意識的存儲技巧

⑴ 如何訓練大腦記住更多的事情。 四種儲存知識的技巧，否則你可能會忘記

成功在很大程度上是基於你所知道的知識--你所知道的每一知識點都會告訴你做出怎樣的選擇。而這些選擇要麼神兄手是讓你更接近你想要的，要麼是增加了你和你生活中最終目標之間的距離。

許多人想更好更快地學習，保留更多的知識，並能夠在正確的時間應用這些知識。

但現實是我們忘記了很多我們學到的東西。人類的遺忘是有規律的。事實上，研究表明，在短短一個小時內，如果不對新的信息做任何處理，大多數人將會忘記他們所學到的大約50%。24小時後，這一數量增加到70%，如果一周沒有使用該信息，則可能丟失率高達90%。

為了改善知識的獲取和保留，必須將新的信息合並並安全地存儲在長期內存中。

加州大學洛杉磯分校(UCLA)認知心理學教授伊麗莎白·比約克(Elizabeth Bjork)博士與波蘭研究員皮奧特·沃茲尼亞克(Piotr Wozniak)共同研究了一種遺忘理論。沃茲尼亞克以研究Supermemo(一種基於間隔重復的學習系統)而聞名，根據她的說法，長期記憶可以由兩個組成部分構成：提取強度和儲存強度。回憶強度衡量的是你現在回憶起某件事情的可能性有多大，或者它離你腦海的表面有多近。存儲強度衡量記憶紮根的深度。

如果我們想讓我們的學習堅持下去，我們必須做的不僅僅是每周讀一本書或者被動地聽一本有聲讀物或播客。相反，重讀你第一次沒有理解的章節，在繼續下一章或下一課之前寫下或練習前一周所學的內容，或者做筆記，如果對你有用的話。如果游嫌您正在努力記憶，請參閱相關信息。通過強迫自己記住過去的信息，你正在將新的知識固化在你的頭腦中。

研究表明，當一段記憶第一次被記錄在大腦中它仍然是「脆弱的」，很容易被遺忘。

我們的大腦一直在臨時記錄信息，以便將重要信息從雜亂的信息中分塵唯離出來--你上班路上聽到的零碎對話，你看到的東西，你面前的人穿的是什麼，工作中的討論等等。大腦會盡快丟棄最近沒有再次出現的一切，為新信息讓路。如果你想在將來記住或使用新的信息，你必須刻意地把它儲存在你的長期記憶中。

這個過程被稱為編碼--將信息印到大腦中。如果沒有正確的編碼，就沒有什麼可存儲的，以後檢索內存的嘗試也將失敗。

19世紀末，心理學家赫爾曼·艾賓豪斯(Herman Ebbinghaus)第一個系統地解決了對記憶的分析。他的遺忘曲線解釋了記憶保持時間的下降，通過記錄大腦如何儲存信息，為記憶科學領域做出了貢獻。

Ebbinghaus曾經說過，「對於任何相當數量的重復，在一段時間內適當地分類它們肯定比在單個時間集中存儲它們更有利。」

滑鐵盧大學(University Of Waterloo)的一份報告研究了我們是如何忘記的，作者認為，當你故意記住不久前學到或看到的東西時，你會向大腦發出一個很大的信號，讓你牢牢記住這些信息。「當同樣的事情重復時，你的大腦會說，『哦--又來了，我最好還是留著吧。』當你反復接觸相同的信息時，『激活』你長期記憶中的信息所需的時間越來越短，當你需要時檢索信息也變得更容易。「。

大多數終身學習不可避免地會涉及一些閱讀和聽力，但通過使用各種技術將新知識牢記於記憶中，你會更快更好地鞏固新信息。

間隔重復。

一種方法是間隔重復，重復攝入你試圖在一段時間內保留的東西。例如，當你讀一本書並且真的很享受的時候，不是把它收起來，而是一個月後再讀一遍，三個月後再讀一遍，六個月後再讀一遍，一年後再讀一遍。間隔重復利用了間隔效應，這是一種記憶現象，描述了當我們隨著時間的推移分離出信息時，我們的大腦是如何更好地學習的。如果你不給新的神經連接足夠的時間來鞏固，學習新的東西就會把舊的信息趕走。

50/50規則。

把你50%的時間用來學習任何新的東西，其餘的時間用來和別人或你的聽眾分享或解釋你學到的東西。

研究表明，向別人解釋一個概念是自己學習的最好方法。50/50規則是學習、處理、保留和記憶信息的更好方法。

例如，與其完成一本書，不如讀一半，試著回憶、分享或寫下你學到的關鍵思想，然後再繼續。或者更好的是，與你的聽眾分享新的知識。

你甚至可以將50/50規則應用於單獨的章節，而不是整本書。如果你的目標是保留大部分正在學習的東西，這種學習方法真的很管用。對你知識的終極考驗是你把知識轉移給另一個人的能力。

亞當·格蘭特說：「真正學習一件事的最好方法就是教它--不僅因為解釋它有助於你理解它，還因為檢索它有助於你記住它。」

主題演示。

另一種有價值的方法是充分利用主題演示來徹底理解主題。與簡單地閱讀或聆聽解釋不同，演示向您展示了某些東西是如何工作的，並幫助您可視化概念。在學習攝影、設計、公開演講、談判或一項有用的新技術時，觀看演示你正在努力學習的教學視頻可以提高你的留存率。

沉睡。

最後，利用睡眠作為學習會話之間的有力輔助。學習後的睡眠是記憶創造過程中的關鍵部分，學習前的睡眠可以增強你的能力。

有證據表明，短暫的午睡有助於鞏固所學的材料。作者解釋說，「我們認為，睡眠的開始可能會引發積極的鞏固過程，一旦被觸發，即使在不久之後睡眠被終止，這種過程也仍然有效。」結果表明，即使是一段時間的睡眠也足以幫助你記住所學的東西。更長的午睡時間(60分鍾以上)對於將新信息儲存到我們的永久記憶中也是很好的。晚上睡個好覺對回憶和清晰的思考更有好處。

大腦使用得越多，記憶就會變得越健壯。控制信息存儲不僅能幫助你保留新的信息，還能強化和提煉你已有的知識。

⑵ 人類的意識可永久保存嗎，假如存在電腦里是什麼樣

人類的意識是不能永久保存的，因為人類的意識就像是電腦的系統，硬體沒了系統再怎麼好也沒有用，哪怕說理論上這個意識還存在，但是啟動不了了就沒辦碰賀法，正常的工作人的記憶可以通過一定的手段來保存下來，但是意識很難。

如果說把人生比作一場游戲的話，那麼人的記憶保存下來，就相當於把游戲存檔所經歷的一些地圖，所打過的一些野怪所做的一些事情，有了一些裝備，你都可以把這個賬號存在雲端，但是意識卻相當於操作這個游戲的人，也就是我們我們在玩這個游戲它才會塌銀有進展，但是我們要是不玩的話，有一天沒有電腦了，那這個主觀的意識就沒了，只有存在雲端上的賬號記憶主觀的意識是不能保存的。

人類的記憶保存的難度和意識保存的難度是完全不同的，記憶它的數據量確實很大，然後提取是一個很難的過程，目前來說好像做不到，但是它絕對比保存人的意識要容易得多，要知道想保存住人的意識，也就是人們的思維方式，就要有能量的支持，目前來說還沒有找到任何一種能量可以直接代替人的身體，給我們的大腦供氧，並且讓我們能夠正常的生存下去。自然就不能夠把意識完整的保存住。

如果人的意識能夠保存，甚至說能夠轉移的話，那意味著人將進入精神上的不死狀態，假如你的身體壞死了，可以把你的身體移植到另外一個身體之中，一個用醫療技術提前培養好的身體，那是不團吵宴是意味著你這個人仍然存在呢，因為身體只是外在的呀，人類能夠發展到那種保存並且移植意識的時候，培養一個跟你原來的身體一模一樣的，年輕的身體是很容易的，那個時候可能就已經進入了一種類似於不死的狀態，不過這是違背人倫的，也是違背自然發展規律的。

⑶ 無語言能力的嬰兒，其意識如何存儲和體現

你這個問題的潛在前提是，思維是依賴於語言的。但是實際上未必是這樣。語言能幫助組織復雜的思維，但是並不是沒有語言能力就沒有思維能力。思維或者說你想的東西也有很多類，有邏輯的，計算的，哲理的，日常生活中的各種應對。我的看法是越是抽象的思考，語言能力的幫助越大。而普通生活場景中的如你提到的小孩看到家人後的這是爸爸這是媽媽這類的思考，不需要語言或者說依賴很小。至於你覺得腦子里會有下意識的語言方式，那隻是你個人的思考習慣罷了。舉個極端的例子，比如出現了某個超出你掌握的語言的描述表達能力的客觀物體，或者事件，你很難用語言去表達它，但是你依然可以「想」它。