如何配置康樂資料庫

⑴ 全域旅遊背景下如何發揮康樂

全域旅遊"是一個全新的概念。以"全域旅遊"的理念指導旅遊產業可持續發展,將有利於各行各業統一發展目標。以旅遊為導向,文物保護、旅遊開發和城鎮建設同步推進,對國土資源整理、資金投入整合也大有好處。統籌各方力量,全域發展旅遊事業,旅遊業將成為一項民生工程。
二、以全域旅遊理念指導旅遊業發展的必要性
眾所周知，旅遊可以加快城鄉之間的互動融合和統籌發展，可以促進民族之間的互動交流，用「全域旅遊」的理念來指導一個區域內的旅遊業發展，在布局上將更為合理。
（一）戰略規劃上的必要性
截至目前，我國有184處5A級旅遊景區;12 163家星級飯店（其中四星級酒店2 424家、五星級酒店808家），在第二季度的營業收入合計為514.11億元。但盡管如此，我國的旅遊業仍存在散、小、發展不均衡、亮點不多的問題，沒有形成核心競爭力、品牌影響力。
其中最主要的原因就是我國旅遊缺乏一個統攬全局的總體規劃，對旅遊發展的戰略定位沒有清晰的思路。因此，我們要借用專家和群眾的智力，通過編制規劃，明確定位，理清發展思路，確定實施路徑，避免在發展道路上走彎路。因此，把「全域旅遊「提升到戰略定位的層面上十分必要。
（二）行業轉型升級上的必要性
第一、二產業對經濟發展的拉動作用已到了一個層面，只有第三產業的空間還未全面發揮出來。
據國家信息中心旅遊規劃研究中心課題組2015年7月7日發布的數據顯示：2013、2014兩年旅遊產業對GDP直接貢獻都超過7%，旅遊產業對GDP綜合貢獻都超過10%;旅遊產業間接帶動增加值超過15 000億元，對GDP增長拉動點數在1%左右，對GDP增長率貢獻超過10%;在間接帶動各產業中，對第三產業的帶動作用最大，其次是第二產業、第一產業。其中交通運輸、住宿、旅遊購物、餐飲等四個行業對旅遊業增加值貢獻近90%。
發展全域旅遊是旅遊業長遠發展的需要，是大眾消費升級的需要，是我國一、二、三產業轉型升級的需要，是穩增長保運行拉動投資消費的需要。
（三）旅遊者需求上的必要性
旅遊消費需求是多樣化、個性化的，全域旅遊發展要適應城市群發展的需要、適應交通快速發展的需要，達到道路建設風景化、交通體驗休閑化、環境影響最小化的效果;要利用「互聯網+」把智慧旅遊項目包裝成大項目，從交通和信息上最大程度地方便遊客，從而帶動投資。
國家旅遊局局長李金早就指出「全域旅遊對生產要素的配置，更能發揮旅遊的導向作用！如果我們工作的重點仍然局限在景區景點，資源配置、效率提升和宏觀效果都會受限。要用全域旅遊的概念，布局旅遊產業發展，發揮全域旅遊對生產要素布局的導向作用。」只有通過全域旅遊才能合理配置資源。旅遊發展到現在的規模水平，對資源的需求已不再局限於景區景點。
三、以「全域旅遊」指導旅遊產業可持續發展
旅遊業涵蓋了多個層面，薈萃了古建築、陶瓷、民俗、宗教和邊塞等多種文化，具有不可限量的開發價值。
（一）「游」
有數據顯示，未來20年，我國人均GDP將超過1.5萬美元，50%以上的居民進入中等收入之列。如果居民人均年出遊超過5次，全國旅遊市場規模將超過70億人次，旅遊將成為大多數人的普遍性消費。
（二）「住」
我國現有12 163家星級飯店（其中四星級酒店2 424家、五星級酒店808家），在2015年第二季度的營業收入合計為514.11億元。此之還有眾多的民宿，為我國旅遊出行提供了穩定的保障。
（三）「行」
中國旅遊研究院公布的數據顯示：2014年中國旅遊市場實現平穩增長，國內旅遊36.11億人次，同比增長10.67%;中國出境游市場首次過億，達到1.07億人次，已連續兩年成為世界排名第一的客源地，同時也是世界最大的出境游消費國。預計2015年，出境遊人次同比增長16%以上，客源將進一步向中西部地區、二三線城市乃至農村地區延伸。
（四）「旅遊+」
「旅遊+」是指充分發揮旅遊業的拉動力、融合能力及催化、集成作用，為相關產業和領域發展提供旅遊平台，插上「旅遊」的翅膀，形成新業態，提升其發展水平和綜合價值。在此過程中，「旅遊+」也有效地拓展旅遊自身發展空間，推進旅遊轉型升級。
長期以來，關於旅遊的認識停留在簡單的消費層面，旅遊同樣是增強國民幸福感、提升國民健康水平、促進社會和諧的新增長點;是優化區域布局、統籌城鄉發展、促進新型城鎮化建設的新增長點。
推進「旅遊+」，對穩增長、調結構、惠民生、促就業具有重要意義，可以「一業促五化」，有利於推進新型城鎮化、新型工業化、網路信息化、農業現代化和發展生態化。
全面推動全域旅遊發展，將有利於各行各業統一發展。以旅遊為導向，文物保護、旅遊開發和城鎮建設同步推進，對國土資源整理、資金投入整合也大有好處。統籌各方面力量，全域發展旅遊事業，旅遊業將成為一項民生工程。

⑵ 酒店康樂管理的風險有哪些

一、 客源結構的差異性決定了康樂消費的水平
康樂消費與客房、餐飲等消費一個明顯的差異就是康樂消費作為人們精神享受的一部分，具有很大的彈性。在酒店業中，20%的合資和外資酒店，其營業收入佔到整個酒店業的80%。一個最重要的原因是這20%的酒店，壟斷了90% 以上的國際商務客和其他類型的海外旅遊者。這此客人除了住宿以外，在餐飲、娛樂、購物等方面的消費能力較強，使酒店整體經營設施得到充分利用，促進了酒店整體經營業績的提高。其他80%的內資酒店，主要是以國內客源為主。這些客源中絕大部分人在酒店的消費主要是滿足基本的住宿等基本消費的需要，而在酒店進行餐飲、
娛樂消費的卻很少。所以，客源的結構決定了消費以力，而消費能力又影響對酒店康樂的項目的消費水平。
二、 康樂功能定位的不同反映康樂的酒店中的地位差異
在酒店經營過程中，酒店中的康樂功能，是初是按西方人追求健康和緩解工作壓力的需要而設立的場所，在相當長的一段時間，因國內顧客缺少對酒店娛樂設施的需求，酒店中的康樂設施大多處於閑置狀態，酒店的康樂部門一直處於從屬地位。一些酒店將其歸屬於前廳部，有的歸屬於客店部。近幾年來，隨著國內居民可支配的收入和可支配時間增加，人們對休閑、康樂、健身等更高層次的精神消費需求也隨之增加。人們越來越認識到康樂的重要，也越來越多在康樂上做快樂投資，康樂正在改變著不同地區人們的生活。中國一些酒店為了適應這種需要，適時調整酒店康樂市場定位，康樂部門不僅逐步從其附屬的部門中獨立出來，形成一個專業化的管理部門，成為與客房、餐飲等部門平行的重要部門，而且面向當地市場經營，使酒店康樂項目成為當地人們消費的代表性場所。如深圳三九大酒店的月光娛樂城以其趣味性、新奇性及刺激性的娛樂內容，在過去幾年裡一直成為深圳人的首選。陽光大酒店的陽光俱樂部以其健身性、休閑性、高雅性，面向深圳本地人開展會員制服務。東華假日酒店的康樂中心，以其高標準的服務，和規模特色，也成為當今人們調節身心，恢復體力和振作精神的場所。酒店無論其類型如何，只要從市場需求出發將康樂功能進行合理准確的定位，使酒店康樂功能符合時代發展的趨勢。酒店就能在目前微利的環境中，不斷的創新，推出符合市場需求的特色項目，使酒店的康樂設施得到充分利用，成為酒店營業收入的重要來源。
三、 康樂項目的選擇影響了酒店娛樂的盈利能力
酒店經營者過去因對康樂經營的不重視，在項目選擇上都趕潮流，市場上流行什麼，主經營什麼，內容雷同，人為造成了酒店康樂經營的難度。中國新的《酒店星級的劃分與評定》中只保留必備的健身設施，如健身房、游泳池、美容美發中心等。康樂項目、康樂設施中大部分內容調整到加分項目中，給予酒店在康樂項目的設置上有了很大的選擇權。酒店不僅可以選擇歌舞廳、音樂廳、投影電視、迷你電影廳、卡拉OK廳、夜總會歌舞廳、地方特色的民俗風情表演，如茶道、民歌、民族舞蹈等娛樂項目，而且可以選擇網球場、保齡球室、撞球室、乒乓球室、高爾夫練習場、射擊場或射箭場、溜冰場、潛水或沖浪、遊艇、兒童康樂室、室內游泳池等運動休閑項目，還可以選擇棋牌室、桑拿、美容、按摩等保健服務項目。這樣將引導酒店在提供基本康樂服務項目的同時，酒店在因地、因店、因時不同而選擇特色服務項目，從而形成特色的經營。例如，都市中心的商務酒店場地限制，不可能設置佔地面積很大的鄉村高爾夫，但為了滿足日益增長的高爾夫愛好者的需要。可考慮造小型高爾夫球場或室內模擬高爾夫練習球場。寒冷地區的酒店一般不宜建室外游泳池，這是因為受氣候和季節的影響，室外泳池一年中只能在6、7、8三個月開放，利用率較低。市場的運做機制是優勝劣汰，而競爭壓力將始終驅使酒店合理選擇康樂項目，實現資源的優化配置。
四、康樂項目的特色功能體現現代酒店經營趨勢
盡管現代的星級酒店有「濃縮型社會」 或「袖珍式社會』之分。酒店內客房、餐飲、康樂等服務項目基本滿足了顧客的工作、旅遊的便利。然而，由於酒店受到經營場地等各方面條件的限制，必須在康樂經營上形成特色。
首先，康樂部的地位越來越重要。康樂部是高星級酒店的重要標志之一，目前，酒店為了適應競爭的需要，不斷引進新的康樂設備，完善其服務設施，這樣對康樂部所應達到的管理標准和職能要求也越來越高。酒店康樂部的管理內容也隨著規模的擴大而繁多。在酒店的運行中對康樂部的職能提出了更高的要求。康樂都必須在盡可能提高酒店各種康樂項目盈利能力的同時，盡可能的降低能源、原材料、配件和人力消耗。
其次，康樂項目是酒店特色經營的體現。酒店實施差異化經營戰略關鍵在於推出不同於競爭對手的特色產品，為顧客創造更多的價值，而康樂項目正是酒店張顯個性和突出風格，體現酒店的事業性和獨特性的重要內容，有利於形成具有特色的酒店品牌，並最終贏得市場的認可。北京前門酒店的老舍茶館，展示了以京劇為特色的中國傳統文化的形象；杭州國際大廈Radisson 廣場酒店就成功地樹立里一個現代化的歌劇院的獨特品牌形象。
第三，康樂項目延長旅客停留時間，提高酒店接待能力。酒店康樂項目不僅為度假旅遊的客人提供了休閑、遊玩、社交的場所，而且也為商務客人提供了健身、運動的基本條件。酒店具有特色的休閑、康樂項目，豐富酒店內容，形成了特有的市場吸引力，如商務酒店的客房新增互動式多媒體游戲、卡拉OK點播、網上博弈、視頻點播、收費電視、音樂與劇場轉播、頻道租用等康樂項目，提高了客房出租率，延長旅客的停留時間，增加了酒店收益。
五、康樂經營的環境較差導致酒店經營的風險大於機會
目前，中國有關康樂經營管理的相關法律、法規還不能與康樂業的發展同步，甚至滯後。造成對康樂經營者管理的盲目性，執法者處罰的隨意性。酒店康樂經營的環境差導致經營風險大，從而，使一些酒店業主的經營行為短期化，要麼不開發康樂經營項目，要麼鑽法律空子，進行投機經營，甚至進行某些不法的營銷活動。
六、康樂管理模式呈多樣性反映酒店經營的多樣化
不同類型的酒店為了實現經濟效益最大化，在不斷推出新穎和具有市場吸引力的娛樂項目的同時，也在探索切實可行的管理體系來規范和管理娛樂項目的經營。康樂部的管理模式目前常見的有以下三種
首先是最常見的是傳統自營式管理模式。康樂部的人、財、物和所有業務由酒店統一經營和管理。這種模式的優勢是酒店能根據自己的發展需要統一規劃，協調發展，不足是適應市場變化的能力較差，這也是大部分酒店康樂經營盈利性差的原因之一。
其次是業務外包式管理模式。酒店將康樂經營外包給專業型的企業來經營和管理，也就是購買第三方的服務而不是白酒店內部員工來完成這些工作。這有利於酒店將注意力集中到自己的有競爭力的核心業務上。從事專業康樂經營管理的公司，不僅在項目經營上具有可靠性、專業性、前瞻性、系統性的特點，而且能降低經營成本，比自己做更有把握。現代酒店的一些附屬或非主營業務，如美容美發廳、歌舞廳等包括外面的企業來經營。酒店業務外包在國外是比較流行的一種管理模式，在中國也成為酒店業的一種發展趨勢。但，業務外包應選擇專業特徵明顯並具有一定知名度的服務企業或機構。
第三是獨立實體式管理模式。當康樂部門獨立對外的業務量比較大，市場影響力較大時，為了便於開發康樂業務，康樂從酒店中獨立出來，以新的合資、股份、或作為酒店子公司等獨立實體存在，如獨立的俱樂部模式來經營康樂業務。這樣酒店可以將康樂經營的風險或不確定性，轉變成在正常的和可預見的環境中經營。
總之，由於人們觀念的更新，審美情趣的變化，酒店經營者應對那些康樂形式單調，內容不受消費者青睞的項目加以改造，使內涵加深、外延拓寬，從形式和內容上都更符合客人的需要。

⑶ 怎麼把一個網頁扒下來最後是一個壓縮包的形式，可以上傳伺服器

zip或者7z的格式就行，我用康樂的話有個備份網頁數據和資料庫，下載就行，其他的用ftp連接，裡面可以打包的

⑷ 國際酒店管理系統有哪些

國際酒店管理系統知名軟體較多，現列舉如下：

一、常見國外酒店信息系統 在國外，美國ECI公司最早使酒店前台業務實現了計算機管理，主要包括了預訂、排房、結帳、客史資料、餐廳、查詢、夜審及市場分析等。以下簡單介紹國際上著名的、在國內使用較多的軟體系統：

1、ECI（EECO）酒店系統ECI系統是美國易可（ECI）電腦公司最早於1969年開始發展的酒店管理電腦系統，被全世界公認為裝置酒店電腦系統的翹首。

2、 HIS酒店系統酒店業資訊系統有限公司（Hotel Information Systems，簡稱HIS）於1977年成立，總部位於美國洛杉磯，目前是美國上市公司MAI Systems Corporaion的全資公司。

3、Fidelio酒店系統Fidelio Software GmbH於1987年10月在德國慕尼黑成立。成立四年即成為歐洲領先的酒店軟體產品，成立六年躍居世界酒店管理供應商之首，後來該公司合並入美國Micros System Inc.公司。

4、 OPERAOPERA是Fidelio的升級版。

二、常見國產酒店信息系統：

1、華儀軟體1979年清華大學教授金國芬為北京前門飯店開發了一個具有查詢功能的酒店管理軟體，開創了國內酒店管理的先河。1987年成立華儀公司。

2、中軟好泰1990年北京中軟好泰酒店計算機系統工程公司成立，研發了中軟好泰系統CSHIS。

3、西湖軟體1993年6月杭州西湖軟體有限公司成立，研發了Foxhis系統，目前最新版為X5版，成為最大的國產酒店信息系統公司，公司於2006年12月18日與Fidelio和OPERA系統的國內代理商北京中長石基信息技術股份有限公司合並。

4、千里馬飯店管理系統千里馬飯店管理系統最初由廣東勞業電腦系統開發公司於1993年推出DOS版，1998年推出WINDOWS版（採用C/S結構，用VB開發，採用Windows NT/2000平台，使用SQL Server資料庫），到目前有300家左右飯店用戶，主要分布在廣東、湖北、湖南、四川等省市。

勞業公司於1998年被香港萬達電腦系統有限公司收購，改名為廣州萬迅電腦軟體有限公司。

5、北京石基公司1998年，李仲初創辦北京中長石基網路系統工程技術有限公司，專門從事酒店信息系統的研究與開發，2001年12月21日改制股份有限公司。

自2003年7月，石基公司與同MICROS公司簽訂中國大陸市場（不包括香港、澳門、台灣）獨家技術許可協議，全面代理了MICROS公司Fidelio和OPERA在中國大陸的全部銷售。

另一方面石基公司與北京世紀泰能科技有限公司共同設立北京泰能軟體有限公司，石基公司以現金500萬元出資，占公司注冊資本金額的65%，為低星級酒店提供服務。

石基公司又於2006年12月18日與當時國內最大的酒店信息系統提供商杭州西湖軟體公司合並，在國資酒店的開拓上進一步加強力量。

國際酒店管理

一個宗旨：顧客是上帝、回頭客。

二個態度：用心、微笑。

三讓、三輕：讓座、讓路、讓電梯（樓梯）；走路輕、說話輕、動作輕。

四勤：眼勤、口勤、腳勤、手勤。

五凈：工裝凈、個人凈、布草凈、服務用品凈、環境凈。

六到：客人到、微笑到、熱情到、歡迎到、敬語到、服務到。

六個一樣：外客和內客一個樣，生客與熟客一個樣，閑時與忙時一個樣，檢查與不檢查一個樣，領導在場與不在場一個樣，賓客態度不同服務一個樣。

七聲：歡迎聲、問候聲、敬語聲、致謝聲、道歉聲、回答聲、送客聲。

八服務：站立服務、微笑服務、主動服務、敬語服務、靈活服務、親情服務、推銷服務、跟蹤服務。

九規范：服務要規范、儀表要規范、站立要規范、蹲姿要規范、手勢要規范、語言要規范、引導要規范、待客要規范、技能要規范。

十主動：主動迎送、主動打招呼問好、主動帶客引路、主動介紹情況、主動為賓客服務、主動推銷、主動照顧老弱病殘、主動提行李、主動按電梯、主動徵求賓客意見。

以上內容參考網路- 國際酒店管理

⑸ 家庭健身房器材應該怎麼配置比較好

當你打算在家規劃一個健身區域，第一時間可能會考慮：自己需要購買什麼健身器材？
在大眾的認知里，健身房都是高大上的，不僅配置了齊全的健身器材，還有擁有專業的教練團隊。正是因為如此，以前有許多人選擇在健身房裡健身。
但相比於昂貴的健身會費、通勤時間以及特殊時期的局限性，現在也有越來越多的人選擇在家裡置辦一些簡單的健身器材，這樣既能節約成本，又能利用零碎的時間進行健身。


接下來，讓我們看看這份詳細的家庭健身房配置攻略，了解如何在可承受的預算范圍內規劃一個家庭健身房。

一、首先，需要挑選一家優質家庭健身房供應商
一家經驗豐富、服務周到的一站式優質供應商，能為你提供全國上門測量以及調研服務，精準了解你的需求，配置專業優質又全面的健身器材，提供合理的空間規劃，個性化和實用性強的方案，把你的家庭健身房最大化合理應用。

力動康體提供一站式家庭、企業健身/健康解決方案
服務500強知名企業、政府機關、軍警部隊、星級酒店
地產會所、健身房俱樂部以及高等院校
提供一站式選購、配送、設計、安裝、售後及教學指導
一般家庭健身角3-5_，普通家庭6-15_，家庭健身房或健身工作室16-30_
只要你有健身想法，我們都能根據你的需求，定製配置最合適你的健身器材建議

目前，力動康體在北京、上海、廣州、深圳、重慶、成都、西安、武漢、東莞等主要一線城市設立有分公司以及直營連鎖旗艦店。與必確(PRECOR)、阿迪達斯(adidas)、銳步(Reebok)、喬山(JOHNSON)、施菲特(SevenFiter)、力動(RIDO)、岱宇(DYACO)、松下(Panasonic)、稻田(INADA)等國內外知名品牌方精誠合作，產品涵蓋上千種健身器材、體育用品、按摩器材，為近百萬健身愛好者提供優質的產品與服務。
更多健身器材和按摩椅品牌咨詢和了解，可以密切關注力動康體。

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二、家居條件
常規分為以下三種：
（1）有獨立的健身房空間，這是最好的，但大多數家庭比較難實現
（2）陽台+會客大廳變成靈活健身房
不同的健身區域規劃就選擇不同的健身器材，如果是健身小白，建議跑步機、橢圓機、劃船器、綜合訓練器、瑜伽產品、啞鈴椅、運動按摩椅等簡單操作的產品進行選擇。
與某房間合作健身房，例如：（琴舞房+健身房），（書房+健身房），（卧室+健身房）等
（3）面積不多的3-5_健身角
這種小面積，建議選擇一個功能全面的綜合訓練器+一款全折疊跑步機+健身小件

功能全面的綜合訓練器建議，例如：
引體向上綜合訓練器，阿迪達斯的10229或力動TG30，對常有肩頸問題的電腦工作者有很大幫助。
非常全面的多功能綜合訓練啞鈴健身椅，阿迪達斯的啞鈴凳ADBE-10228，力動山羊挺身羅馬凳TD35（冠軍推薦）,力動啞鈴凳健身椅TD50，結合啞鈴能實現全身鍛煉，對腰腹健美需求者有很大幫助。
多功能綜合拉力訓練器，正星組合家用多功能一體訓練器械ZX-H2（金獎產品）,力動水阻可折疊劃船器TW50（冠軍推薦），FITURE-魔鏡，這類產品主要是佔地空間非常少，並能有效的全身鍛煉。

全折疊和能折疊的跑步機不同，全折疊能非常方便移動和擺放，例如：
力動超薄家用全折疊跑步機V3（金獎產品），力動家用全折疊跑步機V5（冠軍推薦）（金獎產品），正星全折疊智能跑步機M7S（金獎產品）。這些跑步機優點非常全面，材質優越、承重好、還能有坡度調節，能全面折疊和平移動的高質量顏值跑步機，價格還不貴。

家庭標配健身小件：啞鈴（可調節款），瑜伽墊、健身墊、瑜伽磚、健身柱、啞鈴、拉力帶、彈力帶、臂力器、仰卧輔助器、跳繩（無繩款）等

如有更多空間可以再配瑜伽球、葯球、平行球、健身炮管、家用單杠、空中瑜伽、跳繩、搏擊躲避球、吊式沙袋、立式沙包、負重包等

建議：
寬敞的健身空間能讓大家感到舒服和安全，在運動的時候不磕著碰著。
如果家居空間較小，不想配置大型的有氧器材和綜合訓練器，在產品選擇上就可以簡單一點，不佔地方的，可以選擇拉力繩、彈力帶、啞鈴、瑜伽產品、健身球、臂力器等健身小件。

三、空間規劃
（1）會客大廳+陽台+其他房間
A.要找到一個適合的區域作為健身區域。首先是客廳，一般家庭中，客廳的面積比較大，在客廳健身也比較舒服，有條件可以在椅子下方擺放金獎產品力動V3超薄13.8cm全折疊跑步機，如果客廳不打算放跑步機也可以考慮配備一台運動按摩椅，至於門的某角落放瑜伽墊、瑜伽磚、健身柱、啞鈴、拉力帶、彈力帶、仰卧輔助器的健身小件即可。需要時候搬出來使用。
B.陽台也是比較空曠的，而且能看到外面的景色，空氣流通也比較好，適合做一些有氧運動，可以擺放以下幾種健身產品選擇一種，跑步機、橢圓機、動感單車、劃船器、健腹啞鈴椅、引體向上器。
（2）混合利用健身房建議
專屬的房間，這樣會更方便。避開老人房、嬰兒房、書房這類安靜區域即可。
A.如果原來是專屬琴舞房，本來就很適合與瑜伽房進行結合，除了以上談到的小件外，還可以補充一面鏡子、瑜伽球、跳繩、空中瑜伽、魔鏡、健身掛梯、正星鏡面力量訓練器等。
B.如果原來是專屬直播間，放一下容易收納的產品即可，例如全折疊跑步機，瑜伽墊、瑜伽磚、健身柱、啞鈴、拉力帶、彈力帶、仰卧輔助器、跳繩等
C.如果原來是專屬卧室，建議配一張有折疊和拉力帶功能的平板健身椅即可，然後啞鈴、筋膜槍放櫃里。過道還可以配個固定單杠，幫忙做引體向上。

建議：
1、綜合訓練器、跑步機、橢圓機等較重器材，最好鋪上健身房那種地膠、地毯或泡沫地墊，既可以保護地面又能減少噪音。
2、哪裡選擇作為健身空間，都建議做一面大一點的落地鏡子和電子秤，主要是讓你來時刻檢視自己的動作是否正確，以及清晰的觀察自己的身體變化的。
3、要做好健身器材的收納，方便下一次的健身安全和整潔做准備。把運動器材分門別類的規整清楚，才會讓你在家健身的更有條不紊。啞鈴多可以配一個啞鈴架或選擇可調節啞鈴，跑步機、劃船機可選可全折疊的。

家庭健身房可以簡單，配置幾樣趁手的工具就好；也可以豐富而優質，提升健身的品質。在家健身的好處，可以做到自由、私密、方便，但是最難的還是開始，如果准備好了，那麼干就完事了。健身久了，你就會知道，你還需要什麼。

三、推薦高頻率常用健身器材
在家健身需要用到的一些簡單又實用、使用頻率高的工具：

1、瑜伽墊
有些人覺得只要有床或地板，墊子也可以省。但是太硬會增加疼痛和對身體的傷害，太軟又起不到緩沖作用，嚴重影響效果。像一些常見的動作，比如平板支撐、俯卧撐、卷腹等等，也需要用到瑜伽墊。
市面上的瑜伽墊的材質，主要有這幾種，按價格排序大致是橡膠>TPE>PVC/NBR。
這裡面橡膠是最貴的，各方面也是最好的。橡膠的瑜伽墊比較薄，回彈性、耐用性、防滑性都很不錯，如果你覺得橡膠的太貴，又不知道買什麼的時候，可以選TPE材質的，這個價格適中，在各方面的性能也不差。

2、跳繩
跳繩也是常見的便捷的運動工具，也是我們從小玩到大的，其實在家沒有其他運動器材的話，跳繩是一個不錯的工具。跳繩也是有氧運動，如果沒有系統的訓練時間，每天利用碎片化的時間運動一下，跳繩就很好。

3、彈力繩/彈力帶
彈力帶/彈力繩靈活性強，可組合動作多，初學者健身入門的利器。

4、啞鈴
啞鈴，大概是初學者健身入門的第一選擇，甚至很多健身黨家裡都有一套。一副啞鈴可以做很多健身動作，幾乎每個部位的肌肉都能練到。啞鈴相比杠鈴，能提供給訓練者更自由的角度，豐富的角度不但可以訓練得更加全面、多角度刺激目標肌群，對關節有傷的訓練者也更加友好。
啞鈴有不同重量的，男生不要看不起5kg的啞鈴，以為自己能舉得動很大重量的，一開始就練大重量的，凡事量力而行，適合多少就練多少。
啞鈴主要有幾兩種：固定啞鈴和可調節式啞鈴。
固定啞鈴就是固定重量的啞鈴，固定啞鈴很方便拿來鍛煉，但是有時候需要不同重量的啞鈴訓練，更換就會很麻煩，因為要買很多副啞鈴，這種啞鈴一般在健身房出現，能讓你更快地更換自己想要的啞鈴重量。家裡的話，可以准備2-3副啞鈴也足夠了，不需要太多。
如果覺得買太多用不上，可以選擇可調節式啞鈴，這種的好處就是可拆卸，可以根據需求換上不同重量的啞鈴片，且不佔地方，用的時候也比較方便，比較適合家用。
5、多功能健身啞鈴椅
佔地面積不多，但功能強大，結合啞鈴一起使用，效果更佳，能鍛煉腰、腹、臀等動作。
6、筋膜槍
筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織，同時也能給肌肉產生運動效果。
7、臂力器
臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。
四、推薦家庭最常用的大件健身器材
如果對以上小的健身工具不感興趣，倒是可以先從有氧運動入手，因為這個是比較能堅持、運動頻率高，比如說跑步，剛開始如果能堅持下來，以後一天不跑步就會渾身難受。
佔地面積約2平米，有跑步機、橢圓機，劃船器，健身車，綜合訓練器等，其中力動V系列全折疊跑步機，力動W系列可折疊劃船器，正星的鏡面拉力綜合訓練器ZX-H2，都是健身器材中非常節省空間的優質產品。

五、購買需求
1、家庭健身有沒有必要買大型的健身器材？
健身小白對於需要什麼健身器材大多是沒有概念的，有能力賣大件健身器材，建議購買，主要是方便和有效率，綜合訓練器能快速有效的穩固健身動作。對於健身小白來說，自由力量的動作姿勢不標准難達到效果，就需要綜合訓練器的協助。而一些大件的有氧器材主要節省時間和不受天氣和環境影響，並且家裡鍛煉、補水和更衣都能更方便和更私密。但主要是考慮自身家裡環境是否有空間，進行合理選購。

2、家庭健身角是否越多健身器材越好？
（1）有些人覺得健身器材盡量越多越好，越專業越好。而大型的健身器材需要更大更多的空間，像不可折疊跑步機、橢圓機、綜合訓練器這類健身器材佔地面積也是比較大的了。這就需要根據自身家庭條件選購。
（2）其實健身就分有氧減脂、健肌塑形、協調平衡3個方面的功能器材，我們應該還是回歸健身本身，從自己的健身需求出發。所以根據不同的健身需求，我們就要選擇不同的健身工具。比如說減肥，那麼就要進行氧運動，有氧健身器材三大件：跑步機、橢圓機、動感單車，看自己喜歡哪一種，如果都不想要的話，跳繩也是可以的。當然，如果搭配一些力量器材，比如啞鈴、壺鈴等，兩者結合起來訓練，那麼身材曲線會更好。對於剛開始健身的小白來說，入門基礎更重要，掌握好技巧，不管用什麼器材都能得心應手，需要根據自身條件選購。

六、預算
預算基本決定了買什麼健身器材。結合上面五點，進行選購。
預算充足優先考慮就是健身目的和空間。
如果預算不足，可以選擇一些比較簡單的健身小件或高頻率常用健身器材。
如果是高階玩家，不在乎預算，那麼可以結合自己的需求和喜好，選擇幾種使用頻率較高的、質量更好的健身器材，健身器材不在於多，夠用就行。


————力動康體簡介————
力動康體跑步機按摩椅全國連鎖：www.rido.cn 或致電全國熱線：4008807510

「力動康體」，成立於2005年，一直以來，力動康體都堅持做「健康生活的倡導者和踐行者」。不僅在經營理念上堅持為廣大用戶提供優質的健身產品，倡導健康生活，而且在團隊文化建設上，始終堅持以自己的實際行動去影響更多人，參與到健身運動當中。秉承著「力恆以健，至誠而動」的宗旨，與眾多健身運動愛好者一同體驗因運動而帶來的健康生活，感受生命綻放的精彩。對力動康體而言，推廣產品與服務並不是唯一的目標，更重要的是和更多人一起追求高品質的健康生活。

力動康體已逐漸發展壯大，成為國內健身器材行業和按摩器材行業水平較為領先的企業。正因為優質的產品和服務，越來越多個人、家庭、單位選擇力動康體為他們的健身問題出謀劃策。至今，已為100餘萬健身愛好者提供了適合他們的健身產品，為超過10000家如中國石化、中國移動、中國電信、華為、深交所、騰訊、阿里巴巴、南方電網、招商銀行、萬科、本田、喜來登、希爾頓等世界500強企業、事業單位、星級酒店、知名地產、健身房俱樂部等提供專業的健身房解決方案。他們的信任，就是力動康體專業的最好證明。
力動康體產品繁多，按摩放鬆器材類別：包括按摩椅、膝蓋按摩儀、腳部按摩器、肩頸按摩器、背部按摩器、筋膜槍等；在健身器材中，有氧健身器材類別：包括家用和商用，涵蓋跑步機、橢圓機、動感單車、健身車、劃船器、踏步機等；力量健身器材類別：包括家用和商用，涵蓋綜合訓練器、仰卧板、舉重床、卧推架、倒立機等； 健身運動小件類別：包括瑜伽產品、健身墊、、搏擊用品、啞鈴、杠鈴、啞鈴凳、運動護具、運動裝備等； 場館康樂設施類別：包括乒乓球館、撞球館、籃球場設備、足球場設備、社區戶外路徑、康樂設施、兒童樂園等。

力動康體所獲榮譽ISO9001質量體系認證、ISO13485質量管理體系認證、ISO14001中國職業健康安全管理體系認證，中國高新技術企業 、重合同守信用企業、科技小巨人企業、創新型企業等，力動康體擁有豐富的實踐經驗和專業的市場團隊，能夠根據客戶的實際情況和需求，以專業的角度提供一體化健康、健身、營養、設計方案，打造高品質健身環境。提供營業性和非營業性健身場所從前期考察、實地配置、方案策劃、項目實施、後期維護的全套解決方案。健康、價值、共享，是業界的准則，而力動康體是這一準則的嚴格執行者。

⑹ Linux如何通過SSH安裝康樂

需要准備好安裝程序哦， 看下wo 的網名行嗎？一定可以解決的啊！

⑺ 一個web伺服器能承受多少訪問量

沒有固定，需要看伺服器配置高低。

不僅僅是訪問量問題，主要是數據，如果站點數據量不是太大。沒有太多的查詢。一台P4的普通電腦可以承受成千上萬的上網用戶。（還有帶寬問題，比如共享的100兆位。高帶寬。在線人數更多）

如果您有一個幾百兆位元組或幾十億位元組的資料庫。這是另一回事。伺服器的內存必須至少是資料庫的3倍才能運行。

無論如何。常見的企業網站。幾百米的股票。P4的平台。網上幾千個就足夠了（沒有下載，沒有視頻）。

(7)如何配置康樂資料庫擴展閱讀：

WEB伺服器類型：

1，IIS

IIS伺服器稱為:Internet信息服務。它是微軟公司擁有的web伺服器，是目前最流行的web伺服器產品之一。

2、康樂

Kanglewebserver（Kangle）是一款跨平台、功能強大、安全穩定、易於操作的高性能web伺服器和反向代理伺服器軟體。

3，WebSphere

WebSphereApplicationServer是一個功能齊全的開放Web應用程序伺服器，它是IBM電子商務計劃的核心部分。它是一個基於java的應用程序環境，用於構建、部署和管理Internet和IntranetWeb應用程序。

4，WebLogic

BEAWebLogicServer是一個多功能的、基於標準的web應用程序伺服器，為企業構建自己的應用程序提供了堅實的基礎。

5，Apache

Apache是世界上使用最多的Web伺服器，佔有大約60％的市場份額。

6，Tomcat

Tomcat是一個開源的基於java的Web應用程序容器，它運行servlet和JSPWeb應用程序。

7，Jboss

它是一個基於J2EE的開源應用伺服器。JBoss代碼是在LGPL下授權的，可以在任何商業應用程序中免費使用，而不需要支付任何費用。

⑻ ERP系統的使用特徵有哪些

一．中頂酒店綜合ERP簡介
中頂酒店ERP綜合管理系統適用於大型酒店、會所、商務中心等場所,提供專業的客房管理、康樂中心（洗浴 、足療、保健、溫泉）、餐飲管理、人事管理、中央庫存、中央預訂、財務管理、客戶管理等，並且各系統整合為一體，提供全店和各分店統一並分級的報表體系、部門交叉消費結算、各部門獨立核算、店內一卡通、連鎖應用等特色功能。主要是為綜合型酒店提供完整的解決方案，系統包括了酒店、餐飲、洗浴、會所等綜合性酒店所需要的各種功能。
一個綜合性酒店希望能有一個系統可以方便的管理酒店內各部門之間的業務關系；而作為一個酒店的客人則希望在酒店內所有的消費有一個統一的賬單，享受酒店服務的同時也便於消費。從住宿、飲食，洗浴到休閑看似簡單的過程其實背後有著一條繁雜的業務流程和帳目結算過程。中頂酒店ERP管理系統的綜合版替您把所有的細節都想到了。您只需要將精力放在客人身上，其他的瑣碎事情由來解決。

二．中頂酒店ERP綜合管理系統功能模塊組成
1、 數據服務 – 功能簡述
（1） 資料庫連接設置：設置系統要連接的資料庫伺服器地址；

（2） 備份資料庫：對用戶數據信息進行手動備份的功能，便於數據損壞或特殊情況時恢復歷史備份數據；

（3） 還原資料庫：當數據損壞或錄入錯誤時，可以通過還原功能選擇歷史備份數據進行數據還原；

（4） 優化資料庫：優化資料庫功能可以及時排除資料庫潛在的問題，並能清除軟體運行產生的垃圾日誌，從而提高資料庫的穩定性，提高資料庫的運行效率；

（5） 自動備份功能：根據用戶設置的備份時間，對用戶數據信息進行自動備份；

2、 系統設置 – 功能簡述
針對軟體運行用到的基礎數據如付款方式、計價單位、物料信息、員工設置、倉庫設置、會員設置、計時設置、商品設置、出品部、出品方案、優惠方案、員工提成、操作員設置、菜單設置、特價設置、服務費設置、班次設置、房間設置、退單原因、客戶來源、證件類型、營業點設置等信息的設置。

3、 前台營業 – 功能簡述（簡寫，詳見各模塊功能介紹）
客房前台：房務中心、夜審報告、物品寄存、超市POS、房間預訂、會員管理、協議單位、營業查詢、系統設置、交班管理…….

餐飲前台：快餐外賣、出品劃菜、會員管理、沽清管理、宴席預訂、營業查詢、寄存管理、系統設置、交班管理

洗浴前台：超市POS、會員管理、自助刷卡消費、賓客預訂、技師管理、營業查詢、寄存管理、系統設置、交班管理

KTV前台：超市POS、會員管理、自助刷卡消費、賓客預訂、營業查詢、寄存管理、系統設置、交班管理

還可與酒吧、夜總會、會所…….等前台營業組成綜合應用。

4、 超市POS – 功能簡述
適用於酒店附屬的小超市，採用標準的超市POS管理界面，快捷方便。

5、 會員管理 – 功能簡述
支持折扣卡、儲值卡、記次卡等多種會員卡類型；支持會員卡的轉賬、掛失、換卡；支持快捷准確的會員以及會員消費統計查詢。

6、 協議單位 – 功能簡述
支持單位類型的設置、協議房價、信用額度、賬期天數、優惠方式（按比例，按固定價格）等設置

7、 預訂管理 – 功能簡述
（1） 支持來電顯示功能；

（2） 支持按不同時間對不同房間的預定管理，預定同時顯示此賓客歷史預定信息以及個人喜好；

（3） 預定客戶資料管理，支持黑名單管理；

（4） 支持未來餐台預定狀況綜合一覽；

8、 庫存管理 – 功能簡述
（1） 對物料采購入庫、出庫、調撥，以及庫存操作明細查詢

（2） 支持報警庫存查詢

（3） 支持生成采購計劃單

（4） 支持庫存檔點結轉和反結轉

（5） 支持對當前庫存查詢、庫存成本統計、庫存變動查詢，以及物品進價分析

9、 經理查詢 – 功能簡述
包括來賓信息，入住信息，預離信息，夜審報告，日月統計，贈退統計，賬務一覽等營業查詢報表

10、 員工管理 – 功能簡述
（1） 員工基本資料管理

（2） 員工請假、獎懲、調動、調薪、工資記錄等信息管理

（3） 工資模板管理，自動生成員工工資

（4） 提取營業提成

11、 連鎖模塊 – 功能簡述
（1） 支持各分店實時共享會員，實現會員一卡通要求

（2） 支持「中央廚房」的連鎖管理模式，有效控制庫房成本

（3） 支持遠程經理監控查詢系統，讓你隨時隨地可以實時了解任何一家分店的經營情況。

12、財務管理—功能簡述
（1）收支賬的登記查詢

（2）應收應付賬的登記查詢

（3）借入貸出賬的登記查詢

（4）可以按經手人、項目、來往客戶、賬戶等查賬

13、酒店客房餐飲娛樂洗浴綜合一體化 – 功能簡述
該系統不局限一個行業，可能涉及餐飲、客房酒店、洗浴中心、足療按摩等多種行業；綜合ERP版中整合了一套不同行業的完善的管理方案，不同行業間支持會員的共享，支持庫房的統一管理，支持餐飲、客房、洗浴中心等不同消費場所里的消費可以互轉，方便同一客戶在不同地方消費後統一結賬；遠程經理監控查詢系統更是支持不同類型店直接營業收銀數據的綜合統計對比。

三、中頂酒店ERP綜合管理系統功能結構圖

四．綜合ERP管理系統連鎖模式示意圖

五、酒店管理系統綜合版ERP的優勢
統一管理會員信息：對不同部門消費的客人(酒店、餐飲、康樂等)的信息進行統一管理。通過分析這些數據可以了解到客戶的構成，消費程度， 停留時間，客戶保留度，季節性等等，這些信息可以幫助酒店客戶關系部改善服務質量；幫助酒店市場部制定具有競爭力的銷售策略；幫助酒店高層管理人員分析業務利潤來源。
統一的庫存管理：酒店、餐飲、康樂，各個模塊可以共用一個庫存管理，庫存模塊設置多個倉庫，相互之間可以來回調撥，還支持連鎖模式下的中央庫存往分店調撥的功能。使酒店的庫存管理得到集中統一的管理。
統一的人事管理：酒店、餐飲、康樂，各個模塊可以共用一個人事管理，可對酒店所有員工統一管理，建立人事檔案、員工的管理（請假，調薪，考核，獎懲等）、工資管理、統計報表等。使酒店的人事管理得到集中統一的管理。
統一的財務管理：酒店、餐飲、康樂，各個模塊可以共用一個財務管理，財務人員可以對整個酒店的資金流做統一的管理和統計查詢。
統一的部門結算：酒店、餐飲、康樂，各個模塊可以無縫的結合在一起，客人在酒店不同部門消費之後可以通過拋單功能在任一個營業前台統一核算和結帳。酒店也可以根據實際的需要獨立使用每個模塊。
統一的操作界面：由於使用界面和操作有統一的標准，作為管理層可以在很短的時間內熟悉各個模塊。 作為操作員，可以容易的在根據酒店的需要在不同部門之間進行調動，而省掉了對系統環境的依賴，節省了大量的培訓時間。在服務行業，效率就是利潤。
整合的數據分析：酒店、餐飲、康樂各個部門的業務數據可以在一個平台上查詢、分析，製作報表。作為管理層能夠及時了解各部門所帶來的效益，便於對部門與員工的績效評估。同時對客人在酒店的消費習慣一目瞭然，可以有針對性的增加高利潤的和客戶喜歡的服務項目。
統一生成報表：統一的報表管理可以讓管理層方便、及時的了解到酒店所有部門的運營狀況。更有效的對數據進行分析，找出相關的應對策略。也可以有效的對酒店各部門進行評估，杜絕了運營和財務上的漏洞。同時為了方便管理人員的集中管理，系統提供自管理子系統，可以方便地管理用戶、機構、被管理的許可權等。
六、酒店管理系統綜合版ERP的價值
提升酒店服務質量和客戶滿意度
§ 提供幾十種模糊查詢方式，快速定位你所需要的客人信息
§ 海量的客史數據存儲，實時為賓客提供多樣的個性化服務
§ 客史自動識別、VIP等級處理均有利於樹立酒店特色形象
§ 快速結賬處理，提供清晰准確的多種單據
§ 新科技應用，集成電話、門鎖、身份識別等功能
提高酒店管理效益和收益水平
§ 房價可靈活設置的策略，最大限度地提高出租率和平均房價
§ 完善的預測及各種銷售統計分析，有利於市場銷售的決策
§ 提供各種分析模式，使管理人員輕松完成各種復雜的分析工作
§ 黑名單報警、信用限額控制為酒店杜絕財務各個環節可能的漏洞
提高酒店員工的工作效率
§ 聯房的一體化處理功能，同行客人信息、帳務自動關聯處理
§ 集成的預訂管理功能，讓客房、餐廳、洗浴中心等各種資源聯動起來
§ 多種模式的早餐管理功能，特別是一卡通的的運用使早餐管理輕松管理
§ 靈活設置手動夜審或是自動夜審的功能，讓夜核人員的工作更輕松
完善酒店內部管理體制
§ 提供多種安全級別，保證各類數據不被無權過問的人查看和操作
§ 完善的日誌管理，職員操作過程全程跟蹤記錄，有利於明確責任
§ 提供各種量化數據便於酒店考核控制如員工工作量、銷售業績等
§ 穩定的管理模式，人性化的操作減少員工流動帶來的不利影響
§ 良好的內部控製程序設計，如客房數量、消耗品、餐飲原材料等
§ 全面的經營數據分析，增強了酒店管理人員的控制決策水平
建立嚴格有效的物流控制系統
§ 真正實現了物流一體的設計，最大程度的減少了日常的工作量
§ 所有單據一次入單，後繼單據自動生成，提高了單據流轉效率
§ 通過核價系統，入庫價和定價的核對不再是一件繁瑣的事
§ 科學的盤存處理方式，根據物資分類可設立不同的盤點周期
§ 實現吧台、廚房原材料的實時控制、並為經營成本提供全面分析
提高酒店人力資源的管理水平

§ 真正實現了人事管理的統一，使人事經理輕松管理酒店所有部門的工作人員
§ 對酒店工作人員統一按不同的級別建立不同的工資水平
§ 實現酒店所有工作人員的崗位調動，獎懲記錄等

七．餐飲業務流程圖

八．客房功能結構圖

九．洗浴業務流程圖

九．KTV功能結構圖

十．會員實現連鎖模式

⑼ 康樂中心的人員怎麼配置

要計算這些東西要看你的酒店康樂部包括什麼設施：健身房：健身設施，毛巾，鏡子游泳池：游泳池清洗葯液，棉織品洗滌歌舞廳、音樂廳、投影電視、迷你電影廳、卡拉OK廳、夜總會歌舞廳、地方特色的民俗風情表演，如茶道、民歌、民族舞蹈等娛樂項目：包廂維護裝修，點歌設備，棋牌室、桑拿、美容、按摩等保健服務項目：桌椅設置，按摩房維護等 ~