人造雪，日漸成熟的經營方式，會讓你切身體會到滑雪的樂趣。 小心：最風尚的一張牌，也最健康。不過戶外風靡的同時，運動傷害也是屢見不鮮。無論選擇哪種戶外的方式，重要的是要符合自己的體質，對身體有幫助。學會防範運動傷害的技巧和戶外急救措施。 第四張 聽音樂 有沒有音樂細胞都不重要。只要是一個有感情的人，都會被音樂感染。音樂是有記憶的，曾經開心或者悲傷時聽的調子，在以後任何的機會聽，都會不由自主地把你帶到原來的記憶中。 建議：選擇那些平時喜歡的，能反復聽N遍，越聽越有味道的專輯，會很有感覺，這樣的音樂容易讓你投入。 小心：這是最動感情的一張牌，所以不要在傷心的時候聽曾經讓你傷心的歌。我們在解決壓力，而不是「火上澆油」。 第五張 激活情感 沒有情商何來智商？所以調節自己的情緒，花點心思激活情感細胞對工作非常有幫助。可能是一個微笑，或者一個吻。你有多久沒有接過吻了？ 不光是吻，你有沒有仔細想想你的感情生活？你的情感質量？你的性生活質量？因為匆匆忙忙，你忘掉了多少細節，多少需要在慢動作中完成的「情愛任務」？高質量的情愛生活使你每天清晨臉色紅潤，微笑綻放，思維靈敏，心態平和，不信就試試。 建議：切勿讓「眼波傳意，恨密約匆匆未成，許多煩惱只為當時一晌留情」的哀怨再生，讓愛與感情齊頭並進！ 小心：這是最大的一張王牌，含金量是最足的。記者對50位讀者作調查，幾乎80%以上的讀者都認為，愛情是緩解壓力最好的方式，有愛人陪伴的滋味是任何其他方式都取代不了的享受。太長時間沒有考慮過愛情的朋友，或者太長時間沒有投入地吻過你的愛人的朋友，你是不是該行動了。 1、泡個熱水浴 在熱水浴中浸泡二十分鍾。不僅你的肌肉的到了放鬆，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時也會通過擴張你的血管來降低你的血壓。 2、放一些冰塊在你的頭上 這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上一些冰塊，把它放在你的前額上或者你的頸部下方，放輕松就可以了。 3、充滿你的肺 深吸一口氣，數六下，然後再放鬆。這可以幫助你放鬆和伸展身體。但是這樣做不要超過五口氣，否則你會覺得頭昏眼花的。 4、在頭腦中設想你內心的平靜之路 想像世界上你最喜歡的地方，然後閉上眼睛，設想你就在那裡，放鬆並保持快樂。一天這樣做兩次，每次十分鍾(可以在巴士上、地板上、工作的時候也可以)，你就可以冷靜下來，消除壓力了 5、尋找創意 太沒有壓力和壓力過大一樣，都是問題。缺乏刺激是一種抑鬱葯，有可能它會使你感覺孤獨而離群。為了避免這樣，你需要投入一些新的事物當中，一些能夠消耗你的大腦的創造力的事物。 6、做個按摩 按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當你身上背負著過多的責任的時候。他減緩壓力和焦慮情緒，同時，使你放鬆和減慢你的心跳速度。 7、躺在沙發上 躺在沙發上十至三十分鍾，切斷電話，是一種卓越的搞定壓力的辦法。這樣可以給你的電池重新充電，很好的解決你生活中的外部壓力。 8、到戶外去 有的時候美眉們就是要遠離她們的問題。呼吸二十分鍾新鮮空氣，享受陽光，不僅僅有助於你更好的呼吸，還可以幫助你放鬆，並且使你再次精力充沛起來。 9、度假 美國一項主流研究發現那些兩年都沒有渡過假的人更容易患和壓力相關的疾病，並且容易最終垮下來。每四個月度假一次是最適宜的選擇。 10、生活在當時(但是計劃明天) 你不僅會過得很開心，你還會搞定更多的事情，擔心的更少，並使你的壓力處於控制范圍之下。 11、不要成為戲劇女皇 想你的家人和朋友誇大渲染你的問題和過去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目標應該是從發生的事情中吸取教訓，而不是把它們拍成電影。 12、做愛 研究者發現性可以減輕壓力和促進深度和更能夠恢復疲勞的睡眠，因為由於性刺激，分泌了更多的內啡肽。 13、不要對現代技術上癮 電子郵件、手機、電話、傳真、正文消息—保持同步很好，但是如果你太痴迷了就不好了。 14、向一些專業人士咨詢 如果你處於絕望的邊緣、每天哭泣並且忍受焦慮和惶恐症的困擾的話，那麼去向一些專業人士咨詢就很重要了。找一位專業的心理咨詢師/臨床醫學家來幫助你解決壓力的困擾和解脫束縛，找出出路很重要(見資源中的BAC或者和你的全科醫師聊聊)。 15、每個月做一次你害怕的事情 無論是去體育館、滑旱冰、薩爾薩舞還是和朋友外出，這樣可以提高你的自信心、將你的自尊提高到兩倍並且幫助你把問題都掌握在控制范圍內。 16、給自己下課 好吧，你不是最健美的、最苗條的、最聰明的人，但是這又怎麼樣呢？你不用非得那樣呀！ 17、做出戰略計劃 否則生活和生活里的所有壓力就會撲面而來。列一個單子，寫下你想要的十件東西，可能有買一棟房子、健身、更多的外出遊玩、度假、和某人約會等。然後想想你如何能達到那些目標並朝著那個方向開始努力。 18、多一些社交 尤其是當你心情不好的時候。和一個支持你的朋友多笑笑、放鬆自己和放下一些壓力，這樣能夠幫助你一整晚都忘卻煩惱。 19、口隨心願 最快的解決壓力的方法就是說，「這很好」，當事實並非如此的時候。學會自己站起來，相信自己的信念，這樣你就不會處於過分內壓的危險之下了。 20、對你自己的健康負責 研究顯示注意你的健康不僅僅能夠使你更健康，並且能夠停止使你進一步的給自己施壓和提高你的自信心。 21、擁抱某人(或者某物) 擁抱或者撫摸某人是一種減輕壓力和激發你美好感覺的快捷途徑。 22、不要重提過去 很奇怪但是是真的—重新溫習那些令你緊張的壓力很大的事情並不能使你感覺好起來，反而使你覺得更加緊張和再次處於壓力之下。不要再次將你的壓力事件喚醒，取而代之，把它寫下來，把它撕成碎片然後扔掉。象徵性的，也許吧，但是它將向你的大腦傳遞正確的信息。 23、談論它 當發生問題和當你處於情緒布魯斯的時候，發泄出來要比憋在心裏面舒服。 24、周末的時候好好休息 相信你的媽媽吧，她說的是對的：不要兩頭熬油！ 25、現實點 你的生活里不可能沒有壓力的存在，只是你應該更好的控制和搞定你的壓力水平！

Ⅳ 把游戲安裝包apk格式改成了zip壓縮包，解壓完後顯示解壓失敗

你是直接改文件名後綴還是把APK放進壓縮包里？

Ⅵ 可以解壓的笑話

1、毫無疑問這是一條赤裸裸的搔擾簡訊，目的是不讓你好好睡覺，你可以憤怒，發瘋，也可以沉默或予以還擊，但作為朋友，坦率的告訴你，發完我就關機！

2、目的：搔擾；方式：群發；意義：為了揮霍和紀念還未死但即將死去的本月簡訊可發數量；備註：不強求回復。若有相同處境者可模仿。

3、每當我看到你的倩影和你那水靈靈的大眼睛，我的心跳便會加快，呼吸也變的急促，心裡的話竟說不出來。這次我終於鼓起勇氣喊到：哇！好大的青蛙！

4、1996年7月5日，第一隻克隆羊誕生，生物技術新時代來臨。2010年7月5日，朋友在此提醒你，此技術已不斷進步，請看嚴加看管自己的細胞……

5、吻你一次妙不可言。吻你兩次有如神仙。吻你三次體溫上長。吻你四次我要上天。最後一吻天混地暗。親愛的。我真的離不開你--二鍋頭；好酒！

6、「童言無忌」：做人要注意：一。戧箜翮簪齏。二。鯀羋氕嫠夤愀鄹。三。鋱氯廒鼙饜饔。啊？沒看懂啊！你這輩子就是吃了沒文化的虧啊！

7、我准備送你一輛「三心」牌的自行車。什麼？沒聽說過這個牌子。哎！「三心」就是：看著惡心，騎著擔心，擱著放心！

8、工作生活六不要：第一身體不要太累，第二面容不要憔悴，第三休息不要晚睡，第四吃飯不要喝醉，第五遇挫不要後退，第六有空不要忘了和我聚會！

Ⅶ 解壓密碼多少

http://pan..com/s/1o6oY2SU

Ⅷ 魔獸爭霸3冰封王座地圖怎麼解壓

下載了地圖文件後。

直接點擊右鍵——解壓到當前文件夾，然後將該地圖剪切或者復制到 魔獸爭霸的文件夾中
魔獸爭霸——maps 。放入maps文件夾內即可使用