新手騎行需要哪些配置

Ⅰ 山地自行車需要配置什麼物品

水壺架、碼表、前梁包、打氣筒。

由於山地車的鏈條是沒有瓦蓋的，所以騎車時褲腿會蹭到鏈子，不僅會磨損褲子還會弄臟褲子，這時用戶就需要有一個綁腿，作用是固定褲腿，不能碰到鏈子，這樣也可以減少褲腿過大帶來的阻力，右腿是必綁的，左腿邊沒有鏈條，可以自由選擇綁不綁。

(1)新手騎行需要哪些配置擴展閱讀：

注意事項：

1、上體較低，頭部稍傾斜前伸，雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的沖擊力傳到全身，雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。

2、在山地車騎行的時候需要我們准備好裝備才行，在出發之前，需要准備好必需品，比說頭盔、護膝等護具，如果說在晚上的時候進行山地車騎行，那麼大家還需要備好手電筒和車尾燈才行。這時候大家盡量的不使用不熟悉的自行車，這樣可以盡量避免騎行的時候發生意外。

3、在山地車騎行的時候同樣需要遵守交通規程，因為騎自行車的是要在非機動車道上去靠右邊行駛，應該變逆行，而且也不能不隨意的去變道。

Ⅱ 4-5天500公里的騎行需要准備那些東西（新手）

那就給你講講吧，帶到東西不用多，以輕量為主，如果你是住帳篷的重裝騎行，下面的回答只是需要帶的一部分而已。

貨架、裝東西的，如果你的車有貨架孔可以安裝螺絲固定型的貨架，結實耐用，買貨架之前請看下前人之鑒，有些貨架強度沒有看上去那麼好。（不是必備）

駝包、裝物品的，你的騎行距離在4-500km，所以一般來講一個駝包足矣，除非進深山老林。駝包就是以防水耐艹為主了，有錢可以考慮功能和性能。（不是必備）
車頭包、這是個好東西雖然不好看，車頭包主要由2中固定形式，一種是卡扣式的，一種是魔術貼的。卡扣的穩定但是一旦卡扣損壞那就悲劇了，魔術貼的造型不好看，但是好維護。車頭包可以代替梁包，而且有些車頭包儲物能力比梁包要強。（推薦）
梁包，這個我不推薦，但是價格便宜，而且買車很多車店會送，但是缺點很明顯，1防水性能比較尷尬，2磨車漆，2儲物能力有限。（不必備）
鈴鐺：這個東西雖然丑，但是用途不小，總比在城市裡穿梭或拐彎靠吼來的值。（推薦）
副把：可以大幅提升騎行舒適度，改變手部在長時間騎行時的疲勞度，在上坡搖車的時候特別舒服，但是副把有很多種，一定要選擇一種最適合自己的，不然等於沒有（推薦）
手電筒和手電筒夾：我不推薦車燈是因為那玩意不便宜，如果你預算充足，可以考慮菲尼克斯的車燈。手電筒的話，我個人建議買小直，不管是大牌的，還是江夏的都可以，另外別忘了帶上幾顆備用電池和充電器。（推薦）
尾燈：這個不用講了，大幅降低你夜騎或隧道騎行中被懟的幾率。尾燈盡量選擇大牌的，大品牌的尾燈防水性、亮度、質量、可視角度都非常棒，為了安全不差那點錢。（必備）
反光掛件：這個也是好東西，是用反光布做的娃娃掛在車座上的，晚上被車燈照非常亮。（推薦）
衣服：上衣、下衣、內衣、襪子等以速干為主，上裝可選擇長袖的騎行服，里邊可以選擇速乾的長袖緊身衣，另請備一件防風保暖的外套。下裝，可以選擇騎行褲、或收腿的足球訓練褲或登山的速干褲+束褲帶。盡量避免穿常規衣物，給你推薦個性價比超高的店：迪卡儂 這一套全能搞定
鞋子：在沒有專業騎行鞋的情況下，我更推薦溯溪鞋，原因1 沒鞋帶 不會有攜帶被攪進牙盤的危險，2底相對比較硬適合發力。3速干絕對的速干鞋。品牌嘛。凱樂石就足夠了。
頭盔：花不了你多少錢，但是能大幅提高你在受到傷害時活命的幾率（必備）
手套：增加舒適度，降低手疼的幾率，在摔車時可以起到保護手部的作用（不必備）
魔術頭巾：用途比較多，可以戴在頭上吸汗，可以套在脖子上保暖，可以捂在嘴上防塵（我覺得防塵效果比較尷尬逼格到是不小），戴在手腕上還可以擦汗。怎麼使用網上資料一大把。（不必備）
騎行眼鏡：過濾枝搜槐陽光，防風，風砂塵，防蟲，裝B…（不必備）
內胎：可以大幅降低你扎胎後所浪費的維護時間，讓你可以晚上在補漏胎（必備）
補胎套裝：補胎片、補胎膠、撬胎棒、氣筒、銼，在備胎用完的情況下，如果沒有這個你只能推車了。（必備）
N合一工具：車子出問題可以自己進行維護的必備物品（必備）
外胎：有些人旅行出門前不檢查車況，外胎磨損嚴重也沒注意，出去就悲劇了，我騎車遇到漏讓過幾次這樣的粗心騎友，只能用補胎片面前修補，往車胎內填滿雜草來應付了，如果你要是29的山地車那出去找到合適外胎的幾率更低。（不必備）
背包：如果沒有貨架可猛友以選擇背包，根據騎行距離和時間可以選擇大包和小包，500公里的話我個人覺得十幾升二十幾升的背包足矣。（不必備）
錢和卡：任何時候都是現金為王，哪怕以後是移動支付的天下。（必備）
充電寶：如果你是華為等手機擁有大容量電池還好，如果你是水果手機在不帶移動電源的情況下很容易悲劇。（不必備）
葯品：止瀉、消毒消炎、跌打扭傷、創可貼、綳帶、板藍根、藿香正氣等葯品我覺得還是帶上最好，自己用不到也許會碰到需要用的人也說不定呢（必備）
飯盒：以我個人的經驗來講，我覺得飯盒是個好東西，可以裝午飯或者在應急的時候為貴重物品做防水用，帶個塑料的有防水功能的也不沉，就是佔地方而已。（不必備）
能量補充物品：並不是哪裡都有商店的，能量補給品可以給你帶來臨時性的補給，至少能讓你支撐到下一個飯館或商店不至於腿軟。（不必備）
車子的零配件：鏈條、剎車片、碟片、來令片、變速線、固定螺絲等這些再真正的長途旅行中都是必備的，500公里的話可以不用帶，但是鏈條、剎車片或來令片還是建議帶上備用。（不必備）
雨衣：雖然夏天下雨的時候穿上雨衣騎車往往是外邊大雨里邊小雨，終歸都會濕透，但是雨衣的防風效果可是杠杠的，不至於讓你又濕又冷身體生病。而且在山裡你不知道什麼時候就漂來一場雨。雨衣以分體式為佳（必備）
水果：路上遇到就買點，香蕉最好，一方面能讓單調的騎行多一些味道，另一方面還能補充很多流失的營養。（不必備）
插線板：出去住宿很多時候有個比較尷尬的事情就是插座只有一個而且不提供插線板，而且你還有為手機、手電筒、充電寶充電那麼就尷尬了。（不必備）
差不多也就這些，其他的零碎的東西我也就不提了。
500公里不近也不遠，盡量規劃好每天的行程讓自己多休息好。
還有就是外出一定要多動嘴，多問，再好的地圖也沒有當地人的指引來的更佳。

Ⅲ 騎自行車的必備裝備有哪些

那要看你是怎麼騎自行車
1、如果你只是代步用，上下班、買買菜什麼的，一般用不到什麼裝備，戴個帽子擋擋太陽就可以了，冬天戴個手套，不要影響剎車和變速就行。
2、如果是參加當地的騎游活動，基本上要有這幾種裝備：①頭盔，安全保障，基本上騎游活動都要求必須戴頭盔，別買太便宜的；②手套，夏天可以防滑，冬天可以保暖，要求同樣是不能影響剎車和變速；③眼鏡，有時候會騎得很快，不戴付眼鏡影響視線的，對眼睛也是一種保護；④騎行褲，不只是男生需要，女生也需要，要不然長距離騎行之後屁股會痛的，當然前提是騎行姿勢正確，姿勢不正確騎行褲也拯救不了你；⑤騎行服，騎行褲都穿了，不配套搭一件么，何況還能減風阻，提比格；
3、如果你是單飛愛好者或者你喜歡幫助別人而不是依賴別人，還需要下面幾樣：①補胎工具套裝，2-3根撬胎棒，補胎片，砂紙或銼刀，膠水，打氣筒（至少能打到60PSI的）；②備用內胎，及時帶備胎，還是建議帶補胎工具，有時候幸運不是只敲一派世次門的；③基本工具，根據車輛情況，主要適用的內六角、十字或一子改錐等，組合工具也可以；④備用零件若干，如螺絲、剎車膠等；
4、如果你追求高速度或者高比橘晌格，還需要：①鎖鞋和自鎖腳踏，專業騎行的必備裝備；②帶GPS導航、心率、踏頻等塵伍肢功能的碼表或手機；
差不多就這些吧。

Ⅳ 新手騎行都需要什麼裝備選捷安特還是美利達

剛剛涉及戶外騎行運動的新人，也許對戶外和騎行沒有經驗和相關認識，在裝備購買方面不是買貴了就是買的不好用了。有些時候我們只憑一時心血來潮就購買了某項裝備，最後不實用或很少用，做了不少重復投資也浪費了不少錢。怎樣買到合適又實用的裝備呢，小編來幫你： 1、整車(必備)：至於是組裝還是買整車就看自己的經驗和想法了，如果沒有相關裝備知識及騎行經驗，還是買個整車省心(一定要買車胎能快拆的那種，在路上爆胎時可以輕松的換內胎，也方便坐大巴時拆車輪裝車)。至於是買公路車還是山地車，這要根據個人騎車的主要目的了，如果想長途騎行，想去偏遠或有獨特風景的地方去的話還是買山地車，畢竟全地貌的騎起來省心而飢團羨且隨意。 一般來說運動自行車基本上捷安特就是不二得選擇了。捷安特除運動車外還生產其它幾乎所有系列單車，所以名氣大些，質量各個方面都放心可靠！（嘻嘻：畢竟本人一直在銷售捷安特，覺得很靠譜啊！因為了解所以可靠！） 2、碼表(必備)：專業的象徵，有了碼表就可以清楚地了解自己的體能，以及合理的安排行程，而且是對自己騎行過程的一種記錄，可以讓自己更了解自己的種種狀況，也便於總結自己。 3、水壺架(必備)：必備中的必備，超級方便，不佔地方，可裝一個也可以裝兩個以上，根據個人需要了，快拆的水壺架可以隨意拆卸。 4、水壺(選備)：長時間騎行不想下車就喝水的話一定帶配一隻，帶奶嘴形的，用嘴咬住一拉就可以擠或返著喝水，一隻手就可以操作。當然若只在下車時喝水的話倒配不配都無所謂，因為雙手可以解放，用什麼樣的瓶子都可以的了，一般大家都直接用飲料自身的包裝瓶代替水壺，比較方便。但長途騎行建議一定配一隻，一邊騎一邊喝很省時間，避免頻繁下車喝水掉隊或影響行程。 5、備用胎(選備)：長途騎行必備，短程騎行的話可以不用但一定要帶補胎工具，可以到各車店購買建大或正新等牌子的都不錯，注意要根據自己車胎的尺寸購買。 6、尾燈(必備)：和頭盔一樣的重要，尤其是在夜間或陰雨天，以及在隧道等視線不清楚的環境下，有個尾燈可以最大限度的提醒來往車輛有你的存在，這可不是為了拉風哦，要知道你在路面上只是一個小小的目標而已，還是安全第一。 7、車輪燈(選備)：主要做為警示用，可以提醒司機你的存在，在晚上很拉風、很搶眼，但不要買體積過長的，因為在騎行過程中容易受的擺動更大，從而容易折斷或彈裂。 8、頭盔(必備)：騎行是樂趣但切記安全第一，外出活動除了安全以外最重要的還是安全，所以頭盔必須要買。考慮到頭盔的重要性及專業爛拍性能要求，一定要買質量可靠的，網上雖然也有便宜的，但不知道性能究竟如何，我想大家誰也不想在騎行中試一次到底好不好用，本著重要的東西一定要可靠的原則，建議還是買價格適中的產品，畢竟價格高的東西從某方面來講還是值得放心的。 ---------------華麗麗得分界線-------------------- 這可是秘密哦：一般人我不告訴他。 現在只要你選個三千以上得車子，全車都給你配好了！作為一枚新手足以！不過他們不會贈送捷安特店面得銷售商品，畢竟利潤有限，進價啊進價！不說你也知道，那就是一個高啊！但是質量往往和價錢成正比得！ 但是安全本著安全第一娛樂第二的原則：頭盔一定要選質量保證的產品！ 好了今天一大早就啰嗦這么多

Ⅳ 騎行新手需准備什麼我是新手，准備騎長途，從西安到山東日照、

自行車一台 建議不是軟尾的山地 價錢超過1500的就不錯了
前後外帶換一根筋的那種 不要麻胎 帶一條內胎備用 出發前 自己拆裝兩次（內帶外帶都要嘗試） 熟悉一下
修車工具：金屬撬胎棒兩只 冷補膠皮一盒 膠水一管 皮挫 牙簽（用來標記破洞位置的） 打氣筒 手電筒 濕紙巾（單片裝的，擦手用） 如果不是快拆的輪組 還要帶扳手 換內胎的時候用
服裝方面 這個季節 最好有沖鋒衣 沒有也不怕 騎行的時候一般不會冷 讓你准備冬季騎行服的話 有些破費 就穿普通的衣服就行 褲子最好是松緊帶的 不要皮帶
裝備方面 必須有的： 適合走路的鞋子（底子硬一點的） 頭盔（必要的時候可以救命） 面巾（防塵、防寒） 風鏡 手套（裡面是騎行手套外面是保暖手套） 綁腿帶（防止褲腳被纏繞） 地圖（建議准備一個跟路線有關的詳細的網上下載的圖冊 列印的那種 另外再帶一本全國公路地圖冊） 錢 身份證 電話 雨披（也許用不上 哈哈 萬一下雨呢）
非必需品：腰包一個（裡面要有能量食品比如糖巧克力啥的） 音響（100塊就可以搞定 綁在大樑上） 相機 換肢判洗衣服 葯品（感冒拉稀外傷） 高亮度頭燈（最好是用電池的） 多准備幾個結實點的大方便袋 有用 洗漱用品
幾點建議：
車座盡量調高 在你騎行的時候 前腳掌踩踏板 當踏板在最低位置的時候 腿應該完全打開
重量主要在雙手雙腳上 屁股是虛的 不然你的屁屁一天歷啟改就會腫
不要貪圖速度和里程 1200公里 8-12天之間旁滑就行
盡量起早出發 天一亮就走 到早飯時間吃早飯 到午飯之間吃午飯 路邊店就好 下午兩點之後開始找住的地方 最遲下午四點前住下 之後是休整時間 早睡 早起 不走夜路
不要背背包 容易失去重心 最好是把物品綁在後托架上
包包裡面時刻要有足夠你半天的食物和飲水
別怕爬坡 有上就有下 但是沖坡的時候 一定控制速度！千萬千萬！
按照你的路線大致規劃一下每天應該到的地點 晚上住宿最好是縣一級的地方 有些鎮子真的太小了 連旅館都沒有 平路可以考慮每天150公里左右 山路 可以適當減少一些 不知道你的基礎 也許 第一天你跑了200公里 第二天就跑不動了
疲勞期誰都有 堅持一下就過去了
打聽路的時候 不要問太大太遠的地方 根據你的地圖 問下一個縣鎮 是比較好的方式 一般人都會知道
最最重要的一點：永遠保持微笑！

祝你旅途愉快

Ⅵ 極速騎行配置要求

接下來為大家分享的是極速騎行配置虛鏈要求。《極速騎行》是上周末新上市的一款摩托車競速游戲，游戲里一共吵旦有超過100多輛的模特車，玩家不僅可以在城市和鄉村裡中極速狂飆，更可以騎上歷史上著名的摩托車賽道差碰孫，體驗最真實的摩托車賽車體驗。下面是極速騎行配置要求，一起來看下吧！
極速騎行配置要求
最低配置:
操作系統: Windows Vista SP2 / Windows 7 SP1 / Windows 8 / Windows 8.1
處理器: Intel Core i3-530 @ 2.93 GHz / AMD Phenom II X4 810 @ 2.60 GHz
內存: 4 GB RAM
Graphics: NVIDIA GeForce GTX 460 @ 1GB / ATI Radeon HD 6790 @ 1GB*
DirectX: Version 10
硬碟: 35 G
推薦配置:
操作系統: Windows 7 SP1 64-Bit / Windows 8 64-Bit / Windows 8.1 64-Bit
處理器: Intel Core i7-3770 @ 3.4 GHz / AMD FX-8350 @ 4.0 GHz
內存: 8 GB RAM
顯卡: NVIDIA GeForce GTX 780 / AMD Radeon R9 290X*
DirectX: Version 11
極速騎行(Ride)整合7號升級檔漢化中文破解豪華版

Ⅶ 第一次騎自行車需要准備什麼

第一次騎自行車需要准備什麼

嫌殲第一次騎自行車需要准備什麼？騎自行車運動可以幫助我們加速排出身體里的毒素，飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活，很多人都喜歡騎自行車，下面朵朵我就跟大家分享第一次騎自行車需要准備什麼！

第一次騎自行車需要准備什麼1

第一次騎自行車

熱愛運動的年輕人，周末有時會相約好友一起到風景優美的地方騎車。但如果自己被約，卻不會騎。第一次騎車就要學會以下技巧：

技巧1：掌握平衡。剛開始，不要急著上車，應先沿著路面推動自行車，尋找平衡感。等能把車推得順暢，車頭不會左右搖擺，且能順暢避開障礙物時，再學習下一個技巧。

技巧2：找騎車感覺。坐上車，雙手握住車把，但不要過分捏緊，然後用腳劃動地面讓車前進，盡量保持車子平衡。如果覺得能順利操縱車把和掌握車子的平衡，就將一腳放在踏板上，准備騎車。

技巧3：腳蹬練習。先將鞍座升高到適當的高度，再把腳蹬旋上曲柄。然後把右腳蹬轉到上面並處於稍微前傾的位置，再用左腳劃著地面，右腳開始踩踏板。接著右腳也踩踏板，兩腳開始均勻地轉動腳蹬。

第一次騎自行車准備什麼

第一次騎自行車，一些基礎的裝備還是需要准備的。如果沒有準備，直接騎，最好不要騎太久，影響身體出現不適。那第一次騎車的人需要准備什麼呢？

首先，需要准備一個騎車的頭盔，因為騎車也有一定風險性，尤其是第一次騎的人。如果不小心摔倒，地上有硬物就會磕到腦袋，導致人受傷。

其次，需要准備騎行所要穿的衣物。所說衣物也沒有嚴格的限定，但騎車最好穿寬松、透氣性強、吸汗性好的衣物。如果是女性，盡量不要穿緊身短牛仔褲或者裙子。

再次，第一次騎車若選在夏天，應購買眼鏡。眼鏡主要的功能是遮擋陽光及阻擋風沙。若風沙入眼，本身又不會騎，人很容易因為慌張而失去平衡。此外，陽光刺眼，也可以會使人看不清前方突如其來的人。

最後，還需要准備騎行的燈具。在夜裡，漆黑一片，如果不開燈，前方的車輛很容易忽視自身，不小心撞過來。此外，夜裡開燈騎車，更有利於看清前方的物品，能幫助自身巧妙避開障礙物。

第一次騎自行車在哪騎

騎車是一件非常輕松愉快的事情，如果想騎車，准備好裝備，找對地方，就可以開始騎。那若是第一次騎車，應在哪些地方騎比較好呢？大家不妨繼續往下看看。

1、公園的林蔭小道

公園環境優美，人流少，不像大馬路人來人往，所以，不容易發生意外。而且公園的林蔭小道路面平坦，對於第一次騎車的人來說，無疑是理想的騎車地點。在騎車時，與大自然接觸，欣賞怡人的風景，心情也會變好，這對消除初次騎車的緊張情緒大有幫助。

2、鄉間的小道

鄉間的小道汽車小，人也少，與城市的環境不一樣，所以，更適合騎車。但需注意的是，不要選擇在崎嶇的路面騎，應找平坦的水泥路。騎車時，接觸鄉間的氣息，遠離都市的繁華，能給內心一份平靜。

3、自行車跑道

如果沒芹差沖有時間到公園或者鄉間騎車，第一次可以選擇在城市中專設的自行車跑道上騎。因為是專用的，所以，路面更適合騎車，而且路上騎車的人比較多，行走的人和過往的車輛比較小。不過有些專用的跑道是需要收費的，所以，騎車時要選對地方。

第一次騎自行車摔倒怎麼辦

第一次騎車，很多慶鍵人都會出現摔倒受傷的情況。有的人還說，沒摔過車就不好意思說自己會騎車。但摔倒流血也是很痛的，最好馬上處理傷口。那第一次騎車摔倒受傷如何處理呢？大家不妨繼續往下看看。

1、用干凈的水沖洗傷口

如果騎車時有帶礦泉水，可以用礦泉水沖洗傷口。沖洗時，盡量不要把水直接倒在傷口上，應用干布或紙巾沾水擦拭，將口表面的泥沙清除掉，然後盡快去附近的葯店，購買棉簽和葯水塗抹傷口。

2、用雙氧水消毒

一般，處理傷口可以用雙氧水消毒。記得塗抹雙氧水時，傷口表面有泡泡，不要急著擦掉，應等待一會。並且需注意的是，要多塗抹幾次，盡量讓傷口上沒有泡泡產生。

3、塗碘伏

也可以在傷口處塗抹碘伏，因為碘伏具有殺菌消毒的功效。塗抹時，傷口周圍的皮膚盡量也塗抹一些，避免細菌感染，導致發炎。同時，塗抹碘伏還能保持傷口乾燥。

4、用利凡諾濕敷傷口

若傷口深，出血量大，已潰爛或化膿，可以將利凡諾(黃葯水)倒在紗布上，濕敷在化傷口上，20分鍾後再更換一次，一般，一天濕敷兩次，直到化膿消失。

第一次騎自行車的注意事項

騎自行車是一種有氧運動，對提高心肺、防治心臟病、瘦身減肥有一定作用。但第一次騎自行車具有一定危險性，所以，必知的注意事項要提前了解。那騎自行車要注意什麼呢？以下5點速mark：

1、要有計劃。第一次騎車最好制定計劃，如騎行的路線、騎行的時間等，最好不要突發興致去騎車，不然，很可能中途受到各種外界因素的影響，導致騎車失敗。

2、找熟人陪伴。不會騎車的人最好找一個會騎車的人在身旁指導，這樣能保證安全性。此外，與熟人一起騎車，自己也比較放心，可以大膽地向前騎。若突然碰到障礙物，熟人也可以提醒自己剎車或者轉動車頭躲避障礙物。另外，發生意外時，熟人能在旁照料。

3、下坡要控制速度。剛剛爬完坡，人會比較累，若突然前方是一段下坡路，應盡量減速，因為下坡本來速度就快，不需要踩動踏板，所以，適當剎車，控制好速度，能讓一切盡在掌握中。

4、盡量不趕夜路。由於夜間路況差，本身就不會騎車的人，最好不要在夜晚騎太久，應盡量將騎車時間改為早上。

5、嚴禁酒後騎車。酒後騎車是相當危險的，和酒後駕車危險程度差不多，如果不小心撞到人，將釀成悲劇，所以，第一次騎車的人最好不要喝酒。

第一次騎自行車需要准備什麼2

新手學習騎車的三大要點

第一、克服心理問題

這個很重要，而這個又分為兩方面的問題。首先是你要有足夠的勇氣，剛開始學習騎自行車肯定會經常摔倒，要有那種不怕摔的精神，鼓足勇氣從那裡跌倒就要從那裡爬起來。

另外，你要有不怕丟臉的精神。你可能會因為學習的過程中會經常摔倒而感到丟臉，甚至有作出想放棄的念頭，你要「厚著臉皮」把它學會。

第二、平衡的保持

學騎車之所以會摔倒是因為身體保持不了平衡，所以失去了重心而摔倒在地上。因此，在學習的過程中始終要保持身體平衡，當你坐上了自行車坐墊時，就要把腰和雙肩調整好，雙手緊握手把。

開始騎行的時候，先把一隻腳先放在一邊的腳踏板上，在慢慢也把另一隻腳放到另一邊的腳踏板上。開始慢慢的踩動腳踏車，並注意保持平衡，不過由於是新手比較難保持平衡，所以新手後面都有人幫忙扶著。

第三、自行車的選擇調整

新手學習踩自行車，不建議馬上就使用公路自行車。如果你家裡有平常的那種普通的自行車的話，可以先用那種自行車來學習。

如果你的車是公路自行車的話，應該把自行車的變速檔調到一個中檔固定著。這樣騎行起來才會比較容易，到了慢慢熟練以後就可以使用變速檔來控制了。

雨天騎行注意事項

1、天氣不好時要出門騎行，那麼事前就必須仔細的檢查雨天騎行的裝備。首先，最好選擇顏色鮮艷的雨衣，既可以防雨，又可起到安全警示的作用，別人容易注意到，增加騎行的安全。騎行手套最好是選擇防滑的。

如果有需要的話可以在車頭上裝個手電筒，這樣在雨中可以看清路線（但是打雷閃電的情況下就不要用了)。還有就是要准備好雨靴，防水眼鏡，防水背包，塑料雨衣，自行車燈，有沿的頭盔等。

2、選擇使用表面有較粗花紋溝槽的自行車胎，因為表面的花紋溝槽是為排去雨水、泥巴、石頭等設計的。輪胎表面的花紋溝槽越寬闊，摩擦力越強，代表越野能力越強悍。

3、騎車途中遇雨，不要為了趕時間而埋頭猛騎。因為在雷雨天氣中，身體的跨步越大，電壓就越大，也越容易傷人。

要趕緊找個安全的地方躲雨，切忌在大樹底下避雨，以免遭受雷擊。也不宜在位置比較高的地方或者沒有接地的鐵皮房內避雨，以防雷擊。

4、下雨天輪胎的抓地能就會有所下降，所以騎行過程中要注意減速慢行，尤其是下坡路段。

5、雨天騎行時剎車的反應也會減弱，最好提前減速但不要急剎。因為這樣會使車輪打滑、失去平衡。

6、雨天道路泥濘濕滑，騎車要更加集中精力，隨時准備應付突發情況，騎行的速度要比正常天氣時慢些，遇見情況提早下車。

7、雨天路滑，小心避開容易造成打滑摔倒的地方。例如泥坑，下坡，拐彎等地方。還有留意路邊的水坑。

8、保持良好的視野，集中精神注意前方的路段情況。慢行，當心，多看，注意觀察行人，防止撞到人。

9、與前面車輛保持一段安全的距離，防止因為前車滑倒意外而絆倒自己。既增加自己自行車的可視度，也提升騎行安全性。

10、到達目的地以後應及時換掉身上的衣服以免著涼，最好多喝些溫熱飲品。

單車騎行常識：騎友誤入的禁區

中國幾乎99%的人都會騎自行車。但是會騎車並不等於會通過騎車來健身。仔細觀察，不難發現一些騎行中的誤區。

誤區一：姿勢

錯誤的騎車姿勢不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷。比如雙腿向外撇、點頭哈腰等都是不正確的姿勢。

正確的姿勢是身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹式呼吸方法，兩腿和車的橫梁平行，膝、髖關節保持協調，注意把握騎行節奏。

誤區二：動作

一般人認為，所謂的蹬踏就是腳往下踩，車輪轉起來就行。其實，正確的蹬踏應該包括：踩、拉、提、推4個連貫的動作。

腳掌先向下踩，小腿再向後收縮回拉，再向上提，最後往前推，這樣正好完成一圈蹬踏。如此有節奏地蹬踏，不僅節省力氣還能夠提高速度。

誤區三：速度

許多年輕人貪圖騎得遠和快，例如沒有騎過長途的一下子騎了50公里，而且在途中只追求速度、力量。這樣其實對身體的傷害很大，嚴重時膝蓋會出現積水。運動量、頻率和強度是運動的三大原則。

建議初學者找到合適自己的頻率後再增強運動量，普通人每分鍾的'蹬踏頻率在60至80次左右。每次騎行至少要有20分鍾高頻率低速度（即多圈少用力)的熱身，使身體微微出汗即可。

不適合騎自行車長途旅行的人群

1、患心臟病的人，這些人忌做任何劇烈運動，其中包括蘭球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而騎自行車旅遊就屬於劇烈運動的范圍。這些人在劇烈運動的時候，會加重心臟的負擔，並且發病非常突然，極易發生騎行事故。

2、血壓高的人，這些人在騎車的時候，特別是高速騎車，有突發腦溢血的危險。

3、患癲癇病的人，這些人如果在騎車時突然發病會有很大的危險。

4、做過腦部手術的人，這些人有發生癲癇病的潛在可能。

5、患閉塞性脈管炎的人，這些人在長時間騎自行車的過程中會引起腿部（主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出現了這種情況，步行都是很困難的。

6、孕婦，由於身體不靈活，在騎行的過程中存在著極大的安全隱患。

騎行中疼痛與不適的處理方法

跟腱

位於腳腕的後部，連接腓骨肌肉和腳後跟。這部位疼表明蹬踏動作有問題或是鞍座的高度不合適。可以改變腳的蹬踏位置和重新調整鞍座的高度解決。

腳腕

上述情況也能使腳腕發生疼痛，也可能是平足所至，如果你是平足，可以採取在鞋裡放一些整形墊的辦法來解決，再一種可能就是曲柄或腳蹬軸彎曲而造成的了。

背部

一般情況下都是由於騎行姿勢不正確引起的。正確的騎行姿勢應該是上體前傾，背部微微拱起，而不是向下塌陷或挺直。只有這樣才會在道路顛簸時不給背部帶來傷害。

如果是向下塌陷的姿勢，顛簸時會更塌陷，脊椎造成過度位抻而使背部感到疼痛，如果是挺直的姿勢，顛簸時會使脊柱相互擠壓而造成疼痛。

腳部

腳部的不適通常由鞋和襪子引起。太軟的鞋底會使腳部的壓力過於集中，另外，過高的齒輪比迫使騎手用很大的力去蹬踏，也會引起腳部的疼痛。因此，最好選購一雙鞋底較硬的騎行鞋，或者穿一雙鞋底較厚硬且合適的鞋，再穿一雙合適舒服的襪子。

手和手腕

長時間的騎行會使手指麻木。顛簸的路面也會使手掌和手腕受傷害。應該經常變換雙手握把的位置，活動手和手腕。另外騎行時帶手套和護腕是很有好處的，建議安裝大羊角副把（或稱扒把)，這樣可以讓手和手腕在騎行的過程中得到休息。

膝蓋

膝蓋產生疼痛的原因主要有以下幾個。用力過猛、齒輪比值過高、鞍座過低和蹬踏時兩腿左右晃動。糾正了這幾點症狀就會緩解或消除。

肩部

肩部感到不適大多是因為車把過低或過窄。在調整鞍座高度的時候應該同時調整把的高度。

騎自行車抽筋怎麼辦

抽筋是騎行中最容易遇到的意外之一，尤其是急速騎行最容易引起抽筋，出現這樣的問題該怎麼辦呢？下面就為你來解決一下這樣的問題，一旦感覺有徵兆時，應盡快減速下車，不要驚慌，按照以下步驟進行自我急救。

手指

抽筋的手先握拳，然後用力伸張打開，反復此動作，直到復原。

手掌

兩掌相合，未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向後彎，再放開，重復動作，至復原為止。

手臂

抽筋的手先握拳，再將小臂屈肩，然後伸臂伸掌，重復動作，至復原為止。

足趾

用手握住抽筋的腳趾，向後拉，重復動作，至復原為止。

小腿

用手握住抽筋一側的腳趾，用力向後拉，另一手向下壓住膝蓋，使腿伸直，重復動作，至復原為止。

大腿

將大腿和膝蓋彎曲至腹部前，雙手環抱，再放開並將腿伸直，重復動作，至復原為止。

Ⅷ 想騎摩托旅行，路上需要准備什麼，什麼牌子的摩托好

我是正在摩旅路上的索林，本人作為一個摩旅7個月行程2.5萬公里的摩旅新手來說，給你說一下個人經驗吧。

首先說明，沒有不能摩旅的摩托車或漏，只有不敢跑的人。 但是，在條件允許的情況下 ，盡量選擇一台合適的摩托車能讓你的旅途更為輕松安全。

1，關於適合摩旅的摩托車:

適合摩旅的摩托車目前有三大類，硬派adv，公路adv，休旅車。

顧名思義，硬派adv就是用來泡爛路的，比如寶馬水鳥，本田非雙，ktm大野驢，宗申rx4等等，這類的。

這類車通常高離地，輪胎採用前21後17寸的條幅真空菠蘿胎，前胎為100或者90，用來應付爛路。

而公路adv就是適合鋪裝路面，也能輕度跑下爛路，和硬派adv最大的區別就是前後輪胎的尺寸和寬度，還有是否為條幅真空菠蘿胎。

代表車型有寶馬750gs，宗申rx3s等等這些。

最後，說一說休旅車。用一句最簡單粗暴的詞語來形容，休旅車就是套著adv殼子的街車。

這點可以從輪胎尺寸一眼就能看出來，一般休旅車都是前後17寸的輪胎，加鑄鋁輪轂，這就是標準的休旅車，但是坐姿和街車有所區別。

代表車型有，豪爵鈴木dl250，力帆kpt200，宗申rx1s，本田190x等等都是休旅車。

說了這么多，你現在應該知道選擇一台什麼類型的車跑長途了吧。

2，關於路上需要准備什麼，這個就比較復雜了。我們國家幅員遼闊，每個氣候帶需要的裝備都不一樣，所以，這里我發一個進藏需要的裝備給你參考一下。

目前本人正在大理往丙察察的路上，挑戰最有難度的進藏路線。

哈嘍，大家好，我是大鵬。很衫棗爛高興能回答這個問題：想騎摩托旅行，路上需要准備什麼！什麼牌子的摩托車好？大鵬喜歡摩旅，一有機會，他就是和凱越500X的故事。那就讓大鵬說說自己的一些親身經歷吧！

想騎摩托車旅行，我們先要做好四件事就可以了。一是取得駕駛證。二是挑選適合自己的摩托車。三是規劃好路線。四是路上需要准備的東西。

第一個是硬性條件，必須有。第二個我們說的是在摩旅路上，什麼車都可以見到，有騎著電動車、小排量、大排量的；有價格低一點的，有高的。挑選屬於自己的機車才是最合適的。大鵬剛開始接觸摩旅的時候，選擇的是國產rx3-250，騎了一年時間，越跑越野，感覺小排量不帶勁，去年8月份還是選擇了國產車，隨著技術的發展，國產車做的越來越好了，最後選擇了凱越500X，去年到今年已經陪我去過很多的地方，騎行了9000多公里，感覺車不錯。如果讓我推薦：感覺像猛鷙190、gw250、dl250、隆鑫500、凱越500……等這些車都不錯的，根據自己的喜愛決定車排量大小，價格貴賤。第三個就是想去哪裡？提前做個路書大體規劃一下路線，幾天的時間？讓自己心裡有個底，也是為了讓家裡人更放心。第四個說的就是摩旅路上，我們簡單的准備一些工具，為了在路上應個急。大鵬第一次長途摩旅沒有經驗，啥工具都沒帶，結果在路上被困了。如：修胎工具、扳手、充氣泵岩仿。

這些准備好了，我們就可以放心去摩旅，去自己想去的地方，看自己想看的美景。帶齊證件和錢，讓我們一起出發吧！

僅供參考，希望能幫到你。喜歡請關注大鵬摩旅日記，聽大鵬講摩旅路上的故事。

沒有慫車，只有慫人，什麼車都可以跑長途。

三萬左右可以買鈴木的dl 250車輛比較皮，試跑長途省油動力夠用。

五萬左右的可以推薦貝納利金鵬502x，還有就是春風650 gt

你好！我是摩旅愛好者有十多年的摩旅經驗你的問題我做個回答。

第一個問題是摩旅路上都需要帶些什麼，首先是摩托車的需求方面來說，一般性的維修保養工具是必備的除了多功能扳手、尖嘴鉗子、內六角、火花塞扳手、鏈條油還要帶上補胎工具、萬能膠、尼龍扎帶、膠布、細鐵絲這些東西在野外車有故障都會有用處。還有帶把隨身攜帶的小刀，最好再帶一桶備用機油。當然了車上必須加裝手機架和充電裝置。以上這些我覺得就夠用了東西都不大有備無患。

然後就是騎士自身的裝備，一身車服、頭盔、騎行靴、手套、雨衣，靴子如果不是防水的還要帶上鞋套。超長途一定要考慮到溫差的問題所以車服最好是多用的，手套薄厚各一付。以上裝備是最基本的保障所以在經濟條件允許情況下越專業越好。如果打算露營還要帶上帳篷和防潮墊等，強烈建議不露營也要帶防潮墊累了打開可以隨時休息，我每次都必帶。風油精必備！雨季再帶一個小吹風機非常實用！以上這些我覺得就差不多了。

接下來就是摩旅車輛的選擇方面，什麼牌子的車好。我個人認為現在國產的大品牌車還都是不錯的這些年從質量做工設計各方面都有了很大提高，建議買拉力版的騎長途不容易累。剛開始玩摩旅不用買排量太大的車250到650之間是黃金排量性價比高，車一定要選擇坐姿舒適、車身不重、續航能力強油箱大的車。根據我的經驗和看法推薦幾款車：鈴木GW250、DL250、雅馬哈飛致250、賽科龍RX3、凱越500X這幾款車性價比都很高各有優勢你可以結合自身情況看看試試。以上就是我為你做的關於摩旅方面的回答估計會對你有所幫助。

你自己看要准備些什麼啦，我不騎摩托車的

十萬以內想要排量大點的就要黃龍600旅行版，油箱大四缸機聲音好聽承載能力也強，二十萬以內的就買川崎900旅行版，三十萬以內的就要寶馬1200大水鳥，不差錢四五十萬的直接就上本田的金翼1800或者寶馬的1600。

實在沒有錢還喜歡摩托車一萬以內就買個好點的踏板摩托車吧。

很高興能夠回答您的問題，首先關於摩托車旅行，你需要選擇的摩托車品牌應該是質量夠硬，口碑較好的，最好上市時間較久，經過很多用戶的使用篩選後的。比如說雅馬哈飛致250，GW250,DL250這些大家都認可的，其次最好選擇水冷的摩托車，因為出門旅行的話要是在五六月份出來，天氣正熱很多情況下水冷的要比風冷的要好很多。然後就是在續航里程上面，我自己的是阿普利亞的srmax25015升油箱，帶行李帶媳婦兒能夠一箱油跑400公里。基本上跑在路上不用太擔心加油問題。

然後就是准備的東西，就我自己而言，我是第一次出來摩旅的，起初我們想要帶著帳篷，但是經驗不足，再就是帶著媳婦兒，帳篷帶著也就是騎累了找個地方休息的時候會用到，真正要露營的話還是有點擔心的。所以後來就把帳篷寄回家了。然後就是護具，我們起初4月份出發的時候天氣還是比較冷的，所以護具沒買，買的騎行服裡面是有護具的。但是到了5月份越往西邊走的時候，天氣越來越熱，穿騎行服就比較難受了。所以護具還有騎行服還是必備的。然後就是必備的葯品，現在還在防疫期間，所以口罩還是必需品。另外天氣熱得話藿香正氣水需要背上的，板藍根，999感冒靈都准備著比較好。我們還准備去西藏所以芬必得還有嗎丁啉都是要帶著的。另外換洗的衣服少帶點，正常的短袖短褲兩件，長袖一件，內褲兩條就差不多了，襪子三雙。去西藏的話羽絨服，保暖內衣都帶上比較好，畢竟聽說在高原感冒還是比較微信的。另外還有自拍桿，充電寶都帶上吧，畢竟出來 旅遊 ，遇到好的風景還是要拍拍照片的。還有就是防曬霜，雨衣，雨衣最好是分體式的，買好點的一般150左右就可以了。還有就是手套，最好買兩雙，平時用還有下雨時用的。

最重要的是一台運行品質穩定的車，帶上補胎的工具，電動補氣工具，鏈條油，工具隨車工具+內六角即可！補充能量的食品和水，騎行服，騎行靴，手套兩雙，換洗衣服，依據是否需要露營考慮帶不帶帳篷。要說到車，我的是鈴木的dl250，經濟無壓力的話，還是推薦本田cb500x，排量完全夠用，車重也合適。

若是青年人抓五羊本田250CC男款；備帳篷手動打汽泵照機摩工具一套水瓶服裝安全帽小油管（60厘米）電筒防雨衣服飯鍋油鹽醬醋等。若年紀大買125CC男款五羊本田太子車車身廠低點的

我是一個摩托愛好者，但沒有長途摩旅個過，經常跑短途，一天最多跑了400多公里。近幾年的騎行也對車有一定的了解。如果是長途旅行，首先要考慮質量、通過性、騎行舒適度、郵箱容積和油耗、操控和車重等幾方面選擇。

首先說說那個牌子的好。

第一寶馬水鳥 R1200，這款車售價20多萬，如果不差錢可以考慮這款車，不管是外觀和配置都是很不錯的選擇。

配置：採用雙缸四沖水冷發動機，DOHC放射式八氣閥，附中置平衡軸，濕式多片防鎖轆極力子

坐高：850mm

排量：1170ml

裝備重量：238kg

油缸容量：20公升

第二是鈴木的DL250 這款車售價32000左右，不管是長途摩旅還是上下班通勤，這款車表現都不錯，我上下班也經常看到這款車，最主要的是這款車二手車也很保值。

配置：採用雙缸水冷四沖程，前後碟剎，配置ABS系統；

坐高：795

排量：249ml

整車重量：206kg

郵箱容量：17公升

第三是貝納利金鵬 這款車售價在44000左右，外觀高大威猛，顏值絕對高。坐姿舒服，絕對適合長途旅行。

配置：採用雙缸水冷四沖程，匹配6檔變速箱，採用博世電噴系統，最大功率35千瓦，最大扭矩46牛米。

坐高：780mm

排量：499ml

郵箱容量：20公升

以上都是可以加三箱車，能帶一些必備物品。

同時路上應該注意帶一些急救的物品，帶一些修補工具等。

Ⅸ 我是個新手，准備騎行500公里左右需要哪些裝備500公里算長途了嗎

樓上的挺全的了~~
裝備補充下吧，前燈和尾燈，有時候遇到過隧道或者光線不夠的時候會用的上，比較安全。水壺2個，騎行一小時要補充200CC的水，所以兩個真猜段的要的，還要帶夠水，脫水的滋味可不好受。備胎2條，補胎工具（冷補膠水、冷補膠貼、打磨片），撬胎棒，最好買套組合工具，遇到什麼事情可以自己搞定。
冬天騎車要買好一點的全指手肢塌套，搞個好點的沖鋒衣，既保暖又不會太臃腫，影響騎行。
還要帶上些快速補充能量的小食品，比如士力架、巧克力、餅乾等。
你3000的預算，可別把3000都花在車上了，裝備東搞搞，西搞搞也得不少錢，大致1000左右吧。給你看看歷兆圓我的計劃清單，不過我是准備騎上千公里的。
1、工具：氣筒、扳手、撬胎棒、工具刀、內胎2-3條、打磨片、冷補膠水1條、冷補膠片1包、鏈條油。最好能備上一套組合工具。
2、生活用品：毛巾、牙刷、牙膏、濕巾、衛生紙、頭巾、圍巾、唇膏、潤膚露。
3、葯品：紅葯水、理通噴霧劑、風油精、創可貼、棉簽、膠布、紗布。
4、食品：餅干一包、士力架若干包、瑞士糖或者SUGUS若干包（小）、巧克力一包、麵包一條。
5、衣服：外套1、風衣1、羊毛衣1、保暖內衣2-3套、長褲2-3條、棉襪若干雙、內褲若干條。
其他：頭盔、手套、打火機、碼表各一，水壺2、一次性雨衣2-3、較好雨衣1、小手電筒1、強力膠布、地圖冊、身份證、銀行卡、彈性繩2-3、閑書1、MP3。

6、包：大背包1（50-60L，帶雨罩）、腰包1。