作業多解壓

Ⅰ 學習壓力大啊，有什麼辦法可以解壓

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要保證足夠的休息（睡眠）時間，睡眠足夠了上課才能夠集中精力吸收和消化老師所講的內容。
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怎麼樣多有休息時間？如果學校離家遠可以選擇住校或者在學校附近租個地方；作業做不完，可以把那些懂做的先不做，只做對你有一定難度的。
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要保持身體健康：足夠的營養和適當鍛煉，這樣能夠讓你的睡眠效率更高；強壯的身體也會令你精力充沛，才思敏捷。
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不要無畏地消耗時間：我見到一些高中生下課了不出來玩而呆坐教室做作業或者看書；放學了也還要在教室看一小時書或者多做作業。這樣表面上看起來的把能夠用的時間都用上了，以我這樣的大腦是吃不消的。聽了45分鍾的課，如果你是用心的，那就一定要休息一會，出來活動筋骨，和同學們聊聊天，位下一節課儲備精力和激情；放學了，同樣是你的大腦和身體最最需要休息和放鬆的時候，不需要那麼刻苦的。
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自己要不斷總結如何提高自己的學習效率，別人說得再好，你不一定就用得上，但自己總結的東西就很實用了。而且，要養成這樣的習慣，未來的學習和工作也需要能夠自我總結的人。

Ⅱ 作業太多壓力很大怎麼辦

首先減少電子產品的使用；明確學習目標；制定嚴格的學習計劃，認真執行；及時梳理知識點；總結學習方法，勞逸結合。
培養質疑的習慣
促進學習最好的方法是多發現，多思考，學會主動提問，學會質疑和反省，並逐步形成自己獨到的見解和獨立自信的習慣。
舉一反三
一個知識點的學習，會做同類題並不是掌握，要能夠靈活思考，並運用到其他相類似的題目上，在未來更復雜的題目里，能夠提取到這個關鍵知識點，才是真正的掌握。
花更多精力補習，刷更多的題，往往不如夯實基礎知識來得有效。單純記住知識點，不能打開思路，只能就題論題，做不到舉一反三。看透事物本質，才能觸類旁通。
錯題本
錯題本除了總結和歸納，還有提醒的作用。錯題本不是為了抄錯題而抄，否則就淪為背書，失去了錯題本的意義。錯題本是為了記錄解題思路和感想，及時總結和思考。
提高聽課效率
學習期間，課堂時間佔大部分時間。因此聽課效率，直接決定學習成果。
說起來，提高聽課效率需要注意的幾個方面都是老生常談了。首先是有針對性地預習，預習中發現難點，才能抓住聽課重點；聽課時跟隨老師思路，眼耳口心都要投入，全神貫注；課後及時復習，查漏補缺，對新舊知識進行交叉比較，是否有關聯之處，發散思路。
思維
學習，最重要的就是思維。認真把握好邏輯思維，分析解決問題的思路和方法，總結學習方法，實現舉一反三，提高思維和解決問題的能力。

Ⅲ 作業很多，壓力很大，怎麼減壓

降低或減輕壓力．
在生活中，人們總有睡不好、心情不好的時候。此時，人們往往想吃點什麼，喝點什麼，來調適和放鬆自己。研究表明，有些食物的確能夠改變人們的心理壓力，影響睡眠，從而使人產生愉悅或者煩躁兩種截然不同的效果。我們分別把它們稱為「低壓力食品」和「高壓力食品」。

高壓力食品

過量的咖啡雖然咖啡有舒緩身心的作用，然而，喝太多的咖啡卻容易導致失眠和胃痛，由此產生的頭痛現象更是無法避免。因此，請您不要一天喝兩杯以上的咖啡。

多油脂的食物多油脂的食物不容易消化，它們往往要在胃腸道里呆5～7小時，並將血液集中到胃腸道，這就很容易使人感覺疲乏和煩躁。

容易產氣的蔬菜如甘藍芽、花椰菜、菜豆、黃豆等。

甜食甜食容易讓人在短時間內亢奮，隨之而來的感覺卻是疲倦。

低壓力食品

高復合碳水化合物包括全麥麵包、谷類、蔬菜、水果、低脂酸奶等。這些食物易消化，短時間內就能為身體提供能量。麵包需要1～3小時，水果只要30多分鍾即可消化完畢。

高蛋白食物如去皮雞肉、瘦牛肉、魚等富含氨基酸的食物。

不含咖啡的飲料如橙汁、牛奶、礦泉水等。

富含B族維生素的食品此類食品可以促進腎上腺分泌抗壓力激素。

堅果、豆莢、深綠葉的蔬菜、牛奶等都富含B族維生素。

能消食順氣的食品啤酒、山楂、玫瑰花、蘿卜、橘子、蓮藕等能促進胃腸蠕動，從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用，常吃會使人心情舒暢。

巧克力能舒緩心情，排除緊張，達到減壓的作用。

Ⅳ 初中學習壓力太大了，求解壓方法

學會自我排解。採取不影響他人和社會的方式，將內心的消極情緒發泄出來，然後重新投入學習和生活。比如遇到十分傷心的事，索性大哭一場，將郁悶發泄出來，感覺就會好受一些。
找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說「一個痛苦兩人分擔，痛苦就減輕了一半」，這話確實有道理。
轉移消解壓力。在一件事情上失敗，短期內又無法改變時，可以通過其它活動來彌補不能實現的願望，或者轉移注意力，讓壓力在其他活動中得到釋放。如參加文體娛樂活動，使自己獲得愉快的心情，壓力就會逐漸消解。
不作過分苛求。每個人都有自己的長處和短處，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長，必然壓力重重。中學生應該建立悅納自己的健康人生態度，樹立適度的奮斗目標，這樣更有利於健康。
專心致志做事。一個人同時面對多件事情時，容易形成巨大的壓力。中學生要學會有計劃、有步驟地安排自己的生活、學習，減少不必要的心理負擔，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。
積極面對現實。遇到打擊時，與其沉浸於痛苦中不能自拔，不如勇敢地承認現實。控制好自己的個人情緒，積極尋找對策，或許會「柳暗花明又一村」，取得滿意的效果。
良好的心態是心理健康的重要標志，也是素質教育的培養目標
跟朋友聊聊 談談心，聽聽歌 跑跑步，一定要學會合理安排作息時間。

Ⅳ 作業好多啊,誰有解壓方法

從前有個小孩 作業太多了 他很不開心 心情極其煩躁 於是他想找個方法可以緩解一下自己的心情 他找啊找啊 找啊 找 可是他沒有找到 後來他學會了上網 在網上他知道了一個叫網路的東西 在網路里他發現了一個叫做網路知道的東西 於是他發了個叫做問問的東西 有個好心人跟他講了個小孩不想寫作業的故事 於是乎 他笑了。。。。。。。

Ⅵ 如何能緩解作業多的壓力

你好，這些辦法可以緩解作業多的壓力:
1，尋找提高解題效率的辦法。
比如上一些特訓班，然後通過特訓班的方法的學習，提高自己的解題效率，這樣的話可以快速的完成大量的作業，你的作業多的壓力就能變少一些。
2，平時寫完作業多注意休息
其實寫完作業多做一些自己興趣愛好的事情，比如畫畫啊，聽歌啊，奏樂器呀。
這就是做一些能讓自己放鬆的事情，以緩解自己的壓力。
3，作業實在是多的寫不完的時候，乾脆和老師說實在寫不完，能不能晚點兒寫完再交。

Ⅶ 作業多怎麼減壓，我快被老師和作業逼死了

沒事~起碼現在你還沒~想點開心的事情~聽一些愉快的歌唄~

Ⅷ 作業多 壓力大 有什麼解壓方法

1、從心理學的角度來說壓力中等有利於學習，只要壓力不影響你的生活和學習，還是要有點壓力的。有壓力就有動力。
2、如果壓力過大，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能減輕壓力，振作精神。
3、最有效的解決方法是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。運動也是釋放壓力的最好途徑了。

Ⅸ 作業好多，如何解壓如題 謝謝了

一樣額 ，不過我現在好多了.......有人告訴我一些方法，你可以借鑒：是硬性作業還是軟性作業啊？如果不是硬性的，你可以先看一遍題目，如果你覺得會的就不要做了，不會做或一時想不到方法的題目就做一下。是硬性的作業就沒辦法了，畢竟你的同學也是這么做的 平時課間就別玩，抓緊時間做作業，不會的還可以問老師、同學，回家作業就會變少點了啊，我以前就是這樣的。不過，說實話，你們負擔還是很重啊，這么小，不過不要灰心，不要想著自己會不不行，因為所有的初二學生都這樣，別人可以克服，你同樣可以的，你想變得優秀，就必須得這樣哦！！！ 你可以好好調整一下時間的，周末多做寫作業，多補充睡眠 ！~~~